En velkendt teori siger, at det kun tager 21 dage at danne nogen vane. Er det sandt eller bare en anden fiktion? Hvordan ændrer du livet i en måned og mærker de synlige resultater? Hvis du følger nedenstående tips, kan du spare mere end 70% af din tid. Regelmæssig træning, korrekt ernæring, selv læring engelsk vil være på dine skuldre! Hvis din livsstil er mere som kaos end harmoni, er det nok at lære os vores artikel. Vil du pumpe dig selv uden for anerkendelse? Så starter vi!
Skift liv i 21 dage eller tips til begyndere
Sove kun 4 timer om dagen bringer meget ubehag og vanen med at se en video om morgenen? Konstant forsinkelse så træt, at vrede tager op? Men hvad med almindelig træning? Denne gang taler vi for renhed! Hvordan ændrer man livet, hvordan man håndterer dovenskab, når det tager op, og motivationen sidder fast et eller andet sted halvvejs? Det var klart, at det øjeblik kom, da det var tid til at ende med undskyldninger og starte 100% af handlingen.
Det er vigtigt at sige sætningen lige nu. "Jeg vil ændre mit liv uden at vende tilbage til min tidligere tilstand!"Hemmeligheden bag menneskelig succes ligger i hans tænkning. Det er der, at ideer er født, at det er tid til at tage situationen i hånd. Hvad er der altid meget manglende? Grundlaget for hele dilemmaet er tidsbesparende.
Hvordan ændrer du livet med en høj garanti? Giv de dårlige vaner, der tager tid, styrke, til sidst en god fremtid! Du kan forsøge at lave denne liste:
- Sov ikke senere end 12 om natten.
- Stå op før kl. 7, gør øvelser.
- Læs 10 sider om dagen eller 1 bog om ugen.
- Forlad tidligt, for ikke at være for sent.
- Må ikke låne penge, og næg dig selv svaghederne til at købe en anden ting.
- Minimalt brug sødt, inkludere flere frugter og grøntsager.
- Tilmeld dig gymnastiksalen.
Ændring af liv i ord er meget lettere end at gøre. Hvad betyder det ved at få finalerne til at gå? Argumenter med dig selv om, at du ikke vil nå det værdsatte mål. Udholdenhed, streng disciplin foster karakter. At det ikke er nok at udvikle værdifulde vaner for hele det fremtidige liv. Nu skal vi tage en pen og en notesbog, skrive principper, der hjælper med at udvikle den efterlengtede vane. Skift liv i 21 dage eller lider af ubrugelige vaner gennem årene? Svaret er indlysende! Så, 7 enkle hemmeligheder.
Find årsagen til tidligere fejl, og ikke tænk på konsekvenserne
Hvordan ændrer du dit liv til en person, der konstant fikseres om konsekvenserne af problemet? Søg efter dens årsag! Der er ingen tid til at lære engelsk hver dag - grunden. Konsekvensen vil være en daglig kamp med dig selv, hvilket ikke fører til noget fornuftigt. Et andet eksempel forsøger at stå op tidligt om morgenen, selv i weekenderne, for at mislykkes. Hos mennesker fortsætter dette i flere måneder eller endda år. Manden opnår ikke resultatet, idet alting gik imod ham. Her er analysen vigtig. Sådanne spørgsmål kan overføres til andre situationer:
- Hvorfor kommer det ikke ud kl. 6 om morgenen? Svar: Jeg er altid træt.
- Hvorfor er du altid træt? Svar: Jeg sover ikke nok.
- Hvorfor sover du ikke nok? Svar: Jeg går i seng om natten.
- Hvorfor går du i seng om natten? Svar: Jeg er for travl.
- Hvorfor har du det for travlt? Svar: Jeg har ikke tid til at afslutte tingene i tide.
- Hvorfor har du ikke tid til at afslutte tingene i tide? Svar: Jeg planlægger for meget for dagen, jeg har ikke tid til at gøre alt.
Link vaner til en
At ændre livet om 21 dage er endnu nemmere, hvis du grupperer vaner. Ønsket om at vågne op tidligt er forbundet med stemningen til at lave daglige øvelser. Den samme kæde er forbundet med vanen med at spise rigtigt, har tid til at gå i gymnastiksalen.
For at styrke en vane, skal du forbinde det med en parallel. Denne teknik vil i høj grad forenkle processen med at udvikle viljestyrke, vil fremme en person på vejen til selvudvikling. Fraværet af forsinkelse vil bidrage til at opfylde planen i den daglige rutine, en person vil være fri tidligere og vil kunne falde i søvn ikke sent, men vil vågne op til tiden.
Klar plan for hver dag
Den første dag med en ny livsstil skal planlægges med indførelsen af en tidsramme. Opdel sagerne i kategorier - det ideelle skemaformat. På de primære opgaver er nødt til at betale løvenes andel af bestanden af timer. Det er vigtigt at bestemme, hvor meget tid der kræves for en bestemt sag. Prøv at reducere omkostningerne ved tid med 10-30%, men giver en pause til en kop te.
Hver opgave skal have en tidsramme.
Du kan ændre dig selv og livet, hvis du fastsætter den nøjagtige tid for hver opgave for arbejde, studie, selvforbedring. Har du så meget at gøre? Tag en notesbog, pen og skriv en liste af sager for deres betydning. Gør et kursusarbejde først, og kun derefter gå til et møde med venner. Læs en bog, og se derefter dine yndlingsvideoer på internettet. Nogle ting kan gå på en anden dag - det er normalt!
Denne ordning giver dig mulighed for at arbejde med større effektivitet, for ikke at forstyrre værdifuld tid til søvn. De faste rammer tvinger personen til at gøre alt samlet.
At være i gang er den bedste motivation!
Gør ting før tidsplanen - motivationen til at frigøre tid til yderligere anliggender eller hvile. På den første dag og et år senere er produktiviteten af arbejdet væsentligt anderledes. Så over tid kan du komme til en reduktion i omkostningerne ved planlagte sager.
Styr hvert trin
Control hjælper med at forblive konsekvent. Hvordan ændrer du dit liv til det bedre, når der ikke er nogen loyalitet over for dine vaner? Alt sammenbrud falder sammen, hvis du giver slip og sænker gaspedalen. Dagbogen skal angive dagene for deres mini-fejl. Efterhånden som de mindskes, gør du hyggelige overraskelser - gå på film og tag en tur.
Tiltræk folk for at styrke vanen
Du kan ændre livet i 21 dage med højt afkast, hvis du tiltrækker den aktive opmærksomhed hos familie, venner, kolleger. Forældre kan også begynde at være for sent til arbejde, spise rigtigt, engagere sig i meditation. Favorit kæreste - at stoppe med at spilde timer på makeupen, og en ven - ikke at opgive studiet af tysk. Aspirationerne hos en person med høj sandsynlighed vil gå til dem, der deler hans ideer. Ingen er alene i denne verden, og støtte vil altid finde et sted!
Hvordan ændrer du livet om 21 dage? Stop med at frygte forandring og tag ansvar for dit liv for dig selv. Hvis du virkelig vil ændre - start det i dag. Underskud ikke de foreslåede tips - prøv bare, og du vil se resultatet. Kan du lide denne artikel? Del det i det sociale. netværk med venner. Vi værdsætter din
