Du rejser dig tidligt om morgenen med et smil på dit ansigt, tænder glad musik og gør øvelser, lav en aftale, lukk aftalen med held. Hvordan man bliver mere selvsikker og lever uden grænser? Når morgenen begynder med nerverne, og dagen er fyldt med stress, konflikter, evige lidelser - er det tid til at ændre sig. Du kan ikke være lykkelig uden valgfrihed og planlagte handlinger. Vil du altid være et skridt foran resten? I denne artikel lærer du hemmelighederne om selvtillid, der har hjulpet mange mennesker.
Hvordan man bliver mere selvsikker eller hvad er livet uden grænser
Vi dykker ind i arbejde med hovedet, løber hjem fra bussen, går til supermarkedet ... blandt hele rutinen glemmer vi at tage tid til selvundersøgelse. Hvordan gør vi hverdagens ting og hvilke følelser har vi? Folk er lukket inde i deres system, hvor de føler sig komfortable og ikke føler sig truet af deres sikkerhed. Konstantitet tvinge ikke en person til at gøre en indsats for at løse problemer, som deres vækst afhænger af. Mange menneskers liv er som en ond cirkel, hvor de er vant til at gøre alt efter planen og sætte sig i deres egen skæbne.
"Nogen kontrollerer, og nogen udfører ordrer", - sådan en mening ledsager mange i hele livet. På baggrund af andres succes, resultater, oplever mennesker misundelse, skygge, som gør dem usikre på sig selv. En følelse af underlegenhed er resultatet af utilfredshed med ens liv på baggrund af andres gode. Hvordan man bliver mere selvsikker i dig selv, hvis du misundner andre for at efterligne deres adfærd, for at være en gidsel af deres meninger?
Selvforslag "den bedste tid kommer snart / jeg er heldig / det er ikke for mig" - det værste valg! Hvorfor er en mand usikker? Han er fedt, grim, derfor finder han trøst i mad, og sporten er for vanskelig for ham. Måske har han en svag karakter, så hans venner bruger ham, hans kolleger cirkler rundt om sin finger, hans pårørende kritiserer ham af en eller anden grund.
Hvordan man bliver mere selvsikker? Tro på dit potentiale og find styrken til at bekæmpe dine egne mangler. Det er en persons handlinger og adfærd - det er resultatet af det faktum, at de joke om ham, ignorerer ham, kritiserer ham og manipulerer ham.
Hvis du reflekterer selvtillid, ser du attraktiv, du har en personlig mening, du er ikke bange for at begå en fejl - du kan lykkes hvor som helst. En person er glad, når han tror på sig selv, er klar til at lære nye ting og tage lektier af skæbnen. Det er umuligt at åbne en virksomhed, hvis du ikke er klar til at tage risici, for at møde konkurrenter. Hvordan lykkes det at holde en konference, hvis du er bange for at gå ud foran et publikum? Det er nødvendigt at tale såvel som at åbne en virksomhed uden spænding, hvis du kender dit hovedmål. Der er aldrig 100% tillid til garanteret succes, men at være bange for at tage det første skridt er forkert.
Hvordan man bliver mere sikker eller tips til begyndere
Det er helt muligt at efterligne selvtillid, selvom det ikke lever i en person. I starten kan det se godt ud, men snart vil denne type adfærd blive normen for dig. Dette kan hjælpe, når man møder med "fjenden", som, før du gør det beskidte trick, tænker på konsekvenserne.
På arbejdet i kælderen brændte lampen ud og andre er bange for at gå ned, og du (for bange) går ned og dårligt skruer i en ny. I lyset af fare ønsker hjernen ikke at frygte ... men forventningerne kan behageligt overraske. Efter den modige handling, som tidligere kun var tænkt, vil alarmen gradvist begynde at aftage. Over tid vil sådanne handlinger blive normen, og du vil ikke engang forråde forlegenhed, frygt for dit ansigt, tæthed.
Når dit potentiale bruges i hverdagen - Til din lykke vil der ikke være nogen grænse. I første omgang kan du øve situationen foran et spejl. Snart præsten før publikum på scenen? Det er vigtigt at udarbejde hvert ord, ansigtsudtryk, gestus, komme med interessante detaljer. Når lyden er rolig, er dit ansigt positivt, din gang og krop er afslappet. Personer omkring dig ser automatisk dig som en pålidelig samtalepartner, rådgiver, forretningsmand eller romantisk partner.
Hvordan bliver du mere selvsikker, hvis du ikke stiller krav til dig selv? No way! Det er vigtigt at arbejde på dine tanker og handlinger. Hvordan tænker en berygtet person? Han synes næsten, at alle kigger på ham, hans alarm er synlig, tydelig, han har ingen steder at køre, og alt bliver brugt imod ham.
Status for "offer" gør en person afhængig af den offentlige mening på egen bekostning. Det er optimalt at optage dine tanker, ideer på et ark papir eller på en diktafon og lyt. Hvis du ikke er tilfreds med hvad du hører nu - arbejde på dig selv. En usikker person er bange for at høre selv sandheden om sig selv, selv om det er nødvendigt for hans eget gode.
Hver gang du er ude af kontrol og mister dig selv i dig selv - reproducer disse optegnelser og analyser. Du kan ikke forsøge at komme væk fra problemet og derefter gentage fejl igen - lektionerne skal holde dig under kontrol. Derfor skal du fokusere på din tone. Føler du mangel på moralsk styrke? Vi er nødt til at tage en kort pause og strømline alle tankerne "hvad laver jeg, hvad er meningen med dette, og hvorfor er det vigtigt for mig."
For eksempel "Jeg går til offentlige taler, så jeg uden komplekser kan tale offentligt, kommunikere med virksomheden og være en interessant konversationist. Dette vil hjælpe mig med at videregive støbningen til lederen eller skuespilleren". Hver handling skal understøttes af resultatet. Når du arbejder hårdt, er det vigtigt at kende din belønning på forhånd, fordi du ikke vil gå langt uden motivation.
Godt gjort, du har nået den sidste del af artiklen, hvor vi overvejer tips til at håndtere usikkerhed. Skriv det, du kunne lide bedst på et stykke papir, og vær ikke for doven til at bruge det i hverdagen.
Sport er nøglen til succes
Hvordan man bliver mere sikker med en sandsynlighed på 99%? 1% er en fysiologisk faktor, når sport desværre er strengt forbudt. Træn regelmæssigt og læg mærke til fremskridt med at forbedre din krop - hvad kunne det være bedre? Selvværd vokser ved spring og grænser, når du tager din T-shirt ud og ser muskelaflastningen. Tonen fra almindelig træning giver en energiopgave, som du vil dele med hele verden. En tidlig berygtet dreng med dårlig kropsholdning, stille stemme og nu en flot fyr med tillid i øjnene og stolthed i sig selv. Sport er en kur mod mindreværdskompleks nummer 1 efter atleternes mening selv.
Indstil tillid
"Jeg kan ikke, de vil grine på mig, hvem jeg er, hvad laver jeg her ..." og mange flere fobier vises i vores hoveder i øjnene af frygt. Hvordan kan du lykkes i noget, hvis du tunes ind for at tabe? Du prøvede ikke engang dig selv, men du siger allerede "Jeg er en taber, intet skinner for mig." Her er en tilgang, du skal køre en kost og mere sandsynligt!
Hvordan man bliver mere selvsikker? Indstil denne følelse og tro på dig selv, hvad du synes og sig selv. "Jeg kan møde nye kolleger og invitere dem til kaffe / jeg er sikker på at jeg kan komme op til denne pige / jeg er heldig nok til at vinde konkurrencen." Det er vigtigt at huske - tankerne er materielle.
Hold kropsholdning
Som de siger "han er som en skakshest / hun er som en gammel bedstemor". Og hvad ser folk først ud? På kropsholdning! Når du står præcist, sidder du nøjagtigt, så bliver dit billede automatisk aristokratisk. Stilling er et tegn på en selvsikker person, der stolt bærer sit navn og ikke bøjer sig ned for de andre. I starten kan det ikke være nemt, så du skal tvinge dig selv til at holde ryggen lige. Det anbefales at gøre øvelser for at styrke de nedre rygmuskler og skulderbladene.
Og generelt er det værd at gøre dette (stå op fra computeren / telefonen nu og prøv det) - Level din ryg, bevæg dine skuldre tilbage og sænk dem. Kroppen bør næppe se fremad, og armene er lidt tilbagetrukket. Men gør det ikke som en model på catwalk - fra siden ser latterligt ud. Øv og du vil bemærke resultatet.
Skift stil
Dressing for succes - denne erklæring anvendes aktivt i amerikanske virksomheder. Når du ser præsentabel, føler du uimodståelig under alle omstændigheder. Mød på tøj og eskorteret i sindet - selvom du er meget smart, med en sans for humor, er udseendet dit visitkort i samfundet.
Vær ikke bange for at lave fejl
Hvordan bliver man mere selvsikker, hvis man ikke skal lave fejl? Uden erfaring er der ingen fremskridt, og erfaringerne er bygget på nederlag, fejlagtige domme og absurde handlinger. Det er vigtigt at være fast besluttet på at lykkes, men ikke udelukke chancen for nederlag. Hvis du ikke forventer noget storslået fra situationen, vil fejlen ikke være så smertefuld. Det er her, hvor udtrykket "sund konkurrence" kommer fra - du bedømmer dine chancer bedøvelsesmæssigt, men når din modstander er stærkere, accepterer du enten dit tab og lærer dig af fejl, eller du kæmper i tårer (men hvorfor?).
Være i stand til at slappe af
Tænd for musikken og dans til det, bestil pizza i hjemmet og inviter venner eller køb en filmbillet - arbejde (studie, familieansvar osv.) Og hvile på skema. Afslapning giver dig mulighed for at genoprette energi, hvilket måske ikke er nok til selvudtryk. Under presset fra andre, de pligter vi er under stress, men i lang tid bør denne følelse ikke opretholdes. Tag tid til dig selv - den bedste anti-stress, fordi det giver en ladning af nye følelser. Når vi lukker ind på os selv, lukker vi vores følelser, hvilket forårsager frustration. Tillid elsker friske tanker og vilje til at handle, og når du er som en presset citron er det svært!
Hvordan man bliver mere selvsikker? Brug disse tips (i hvert fald nogle af dem) og tro på dig selv. Ja, tro på dig selv - du er ikke værre end Angelina Jolie eller Brad Pete, fordi de plejede at være almindelige, og nu har de succes. Vil du udmærke dig i livet? Lær at være sikker (ikke selvsikker), så vil ændringerne begynde at fungere til din fordel. Kan du lide denne artikel? Del det med en usikker ven / kæreste i sociale netværk.
