Skamhed er fælles for alle mennesker, men nogle gange går det for højt. Det forhindrer at blive bekendt med at nå de fastsatte mål, og der er en konstant besættelse af ens følelser og oplevelser. Som et resultat er tanke klarhed tabt. Skamhed er ofte dannet fra barndommen og ødelægger i mange år livet. Det ser ud til at intet kan ændres, og det vil også være hele tiden. Men der er en række måder, der kan løse dette problem.
Hvad er skamhed
Skamhed er en akavet følelse i nærvær af mennesker, vanskeligheder med at komme tæt på dem eller endda til at støtte en rutinemæssig samtale. Det opstår ofte på grund af manglende selvtillid, lavt selvværd, manglende evne til at opbygge en dialog og opføre sig ordentligt. Skønhed tvinger en til at holde sig selv og holde sig stærkt på ens oplevelser, følelser, følelser. Derfor er tanken overskyet. Angst, ensomhed udvikler sig. Ofte kan denne mentale tilstand ledsages af depressive lidelser.
Det kan udløses af tre hovedgrupper af mennesker:
- Ufamilier - Du ved ikke, hvad de skal forvente af dem, og det skræmmer.
- høvdinge - Har en vis magt over arbejderen, ikke ønsker at falde nedad i snavset foran dem.
- Modsat køn - frygt for, hvordan man opfører sig korrekt, for ikke at miste muligheden for at komme tæt på.
Psykologer siger, at skygge er dannet hos en person i barndommen. Forældre accepterede ikke alle kvaliteterne i barnet, ofte påpegede sine mangler. Derfor er han efter lidt tid opmærksom på negative ting i sig selv, som han skammer sig over for andre.
Der er en anden teori om udvikling af skygge., i mere voksen alder. I livet er en streng lærer på universitetet, den dominerende partner eller ven. De optrådte som en controller over hans hoved. Og selvom de ikke er der i en situation, er der stadig en følelse af, at nogen er nøje overvåget og kan tale negativt.
Følelsen af akavet tvinger en til at være tynd og konstant vælge arbejdet hos en underordnet, at spille mindre roller. Også i et forhold, en barndom genert person vil ikke finde nogen komfortabel med, så vil han konstant være bange for konflikt og forsvare sin stilling.
Hvem er en genert person
En genert person er en person, der er ubehagelig at kommunikere med andre mennesker, ikke kan lide møder, fester, hemmelighedsfuldt, foretrækker ensomhed, har ofte lav selvtillid og frygt for en bestemt gruppe mennesker.
Ofte iboende træk som alvor, beskedenhed og tilbageholdenhed. De vurderes positivt af andre mennesker. De er også tilbøjelige til mere omhyggeligt udvalg af kære, hvilket udgør en pålidelig kreds af partnere og venner.
Skumme mennesker tager godt af vigtige beslutninger, fordi der er tid til at tænke på alt alene. Men alt andet efterlader negative imprints: om relationer, kommunikation og generelt i livet. Ifølge statistikker vil 85% af disse mennesker slippe af med de irriterende følelser af sådanne metoder.
Hvordan man kan overvinde skygge?
Frydsanalyse
For at overvinde fjenden skal du lære om ham så meget information som muligt. Det er nødvendigt at analysere situationer, der gør sig genert. Hvad forstyrrer dem nøjagtigt: Hvilke slags mennesker, hvad de siger, hvilke forhold omkring dem.
Du kan se udefra, at nogle ting er helt harmløse. Og find en løsning for, hvad der virkelig forårsager angst og panik. Hvis du sidder hjemme i et hyggeligt værelse, kan du finde en vej ud og derefter bare anvende den i reel kommunikation. Måske virker det ikke for første gang, men øvelsen vil rette op på alt.
Se fjenden i ansigtet
Hvis kommunikation med andre mennesker fører til forvirring, så er du nødt til at vænne sig til og få erfaring med at tale med fremmede. For dette er det værd at gå til nye virksomheder, kurser, forelæsninger. Udsæt dig bevidst for situationer for at komme ud af din komfortzone.
Hver gang vil nye mennesker ikke virke så farlige og uforståelige. Det bliver lettere at finde emner til samtale, og hans kinder vil stoppe med at rødme helt. Sådanne situationer med dating bliver almindeligt og vil ikke forårsage alarm.
Er ved at lære
Til dato, en stor mængde oplysninger på internettet i form af artikler, videoer om, hvordan man lærer at kommunikere korrekt med mennesker. Hvordan man vælger et emne, hvordan man overvåger dine ansigtsudtryk og kropsholdning, hvordan man genkender samtalepartners holdning til dig eller direkte til ord.
Du kan gå til offentlige taler for at praktisere diction. Der vil være mulighed for at tale til et improviseret publikum mange gange - at tilpasse sig sådanne situationer og simpelthen at kommunikere med et stort firma.
Recall fordele
Konstant forvirring fokuserer kun på deres ulemper. Men alle har noget at rose for. Uanset om det er ærlighed, veludviklede intellektuelle evner eller evnen til perfekt at bage tærter. Dette kan huskes før en akavet situation for at øge selvværd.
Hver dag kan du gentage dine positive personlighedstræk: Når du tænder dine tænder, går på arbejde, laver madlavning. Eller for mig at sige: "Jeg er en god ven," "Jeg er en succesfuld forretningsmand," "Jeg læste mange bøger," "Jeg tog eksamen fra universitetet med et rødt diplom."
Vær en god lytter
Folk, der er flov, har også brug for opmærksomhed, de ønsker at blive hørt. Ingen vil skade, sige barbs eller dømme på en dårlig måde at kommunikere på. Derfor kan du hjælpe med dette.
Opmærksomheden skiftes fra interne følelser og følelser af skam til samtaleren. Spændingen og niveauet af frygt for at sige noget forkert vil falde. Der er en tilpasning til personen, der vil være mere tillid til at reagere. Ja, og sådan respekt for andres ord bringer meget sammen og har en modstander.
Ikke bange for overbevisning
Ifølge statistikker er det perfektionisterne, der søger måder at overvinde skygge. De er tilbøjelige til at bringe alt op til det ideal, som de ikke vil tage. Og kravene er normalt meget høje. Dette inkluderer ønsket om at komme frem i det bedste lys før andre og være sikker på, at alle vil lide det.
Alle har forskellige smag, så alle vil elske det - ikke bestemt. Du skal ikke bekymre dig om, hvordan du kan lide en eller anden repræsentant for virksomheden, og om de nøjagtigt opfatter en god person. At være dig selv er, hvad der gør hver samtale naturlig. Og lad folk vælge selv om det passer dem eller ej.
Skamhed betragtes som et sødt træk. Men dens ejere skal ofte forblive i skyggerne. Hvis denne følelse har været iboende i lang tid, betyder det ikke, at man ikke kan slippe af med det. Ved hjælp af ovenstående metoder kan du hurtigt blive selvsikker og forbedre kvaliteten af dit liv.
