Alle ved, at du skal forberede dig til at lave mad borscht. Og hvad der er brug for lykke er ikke kendt for alle. Psykologer siger, at for et godt liv er det nok at have 8 komponenter. Hvad er disse komponenter og hvor mange af dem har du, kan du finde ud af lige nu ved at læse vores artikel til sidst.
Hvem har ret til lykke
Tænker vi på, at lykke er et personligt valg? Alle i denne verden har ret til lykke, men hvad gør han for dette? Albert Einstein sagde engang, at en person kun har to muligheder for at leve sit liv. Først - der synes ikke at være mirakler. Det andet - som om verden består af mirakler.
Undersøgelser har vist, at en person lever i gennemsnit ca. 76 år, det vil sige - 3952 uger. Det er svært at forestille sig, men 1317 af dem vi "vågner op". Hvor meget er der for at vågne? Og hvor meget tid er allerede blevet brugt forgæves for skænderier, konflikter og depression? Mistet i tankerne, vil vi forstå, at livet er en uvurderlig gave. Og det afhænger kun af os, om vi lærer at bruge det eller ej.
Vi kan finde lykke her og nu - dette er den virkelige hemmelighed for succes. Hvordan gør man det? Tro på, at alt er i vores hænder. Denne tanke afspejles godt i lignelsen om sufi mystikeren.
En vis mand så altid glad ud. Omkring kunne han ikke se, at han var trist, mumlet eller irriteret. Da en gammel mystiker var på hans dødsbed, bad en loyal discipel ham: "Fortæl os en hemmelighed, hvordan lykkedes det at leve hele dit liv i glæde og sjov?"
Sagemanden svarede ham:
- Da jeg begyndte at forstå visdom, spurgte jeg det samme spørgsmål til min mentor. Jeg var da 18 år gammel, og jeg følte mig allerede overvældet, deprimeret og ulykkelig. Og min 80-årige lærer, der ikke var modløs, fandt altid en grund til glæde, latter, sjov.
Han fortalte mig derefter: "Før var jeg også så trist, som dig, og så lavede jeg mit valg." Og så forstod jeg alt: Jeg har også ret til lykke, skal bare bruge den. Efter denne samtale åbner jeg hver morgen mine øjne og spørger mig selv: "Og hvad vælger du i dag - et dyster humør eller lyksalighed?". Jeg foretrækker altid den anden mulighed.
Faktisk er det hvad der sker: Når vi forlader foråret morgen ud af huset, kan vi nyde den fantastiske sang af fugle eller grumbling, kigge på snavset under vores fødder, skraldet på sidelinjen eller svindlende hunde.
Psykologer siger, at hovedårsagen til, at vi ikke kan give glæde, er det fortsatte ønske om at få det, vi ikke har. Det er på tide at stoppe og tænke nøje på, hvad en person har brug for til lykke. Enkle svar kan overraske og opfordre dig til at vælge, hvordan du kan leve din dag i dag.
Hvad du har brug for til lykke
sikkerhed
Ifølge en undersøgelse af den amerikanske videnskabsmand John Medina bekymrer vores hjerne primært om sikkerhed. I praksis ser det sådan ud: Så længe en person føler sig truet og aggressiv, vil han ikke kunne slappe af for at nyde fordelene. En anden ting, når vi bliver i et beskyttet område, føler trøst og stabilitet.
Det er værd at huske, hvad der skete med ungdommen efter anden verdenskrig. Denne generation kaldes tabt af god grund - unge så ikke perspektiver, vidste ikke, hvordan de skulle leve, begrave deres kære. Krig, sult, undertrykkelse, epidemier er de faktorer, der gør os utilfredse. Kun en person, der er sikker på fremtiden, giver sig ret til lykke.
sundhed
Til lykke har en person brug for sundhed. Hver enkelt af os lider af og til og oplever fysisk ubehag. Men hvis disse fænomener er episodiske, har de ingen væsentlig indflydelse på holdningen til livet. I så fald skal problemet, hvis problemet er alvorligt, kræve nøje opmærksomhed og lang behandling, så denne test kan fratage glæde. Selvom stærke mennesker, der har lært at leve og acceptere fysisk smerte, anser sig for at være lykkelige og i den position. Men det er mere undtagelsen end reglen.
elsker
Uden kærlighedens følelse kan man ikke eksistere. Sådan skabte naturen det. Kun kilden til kærlighed er anderledes for alle. Nogen går på den traditionelle måde og finder den trofaste ledsager af livet og giver sig selv til børn og familie. Nogen udtrykker al sin kærlighed med en kæledyrspleje. Nogen nok til at modtage kærlighed til venner. Og religiøse mennesker hævder at tro giver dem optimisme, kærlighed.
På den ene eller anden måde, uden denne følelse er det umuligt at føle fuldverdig glæde. Forresten er de fleste af de psykologiske traumer, vi opdager, når vi er voksne, netop baseret på manglen på kærlighed og omsorg i barndommen. De lader dig bare ikke føle lykke her og nu.
Formålet med
En person skal forstå, hvad han lever for, og føler også, at han er værdsat og respekteret. Forståelse i hvilken retning at flytte - nøglen til succes. Efter at have fundet os selv, vil vi gerne blive realiseret yderligere, for at erobre nye højder, for at forbedre, at skabe.
Det er ligegyldigt i hvilket tilfælde - det er ikke nødvendigt at være chef for et stort firma for at føle sig glad. Maternity, hobby, elskede erhverv - der skal være noget, der kræver handling, motiverende. Vi er designet, så vi må leve for nogen eller for noget, ikke at glemme os selv. Ellers kan du miste al interesse for den nye dag.
frihed
Det er ønsket om at være fri, der er i stand til at rejse en person til kamp eller oprør. Så det var hele tiden og i næsten alle lande. Hvad kan jo være værre end slaveri og ydmygelse? Dem, der overlevede konklusionen, hævder det kun døden. Men fængsling er ikke kun territorial isolation. De fjerner vores frihed, når de nægter retten til at vælge, påkende deres mening, give et ultimatum, chantage eller angive, hvad de skal gøre. Det er vigtigt for en person at have ret til egen mening og ret til lykke eller fejl.
tro
Vi er vant til at tage sig af vores fysiske sundhed: spis velsmagende, søvn, behandles. Og hvad med den interne stat? Han kræver også næring. For dette er der tro. Ikke for ingenting i verden er der så mange forskellige religioner, lærerier. Der er ikke sådanne mennesker, som ikke ville have sin egen filosofi, som danner syn på livet. Faktisk kan statens regering også blive tro.
I Sovjetunionen blev det betragtet som uomtvisteligt, at troen er opium for folket. Så krævede dem, der blindt troede på kommunismen. Og nogen tror på videnskab, statistik, forskning, bekræftede data. Uanset om vi forstår det eller ej, er tro et fyrtårn på vej. Hvis lyset går ud, stopper den rejsende. Tro er, hvad en person har brug for til lykke.
velstand
Det drejer sig ikke om rigdom og akkumulering, men om at opfylde de grundlæggende behov. Det er svært at være glad, når du ikke ved, hvor du kan få penge til behandling, mad eller varme tøj. Mangel på penge er stort set den vigtigste årsag til skænderier og skilsmisser hos ægtepar. Og hvis hjertet forstår det med et sødt og et paradis i en hytte, så tænker sindet mere grusom virkelighed.
For at tjene penge nok bruger vi mere tid på arbejdet, og derfor bliver vi mere trætte, vi føler os værre. Og i denne tilstand bringer selv lønnen ikke sjov. Det viser sig en ond cirkel. Moderne studier har vist, at beboere i lande med lav økonomisk udvikling sjældent smiler, modtagelige for alkoholafhængighed og psykologiske forstyrrelser. Det er vigtigt at finde en balance mellem fattigdom og rigdom, så der er tid for dig selv, din familie og dine yndlingsaktiviteter. Kun i denne harmoni vil en person føle lykke her og nu.
rekreation
Mange tror at hvile kan vente, da det er en svaghed, en luksus eller en overbærende tilstand. Men i virkeligheden rejser, underholdning, sjov tidsfordriv - dette er hvad der stadig er i minde for evigt. Hvis du forsøger at huske vigtige eller interessante begivenheder i løbet af det sidste år, så er det sandsynligvis 80% af dine minder, der er forbundet med fritid og sjov: slæde i en snestorm, gå på teater eller biograf samt helligdage brugt med familie. Resterede mennesker er lettere at komme på arbejde, for mens vi er distraheret, bliver vores kræfter regenereret.
Sammenfattende ovenstående konkluderer vi, at lykke er en tynd og skrøbelig ting, som alle har ret til. Nå, hvad der er brug for lykke, har vi allerede sagt - at beskytte dig selv, tage vare på sundhed, kærlighed, sætte mål, beskyt frihed, tro, tag på velstand og slapp af. Og selvfølgelig, hver morgen for at huske Sufi-mystikerens visdom. For at gemme dem skal du klikke på "del med venner".
