Hvordan man kan overvinde midlife krisen hos mænd?

De fleste mennesker har hørt, at mænd har en midlife krise, men ikke alle ved det hvordan man sikkert overlever denne vanskelige periode.

Hvad er det?

Hvad betyder en midlife krise for mænd?

Midlife krise - det er en følelsesmæssig tilstand, den adskiller sig ved dens varighed, depressive manifestationer, overvurdering af værdier, forsøger at bevise dets levedygtighed.

Sværhedsgraden af ​​kurset afhænger af forskellige årsager. Nogle repræsentanter for det stærkere køn passerer denne periode umærkeligt, andre skifter forandret deres liv.

Nogle gange er reaktioner eller gerninger helt atypisk for en bestemt person, forårsage forvirring blandt andre og provokere konfliktsituationer.

En mand begynder pludselig at huske mistede muligheder, fejl, hans ophører med at arrangere sin nuværende tilstand. Der er irritabilitet, ønsket om at ændre dit liv. Det er i denne periode, at familier ofte falder sammen, når han begynder at lede efter forbindelser på siden.

Manden mener, at han stadig er fuld af styrke og er i stand til at konkurrere med de yngre. Det, der er opnået, synes ikke så ønskeligt og nødvendigt.

I krisetider er mænd ofte dramatisk ændre deres liv. Men det sker også, at han går i en dyb depression, svært at drikke, beskyttet mod kontakt med venner.

På trods af popularisering af psykologi er nogle mænd ikke klar over, hvad der virkelig sker for dem, så prøv ikke at lede efter måder at komme ud af en negativ tilstand.

Hvornår begynder det?

Krisen hos mænd kommer efter ca. 35 år.

For nogle er alderen 40 år og ældre.

Afhænger af den generelle psykologiske tilstand, status, støtte af kære, eksponering for stress. Varer op til omkring 55 år.

Krisens første harbingers kan forekomme om 30 år, og i nogle mænd er det allerede i fuld gang. Der er en tendens til flere af hans tidlige start de seneste år.

Dette skyldes sandsynligvis øget stressniveau, en stor strøm af information, ustabil finansiel tilstand. I denne alder er en person allerede opmærksom på hans sted i livet, præstationer og kan vurdere mulige muligheder og personlige fejl.

Ud over menneskets psyke er mennesket under pres og samfund og vurderer ham med hensyn til hvad han har opnået.

Hvis hans jævnaldrende er langt fremme i deres karriere, familiebyggeri, selvudvikling, kan det negativt påvirke selvværd, især hvis en mand afhængig af andres meninger mennesker.

Manglen på indre harmoni og selvforsyning forværrer krisens forløb, bliver årsagen til tidligere manifestationer og et langvarigt forløb.

Hvorfor opstår det?

Hovedårsager:

• mangel på karrierepræstationer, lav professionalisme. En mand indser, at han ikke har opnået meget, og halvdelen af ​​sit liv er allerede blevet levet;
• forringelse af sundhedentab af styrke, tiltrækningskraft, problemer i det intime liv, reducere ønsket om at have sex;
• forståelse af antal år levet, forventning om alderdom og ændringer i kroppen, der vil følge
• tab af en elsket og manglende evne til at klare sorg. Jo ældre personen er, desto større er sandsynligheden for at miste kære. Ensomhed provoker ofte depression, en følelse af at være ubrugelig;
• fravær af børn - De fleste mennesker vil fortsætte løbet, og hvis en mand ikke lykkes i at opfatte et barn, kan det påvirke hans selvværd.

  Selv om han siger, at han ikke behøver børn specielt, kan han i sit hjerte stadig drømme om et barn som bevis for hans levedygtighed.

  Nogle mænd giver børn allerede i en moden alder, som om at fortælle samfundet og sig selv at han er en fuldverdig og aktiv person;



• øget selvkritik - en mand evaluerer sine fortid og fremtidige handlinger fra den negative side, leder efter fejl og mangler
• generthed. Han vil gøre gerningen, ændre arbejdspladsen, for at opnå en kvinde, men lavt selvværd, forhindrer ubeslutsomhed det fra at gøre det;
• hormonal svigt - Omstrukturering sker ikke kun i kvinders krop, men også til mænd. Nogle forfattere bruger begrebet "mandlig overgangsalder".

Yderligere faktorer kan udløse en krise.:

• komplekser bevaret fra barndommen;
• fejl i uddannelsen, som har påvirket en menneskes fremtidige liv;
• karaktersvaghed.

Med udseendet af de første tegn er det nødvendigt at realisere dem og forsøge at opbygge livet på en sådan måde, at den vanskelige periode bliver levet så effektivt og komfortabelt som muligt for den enkelte.

Hvordan manifesterer man sig?

Før man siger at en mand startede en midlife-krise, er det tilrådeligt at lære sig bekendtskab symptomer og tegn:

• apati, sløvhed, ligegyldighed for deres eget liv;
• tidligere interesser, arbejde er ikke opmuntrende;
• pludselige jobskift;
• alkohol brug
• en skarp afvisning af alle skadelige vaner
• utilfredshed med ægtefælle, børn, skænderier med forældre;
• Udseendet af en elskerinde eller et par yngre i alderen;
• nostalgi for ungdom;
• skift af billede, stil i tøj;
• køn med sin kone ophører med at tiltrække;
• selvmedlidenhed;
• følelsen af, at livet ikke har nogen mening, frustration.

I denne alder kan der opstå tanker om dødelighedens uundgåelighed, nærmer sig alderdom, hvilket medfører en stigning i stressniveauet, frygt for ens liv og livet for deres kære.

Krisen starter som regel ikke kun på grund af et problem. At skubbe for sin udvikling kan være en kombination af situationer og interne ændringer. Den mindre mand nåede i den foregående periode, jo strengere kan krisen være.

effekter

Konsekvenserne kan være af forskellige retninger: gunstige, ugunstige.

1. gunstig. Opskrivning af relationer med sin kone til det bedre. Selvudvikling. Ændring af arbejde til en mere vellykket og ønskelig. Indstilling af mere realistiske mål. Gå tilbage til det normale liv med et positivt syn på verden.
2. negativ. Skilsmisse fra hans kone. Depression. Alkoholisme. Mistress eller mere. Forsøg på at vende tilbage til den overgivne kone, men højst sandsynligt, ventede de ikke længere på ham. Tab af arbejde, økonomisk velvære.

Hvordan man skal overvinde?

Hvad skal man gøre Til at begynde med skal det forstås, at ikke alle råd er acceptable for en bestemt mand, hver sag er individuel. Hvis krise erhvervet en alvorlig formEn rådgivende psykolog eller psykoterapeut anbefales.

1. Selv hvis du tror du ikke har opnået noget, Se virkelig på dit liv. Succeser har hver person.
2. Stop med at sammenligne dig med andre.. Du er en person, unik og interessant.
3. Dine pårørende er ikke skyldige for dit dårlige humør, så prøv ikke at falde for dem.
4. Kom tæt på dine børninteressere sig for deres succeser, hobbyer.



5. Find en hobby. Hobbyer hjælper med at klare et dårligt humør, at realisere deres evner, drømme.
6. Hvis der opstår et deprimeret humør, behandle hamGiv dig ikke mulighed for at dykke ind i det negative.
7. Jeg ønsker at skifte job - du har ret til. Realiser dine drømme, der er stadig tid til at gøre, hvad du drømte.
8. Husk tætte mennesker - De er din støtte i vanskelige tider. Ændring af en ægtefælle til en yngre kvinde, du kan vinde, og du kan miste meget mere - en elsket, som du har boet i mange år med.
9. Prøv at lave tankevækkende beslutninger.Handlinger foretaget i varmen i øjeblikket kan føre til frustration.

Det er ikke nødvendigt at begrænse sociale kontakter i denne periode, tværtimod vil andre mænds eksempel hjælpe med at se problemet fra siden og klare det mere sikkert.

Hvordan hjælper din mand med at overleve krisen?

En mand er svært at klare uden at støtte sine kære, så hans kone skal gøre en indsats for at udjævne sværhedsgraden og konsekvenserne af den mandlige krise.

1. Bliv interessant for ham. Ofte starter en kvinde hendes udseende, ophører med at tage sig af sig selv, og manden begynder at være opmærksom på yngre og velplejede.
2. Glat ud konflikter, ikke provokere eller udvikle stridigheder, prøv at undgå dem.
3. Lov en mandinspirere ham, opmuntre præstation.
4. Vær interessant For ham i den intime plan, prøv at vække lidenskaben i ham, så han ikke har lyst til at søge kærlighed på siden.
5. Glem kritik. Mænds selvværd er meget ustabil, især i en kriseperiode.
6. Støtte ægtefælle, selv om hans tanker og ideer synes absurde.
7. Fortæl ham ikke om krisenikke minde om alder.
8. Lær at lytte til ham., lad ham tale, være interesseret i sagerne.
9. Bliv succesfuld, selvforsynende, indgyde tillid til en mand, men overdriver ikke din succes så meget, at de påvirker hans selvværd.
10. Lær at roe. Du skal have meget tålmodighed i denne vanskelige periode for familien.

Anbefalinger til kvinder

Det er svært i en kriseperiode ikke kun for manden, men også for kone ved siden af ​​ham.

En kvinde kan kede sig hans luner, depression, alkoholisme, forræderi, og hun besluttede at afbryde forbindelserne med ham.

Hvis du vil redde ægteskabbliver nødt til at blive klog, lær at kalde sig i ro på sin mands konstant skiftende humør.

Leve ikke kun hans interesser. Hvis en mand forstår at han er centrum for alt for sin kone, bliver hun mindre attraktiv for ham - hun behøver ikke at blive erobret mere, hun går ikke overalt. At være selvforsynende er vigtig for din egen udvikling og selvværd.

Lær at støtte din mand i vanskelige tider. Når han fejler, må du ikke kritisere, ikke ydmyge, så du mister sin kærlighed og tillid.

I en harmonisk familie går krisen som regel mere glat, siden manden forstår at han har støtte. En klog kvinde kan ikke kun holde sin ægtefælle, men også have en gavnlig effekt på hendes udvikling, dannelse og kreativitet.

Hvis en krise er kommet til dig, bør du ikke straks fortvivle, det er et naturligt stadium i udviklingen af ​​en persons personlighed. Rett nogle øjeblikke i dit liv, prøv at se omkring så mange positive og perspektiver som muligt.

Om midlife krisen i denne video: