Hvordan slippe af med internetafhængighed
Det moderne samfund er blevet så afhængig af computere og internettet. Nogle er bare vågne op, skal du tænde computeren øjeblikkeligt, en person, selv uden at komme ud af sengen, tjekker sociale netværk via telefonen, nogen skal bruge hele dagen på computeren, for det er den vigtigste aktivitet, der genererer indkomst.
Nu gør et treårigt barn et fremragende arbejde med telefonen, og teenagere bruger mere og mere tid på internettet og på gaderne færre og færre unge mennesker, der spiller fodbold, klassikere, rezinochku og andre tidligere spil og lykkelig barndom. Eller hvad sker der nu, i en alder af informationsteknologi, kan man kalde en glad og fuldverdig barndom? Eller ikke desto mindre er alt ikke så stort, og mange mennesker har brug for at tænke på, hvordan man kan slippe af med internetafhængighed og hjælpe det med at gøre det til deres børn og venner.
Internet afhængighed hos unge ...
Oftest fjerner internetafhængighed unge, den virtuelle verden bliver ideel til dem, perfekt erstatter den virkelige. Der er i internettet ikke så mange komplekse problemer, manglende forståelse, ligegyldighed. Unge i den virtuelle verden finder ligesindede mennesker, lige så ensomme og afvist af en såret sjæl fra næsten barndomsår, fulde af skuffelser og fornærmelser, uopfyldte forhåbninger og depressioner. Det er ked af at se, hvornår en ung mand, fuld af entusiasme og livspotentiale, bliver gidsler af internetafhængighed, forsvinder hans interesse for det virkelige liv, læring, ægte venner og kommunikation.
Er internetafhængighed en sygdom?
Årsagerne til at blive afhængige af World Wide Web er anført ovenfor og er ens for hver eneste person, der har givet efter for denne sygdom uanset social status, alder, type aktivitet osv. Da internetmisbrug, såvel som afhængighed af noget, anses af mange psykologer som en sygdom, kan du ikke kun svare på spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af med internetafhængighed, men også beregne symptomer, når visse foranstaltninger skal tages.
Symptomer på internetafhængighed:
Interesser. At begrænse interessen i det virkelige liv, ingen interesse i at kommunikere med venner, i en hobby. Teenagere falder oftest ud af skolen, gør ikke deres lektier omhyggeligt og forbereder sig på lektioner. Voksne foretrækker at chatte over nettet, snarere end at besøge. Bøger, broderi, hobbyer falder ind i baggrunden og giver ikke lige så stor interesse som før.
Irritabilitet. En person, der bruger meget tid på internettet, og hvis det lykkedes at blive afhængig, oplever ofte irritation og aggressivitet, især i det øjeblik, hvor de forsøger at distrahere fra denne aktivitet.
Underholdning. På første side er online spil, ikke aktiv fritid med venner, fora, blogs og sociale netværk, men ikke rigtige møder med venner.
Bekendte. Folk, der begynder at "gå over til hovedet" i internettet, begynder at starte en samtale og nogle gange lige forhold i den virtuelle verden. Dette problem finder sted i par, når en af partnerne bliver afhængig af dating sites og en virtuel partner, som kan føre til familiens opbrud. Det hele begynder med den banale sætning "Hej. Hvordan har du det?", Men det kan blive et seriøst virtuelt forhold, med udveksling af fotos, nogle gange intime, via videoforbindelse.
Disse er blot nogle af symptomerne, men hvis du bemærker mindst ét symptom i dig selv eller i et barn, så skal du tænke på, hvordan du slippe af med internetafhængighed.
Det er nødvendigt at bestemme graden af internetafhængighed og derefter træffe foranstaltninger. Hvor stærk denne afhængighed kan bestemmes uafhængigt, men det er bedre at kontakte en psykolog. Hvis du også ser, at du bruger meget tid på internettet, og det ikke har en positiv effekt på dit liv, bør du slippe af med denne vane, især hvis det også påvirker dit trivsel og sundhedstilstand.
For at slippe af med internetafhængighed skal du lære at organisere din dag og din tid korrekt. Tilbring mere tid med dine venner, besøg, mød på offentlige steder eller på ferie, udvid din sociale cirkel i det virkelige liv. Find en virksomhed som og gør det oftere. Sæt prioriteter, bestem hvad der er vigtigt for dig: at lykkes i det virkelige liv eller gå igennem en mission i et online spil?
Begræns den tid, du bruger på en computer på internettet, bruge mindre tid på sociale netværk, spil, fora og andre tjenester. Hvis din hovedaktivitet er relateret til internettet, skal du også organisere din arbejdsdag og blive optaget af vigtige arbejdsproblemer først og bruge resten af din tid på aktiv fritid eller selvudvikling.
