Alle før eller senere spørger sig selv om det samme spørgsmål - hvordan man kan leve videre? Ofte sker dette efter tabet af en tæt, adskillelse, svig eller andre begivenheder, der banker jorden ud under deres fødder. Nogen leder efter svar alene, nogen blandt de støjende virksomheder, og nogen mangler styrken selv for at gå på jagt.
For dem, der ønsker at starte livet på ny, men ikke ved hvordan man gør det og hvor man skal starte, er der 9 enkle, men effektive tips. Hvis du begynder at lytte til dem lige nu, så vil alt efterhånden falde på plads.
Lig ned på bunden
Den farligste ting, der venter på en person, der har taget et slag i ansigtet fra skæbnen, er vedtagelsen af udslætsbeslutninger. Når følelser og følelser overtager, er det umuligt at omhyggeligt beregne handlinger. Scarlett O'Hara, hovedpersonen for Gone With the Wind, som i alle vanskelige situationer forsøgte at finde ro og udtalte nøgleordet: "Jeg vil tænke på det i morgen", vil tjene som et godt eksempel på en adfærdsmodel.
Beslutningen om at stoppe og at have lavet en pause for at overleve hvad der skete, giver dig mulighed for at få tid til at afveje fordele og ulemper.
Pas på dig selv
Negative følelser, stress, konstante oplevelser forværrer kun den vanskelige situation. For at finde løsninger og forstå hvordan man skal leve, skal man ikke bare have psykologisk, men også fysisk sundhed. Dagens daglige hygiejne, en god søvn, en afbalanceret kost, daglig tur i frisk luft hjælper med til at forbedre kroppens generelle tilstand. Og jo bedre en person føler, jo større er sandsynligheden for at han vil klare eventuelle problemer.
Tro på dig selv
Ofte undervurderer vi os selv og vores egen styrke. Nå, hvis nogen minder os om, at vi er meget stærkere end vi tror. Men hvis der ikke er nogen anelse, er det vigtigt at indse det selv og tro på, at der er en vej ud. Det vigtigste er at komme sammen, tydeligt tænker gennem aktionssekvensen. Læs mere om, hvordan du gør dette i de følgende afsnit.
At blive husket
Uanset placeringen skal du prøve at slappe af og gå tilbage til hvor det var engang god. Der er en regel - i denne historie skal der være ingen undtagen drømmeren selv. En stille melodi eller duftende te hjælper dig med at visualisere.
Det er ligegyldigt hvor bevidstheden vil være - på dit yndlingsfrugttræ eller i havbølgens arme. Det vigtigste - at der var en dejlig og hyggelig.
Gunstigt, minder om sjove historier, som ofte medfører et smil.
Vigtigt at vide! Et smil er ikke kun en manifestation af positive følelser eller en metode til ikke-verbal kommunikation. Harvard medicinske forskere har bevist, at ved at bruge ansigtsnerner til at skabe et smil kan "narre" hjernen, overbevise ham om, at alt er godt - der er ingen fare.
Denne teknik hjælper med at overleve vanskelighederne uden at miste roen.
Find en ven
For at slippe af med den undertrykkende, altomfattende smerte, skal en person tale ud. En god samtalepartner er en, der ved, hvordan man lytter. Det kan være en nær ven, en åndelig mentor eller en specialist inden for psykologi. Hvis der ikke er mulighed for at tale med sådanne mennesker, så vil et kæledyr eller et flerårigt træ også passe.
Det ideelle supplement til denne kommunikative terapi er at synge og op. Et højt skrigende råb eliminerer negative følelser og bidrager til forbedringen af den generelle psyko-følelsesmæssige tilstand. Til dette er det ikke nødvendigt at søge efter øde øer - støjende byattraktioner er perfekte.
Indstil et mål
Et vigtigt skridt i at finde svaret på spørgsmålet om, hvordan man bor, er at sætte mål. De bør ikke være abstrakte, fremsynede og vage. Drømmer om drømme, der har været på ubestemt tid, kan hjælpe med at definere og artikulere dem. Det er drømme ved et vendepunkt, der kan blive specifikke og virkelige mål, der skal nås her og nu, og ikke i den fjerne fremtid.
Mål Det er vigtigt at skrive ned på et ark papir, bestemme prioritet samt den omtrentlige tidsramme, der skal opnås.
Den sidste bogstavteknik hjælper dig med at samle dine tanker. Dens betydning er, at personen forestiller sig at han skal dø i morgen og skrev i det sidste brev alt, hvad han ønskede at opnå indtil det skæbnesvangre øjeblik. Det hjælper med at fokusere, trække fra trykfaktorer.
Søg glæde i de små ting
For at kunne leve videre, skal du i det mindste føle sig lidt glad. Det er nok at få et sæt små fornøjelser: en afslappende massage, en yndlingsis, en interessant film, køb af en ny ting, vandbehandlinger generelt, alt hvad der giver den mindste glæde. Det distraherer fra problemer og problemer, og kaster i nogen tid i en atmosfære af ro, balance og harmoni.
Prøv noget nyt
Ofte har folk svært ved at ændre deres vaner og holdninger. De er tilfredse med tidsplanen og rytmen af dagen, hvor alt er kendt og kendt. Men med begyndelsen af et tippested, mister de fleste ting deres betydning, og gør virkeligheden op og ned.
Når den traditionelle og hverdagen ikke svarer på spørgsmålet, hvorfor du ikke vil leve, så er det tid til at lade det ukendte, det ukendte og noget helt nyt være. Ridning, faldskærmsudspring, argentinsk tango lektioner eller indsamling af velgørende midler er perfekte. Hovedopgaven er at finde en hobby, besættelse og senere måske endda dit kald.
Giv ikke op
Evnen til at tabe og starte igen en person lærer gennem hele sit liv. Mastering af dette håndværk er det vigtigt at huske at du altid kan give op, og kampen - valget af den stærke. Vi skal se på situationen fra den anden side, kritisk vurdere vores handlinger, handlinger og beslutninger. En sådan analyse vil forhindre de forkerte skridt i fremtiden. Ethvert forsøg er en mulighed for at forbedre. At stoppe er at nægte succes.
Hvis du følger disse tips, vises svaret på spørgsmålet om, hvordan du fortsætter med at leve. Det er kun nødvendigt at indse, at enhver finish altid er en start, og håbløse situationer eksisterer ikke. Og hvert vendepunkt er en test af styrke og beredskab til at mødes med fortjent lykke. Efter at have bestået det, er hver person en utvivlsomt vinder.
