Personer, der er deprimerede, er ikke altid interesserede i at bruge forskellige klassiske medicin (antidepressiva, nootropics, tranquilizers), da de har en lang række bivirkninger, og omkostningerne for de fleste af dem er slet ikke budgetmæssige.
Men hvis depressionen er moderat udtrykt, kan den lindres eller helbredes fuldstændigt uafhængigt af folkemæssige retsmidler. Om behandling af depression urter vil blive diskuteret i artiklen.
Hvordan slippe af med sygdommen derhjemme?
Folkemedicin - Retningen er temmelig tvivlsom, fordi den indeholder en enorm masse opskrifter, der er ineffektive eller farlige, selv om forslagene til behandling af gangren med tygget krum eller urin.
Men med en rimelig tilgang kan nogle opskrifter, der kan tilskrives traditionel medicin, betydeligt lindre patientens tilstand.
dog Selvmedicinering er uacceptabel, fordi sygdommen med den forkerte behandling kan startes, hvilket er fyldt med alvorlige konsekvenser. Dette gælder også for depression, som ligesom somatiske sygdomme gradvist kan udvikles i mangel af korrekt behandling.
Før du bruger ethvert folkemedicin, bør du konsultere din læge. Uden lægeligt tilsyn bør metoderne til traditionel medicin ikke anvendes.
fare folkemetoder:
- Allergiske reaktioner. Ved kontakt med en af komponenterne i produktet kan der forekomme en allergisk reaktion (denne risiko er højere end ved brug af certificerede produkter). Det kan være både moderat og alvorligt, selv anafylaksi og død. Hvis der efter lægemidlet er en markant forringelse af helbredet (kvælning, åndenød, takykardi, hævelse af ansigt og slimhinder, svimmelhed), skal du ringe til en ambulance.
- Tilstedeværelsen af mulige risici for helbredet eller endda livet. Nogle folkemæssige retsmidler kan forårsage alvorlig skade, især hvis de anvendes ukorrekt (kemiske forbrændinger, forstyrrelse af de indre organer). Også komponenterne på nogen måde kan forværre forløbet af en kronisk sygdom.
Bivirkninger De fleste folkemekanismer har bivirkninger, der også kan påvirke patientens trivsel negativt. For eksempel kan johannesørre øge angst, så brugen er ikke altid tilrådelig for angstløs depression.
Bivirkninger De fleste folkemekanismer har bivirkninger, der også kan påvirke patientens trivsel negativt. For eksempel kan johannesørre øge angst, så brugen er ikke altid tilrådelig for angstløs depression.Det er også vigtigt at forstå, at stoffet (både populært og certificeret) udelukker kun symptomerne deprimeret, ikke helbredt. For at helbrede depression er det nødvendigt at løse de problemer, der forårsagede det. En kvalificeret psykoterapeut kan hjælpe med dette.
Hvilke typer sygdomme kan behandles hjemme?
Følgende typer af depression kan behandles med folkemæssige retsmidler:
- Mindre depression. Hvis en person har mere end to uger, er der et deprimeret humør, træthed, forringelse i evnen til at nyde noget, men det generelle sæt af symptomer og deres sværhedsgrad opfylder ikke kriterierne for større depressiv lidelse, en diagnose af mindre depression eller subklinisk depression er lavet.
- Neurotisk. Neurotisk depression eller anden depressiv neurose er en kombination af depression og neurose, hvor symptomerne på depression er mildere: personen beholder stadig håbet på en lysere fremtid.
- Postpartum. Kan overholdes efter fødslen. Hvis en kvinde ikke ammer en baby, er brugen af de fleste folkemægler tilladt.
- Seasonal. Dette er en mild eller moderat depression, der i de fleste tilfælde udløses af mangel på sollys og vitaminer.
Folkesager kan kun være nyttige i tilfælde, hvor deprimeret tilstand er mild eller moderat.
Det er uacceptabelt at bruge folkemæssige retsmidlerhvis patienten har:
- klinisk (større) depression eller bipolær depression er blevet identificeret;
- der er alvorlig angst;
- der var forsøg på at begå selvmord
- en stærk modvilje mod at leve, selvmordstendenser er til stede;
- depression er alvorlig.
For alvorlige former for depression er der brug for akut, kvalificeret pleje, herunder anvendelse af certificerede antidepressiva, valgt i overensstemmelse med patientens tilstand.
fytoterapi
Urtemedicin - en retning i medicin baseret på anvendelse af lægeplanter. De fleste mennesker tillægger fytoterapi til folkemæssige retsmidler, men bevisbaseret medicin har længe brugt de mest effektive metoder på dette område.
Urter effektive til behandling af depression:
- Perikum. Hypericums virkning ved behandling af depression er bekræftet af talrige kliniske undersøgelser: Denne plante er ikke så effektiv som traditionelle antidepressiva og er kun ubrugelig for alvorlige former for sygdommen.
Rhodiola rosea Gunstigt påvirker kognitive evner, reducerer sværhedsgraden af træthed, øger effektiviteten.- Ginseng rod. Det forbedrer appetitten, øger effektiviteten, har en generel stimulerende virkning på nervesystemet. Det bør dog ikke bruges, hvis der er problemer med søvn.
- Eleutherococcus. Det har en lignende virkning som ginseng rod.
Rhodiola rosea Gunstigt påvirker kognitive evner, reducerer sværhedsgraden af træthed, øger effektiviteten.Også i behandlingen af depressive lidelser kan anvendes urter med beroligende virkningsåsom:
- baldrian;
- mint;
- citronmelisse;
- kamille;
- motherwort;
- humle.
Kontraindikationer
Kontraindikationer til brug af lægeplanter:
- tutsan kan ikke anvendes under graviditet, da det har en abortiv effekt. Under amning anbefales det heller ikke at bruge, fordi det kan påvirke barnets udvikling negativt.
Det er umuligt at kombinere det med antidepressiva, antikonvulsive midler, antikoagulantia.
Under behandling med jægere er det vigtigt at undgå direkte eksponering for sollys.
- hop kan påvirke hormoner, så det bør heller ikke anvendes under graviditet.
ginseng har en meget negativ indvirkning på embryoet og fosteret, kan føre til udvikling af afvigelser. Det anbefales også ikke til brug ved hypertension, trombocytmangel, infektioner.- kamille anbefales ikke under graviditet, med nyresygdom og mavesår.
- mynte sænker blodtrykket, så det kan ikke tages hypotoni. Det reducerer også venøs tone, derfor kan forværre sværhedsgraden af åreknuder.
- Rhodiola Rosea bør ikke anvendes under graviditet og under fodring.
ginseng har en meget negativ indvirkning på embryoet og fosteret, kan føre til udvikling af afvigelser. Det anbefales også ikke til brug ved hypertension, trombocytmangel, infektioner.opskrifter
opskrifter:
- Hypericum te 1-2 timer l. tørrede blomster Hypericum er nødt til at hælde et glas kogende vand og lade være at blande i 10 minutter. Drik 2-3 gange om dagen (dagligt skal ikke drikke mere end 300 ml).
En udpræget antidepressiv effekt observeres efter en måned med regelmæssig indtagelse.
- Afkog fra Hypericum. 2 spsk. l. tørret Hypericum hæld 300 ml vand og varmt i et vandbad i en halv time, og fortynd den resulterende væske med kogt vand. Drikk en tredjedel af et glas tre gange om dagen.
Pebermynte te. 1-2 spsk tørret mynte sættes i et krus og hældes kogende vand (1 spsk). Derefter skal du vente 10-15 minutter og strain drikke.- Te fra Rhodiola Rosea. 1 tsk. Hakkede rod tilsættes til en liter vand, så drikken skal koges i 10 minutter under låget lukket og infunderes i 30 minutter. Drik 2-3 glas om dagen.
- Infusion af Rhodiola rosea. 10 gr. Hakkede rødder skal hælde et glas kogende vand og lade dem blandes i 3-4 timer. Tag en halv kop tre gange om dagen.
- Infusion af kamille, valerian og citronmelisse. Hvordan man brygger: Du skal tage 1 sked af hver plante og hæld 1 kop kogende vand, og lad den derefter blandes i en halv time. Drikk kort før sengetid.
Pebermynte te. 1-2 spsk tørret mynte sættes i et krus og hældes kogende vand (1 spsk). Derefter skal du vente 10-15 minutter og strain drikke.Du kan også købe forskellige tinkturer på apoteket, herunder alkoholtinktur af Eleutherococcus, pebermynte, motherwort, ginseng, færdiglavet urtpakning pakket i praktiske poser til en enkelt bryg og urtepiller.
Hypericum lægemiddelnavne
St. John's wort i kampen mod depression og angst betragtes som den mest effektive måde blandt dem, der leveres af urtemedicin, er der derfor et stort antal præparater baseret på det, herunder:
- Deprivit;
- Deprez;
- Helarium Hypericum;
- Negrustin;
- Sedariston;
- Neyroplant;
- Novoimanin;
- Doppelgerz Nervotonic;
- Turinervin.
Narkotika, hvor St. Johnsør er den vigtigste aktive ingrediens, sælges i apoteker ingen recept.
Om egenskaberne af Hypericum i depressioner i denne video:
Andre ukonventionelle metoder
Traditionelle behandlinger for depression:
- I stedet for kaffe eller te - drikke af cikorie. Cikorie er ens i smag til klassiske varme drikkevarer, så det bliver nemt at vænne sig til det.
Det har en gavnlig effekt på nervesystemet: forbedrer søvn, eliminerer søvnighed i dag, genopretter sund appetit.
- Honning og perga. To eller tre gange om dagen, spis en teskefuld. Honning og pollen påvirker positivt humør, immunsystemet, forbedrer søvn og appetit.
- Nødder og tørrede abrikoser med honning. Du skal tage 100 ml honning og 100 gram nødder og tørrede abrikoser, slib tørrede abrikoser og nødder i en blender eller i en kødkværn, bland med honning, indtil der dannes en homogen blanding. Spis 1 el. l. to gange om dagen i en måned.
mad
Ti nyttige produkter til depression og angst:
Frisk gulerodssaft. De stoffer, der er indeholdt i det, forbedrer mental tilstand. Det er nyttigt at spise og skrællede rå gulerødder.- Chokolade. Kakao bønner indeholder magnesium, som forbedrer arbejdet i de nervøse og kardiovaskulære systemer, og stoffer, der bidrager til produktionen af hormoner af lykke og fornøjelse. Den største mængde næringsstoffer er i sort og bitter chokolade.
- Æg. Det er et lagerhus af B-vitaminer, der understøtter nervesystemet. Ifølge undersøgelser bidrager manglen på vitaminer i denne gruppe, især vitamin B12, til udvikling af depression og neurose.
- Bananer. De indeholder store mængder vitamin B6, som er involveret i syntesen af serotonin og kalium, hvilket eliminerer følelsen af træthed.
- Bønner. Den indeholder folinsyre, som øger produktionen af hormoner af lykke og fornøjelse.
- Valnødder. De, som fisk og æg, indeholder essentielle fedtsyrer, som kan forbedre mental tilstand signifikant under depression.
- Sea Kale Det er en kilde til jod, brom, magnesium, jern, natrium og vitaminer, herunder gruppe B.
- Appelsiner. Hvis du regelmæssigt spiser appelsiner, kan du hurtigere komme ud af depression, hvilket er forbundet med et stort antal gavnlige stoffer indeholdt i denne lyse frugt.
Deres lugt opfrisker og giver styrke, derfor er det nyttigt at bruge aroma lamper med appelsinolie.
- Ost. Dette produkt er rig på aminosyrer, der forbedrer humør.
- Havregryn. Havregryn indeholder thiamin, hvis mangel fører til forringelse af humør. Komplekse kulhydrater, som omfatter denne croup, bidrager til produktionen af serotonin.
Frisk gulerodssaft. De stoffer, der er indeholdt i det, forbedrer mental tilstand. Det er nyttigt at spise og skrællede rå gulerødder.Det anbefales at spise mindre:
- halvfabrikata;
- chips og kiks;
- alkoholholdige drikkevarer (du kan til tider råd til at drikke rødvin, men bogstaveligt talt en eller to sip);
- kaffe;
- bageriprodukter fra højkvalitetsmel.
For mad til at bekæmpe depression, skal du spise regelmæssigt og spise oftere rig på vitaminer og mineraler produkter.
Fødevarer mod depression:
Daglig rutine
Også takle depression vil hjælpe:
Vandbehandlinger. Med depression er et kontrastbruser nyttigt: det forbedrer blodcirkulationen, forfrisker og giver styrke. Med angst, som ofte ledsager depressive forhold, vil urte bade med kamille, mynte hjælpe.- Massage. Specielt nyttig massage ved hjælp af aromatiske olier: duften har en yderligere positiv effekt på psyken. Du kan selvmassage, for eksempel glat, masserer dit hoved, nakke og skuldre med strækbevægelser. Efter massage anbefales det at slappe af i stolen med lukkede øjne.
- Gymnastik. Det vil være svært for en deprimeret at tvinge sig til at begynde at udøve, men hvis han stadig kan overvinde sig selv, vil han hurtigt bemærke at motion forbedrer humøret bedre. Dette skyldes, at fysisk aktivitet udløser produktionen af hormoner af glæde og lykke. Øvelser bør vælges i det omfang, at gymnastik ikke blev til tortur.
- Korrektion af dagregimet. Sove og vågne er vigtige på samme tid, og søvnens varighed skal være tilstrækkelig: mindst 7-8 timer. Det er også nyttigt at have en dagbog og skrive planer der for hver dag.
- Meditation. Denne afslappende praksis er god for alle. Tag en behagelig position, tænk den specielle musik, juster vejret, koncentrere dig om det og forsøge at få alle de undertrykkende tanker ud af dit hoved.
Regelmæssig meditation vil hurtigt genoprette ro i sindet.
Vandbehandlinger. Med depression er et kontrastbruser nyttigt: det forbedrer blodcirkulationen, forfrisker og giver styrke. Med angst, som ofte ledsager depressive forhold, vil urte bade med kamille, mynte hjælpe.Hvis de traditionelle behandlingsmetoder ikke medførte udtalt forbedringer, Du skal rapportere dette til din læge, så han hentede den rigtige medicin.
