Treason mand - det er altid et slag for hjertet, og uanset hvor mange år der er gået siden bryllupsdagen. Det er meget svært for en kvinde at overleve dette, fordi svindelen for de fleste kvinder er en ægte forræderi, som det er umuligt at forberede.
Hvad nu hvis denne prøvelse stadig faldt til dit parti? Hvordan man opfører sig i tilfælde af utroskab mand?
Artikelens indhold:
Hvad du skal gøre efter at lære om forræderi
Hvis manden besluttede at forlade familien helt
Praktiske anbefalinger
Psykologens kommentar
Prøv at roe ned
Det første, en kvinde skal gøre, hvis hendes mand har ændret sig, er at forsøge at roe sig ned. Det er ret svært at gøre dette, for ikke alle kan klare den smerte og mod, der er kommet over, men det er nødvendigt at begynde at fortsætte.
Overvej dette stadium som begyndelsen på et nyt liv, og ikke som sammenbruddet af alt, hvad du havde. Uanset hvilken beslutning du senere træffer med hensyn til den forkerte ægtefælle, kan du ikke nægte at uigenkaldelige ændringer har fundet sted indeni dig, som har påvirket dit verdensbillede og holdning til mange ting.
Stop med at rulle i hovedet billederne af din mands eventyr - hvad der skete, kunne ikke ændres, så hvorfor plager dig selv med disse obsessive billeder?
Udtryk dine følelser
Indstil dine egne følelser. Prøv at udtrykke i ord eller på papir, hvad du føler. At tale er det, du har brug for nu. Her er nogle enkle måder at hjælpe dig med at slippe af med negative følelser, der fortærer din indre fred:
- Skriv et brev til din mand (eller hans elskerinde) på papir og fortælle om din fornærmelse, smerte. Du behøver ikke sende det. Bedst af alt - brænd det straks efter at have skrevet. Når du ser din klage brænde med en lys flamme og vender sig til aske, frigør du dit hjerte.
- Inviter en nær ven, mor eller søster og tal ud. Forsøg ikke at dvæle på forræden selv og på de forbandelser, der er rettet til forræderen - i stedet fokusere på det, du føler for øjeblikket og beskrive dette så tæt som muligt på din elskede. Voicing dine egne følelser hjælper med at slippe af med negativitet.
- Begynd at holde en dagbog. Der kan du skrive hvad dit hjerte ønsker. Psykologer siger: At holde personlige journaler hjælper ikke kun med at roe sig, men også at forstå sig selv, for at forstå sig selv mere.
Overvej situationen
Før du begynder en samtale med sin mand, overveje mulige muligheder for udvikling af situationen. Forstå selv hvad du vil. Selvfølgelig skal du afveje andre aspekter af at leve sammen, inden du træffer afgørelse om at skille sig fra eller tilgive og leve sammen yderligere:
- opdeling af fælles ejendom
- børn: med hvem de vil forblive, som den sandsynlige skilsmisse vil overleve
- Din økonomiske tilstand efter en skilsmisse (kan du straks finde et job, hvis du for øjeblikket er en husmor).
For ikke at bryde brænde i processen med en efterfølgende samtale med din mand, veje alle fordele og ulemper - så du vil føle dig mere tryg og rolig. Selvfølgelig afhænger meget af mandens stilling, men det er i din magt at forberede samtalen for at stemme, hvad du virkelig vil have.
Tal med din mand
Det er bedre at udsætte en samtale med din ægtefælle i et par dage efter det øjeblik du lærer alt: Du skal bruge tid til at sætte dine følelser i orden og være klar til at træffe den rigtige beslutning. Det er ikke nødvendigt at hugge af skulderen og beslutte alt på én gang - dette kan forårsage handlinger, som du senere fortryder.
Hvis du føler at du kan tale med din mand tilstrækkeligt og forsvare dine egne interesser, kan du ikke længere udsætte samtalen - jo hurtigere du sætter alle prikker på "jeg", jo bedre for jer begge.
Det eneste råd før du taler med sin mand: Lyt til ham først - det er sandsynligt, at du vil høre meget, som ikke forventes. En sådan handling kan ændre sig meget i dine trofaste, så du skal forstå, hvad han er klar til for at redde familien (hvis han vil).
Hvis manden besluttede at forlade
Hvad skal man gøre, hvis manden besluttede at forlade familien, og din overtalelse ikke virker på ham? Selvfølgelig vil du ikke blive tvunget med magt. Hvis din mand blev forelsket i en anden kvinde, så vil alle dine forsøg på at holde ham kun skade dig begge og påvirke dine børn negativt. Fornærmes ikke, forsøger at kæmpe for den forkerte mand - i en sådan situation bør han gøre det.
Hvis du stadig vil returnere det, skal du bruge dine fordele: Du kender din mand godt, hans smag, afhængighed. Vis at kun du kan passe på ham, at du elsker ham uselvisk. Forskellige midler vil være egnet til dette afhængigt af hvad din mand elsker.
Praktiske anbefalinger
Hvis du har svært ved at klare dine følelser, kan du prøve disse handlingsfulde tips:
- Når du vil afbryde og råbe på din mand eller andre, skal du forlade rummet (lås dig i skabet, forlad huset og gå på gaderne) - prøv ikke at gøre
af hvad du vil skamme sig over senere. - Så snart du føler dig en ny rush af vrede, skal du begynde at gøre noget: vaske op, stryge, lave mad eller strik.
- Køb en blød bjørn, med den mest ubehagelige for dig, og brug den som en stikkontakt: Du kan smide den mod væggen, slå den, tage din vrede ud på den. Grov metode, men meget effektiv.
- Opdater din garderobe og frisure - mange kvinder ændrer deres image hjælper med at tune ind på en positiv ny bølge.
- Tilbring mere tid med børn (eller med tætte venner, hvis du ikke har børn) - bliv positiv fra dem.
af hvad du vil skamme sig over senere.Uanset hvilken beslutning du foretager, prøv ikke at tænke på, hvordan dit liv ville gå, hvis du valgte en anden vej. Vores følelsesmæssige tilstand afhænger primært af vores holdning til de begivenheder, der finder sted. Tag ikke sin mands forræderi som noget, du aldrig kan overleve og glemme - tiden vil helbrede dine sår, og du vil se anderledes på de begivenheder, der nu spøger dig.
Hemmeligheden om harmoni og lykke ligger i vores holdning til livet. Tag alle de vanskeligheder i livet som lektioner, der lærer dig noget og gør dig stærkere. Fortvivl ikke, hvis din familie i sidste ende kollapsede - det gjorde dig fri til nye relationer, som muligvis vil være meget mere optimistiske end de tidligere.
Olga, Skt. Petersborg
