Hvad skal man gøre, hvis man vil dø: hjælp fra en erfaren psykolog

Menneskelivet er ikke altid enkelt og smukt. Derfor kan selvmordstanker opstå selv fra en person, som har et optimistisk syn på verden. Ofte er dette problem direkte relateret til en pludselig livsforhold. Afsked med en fyr, problemer i familien eller på arbejdspladsen - sådan mindre uro giver anledning til en intern konflikt, der får en person til at tænke på det værste af alle resultater.

Hvordan man håndterer sådanne impulser, og hvad skal man gøre, hvis man virkelig vil dø?

At finde årsagen, som den vigtigste måde at bekæmpe suicidale tendenser på

Det første, som psykologer anbefaler at gøre, er at finde den rigtige grund, der tvang en person til at tænke på et lignende resultat. Oftest opstår tanker om selvmord på grund af følgende problemer:

• personlige problemer
• Konflikter med holdet på skolen, universitetet eller på arbejdspladsen;
• familie tragedie;
• konflikter med forældre;
• en slags dramatisk begivenhed (voldtægt, alvorlig skade osv.), der opdelte en persons liv til "før" og "efter".

Så snart en person kan finde ud af årsagen til hans negative tanker, vil han være i stand til at klare problemet selv. For eksempel er det en frygtelig skænderi med en elsket i en levetidskala? Trods alt slutter krisen i hans personlige liv ikke med lykke. Du kan lykkes i din karriere, finde inspiration i at kommunikere med familie eller venner, og find din glæde i dit arbejde.

Psykologer rådes til altid at analysere årsagen til at opstå angstfulde tanker og at abstrahere fra det. I livet kan intet så forfærdeligt ske, at det er værd at tage en løkke i dine hænder. Desuden er psykologer overbeviste om, at selvmordstanker kun opstår som en midlertidig oversvømmelse i perioden med den alvorligste åndelige krise. Hvis en person er i stand til at klare denne krise nu, så vil hans forstyrrende tanker i fremtiden overvinde med mindre frekvens.

Sådan fjerner du selvmordstanker

Hvorfor vil en mand dø? Ofte opstår et sådant ønske på grund af elementær utilfredshed med ens egen skæbne. Det ser ud til en person, at intet godt vil ske med ham. Han mener, at alt det bedste og det skarpeste i sin skæbne allerede er forsvundet, og fremad er håbløst mel.

Normalt er en sådan tilstand kortvarig, men fra dette ser det ikke ud til at være mindre farlig. Under en pludselig krise kan en person begå dumhed, som til gengæld vil ødelægge sine elskendes liv. Så hvordan kan du fjerne tanker om selvmord?

1. Det er nødvendigt at føre en dialog med en person fra familien og diskutere det problem, der er opstået. Mens personen kommunikerer, taler om sine problemer og ønsker at slippe af med dem, kan det samme samme punkt uden tilbagevenden ikke nås.
2. Det bør være så lidt tid som muligt at bruge ængstelige tanker. Hvis en person er forstyrret af ensomhed, er det nødvendigt at have det sjovt med venner oftere. Hvis han er bekymret for manglen på kreativ implementering, skal du tilmelde dig alle de avancerede træningskurser, som kun er nyttige. Jo mindre tid en person bruger alene med pessimistiske tanker, jo bedre.
3. Det anbefales at rejse mere, for at tilbringe tid uden for hjemmet, fordi vandring giver inspiration og et helt nyt verdensbillede.
4. Hvis forstyrrende tanker ikke forlader en person. Du bør finde en supportgruppe og tale med dem, der også ønskede at dø.

Psykologer understreger, at en person skal selv leve og fortsætte med at bevæge sig fremad. Derfor vil råb og begrænsninger fra kære ikke hjælpe. Hvis en person virkelig ønsker at begå selvmord, vil han helt sikkert finde en måde at gøre det på.

En vigtig nuance er konstant kommunikation med en sådan person. Det er nødvendigt at føre en dialog, finde ud af grunden til hans problemer, dykke ind i konfliktets sande essens. Enhver, der diskuterer sine problemer med deres kære, er næppe nogensinde at nå udgangspunktet.

Ofte forekommer ideen om selvmord i de mennesker, der ikke har noget mål i livet. De ved ikke, hvorfor de står op hver dag om morgenen og går på arbejde eller skole. Sådanne mennesker er ulykkelige, og det får dem til at lede efter måder at slippe af med en ubehagelig, undertrykkende følelse.

Rejser, kreative kurser, søge efter ligesindede mennesker - alt dette hjælper med at slippe af med forstyrrende tanker. Nogle gange hjælper en god sjælfilm en person til at bevæge sig frem uden at tænke på at give op.

På risiko eller som har brug for hjælp mest

Kriser sker i alles liv, og ofte kræves der kun en minimal indsats for at overvinde dem. Men der er mennesker, der er tilbøjelige til selvmordstanker og er i fare. Hvem tænker mest på at skille sig fra livet?

1. Mennesker, der er kommet under sekternes svage indflydelse eller specielle selvmordsgrupper.
2. Dem der af natur har en svag karakter eller vilje.
3. Melankolske, da de ofte er dækket af depression.
4. Folk udsættes for overdreven dramatisering af livshændelser.
5. De mennesker, der aldrig tidligere har haft alvorlige problemer, og som følge heraf ikke ved, hvordan de skal håndtere dem.

Mennesker, der ikke har viljestyrke eller kæmper for moralske kvaliteter, er mere tilbøjelige til ikke kun at skade andres skadelige indflydelse, men også for overdreven dramatisering af situationen. Ethvert problem synes at være en uimodståelig grund til at overgive og give op. Ofte har disse mennesker selvmordstanker efter afsked med deres elskede eller kritikere på arbejdspladsen hos myndighederne. At være opmærksom på sådanne kvaliteter hos en person, bør hans familie og venner på alle måder støtte en person, der er ved et korsvej.

Psykologer bemærker, at folk i en vis alder er i fare. Normalt er det teenagere og gamle mennesker. I den periode med ungdommelig maksimalisme kan hver lille ting være en stimulans for at afskedige med livet. Når en person når alderdom, ser det ud til ham, at de bedste år er overstået, og der er intet mere at leve for. Disse triste tanker skal afskæres, kommunikere i tide med en person, der er i en vanskelig åndelig og moralsk situation.

Hvis der ikke er nogen der kan støtte en person, anbefaler psykologer at skrive ned på et stykke papir alt, hvad man skal leve. Dette kan være en langvarig drøm, et ønske om at se Paris eller en ny sæson af din yndlings-tv-serie. Det er ikke sådan, at der er en tørst for livet, et ønske om at gå frem og ikke være opmærksom på problemer uanset deres omfang.

Også rådgiver psykologer i særlig vanskelige øjeblikke af livet at forestille sig, hvad verden vil være uden en person. Tyrende venner, uforgængelige familiemedlemmer, tætte mennesker, følelse skyldige på hvad der skete, medmindre andre lidelser er en forbipasserende forkert beslutning?

Kriser virkelig indhenter i næsten alle menneskers liv. Nogen går nemt gennem disse vanskelige stadier, og nogen oplever så meget, at han tænker på selvmord. Men verden er smuk og virkelig stor. Der er så mange grunde til glæde i ham, at man næppe bør sige farvel til ham på grund af et, endog et alvorligt problem. Psykologer siger, at livskriser, selv de mest ambitiøse, ikke er evige, og alt du skal gøre er at vente de mørke tider for endelig at se solen i horisonten.