Hvis en person har et spørgsmål om hvad man skal gøre, hvis man ikke vil leve, så er han en stærk og stærk vilje. Villighed til at gøre noget er den rigtige og kloge beslutning, for i virkeligheden gemmer ønsket om at dræbe sig et ønske om at "dræbe" problemer, der har stablet ind og hjælpeløshed forårsaget af dem. Det vigtigste er nu at huske, at der altid er en vej ud, du skal bare finde din egen. I et stykke tid vil nyttige og praktiske råd hjælpe dig med at blive en psykolog selv.
Find roden af problemet
Idéen om hvad man skal gøre, hvis man ikke ønsker at leve, kan ikke ignoreres, da vejen fra tidspunktet for de første sådanne følelser til dyb depression og punktet uden tilbagevenden kan være meget kort. Vi skal forsøge at finde årsagerne til den deprimerede tilstand ved at analysere, hvad der skete.
Nogle problemer er på overfladen.og andre, tværtimod, skal søges af hjertet. Alle emner skal udskrives på et stykke papir og fremhæve hoved- og sekundære. Processen med at bestemme årsagerne til en sådan tilstand hjælper med at "systematisere" tanker lidt i hovedet, idet de har forstået sig selv.
Over 90% af de interviewede personer, der overlevede et mislykket forsøg på selvmord, hævder, at de blev skubbet af en masse uopløste problemer med en sådan handling. Efter at have identificeret roden af problemerne, bliver det lettere at finde løsninger på dem.
Reinkarnation i direktøren
Den endelige af actionfilmen afhænger i de fleste tilfælde af direktøren, som bestemmer hvad der sker med hovedpersonen. Reinkarnation i det vil hjælpe med at trække sig kort fra fornemmelsen af at blive drevet i et hjørne. Det siges, at rådgivning altid er lettere.
Hvis du bruger den populære visdom i praksis, kan du forestille dig, at dit eget liv levede er en film og en andens historie. Samtidig er det vigtigt at besvare spørgsmålene: "Hvad skal helten gøre for at leve?", "Hvad er bedre at undgå nu?", "Hvad kan påvirke situationen?"
I regissørens rolle skal du vende tilbage til listen over identificerede problemer, skrive en sætning foran hver genstand, hvordan man kan stoppe dødgrænsen og aldrig spørge dig selv, hvad du skal gøre, hvis jeg ikke ønsker at leve.
Kig rundt
De siger, at alt er relativt. Faktisk har mange været i stand til at arrangere deres liv på den bedst mulige måde, men der er også dem der hver dag kæmper med personlige tragedier, sorg eller sygdom. Måske sammen med problemerne med folk, der fratages deres fødsel, vil de grunde, der er nævnt i listen, i det mindste delvist miste deres betydning.
Ensomhed - nej!
I perioder med apati er at være alene med dig selv uønsket og endog usikre. Ensomhed og stilhed virker deprimerende, overdriver maling og forvrider virkeligheden. Tilstedeværelsen af kære på dette tidspunkt er nødvendig, fordi deres omsorg og kærlighed har en helbredende egenskab. Samtidig behøver folk ikke at udtrykke deres følelser med ord. Sætning: "Tag en paraply, det kan regne!" med andre ord kan oversættes som: "Jeg bryr mig om dig, fordi jeg elsker dig!".
Vælg en inspirationskilde
En god mulighed for at hjælpe med at løse spørgsmålet om hvad man skal gøre, når man ikke ønsker at leve er muligheden for at tale og distrahere sig selv. Men hvis der ikke er kræfter eller ønsker for dette, kan film eller bøger, hvis helte oplevede lignende situationer, blive et godt inspirationsværktøj.
Det er vigtigt at forstå, at næsten hver levende person har en lignende tilstand, forskellen er kun i helbredelsesmetoder.
En ny frisure eller en kardinal ændring af billedet - en chance for hurtigt at juble op, glemme mental smerte.
"Spil glæde"
Verden lærte om det usædvanlige psykologiske spil takket være den amerikanske forfatter Eleanor Porter, forfatteren af værket "Pollyanna". Hans hovedperson er en ung pige fra en fattig familie, som hendes far lærte ham at "spille glæde", det vil sige at finde en grund til glæde ved enhver hændelse.
For eksempel havde Pollyanna fået krykker i stedet for det ønskede legetøj og glædede sig over denne gave og argumenterede for, at hun først og fremmest havde brug for dem. Børns direkte spil hjælper med at forstå voksne og vanskelige problemer.
Leder du efter dig selv
Ofte opstår modvilje mod at leve fra dem, der er blevet pålagt af nogen på adfærdsmønstre eller visse dogmer, der er fulgt i mange år. At forstå, at du ikke svarer til ethvert ideal dræber tro på dig selv og din egen styrke. Denne tilstand er deprimerende, danner tanker om, at du ikke lever dit liv.
En psykologisk krise er et signal om, at et vendepunkt kommer, hvilket kan være starten på en ny hobby eller at finde et sted, hvor det er rigtig godt at leve.
At finde svaret på spørgsmålet om hvad man skal gøre, hvis man ikke ønsker at leve videre fører til fuldstændig uventede ændringer: en ændring i religiøs overbevisning, ekstremsport, vedtagelse af en bestemt livsfilosofi.
Søg efter dig selv er en høj indikator for personlig udvikling og uvurderlig livserfaring, og som du ved er der ingen dårlig erfaring.
Intet at tabe
Utilvillighed til at leve før eller senere fører til selvmordstanker. Derefter skal du handle og træffe kardinalbeslutninger. Hvis du ikke vil leve, bevæge dig frem og er træt af alt, så prøv ikke hvad der tidligere var "en gang", "dyr", "ikke for mig" eller "en eller anden måde senere"? Når alt kommer til alt, er der intet at tabe!
Nye følelser, fornemmelser eller begivenheder kan give et antydning til tvetydige spørgsmål. For ikke at tænke i lang tid, fejler en ide i en lang boks, kan du samle en taske på vej lige nu, og det bliver tydeligt på vejen i hvilken retning der skal gå og hvor man skal holde vejen.
Tiden helbreder
Folk, der bor på Middelhavets bredder, når stormen begynder, gemmer sig i ly. På denne måde venter de ud af elementernes indignation. Det er så ønskeligt at handle på kritiske øjeblikke, når en bølge af fortvivlelse dækker op med dit hoved, fejer basis, sædvanlig balance, vitalitet.
Tid helbreder sår, der minder om, at livet fortsætter. Efter et dårligt vejr kommer solen altid ud og nudger dig for at se, hvad der venter rundt om bøjningen.
I puljen med hovedet
Alle husker nok børnens eventyr om Cinderella, hvor hovedpersonen i mange år arbejdede rundt i huset og udførte sin bestefars opgave. Måske faldt dødelig datter aldrig hjertet, fordi hun hele tiden var optaget? Det lyder som en joke, men den har et sandkorn. Skubbe i arbejde med hovedet, der er ingen tid tilbage til at tænke på hvad man skal gøre, når man ikke vil leve. Derfor kan problemet forsvinde af sig selv.
At gøre reparationer, hjælpe familiemedlemmer, frivilligt arbejde eller ekstra arbejdsbyrde kan blive en stor hjælper i kampen mod stigende depression.
Vismænd siger, at den Højeste ikke giver test mere end en person kan bære, derfor er det vigtigt at holde tro på dig selv og i din styrke. Erhvervelse af uvurderlig erfaring, hvordan man kan leve, hvis du ikke vil leve, vil give dig mulighed for at udvide en hjælpende hånd til en person, der er i en lignende situation og muligvis har brug for afgørende rådgivning.
