Sådan begynder du at arbejde på dig selv: første skridt til succes

Folk i forskellige aldre undrer sig over, hvordan man lærer at arbejde på sig selv.

Tilstedeværelse af viljestyrke, motiveringer hjælper os med at gå videre, hvis der er nogen.

Men det sker ofte, at en person ikke ved hvad han vil, og hvordan han ændrer sin måde at tænke eller livsstil på.

Det sværeste

Hvorfor sige det hårdeste arbejde - arbejder det på dig selv?

Og det hele starter med at arbejde på dig selv.

Tvinge dig selv til at gøre noget - ingen nem opgave. Det er endnu sværere at ændre vaner, holdninger, nuværende tænkning.

Det hele starter fra barndommen, når forældre anvender en bestemt uddannelsesform til barnet. De lærer hvad de skal gøre, og hvad ikke. Fejl i uddannelse er dyrt for en allerede moden person, hvem plejede at opføre sig på en bestemt måde.

Mangel på viljestyrke er et andet stort problem. Det skal være uddannet og helst fra en tidlig alder. Det er meget vanskeligere for voksne at overvinde sig selv.

Du blev vant til en bestemt rytme af livet. Du forstår, at du gør noget forkert, du har dårlige vaner, du forsøger at ændre, men du har ikke nok i et stykke tid.

Sagen er, at du ikke har nogen motivation - hvorfor gør noget. Intet mål - hvad skal man stræbe efter. Og der er ingen viljestyrke - hvordan man står op og endelig ændrer dit liv.

Hvis du ikke begynder at arbejde på dig selv, vil ingenting ændre sig.

Du vil blive enten på samme niveau af udvikling, eller vil rulle tilbage.

Arbejde er nødvendigt for dig selv - det er en konstant kamp, ​​og det er det, der hjælper med at overvinde og opnå succes.

Ingen stående stilling - enten går du fremad, eller du begynder at nægte tilbage i din udvikling.

Hvorfor vil vi have forandring?

Af natur søger mennesket selvforbedring. Dette er tydeligt fra fødslennår barnet forsøger at udvikle sig uafhængigt af forældrenes vilje.

Et lille barn lærer verden, hans nysgerrighed virker i strid med forbud mod voksne, men de begrænser ofte sin aktivitet, styret af sikkerhed og deres egen frygt.

Udvikling er naturligt forbundet med os. Derfor forsøger en person at erstatte ham med alkohol, indtagelse af farlige stoffer og afvigende adfærd, når der ikke er nogen udvikling.

Vi ønsker at opnå en slags resultat, Forlad dit mærke på dette liv. Det er vigtigt for os at være kendt og husket.

Men desværre lykkes det kun. en lille procentdel af menneskerhvem kunne finde deres vej trods kritik, vanskeligheder, overvinde sig selv, deres dovenskab og frygt.

Grunde til, at vi ønsker ændringer:

• drømme, der ikke giver os fred;
• Ønsker om at starte livet fra bunden, som om nulling forbi fejl og fejl;
• blive en anden person;
• opnå ekspertise i noget;
• bevise for os selv og andre at vi kan gøre noget;
• stop ikke på ét sted, men fortsæt altid fremad.

Når en person udvikler sig, hjælper det hende til at føle sig mere glad, fordi hun forstår hendes indre potentiale.

Hvordan ved jeg hvad jeg vil ændre?

Du vil have forandring, men du forstår ikke, hvad der skal ændres i dit liv, så det bliver anderledes og mere vellykket. Først skal du forstå, at det er rigtig tid til at ændre noget.

Tegn på dette:

1. Livet er ophørt med at behage. Alt ser ud til dig kedeligt og dagligdags, tidligere klasser bringer ikke glæde af. Folk er irriterende.
2. Stoppet følelse følelser. Den overvejende tilstand er ligegyldighed. Du har noget i gang, og du er ligeglad. Slægtninge deler glæde eller tristhed, og det har ingen indflydelse på dig.
3. Du oplever øjeblikke fra fortiden, de synes at være mere levende, interessante.og nutiden er falmet. Det forekommer dig, at begyndelsen af ​​dit forhold var interessant, men nu er alt blevet almindeligt og endog irriterende.

   Dette er faktisk tilfældet, fordi det monotone liv bliver keder sig med tiden, og i mangel af nyhed har folk naturligvis en tendens til at flygte fra det.

4. Bekymre sig om fremtiden. Du er bekymret, og hvad sker der nu, at du ikke har opnået noget, at der ikke er nogen selvrealisering. Måske på dette grundlag begyndte du at udvikle depression, fordi frygten om fremtiden ikke giver slip.
5. Har ophørt med at bryde sig om udseende. Du er ligeglad med hvordan du ser, hvor smart tøjet er, om dit hår er kæmmet. Selv slægtninge begyndte at lægge mærke til, hvor meget dit udseende har ændret sig i en negativ retning. Tænkning og humør er først og fremmest manifesteret som vi ser. Dette virker også i den modsatte retning - ændre dit billede, vælg det rigtige tøj og frisure - og du er allerede på vej til forandring.
6. Stop med at bekymre dig om sundhedjunkfood råder over, misbruger alkohol og rygning, nægter at gå til lægen, hvis du har mistanke om forekomst af sygdom. Det er ligegyldigt hvad der sker med dig.
7. Der er en følelse af konstant alarm. Du er bekymret for noget. Neurose udvikler sig mere og mere, du torterer dig selv og dine kære med konstant frygt og mistanker. Som følge heraf er psyken overbelastet og nærmer sig en nervøs sammenbrud.
8. Misund succes for venner og fremmede. Misundelse er en negativ følelse, den brænder indefra og forstyrrer handling, udvikling.

   Du sammenligner dig selv med andre og oplever samtidig en negativ følelse - hvorfor de, ikke mig, hvorfor de er mere succesfulde, mere interessante, de har kærlighed, penge, men det gør jeg ikke.

9. Din lejlighed eller hus er et rod. Dette har direkte indflydelse på din måde at tænke på. Som de siger - det i hovedet, så omkring os. Hvornår var sidste gang du gjorde generel rengøring, kastede du unødvendigt skrald ud af huset? Eller er alt dette affald akkumuleret i din lejlighed, liggende ubrugeligt og skaber et rod?



10. Vigtige spørgsmål udsættes til senere. Dette er ikke dovenskab, men blot manglen på motivation til at gøre noget på grund af misforståelser - hvorfor.
11. Tæt folk forårsager følelser af irritation, afvisning, vrede, afsky. Fra dem vil jeg være væk. Der er intet ønske om at komme hjem om aftenen for at møde venner, selvom du har været sammen i mange år, og du har meget til fælles.

Nu skal du forstå, og hvad der præcist skal ændres i dit liv. Besvar følgende spørgsmål:

• Passer mit arbejde mig?
• Hvad passer mig egentlig ikke på arbejde - et sted, løn, hold, tidsplan?
• Hvilke problemer har du haft i min familie på det seneste? Hvem var konfliktens initiator og af hvilken grund.
• Hvilken grad af velvære vil tilfredsstille mig.
• Hvilke evner jeg vil udvikle i mig selv.
• Har jeg et livsmål.
• Hvad får mig til at bevæge mig fremad.

Vær ikke bange for at besvare spørgsmålene. Først skal du være ærlig over for dig selv.

Ja, du kan pludselig finde ud af selv ikke helt behagelige ting, endelig forstå hvor du handlede forkert. Men det vil hjælpe dig. skabe en strategi for din egen forandring.

Hvordan laver man sig selv?

Sådan begynder du at arbejde på dig selv? Kom i gang er den sværeste del.

Du vil til det sidste udskyde et vigtigt øjeblikkomme med undskyldninger.

Det lader til, at det er lettere at starte mandag, næste måned eller nytår. Men det er det ikke. Den valgte dato kommer, og du udsætter den igen til i morgen.

Behov for at starte i dag. I øjeblikket vil du først begynde at bevæge dig fremad. Vi besluttede at holde op med at ryge - gør det nu. Hvis du ønsker at skifte job - gå til et interview eller skriv et opsigelsesbrev, selvfølgelig, hvis midlerne giver dig mulighed for at leve i et stykke tid, indtil du finder et nyt sted.

Hvis du vil ændre dit liv, skal du ændre det, men tænk ikke hvordan man gør det, og på hvilket tidspunkt at begynde. Jo længere du udsætter, jo mindre chance for en forandring.

De bedste ændringer er øjeblikkelige, spontane.. Vi besluttede at det var tid til at afslutte forholdet, hvilket betyder, at der har været en revne i dem i lang tid, så hvorfor trækker du stadig og forsøger at tage fat på rifletråden?

Hvad skal man gøre:

1. Accepter virkelighed som den er.
2. Arouse lysten og motivationen til at handle.
3. Lær at tage ansvar for dig selv og hvad der sker i dit liv.
4. Stop med at bebrejde andre mennesker og omstændigheder for hvad der sker - det er de svage stillinger.
5. Afklare dine mål - hvad du virkelig vil have. Fjern imaginære mål, såvel som dem, der inspirerede dig til andre mennesker, herunder forældre. Målet skal kun være din.



6. Identificer dine styrker.
7. Beslut om timingen. Ønsker at have en høj løn - hvor meget og på hvilket tidspunkt.
8. Handle straks
9. Stop med at kigge på andre mennesker, gør hvad du har brug for.

Så den første regel om forandring er handle nu i nutidenså snart beslutningen er truffet.

Tips til mænd og kvinder

Hvordan man arbejder på dig selv og forbedrer? Arbejde på dig selv processen er lang og daglig. Du kan ikke gøre i dag, og i morgen for at rulle tilbage til det foregående niveau.

Der skal være en konstant bevægelse. Det betyder ikke, at du ikke skal hvile. Det kræver en rimelig veksling af arbejde og fritid.

Hvad skal man gøre

1. Handle uanset hvad. Dine ønsker er dine ønsker, og du har ret til at opfylde dem.
2. Forstå, at hver person er fri til at vælge. Du kan ikke vide, hvor du skal hen, men du har heller ikke ret til at tvinge andre til at følge dig.
3. Kig efter ligesindede mennesker - dem, der ønsker at udvikle sig, der har lignende interesser med dig. De støtter og stimulerer udvikling. Handler sammen og fremskridt langt mere effektivt.
4. Lav en oversigt over ændringer. Planlæg, hvad du vil opnå, til hvilket punkt, hvilke stadier skal du gå igennem.
5. Hold dig til det daglige regimelav en plan - det hjælper med at udvikle viljestyrke. Desuden er regimet godt for helbredet. Du ved hvornår og hvad du skal gøre, hvilket betyder at du planlægger bedre og er mindre nervøs.

Til selvudvikling nyttigt at gøre uddannelse, deltage i kurser og træning.

Det vigtigste - at slippe alle frygt og usikkerheder. Det er ikke nemt, så det er nyttigt at arbejde med en psykolog specialist, men det er bedre at henvende sig til en professionel træner.

Hvordan man lever efter nye standarder i dag?

At beslutte og gøre er, hvad du skal gøre først.

Nyt liv skal være fra nu af og dagligt. Det vil være svært de første tre uger, så krop og sind vænne sig til den nye livsstil.

Du bliver nødt til at ændre din måde at tænke på. Slip af gamle installationer, der forstyrrer at leve under de nye regler.

Vi er derfor stærkt påvirket af vores indre cirkel Vælg de personer, du kommunikerer med omhyggeligt. Eksklusive dem, der trækker dig ind i et tidligere liv, hindrer udvikling. Kommuniker med optimister og succes i livet. Find dem, du vil være som.

Løs problemer. De behøver ikke at løbe væk, læg den af ​​indtil senere. Der var et problem - du skal slippe af med det.

Mange mennesker er bange for at lave fejl - og det er deres største fejltagelse. Tag eventuelle blunders, fejl som en oplevelse, en mulighed for at lære noget nyt, ændre. Fejl hjælper udvikling.

At gå videre nødt til at give slip på fortiden. Og her er det ret svært. Vi er bange for ikke at se vores kære længere, vi føler ondt i følelser, vender igen og igen til hvad der var.

Bare slip. Fortiden er efterladt, den vender ikke tilbage, ændres ikke. Tak ham for hvad det var.

Tak til folk, selvom de bragte dig smerte, men de var en del af dit liv. Fortæl dig selv - jeg giver slip og bevæger mig fremad. Nu er der nutiden, og kun det betyder noget.

Sådan lærer du at arbejde på dig selv - til konstant at gøre noget, udvikle viljestyrke, motivation og kærlighed til livsændringer.

Sådan begynder du at arbejde på dig selv: