Hjernen er et ægte univers i os, værdig til konstant studie. Men du kan udforske dig selv på forskellige måder. Uendeligt springe ind i selvbevidsthedens afgrund eller tale ærligt med din "jeg" og begynde at handle. Analyser dine fejl eller start helt igen, men under hensyntagen til tidligere erfaringer. Selvkendelse eller refleksion hjælper med at kende sig selv, men det er ikke i stand til at ændre livet uden indsats fra vores side. Og alligevel: er refleksion god eller dårlig? Hvorfor føler reflekterende mennesker sig lidt kedeligt end succesfuldt? Hvordan stopper du med at løse problemer på tankegang og gå til handling? I livet er det værd at skabe begivenheder, så der er noget at reflektere over.
Hvad er refleksion?
Refleksion er en tankeproces rettet dybt ind i dit sind for at forstå handlinger, tanker, følelser, gennem kritisk refleksion og observation af deres mentale rum. Oversat fra latin betyder ordet bogstaveligt "at vende tilbage", det vil sige oplevelsen af tidligere erfaringer. Evnen til at analysere og drage konklusioner fra tidligere handlinger betragtes som en af menneskets vigtigste evner, som adskiller ham fra andre levende væsener på jorden.
Refleksion studeres af forskellige videnskaber, og i hver er der en definition af dette koncept med små tilføjelser:
- elementære - Den enkleste analyse af deres fejltagelser. Tillader personen at trække konklusioner sig selv for ikke at træde på en rake to gange.
- videnskabelig - Er evnen til at kritisere videnskabelige resultater, metoder, teknikker til at komme til bunden af sandheden i forskning.
- filosofiske - En måde at gøre bevidstheden dybt ind i dig selv for uendelig selvkendelse. Det betragtes som et vigtigt og vigtigste træk ved karakteren af alle berømte filosoffer.
- teologisk - Refleksioner om sjælens udødelighed uden for kroppen gennem selvkendelse og Guds viden.
- Psykologiske - Evnen til at analysere ikke kun deres handlinger, men også følelser, følelser, stater, oplevelser.
En lille historie om refleksion
Som mange videnskabelige begreber modtog refleksion sin første definition i gammel filosofi. Pythagoras og Heraclitus fortolket dette begreb som en manifestation af det højere sind, en persons evne til at opstigning over den materielle verden for at tænke frit om det sublime. Det er - at filosofere. Endvidere supplerede konceptet Socrates, Platon, Aristoteles. Det er på refleksionerne om kontinuerlig selvkendelse, at de berømte endeløse dialoger fra gamle filosoffer er bygget.
Med religionens øgede indflydelse på folks liv blev konceptet dannet teologisk refleksion. I den blev der lagt mere opmærksomhed på troen som den eneste måde at kende sig i uadskillelig forbindelse med højere magter. De mest kendte værker om dette emne er Thomas Aquinas og Hans Hellighed Augustine.
Med den gradvise differentiering af videnskab fra kirken bliver refleksion et tegn på et levende sind, som er i stand til kritisk at forstå de tidlige ideer om naturen og kritisere de mest uvidenskabelige. Det første videnskabelige refleksionsbegreb blev introduceret af Descartes, videreudviklet af J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer og andre. Fra en sådan overflod af kendte efternavne bliver det klart, at begrebet refleksion er meget komplekst og mangesidet.
hvordan psykologisk definition refleksion Formuleret i begyndelsen af det tyvende århundrede. Det fokuserer på processen med selvkendelse og selvkritik. Psykologer har identificeret nogle begreber om personlig refleksion, som ikke hjælper med at gå vild i en vanskelig verden. Personlig refleksion i psykologi er opdelt i 3 typer:
- situationsbestemt - Dette er en analyse af situationen i nutiden.
- retrospektiv - Evaluering af begivenheder, der fandt sted i fjernt eller nyere tid.
- prospektive - Fremtidsudsigter baseret på en analyse af tidligere handlinger.
Tematisk refleksion blev aktivt undersøgt ikke kun af filosoffer og forskere. En dybtgående undersøgelse af deres individualitet blev afbildet på lærred af kunstnere, beskrevet af forfattere og digtere. Shakespeare, Pushkin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud, Dostojevskys værker er viet til at kende deres individualitet.
Begrebet refleksion i den moderne fortolkning
I det moderne hverdagsliv anvendes begrebet refleksion i en anden fortolkning. Takket være den moderne propaganda af uendelige præstationer og aktive handlinger fremkalder selvviden ikke længere ærbødig respekt. Tværtimod betragtes det som et tegn på passivitet og dovenskab. Hvis nogen hedder "reflekterende", betyder det at han taler om som en depressiv person, der er involveret i kedelig selvsøgning. Og hvis ordet "introvert" er tilføjet, så er det umuligt at tale med en sådan person eller at gøre noget. Med andre ord - en person refleksiv i det moderne koncept markerer uendeligt tid, mens andre når uopnåelige i venlige rækker.
Extroverts og introverts afspejler anderledes?
Vores tid er tiden for massedyrkelse foran offentligheden, ekstrem sport og tilgængelig information i sociale netværk. Vores tid elsker og værdsætter åbne mennesker, så det virker som om det tilhører ekstroverter. Det er ikke let for en indadvendt - en person med et indre udseende, der vender indad. Men det betyder ikke, at omgængelige ekstroverter ikke er tilbøjelige til selvgravning, og introverter er udelukkende engageret i undersøgelsen af den indre verden. Ja, ekstroverter og introverter er forskellige. De kender sig anderledes.
Ekstravert refleksion mere baseret på viden om omverdenen. I selvkundsprocessen ser ekstroverterne sig inden for begrebet "verdens-andre-mig" og forbliver konstant forbundet med deres omgivelser. Men kontinuerlig aktiv kommunikation giver undertiden ikke en mulighed for at forstå sig selv, derfor er ekstroverter oftere udsat for fusion af personlighed, efterligning, efterligning.
Introvert refleksion mere rettet mod selvundersøgelse af den suveræne "jeg". Introvert fjerner sig ofte fra miljøet, fokuserer mere på deres egne oplevelser, følelser. Sommetider endda for koncentreret, nedsænket i sig selv, så de skaber indtryk af ukommunikative eller endog asociale individer.
Menneske er en del af verden med sit univers indeni. Derfor er det ekstremt sjældent at finde folk helt åbne eller lukkede for kommunikation. Så udadvendt og indadvendt refleksion er ikke modsætningen af begreber, men to dele af en enkelt hel "person generelt", udrustet med de bedste åndelige kvaliteter.
2 sider af refleksion i vores liv
Små børn er ikke engagerede i selvgravning. De er selvsikker og uimodståelige. Derfor anbefaler psykologer ofte at huske sig selv i barndommen og holde op med at kritisere deres handlinger, adfærd, tanker, følelser. I ungdommen ændrer livet sig dramatisk. På baggrund af onde hormoner, sammen med akne og tegnfejl, kommer selv-tvivl.
Nogen får et afslag på første kærlighed, nogen hører kritik af forældre, nogen sammen er optaget i "losers klub". Det er her, hvor problemerne begynder. Hvis en teenager ikke modtager hjælp fra forældre eller lærere, kan han at fokusere på deres egne mangler og blive en af disse reflekterende whiners, om hvilke der med sådanne overbevisninger skriver til netværket.
Men som det siger: "Kun måling bestemmer om et stof er gift eller medicin." Uden en sund selvkritik er evnen til at vurdere deres handlinger og adfærd hensigtsmæssigt også ikke langt væk. Så hvad kan en korrekt valgt refleksionsdosis give os?
At forståhvem er jeg? "i enhver alder
I dag kan du læse eller se historier fra livet, der beskrives på omtrent samme måde: "En voksen har en god familie, børn, arbejde, bil, ferie til søs og føler sig samtidig utilfreds." Hvorfor sker dette? Fordi en person, som som barn ikke har opbygget sin "jeg", begynder det før eller senere at lide. Et simpelt spørgsmål til dig selv: "hvem er jeg?" i enhver alder forårsager forvirring.
Selvviden er selv + viden. Det er din viden om dig selv. Ikke opfundet eller hængt, men internt. For at få ham ud af indersiden anbefaler psykologer at gennemføre en fuldstændig revision af livet:
- Husk barndommen, tak forældre for hvad de gjorde. Hvis du er nået i en moden alder, betyder det, at dine forældre klare sig godt med deres rolle som advokater og lærere.
- Adskille dig selv fra den sociale rolle og tænk på dine interne behov.. Selvviden er en konstant udvikling, derfor er det værd at udvikle ikke kun socialt men også personligt.
- Få mod til at være ærlig over for dig selv. Nogle gange er det skræmmende at ryste for at indrømme selv, at alt hvad du har eller ikke har er resultatet af din handling eller manglende handling.
Dosed, men stædig selvhjælp vil hjælpe en voksen til at få et klart svar på spørgsmålet fra sig selv "hvem er jeg? ". Denne proces er lang og kreativ. Hvis du behandler selvkundskab ansvarligt, forsvinder roller, masker, synlighed, konfronterede fejl gradvist og jeg er reel, med hvem det er meget lettere at leve. Personen ophører gradvis med at søge bekræftelse udefra det bliver roligere og lykkeligere.
Forstå betydningen af nutidens øjeblik.
Vores hjerne er en sløret supermaskine, der kan trække os ind i at leve vores eget liv kun gennem minder eller forventninger. Det er at huske fortiden eller håbe på fremtiden, vi klarer at ignorere den største juvel - nutiden. At vide om dig selv er godt. Men den opnåede viden skal anvendes i praksis.
Og på et tidspunkt er det vigtigt at stoppe filosofi for at begynde at handle. Succesfulde mennesker hævder, at sindets problemer ikke kan løses på sindets niveau. Alt, hvad vi har brug for til et bedre liv, er allerede der.. Det er på tide at anvende dette i aktion.
Det mest irriterende er, at vi normalt udsætter "for senere" ikke kun ubehagelige ting, men også sådanne forventede daglige glæder:
- Børns hobbyer (dans, musik, sport, rejser, maleri).
- Skift ulovet arbejde.
- At lære et fremmedsprog.
- En tur til biografen, en tur i parken, et møde med venner, en favorit cafe, en interessant bog, en fotosession,
Det er en skam, ja? Dette fænomen havde endda sit eget begreb - udsættelse. Det er irrationelt, fordi det stjæler det vigtigste - vores liv. Selvfølgelig kan man klage uendeligt om oprindelsen, karakteren, "sparsomhed", gæld og forpligtelser. En Du kan analysere dine tidligere fejl til et formål - ikke at gentage dem igen. Og alligevel - at udvikle mål og arbejde for at nå dem.
Ifølge princippet om take-and-do-right-nu arbejder alle moderne psykotræninger og trænere. Under betingelserne for træning og master-klasser skabes betingelser kunstigt, hvor deltagerne endelig begynder at gøre, snarere end at reflektere over at gøre. For vores penge, træner busser bogstaveligt talt os mod vores drøm. De får os til at gøre det, vi sætter af i mange år. Og det er ikke overraskende, at en mand efter træning løber med brændende øjne, skræmmer alle omkring. Det viser sig, at meget kan opnås med meget mindre indsats. Som i historien om bonden, der bad Gud om at vinde lotteri billetten, købte han ikke billetten. Så, du skal bare købe en lotteri billet. Spørg ikke efter et mirakel, men skab det selv.
fund
- selverkendelse - en ædle og nødvendig ting Evnen til at analysere vores følelser, følelser, handlinger, adfærd gør os menneskelige.
- refleksion - Dette er processen med doseret selvkendelse. For at gøre det nyttigt skal teoretisk viden anvendes i praksis.
- Ekstroverter og introverter afspejler, men de gør det på forskellige måder.. Sammen repræsenterer de det bedste koncept "mand generelt", der kan reflektere over sig selv og handle.
Små børn og katte er selvstændige og uimodståelige. Psykologer råder voksne mennesker til at fordybe sig i en kort periode i en tilstand af fuldstændig selvtillid uden selvkritik og samodes.
