At være for sent til arbejde og vinde lotteriet kombinerer en ting - et tilfælde. Vellykket eller ej - vi bestemmer os selv. Hvorfor bliver nogle evige gidsler af omstændigheder, mens andre skaber disse omstændigheder selv? Hvilken opførsel hedder proaktiv? Hvordan genkende et offer? Vi kan ikke kontrollere omstændighederne, men vi kan pakke dem til vor egen fordel.
Hvad er omstændighederne
En omstændighed er en bestemt situation eller handling, der påvirker en persons adfærd, tænkning og verdenssyn. Disse situationer er selv neutral.. De får den kraft, vi giver dem. Handlingenes handlinger og tankegang er afhængig af den vurdering, han giver til de udviklingstendenser. Nogen klager konstant om karma og betragter sig som offer. Og nogen, på trods af den nuværende situation, ændrer sit eget liv.
Omstændigheder er forbundet med en ansvarsforanstaltning. For eksempel er der i lovlige dokumenter et såkaldt force majeure. Det betegner uoverskuelige omstændigheder (naturkatastrofer, strejker, for eksempel), der lader parterne fra ansvar. Men i det almindelige liv Graden af ansvar definerer vi os selv:
- Reaktiv eller afhængig adfærd Den, der anser sig for et offer for situationen, vælger at være afhængig af ydre omstændigheder.
- Proaktiv adfærd - Er evnen til nøgternt at overveje alle omstændighederne i deres virkelighed, handle og foretage valg i overensstemmelse med dem.
Forskellen mellem en proaktiv person og en gidsel situation er et ansvar. Den person, der er ansvarlig for sit liv, ved med sikkerhed: Alt, hvad han har, er resultatet af hans indsats eller ikke gør noget. Opgivelse af omstændigheder vil aldrig være ansvarlig for deres handlinger, og alt ansvar vil skifte til miljøet. Proaktivitet kræver indsats, arbejde på sig selv, mod til at kigge i øjnene af ens frygt. Hjælpeløshed tilpasser sig perfekt til en ydmygende eller enhver anden ubehagelig situation. Og det tilpasser sig så meget, at et frivilligt offer ikke kan og ikke ønsker at komme ud af den ubehagelige stat.
Hvad er fordelen ved at holde sig i situationen som offer of circumstances?
Få mennesker kan modstå fristelsen til at være ulykkelig og være ked af sig selv. Men når det er midlertidigt og rimeligt - det er normen. Og når offrets stilling er den eneste måde at eksistere på, så begynder problemer.
Formålet er, at offeret er en person, der har lidt af katastrofer, vold og andre massetragedier. Men i praktisk psykologi kaldes offeret den, der Frivilligt overtog denne rolle og opretholder sin interne tilstandat matche hende Frivillige syge skaber problemer for sig selv professionelt og oplever en utrolig spænding fra enhver situation. Ikke alene det, de nyder godt af deres position.
- Fordel 1. Den lidende er altid i centrum af begivenhederne. Når en person gør ondt og klager, kommer han ind i ubehagelige situationer, de føler sig ked af ham. Selvfølgelig er der skurke, tyranner, mentorer, allierede, interesserede seere. Generelt er livet i fuld gang, og hovedlideren i det spiller en ledende rolle.
- Catch 2. Du kan ikke gøre noget. Når chefen undertrykker, hjælper manden ikke, børnene studerer ikke godt, og regeringen er ligeglad, alt hvad der er tilbage, er at lægge sig ned i sofaen og fortsætte med at lide. En vanskelig livssituation giver trods alt det rigtige.
- Fang 3. Du kan flytte ansvaret for dit liv til andre. Ingen penge På arbejde værdsætter ikke. Børn hæves ikke? Bedstemor forkælet. Sent? Bilen startede ikke. Det vil sige, at liderne har et dårligt liv, de "onde mennesker" og sammenblandingen af ubehagelige omstændigheder er skylden.
Udefra ser det ud til, at sådanne mennesker er uendeligt tålmodige og ude af stand til at vise aggression. Men i virkeligheden er aggressionen i dem ikke bare meget, men meget. Men ofrene viser aggressivt passivt, skjult, som om de drypper drop-by-drop. For eksempel klamrer moderen på hendes ægteskabs erklæring hendes hjerte og siger, at hendes søn ønsker hendes død. Således tvinger hun sin søn til at underkaste sig sin vilje.
Oprindelsen af det menneskelige offer
Psykoterapeuter ved, at offerets psykologi er en adfærdsmæssig stereotype, der udvikles under indflydelse af frygt. Frygt kan afhjælpes, efter at psykotrauma led i barndommen (angreb eller seksuelt misbrug, for eksempel) eller være resultatet af uddannelse. For eksempel er et barn beskyldt for situationer, som han ikke kontrollerer (jordklæder, falder, græder). Når et sådant barn vokser op, er han bange for alt i træk, ubevidst transmitterende frygt, som tiltrækker nye ubehagelige situationer. Det vil sige, offeret møder altid sin galning.
Videnskabsfolk og praktiserende trænere har været dissekere historien om hajvirksomhed i årtier for at forstå hemmeligheden bag deres succes. Formålet med forskning: ikke kun at studere historien om præstationer, men at forstå deres mekanismer. Resultatet er at skabe en klar og forståelig plan, der hjælper dig med at blive succesfuld og glad for at erobre nye højder.
De, der stadig betragter livets omstændigheder uovervindelig, anbefaler psykologer at læse Victor Frankls bog "Saying Life" Yes. "Historien om en fængsler i en koncentrationslejr, der skabte en organisation af psykologisk hjælp til de fanger, der ankom, kunne være et glimrende middel mod deres egne følelser af hjælpeløshed og despondency.
Hvordan man genkende omstændighederne
At anerkende offeret er meget vanskeligt. Især hvis dette er den vigtigste rolle siden barndommen. Hvis du er ulykkelig og føler, at du kan forgifte andres liv, skal du svare på nogle få spørgsmål:
- Fortæl om dine fejl i alle detaljer? Frivillige syge snakker ikke kun om begivenheder, men tilføjer detaljer, tal om deres følelser. Gør dette indtil de er spart.
- Tror du, at alle skylder dig? Logikken om "berøvet skæbne" hos en person er enkel: hvis andre fik mere, betyder det, at de skal dele med mig. I tilfælde af hjælp takker de ikke engang eller omvendt, smuldrer i en kedelig uendelig taknemmelighed.
- Har du lavt selvværd? Lavt selvværd er en overbærenhed, der begrunder at gøre ingenting. Og offeret forstyrrer slet ikke. Men hun bruger andre folks fejl for at øge sin troværdighed.
Checkliste: Ord og sætninger, som ofre bruger for ofte:
- Undskyld, undskyld.
- Jeg gjorde ikke noget ondt for dig.
- At udholde alt er min karma.
- Hvorfor har jeg brug for alt dette?
- Hvordan kunne du gøre det for mig?
- Mig, en lille mand er let at fornærme.
Sig disse sætninger højt. Hvad føler du? Hvis de reagerer i sjælen med smerte, vrede, betyder det, at den næste tanke kunne være "Jeg er offer for omstændigheder og mit miljø, og jeg kan ikke gøre noget ved det."
Frivillige sufferers tilpasse sig enhver omstændighed i stedet for at samle styrke og komme ud af det. Men der er også gode nyheder: de tilpasser sig det gode så hurtigt som det dårlige. Det middel, der eliminerer offerets rolle, er ønsket om at holde op med at være. Det er ikke let. Derfor er det mere effektivt at arbejde med lært hjælpeløshedssyndrom med en mentor. Kæreste eller nære slægtninge vil desværre ikke hjælpe. Det er bedre, hvis det er en praktiserende psykoterapeut.
fund
- Omstændighederne selv er upersonlige. Det vigtigste - hvad magt vi giver dem.
- Proaktivitet og frivilligt offer er to modsatte positioner i forhold til livssituationen.
- Beslutningen om at holde op med at være en lidende er en alvorlig forandring i livet. Men det er det værd.
- At anerkende offeret er ikke let. Til at begynde med kan du tage en ærlighedstest.
Arbejde på dig selv kan gøres selvstændigt. Men det er bedre at gøre det sammen med en psykoterapeut.
