Det var før i 2012.
I den sidste uge før nytår regerede en forfærdelig situation på arbejdspladsen. Denne ferie panik og travlhed sker i alle virksomheder, der distribuerer noget, der kan passe i en gaveæske og til stede for nytår.
På den ene side forventede alle medarbejdere ferien og begyndte roligt at "slappe af", på den anden side forsøgte de at tjene denne intense før-nytårsbom, der dvælede på arbejde indtil sent.
Endelig kom den sidste arbejdsdag før den efterlængte ferie. Og arbejderne flød ud af kontoret og gav deres kolleger glædelige smil på trætte ansigter med løfter om at mødes i det nye år.
Arbejdsåret sluttede. Jeg gik med en kollega på overgangen under den kolde præfiks bil polyfoni, Prospect Mira, klar til at komme ind i metroen.
Vi begge havde høj spiritus.
En kollega fortalte mig, at han var meget glad for den kommende ferie: "Endelig kan du slappe af."
Jeg sagde, at jeg også var meget glad, men min glæde overskygges af det faktum, at helligdommen vil ende. Og bliver nødt til at vende tilbage til det ubemærkede kontor. Alt bliver gentaget igen.
Jeg minder om denne hændelse, tror jeg, at min holdning ikke kom så meget fra manglende evne til at nyde øjeblikket "her og nu", men snarere fra det spørgsmål, der plaget mig alle tidligere 2011: "Skal jeg gøre dette hele mit liv?"
Jeg ser, hvordan folk tankevækkeligt overgiver sig til den frydede glædelige festferie, der er i form af håb, der skal gå i opfyldelse, om en eller anden form for fornyelse (det nye år - alt det samme), så at de senere efter ferien falder igen i den gamle hadmende. Og så år efter år. Jeg ville ikke have det nu og nu vil jeg ikke.
Så i 2012 vil ting som selvstændig beskæftigelse, afvisning af kedeligt fuldtidsarbejde, forretninger, der inspirerer og trives, mulighed for at rejse, når du vil, virke uvirkelige drømme. Af nogle sjældne heldige.
Men nu går 2018 op og forlader 2017 bagud, hvilket har været ganske vellykket for mig på mange måder.
Jeg gik ind i magistret på den psykologiske afdeling. Passerede en række kurser for psykoterapeuter.
Mit kursus uden panik 2, som jeg skød et helt år, er blevet ganske populært. Han fortsætter med at hjælpe folk slippe af med panikanfald, jeg får meget taknemmelig tilbagemelding - og jeg er meget glad for det.
Jeg lancerede youtube-kanalen. Hvis du ikke har abonneret endnu - skal du abonnere! Og se min nye video om rosin meditation.
Min kone lukkede sit job og hjælper mig nu.
Jeg har løst mange presserende dagligdags spørgsmål, der havde "hængt" i flere år i mit liv.
Jeg giver min energi til mennesker og får noget til gengæld. Jeg opnåede en drøm, som jeg planlagde tilbage i 2012. Selvom det er bedre at sige, fortsætter jeg med at implementere det - der er jo ingen grænse til perfektion.
Og i denne artikel vil jeg gerne tegne en lille linje og identificere de 5 hovedprincipper, der hjælper mig med at gøre mine drømme til virkelighed. Uden disse principper ville jeg aldrig have realiseret mine vildeste ønsker.
Måske vil disse principper hjælpe dig med at gøre den nye 2018 virkelig ny.
Princip 1 - Øvelse, praksis
Med meditation begyndte alting. For at ændre dit liv skal du ændre dig.
Daglig, regelmæssig meditation har åbnet muligheder for mig til at ændre mig selv. Hun viste at min karakter, mine personlighedstræk, mine fejl og svagheder ikke er en given.
Dette er hvad jeg kan arbejde med. Dette er hvad jeg kan ændre.
Meditation tillod mig at komme ud af min komfortzone, krydse alle mine tvivl, acceptere alle midlertidige tilbageslag, giv et sted for angst og frygt inde og flytte lige sammen med disse følelser til mine værdier.
Meditation skakede af illusionen af mig, tillod mig at se ud over mine begrænsede ideer og smalle horisonter genereret af vane.
Nu forsøger jeg at meditere hver dag i cirka en time i alt. En gang om ugen mediterer jeg i mindst 2 timer og observerer denne dag og andre arrangementer med mig selv.
Daglig praksis støtter mig om morgenen med min styrke, og om aftenen lindrer stress. Det hjælper ikke med at give øjeblikkelige følelser, øjeblikkelig tvivl, rastløse tanker, der angriber mig, ligesom enhver person, fra tid til anden, forsøger at banke mig væk fra den planlagte vej.
Meditation hjælper mig med at bevæge mig fremad.
Princip 2 - Lyt, men lyt til ingen.
Jeg kan ikke sige, at jeg altid har ignoreret andres mening. Selvfølgelig lyttede jeg altid til folk.
Men den sidste beslutning var ikke desto mindre altid for mig. Jeg kalder det på denne måde: "Lyt til folk, men lyt ikke til nogen."
Og jeg tillod ikke nogen at dømme om, hvordan jeg skulle leve og tjene til at opfylde mit sidste valg.
Hvad jeg netop ikke sagde. At jeg ikke lykkes. Hvad at oprette en hjemmeside på internettet om selvudvikling er ikke alvorlig, at vi fortsat skal arbejde på kontoret som alle andre. Hvem skal jeg give råd til folk. Osv. Osv.
Dette er normalt og naturligt. Folk plejede at blive i komfortzonen, blandt de sædvanlige ting. Og til tider, med fordømmelse og misbilligelse, opfatter de en persons forsøg på at bryde ud af denne zone for at skabe noget nyt for at gøre noget anderledes.
Desuden kommer sådanne tvivl og fordømmelser ikke altid udefra. Oftest er den mest utrolige kritiker, en kompromisløs dommer, vi finder i os selv.
(Det er derfor, folk der beslutter sig for noget usædvanligt, har brug for ekstern støtte. Men det er ikke altid muligt at få det. Jeg kan ikke sige, at jeg blev støttet af alle dem, der omringede mig.)
Jeg står konstant over tvivl, frygt, angst og usikkerhed. Men jeg prøver bare at tage dem og fortsætte.
Men de fleste kan ikke komme ud af komfortzonen, bare fordi de ikke klarer at give plads til alle disse tvivl og frygt.
Men tvivl er naturligt, fordi enhver dristig virksomhed går hånd i hånd med tvivl. De kan ikke bare "fjerne."
Og i sidste ende fulgte jeg stadig mit hjertes kald og accepterede tvivl, angst og usikkerhed.
Princippet 3 - Bare gør
Det ville være forkert at allokere kun nogle af deres egne fordele. Der var meget held, et gunstigt sæt af omstændigheder, hjælp fra andre mennesker. Alt i denne verden er sammenkoblet. Og resultatet af mit arbejde er simpelthen frugten af denne dybe verdensinteraktion.
Men det betyder slet ikke det faktum, at du skal give op, bare "gå med strømmen" for at stå i tomgang i det øjeblik, livet selv giver en mulighed.
Jeg var meget heldig at jeg på arbejdspladsen havde masser af fritid under mine kontoraktiviteter. Jeg kan ligesom de omkringliggende medarbejdere sidde i tomgang, spille browser spil, læse vittigheder.
Men jeg besluttede at bruge denne gang på at forsøge at oprette, organisere, udfylde materiale og fremme min hjemmeside. Min arbejdsgiver, uden at vide det, blev min investor, så jeg kunne spise og betale for en lejet lejlighed, mens jeg arbejdede hver dag på stedet, hvilket i de indledende faser ikke gav nogen indkomst.
Det vil sige, livet gav mig mulighed, og jeg svarede bare på det.
Og det gjorde jeg bare. Han arbejdede monotont og i lang tid. Gør fejl, træder på rake.
Jeg havde ingen penge til at ansætte en programmør. Og jeg har længe og kedeligt læst manualer om, hvordan man opretter en hjemmeside på en fri motor.
Derefter installerede jeg motoren og plukket ved koden uden specielle programmeringsevner, der gjorde ændringer ved forsøg og fejl.
Jeg prøvede forskellige måder at fremme, scooping oplysninger om SEO fra internettet.
Forstå, hvordan du konfigurerer kontekstuel reklame. Og om andre måder at tjene penge på dit websted.
Men selvfølgelig kunne jeg i 2012 beslutte, at alt dette er meget svært. At jeg ikke lykkes. Hvad hvis det var så nemt, ville alle tjene på blogging og uddannelseskanaler.
At det er meget risikabelt, og jeg har en chance for at "brænde ud". Hvad er dette "ustabilt".
Men i stedet for at tænke længe besluttede jeg at prøve. Og bare gjorde det.
Og i starten fik jeg næsten nul indtjening, som gradvist steg. Og da det blev væsentligt oplevede jeg enorm tilfredshed.
Det var ikke kun forbundet med pengene selv, men med det faktum, at mit arbejde er værdsat, har folk brug for det, at der er et markant afkast.
Indtjeningen er ikke kun materiel, men også moralsk støtte. Når du begynder at tjene anstændigt, gør din egen virksomhed, hvor de selv har investeret meget arbejde og indsats - dette er en ubeskrivelig følelse af glæde.
Så ser man, at det ikke er nødvendigt at leve og arbejde "som alle andre" for at gå til kontoret hver dag for at få en acceptabel levestandard og bidrage til udviklingen af det samfund, hvor du bor. Selvtillid stiger, og du tror: "Det er godt, at jeg ikke lyttede til nogen."
Men her, som andre steder, er der ingen "magisk opskrift". Hvert resultat kræver arbejde, undertiden langt, hårdt og ansvarligt og selvfølgelig risikabelt.
I tvivl er frygt, angst normalt. Du behøver ikke at tænke på, hvordan du stopper med at tvivle, vise genial opfindsomhed og komme med nye undskyldninger for dig selv: "Hvorfor er jeg ikke ..."
Du skal bare gøre.
Princip 4 - Tænk, Planlæg, Refleks
Men der ville ikke være noget, hvis jeg ikke havde tid til at tænke over fremtiden. Jeg undgik smukke retoriske spørgsmål, for hvilke der ikke er nogen svar.
Jeg stillede specifikke spørgsmål.
Hvad skal jeg gøre næste gang?
Hvordan kan jeg forbedre mit liv?
Hvordan tjener jeg mere?
Hvordan kan jeg bedst forstå mine færdigheder, min viden og erfaring?
Hvornår gjorde jeg det her? I fritid. Alene med mig selv. Eller når han går med sin kone.
Jeg kan huske, hvordan min kone og jeg sad i en gårdsplads på svingningerne og konstant kigget gennem forskellige muligheder for, hvordan vi kunne skabe forretningen med vores drømme. Der var mange muligheder: fra online-butikken, som i øvrigt ikke implementerede meget succesfuldt, til specialiserede onlinetjenester, der forblev på idéfasen.
Vi diskuterede det hele. Vi diskuterede. Tænkte. Og de begyndte at gennemføre med usikre, beskedne trin, begrænset af vores evner på det tidspunkt: Der var ingen egne penge, der var ingen investering. De første trin mislykkedes. Men det var disse første trin, der gav erfaring, udholdenhed og mod til at prøve yderligere og fortsætte med at bevæge sig.
Jeg troede ikke straks, at min erfaring med at overvinde panikanfald, dårlige vaner, min erfaring i meditation, kunne være interessant for nogen. Og at dette kan gøres et spørgsmål om livet.
Først efter at jeg begyndte at læse webstedet for Steve Pavlin (en af de mest populære engelsksprogede blogs om selvudvikling), var jeg overbevist om, at et sådant websted kan give stor værdi for mennesker og blive en indtægtskilde.
Som et resultat er dette en gevinst på alle fronter: På den ene side hjælper hjemmesiden mange mennesker, på den anden fordeler det mig, på den tredje stimulerer det mig til at udvikle sig yderligere inden for selvudvikling. For eksempel at modtage specialiseret supplerende uddannelse, at mestre færdigheder, at vise mere omhu i personlig praksis for bedre at kunne hjælpe andre.
Men alt dette var forudset af en tid med refleksion, refleksion.
Jeg har lige fundet tid til at tænke. I weekenden. På helligdage.
Forresten har nytårsferien altid været et "gennembrudstid" for mig - mit sind hvilede på arbejde, jeg blev overladt til mig selv, jeg tænkte og overvejede meget.
Og nu forsøger jeg også at finde tid til eftertanke: "Hvordan kan jeg formidle min viden og erfaring til flere mennesker?" "Hvordan kan jeg ellers gøre anderledes?"
Mange menneskers sind er optaget kun at tænke på den umiddelbare, umiddelbare. Planlægningshorisonter er meget smalle. Og hvis de tænker på fremtiden, er det ikke konstruktivt. Deres refleksion er ret foruroligende.
Jeg har også en sådan funktion. Jeg begraver ofte mine tanker i det der sker i øjeblikket eller med angst, jeg tænker over fremtiden, jeg spørger meningsløse retoriske spørgsmål i mit sind. Og ofte førte dette til perioder med stagnation og uimodståelig inerti.
Men jeg forsøger at udlede mig selv fra dette (ikke uden meditationens hjælp) og se på livet fra et bredere perspektiv, at tænke, planlægge og stille specifikke spørgsmål.
Princippet 5 - Disciplin
Jeg forstår hvorfor dovenskab er en af de største vices. Hvis manifestationen af nogle andre mangler kan kompenseres af dyder, så er det med dovenskab alt andet.
Fordi dovenskab negerer alle livsmuligheder. En person, der udfolder sig til dovenskab, gør simpelthen ingenting og derved afskærer alle veje til sin egen udvikling.
Jeg er selv ikke uden dovenskab. Generelt var hele mit liv før jeg begyndte at engagere sig i meditation, jeg var ekstremt uorganiseret og uforskudt, og jeg ved, hvad en ødelæggende indvirkning på livet det bærer. Jeg er overbevist om, at dovenskab kan blive ikke kun årsagen til alle slags livsforstyrrelser, men også en indirekte forudsætning for eksempel af depression.
Derfor er en faktor, der forhindrer den kroniske manifestation af dovenskab, disciplin.
Der skal være nogle regler, der holder din vilje i god form, begrænser omfanget af uorden, systematiserer dit arbejde.
For eksempel. Stå op tidligt Gå tidligt i seng. Arbejd uden at distrahere ved timer. Gør daglige øvelser: motion, meditation, yoga. Informationshygiejne. Tidsledelse og fritidsplanlægning.
Alle mulige regelmæssige stillinger: midlertidige kostbegrænsninger, seksuelle.
Ekstern organisation - danner den interne organisation
Alt dette skaber et solidt fundament for fremskridt.
At gøre nytår nyt ...
Nytårsferie og nytår, bringe en følelse af glæde, fornyelse. Og jeg, sammen med alle, overgiver denne glæde. Men glæden og følelsen af fornyelse passerer. Og hvis vi ikke ændrer noget i vores liv, så forbliver alt som før.
Derfor ønsker jeg dig, at nytår vil bringe noget rigtigt nyt i dit liv.
Så helligdage bliver til dig, ikke bare en anden hvile, en række hårde drikker, men også en inspirationskilde, nye kreative ideer og dristige livsplaner.
Prøv derfor at bruge mere tid udendørs på denne vidunderlige tid, besøg slægtninge og tilbringe tid sammen med din familie. Øvelse - nu har du flere muligheder og fritid til dette.
Normalt i det nye år siger de: "Må alle dine drømme blive til virkelighed." Men de vil ikke gå i opfyldelse simpelthen fordi du forbinder med briller. Ja, drømme bliver til virkelighed, men kun når vi selv gør det muligt, når vi stræber efter al vor styrke for at gøre dem til virkelighed.
Og jeg ønsker også, at du belyser alle dine drømme, for at realisere dine værdier på trods af frygt, tvivl og angst. Og det kan godt være godt med dig!
Fred i sindet, klarhed og accept!
