Forargelse - en fornemmelse for alle. Nogle gange passerer den, når misbrugeren indrømmede fejlen og undskyldte. Men nogle gange lever vi sammen med hende i mange år og ønsker ikke at tilgive og give slip på fortiden. Men hvad er denne følelse? Hvorfor opstår det og er det nødvendigt at bekæmpe det? Sådan krydser du smerten, for at slippe af med den vrede og den skade, det bringer? Vi vil forstå.
Hvad er fornærmelse?
En fornærmelse er en følelse, der opstår efter aggression eller sorg. Anstødte mennesker har i lang tid koncentreret sig om negative følelser, der bærer tanker om hævn. I modsætning til sådanne følelser som aggression, utilfredshed eller voldshandling, som manifesterer sig åbent, kan det modsatte siges om forseelse. Dens funktion er en hemmelig karakter. På grund af hyppig underdrivelse ødelægger den en person indefra, hvilket gør ham mere modtagelig.
Eventuelt uorienteret ord, fornærmende kaldenavne, en mislykket joke i vores retning eller en situation, som vi anser for uærlige over for os - alt dette forårsager frustration. Præcis hvad der rører, og de mest smertefulde tillader stadig ikke at være ligeglade i lang tid.
Mest af alt har vi tendens til at blive fornærmet, når vi forstår, at overtaleren har ret. Så vrede er et subjektivt begreb og afhænger af en personlig beslutning: at være fornærmet eller ej. Der er en opfattelse, at de i lang tid i sig selv har en fornærmelse over for hævne folk, der venter på øjeblikket for hævn. Men der er dem, der let giver slip ubehageligt. Det afhænger af personlighedstræk og hvor sårbar en person er.
Ikke desto mindre kan alle blive fornærmet, alt afhænger af de enkelte "smerte" emner. Når en af dem rører, ændrer vi vores holdning til andre dramatisk, vred og hader alt, der omgiver os. Men hvor sjældent tror vi, at vi kan blive årsagen til en sådan adfærd.
Hvor fornærmet
Touchiness er det, vi vinder, og ikke med det, vi er født. Hvis aggression og frygt virker som psykeens defensive reaktioner, er vrede er temmelig manipulerende. At være fornærmet af nogen forstår vi, at vi får andre til at føle sig skyldige og skulle være vores. Og denne ordning virker virkelig, ellers ville fornærmelser ikke eksistere. Det fremstår i barndommen, når forældre forsøger at behage barnets lunger.
Når vi vokser op forstår vi, at ikke alle drømme bliver til virkelighed, der er ingen til at handle i vores sted. Jo flere forældre tog sig af og opfyldte vores luner i barndommen, jo større er sandsynligheden for, at forventningerne ikke svarer til virkeligheden.
Det er på grund af uberettigede håb, at der opstår en følelse af uretfærdighed over for os. Når de interne kræfter og sindet ikke er i stand til at tænke nyderligt, giver psyken et signal om hjælpeløshed, det vil sige, at det ikke er i vores magt at springe til situationen. Det er hjælpeløshed og uretfærdighed, der fremkalder en følelse af vrede.
Sygdomme forårsaget af vrede
For endelig at sikre dig, at du skal slippe af med en sådan følelse og stoppe, lad os fortælle dig, hvilken lovovertrædelse der er skadelig. Psykologi siger, at enhver negativ følelse, erfaring påvirker mental sundhed. Forskellige dele af hjernen deltager i disse eller disse følelser. Med konstante negative følelser opstår der visse psykologiske blokke, der yderligere påvirker helbredet. For eksempel undertrykker vi ofte en fornærmelse, oplever vi ubehag og smerter i brystet. Ikke underligt er der en mening om ondt i halsen som et tegn på underdrivelse. Måske er det samme uudtalte utilfredshed?
Og en sådan sygdom som "diabetes" betragtes som en "sygdom på grund af stress." Hvad skal man sige om problemerne med maven, hvis dette organ er mest modtageligt for stress.
De hyppigste tilfælde af fornærmelse
Forfølgelse er multifacetteret og vigtigst af alt - uforudsigelig. Hvor mange mennesker har synspunkter om situationen, så mange chancer for at såre nogen eller at skændes på grund af manglende meninger. Hvis du i det mindste i et tilfælde klarer dig at kende dig selv, så er det tid til at tænke. Men oftest er fornærmelsen skyldes:
- utaknemmelighed. Når vi hjælper nogen, forventer vi i det mindste en beskeden "tak" som svar, selvom vi ikke altid modtager det.
- forræderi. Håber på nogen eller stoler på, forventer vi samme retur. Ligegyldigheden eller lidenskaben hos mennesker tæt på os gør ondt.
- Ulykke eller uheld. Anger lammer den, der konstant fejler. Hovedregelen er ikke at lede efter synderen, men for at eliminere årsagen.
- ensomhed. Mennesket er et socialt væsen, det er ekstremt ubehageligt for ham at blive udvist fra samfundet. At være ofte alene med os selv begynder vi at forfalde andre og bebrejde dem for det.
- jalousi. Ligegyldigt hvor underligt det kan forekomme ved første øjekast, men den første fase af misundelse er en fornærmelse, at nogen har noget, som vi ikke har.
- Personlige savner forankret i hovedet efterfølge fejl, ødelægge moralen.
- Ubesvaret tid. Chagrin er ikke rettet mod en bestemt person, men indeni. En person føler en usikker tristhed og længsel efter den tidligere tid. Ofte sker dette, når vi tænker på det, vi har opnået i livet, eller sammenligner os med andre.
Psykologi af vrede: grund → beslutning
Forargelse - akkumulerede følelser, der opstår af en eller anden grund. Vi definerer dem og finder en måde at løse.
Barndomsskader
årsag: (forseelse til forældre, offensive kaldenavne i skolen, brudte drømme). Mange mennesker ved ikke, hvor stærkt barns lovovertrædelse påvirker deres forældre på voksenlivet. De fleste af de komplekser og psykologiske klip er den usikkerhed, der er blevet indpodet i os siden barndommen.
beslutning: Realisere, hvad situationen er blevet negativ betydning. Mange historier forbliver uløste på grund af, at forældre ikke er opmærksomme på deres skyld. Den bedste løsning er et hjerte til hjerte snak. Med venlig hilsen forældre forældre, hvilke øjeblikke fra barndommen fremkalder en fornærmelse, kan du frigøre dig selv fra byrden af byrden en gang for alle.
Personlig fiasko
grund: Nogle gange er vi så skuffede over fejl, at vi skifter skylden på andre. Så misundelse vises.
beslutning: Lær at analysere dine fejl og drage konklusioner. Fejl er et signal om, at noget gøres forkert. Nøjagtig målindstilling, overholdelse af det og selvtillid vil bidrage til at opnå succes.
Manglende evne til at udtrykke følelser
årsag: Forseelse - en følelse, der akkumuleres gennem årene. Af denne grund er det meget vigtigt at kunne slippe af med det.
beslutning: Oftere tale om dine oplevelser, udtrykke utilfredshed og uenighed. De mest offensive sætninger er dem, som vi tillader os at gøre ondt. Du skal køre væk fra andres negative og elske dig selv.
Slap af vrede: 4 afgørende skridt
bevidsthed
Det første skridt i retning af at løse ethvert problem er bevidstheden om dens tilstedeværelse. Mange mennesker lever med vrede, fordi de ikke ønsker eller er bange for at indrømme selv at det er til stede.
formulering
Efter bevidsthed skal du finde ud af, hvad der netop blev roden af problemet. Den korrekte formulering vil i fremtiden hjælpe med at slippe af med denne følelse.
ansvar
Det er vigtigt at forstå, at kun vi er ansvarlige for denne følelse, hvilket betyder, at det er op til os at beslutte, om vi skal slippe af med det eller ej. Og hvis du slippe af med, så på hvilke måder.
Søg efter en årsag
Søgningen er ofte allerede løsningen selv. Når vi arbejder igennem en situation igen og igen i vores hoveder, forstår vi ofte, at fornærmelsen er urimelig. Hvis beslutningen ikke kommer straks - et forsøg på at slappe af alt vil hjælpe. Ofte er udtrykket "Jeg blev fornærmet" en metode til at tiltrække opmærksomhed.
For at udrydde lovovertrædelsen er der nogle mere nyttige tips:
- Lær at lytte og empati med andre.
- Se på situationen fra forskellige vinkler.
- Arbejde med komplekser og usikkerhed.
- Udtryk negativ, ikke akkumulere det i sig selv.
- Vær ikke bange for at bede om hjælp.
- Analyser dine fejl.
Forseelse - det underbevidste orm, som du skal kæmpe med. En fri person er først og fremmest en person fri for vrede. Derfor søger vi efter en grund, en løsning, og lad os ikke længere lægge hovedet med deprimerende følelser.
