Dette er det fjerde foredrag fra Meditationfest-cyklen. Denne lektion, som jeg oversatte, læser Brian Osborne, mester for meditation. Foredraget hedder ild meditation (Brændende meditation).
Det er designet til at forbrænde stress og lindre mental og fysisk træthed. Denne artikel vil diskutere, hvordan man lærer sådan meditation. Men først, et par ord om den praksis, der er udviklet af B. Osborne, og hvad det efter dens skabers mening tillader at opnå. Dette er måske den smukkeste og mest spektakulære form for meditation i form af sin visualisering af dem, der repræsenteres i Meditationfest-cyklen, efter min mening.
Se hvad der ikke er tilgængeligt for det almindelige udseende
Brian hævder, at enhver person er i stand til at se ting, der er skjult fra det almindelige blik, for eksempel en persons aura. Du behøver ikke at være en praktiserende yogi eller en mester for hemmelig viden, så sådanne enheder vises for dine øjne. Ifølge ham har hver person denne færdighed, det er simpelthen skjult. Brian siger, at alt i verden eksisterer inden for energiområdet, endda livløse objekter, en stol eller en sten.
Han forklarer det som følger. Ifølge begreberne moderne fysik indeholder hvert materialeobjekt i sin rækkevidde en stor mængde tomt rum, ikke fyldt med noget stof, og dette på trods af at mange genstande virker solide og tætte for os. Dette skyldes, at afstanden mellem de elementære partikler, atomerne, er størrelsesordener større end størrelsen af atomerne selv. Og ifølge den universelle teori om Brian Osborne er dette rum fyldt med "bølgeenergi" (min bemærkning: det skal kun være hr. Osborne, der ved hvad det er).
Elektroner, der vender sig i deres baner, skaber visse vibrationer, der ikke er tilgængelige for vores opfattelse, men hvis vi træner, vil vi kunne opleve disse vibrationer af sansorganer, Brian er sikker. Denne nye vision vil gøre os mere opmærksomme, vi lærer at genkende og se energien, auraen. Vi vil føle andre menneskers energi og gætte deres adfærd og hvad der ligger bag det. Hvis en person oplever en vis hensigt eller følelse, så afspejles det i hans aura. Og hvis vi føler denne aura, er vi i stand til at forstå de skjulte motiver af enhver person, intet vil undslippe os. Og den meditation designet af Osborne hjælper os med dette.
Mærkning af verden
Han siger, at vi ikke ser en aura og lignende, fordi vi er vant til at se kun materielle ting. Siden barndommen giver vi verden omkring os definitioner, vi mærker ting om ting. 85 procent af vores hjernes interne chattering er mærkning af genstande omkring os: her er bilen, her er huset, her er personen osv. Brian minder om Don Juan's lære beskrevet af Carlos Castaneda.
Don Juan fortalte sin elev at stoppe verden, og det betyder at stoppe hængende etiketter. Derfor ser vi objekters verden og ikke energiens verden. For at hjernen skal opleve denne energi, skal du forstå, at stolen ikke kun er en "stol", men noget andet, stolens energibaseret. Meditation hjælper dig med at nå den tilstand, hvor det er muligt. Osborne siger, at jo mere vi mediterer, desto klarere bliver vores aura, og dens vibration går inden for rækkevidde af højere frekvenser. Ligesom lærerne fra de foregående forelæsninger forsikrer Brian os om, at meditation eliminerer de blokke, der hindrer fri bevægelighed for energistrømmer i os og åbner op for energikanaler.
Kom ned til ild meditation
Brandmeditation, hvoraf Brian Osborne er en lærer, er, han er repræsenteret i mange kulturer og lærerier, men blot overalt hedder det anderledes. Under denne praksis kan du føle dig varm eller endog varm. Munke beskæftiger sig med det, når de rejser højt i bjergene for at varme sig og ikke dø af kulden ... Eksterne stimuli bør ikke forstyrre dig i en meditativ tilstand. Du skal lære at være afslappet, uanset hvad der sker omkring. Det er ikke svært at lære at meditere på et roligt sted i templet, men den højeste færdighed er evnen til at koncentrere sig og slappe af midt i støj og travlhed.
Tag en sidde eller liggende stilling for at begynde meditation. (Bedre stillesiddende - tilbage lige). Brian siger, at det er bedre at meditere i stuen, hvor du ikke bruger søvntidspunktet, da der er en chance for at du falder i søvn under meditation, hvis du bruger det i det rum, hvor du er vant til at sove. Du kan sidde på en stol, dine fødder skal røre gulvet, og du bør ikke krydse dem, armene op eller ned med dine palmer, men også ikke krydsede.
Luk nu dine øjne. Du ser mørket. Forestil dig, at mørket faktisk er et lys, der er så lyst, at det ligner mørket for dig. Forestil dig nu lyset selv, så lyst, at hvis du så på det med det blotte øje, ville dit syn ikke holde. Men dit sind er i stand til at regulere graden af følsomhed overfor dette lys. Se din vejrtrækning, når du indånder, koncentrerer du din opmærksomhed på en bestemt del af din krop, og når du trækker vejret, bestiller du denne del af din krop til at slappe af. Vi starter i bunden: indånder - koncentrere sig om venstre fod, ånder ud - slappe af den venstre fod. Så gør vi det samme med andre dele af kroppen skiftevis:
Venstre ben
- venstre fod
- venstre ankel
- venstre knæ
- venstre hofte
bagagerum
- mave
- mørbrad
Venstre hånd
- venstre skulder
- venstre underarm
- venstre albue
- venstre hånd
- fingre i venstre hånd
- hele venstre hånd (slap af hele armen)
Hoved, ansigt og nakke
- venstre side af ansigtet
- øjne og hoved
- højre side af ansigtet
- halsen
Højre hånd
- højre skulder
- højre underarm
- højre albue
- højre hånd
- højre hånds fingre
- helt højre hånd
Igen torso
- bryst
- mave
- mørbrad
Højre ben
- højre lår
- højre knæ
- højre ankel
- højre fod
Slap af hele kroppen.
visualisering
Forestil dig, at din krop er placeret i varmt vand. Forestil dig at du er på stranden. Det er ligegyldigt, hvilken strand det er rigtigt, hvor du var eller fiktiv. Du er afslappet, du føler det varme sand og salt luft, solen skinner. Forestil dig nu, at rødder vokser fra dine fødder, der graver i jorden under dig og går dybt ind i det, hvor de konvergerer og væver ind i en rod. Den går dybt under jorden og passerer gennem et lag af gylden lava.
Denne gyldne lava er jordens energi. Og det stiger gennem rødderne, passerer gennem dig, strømmer op langs din rygsøjle og ud gennem den øverste del af dit hoved og derfra skyller ind i rummet. Forestil dig den gyldne glød, haloen (Halo) omkring dig og du indånder den glød med din næse. Dette gyldne lys fylder gradvist din krop, mens du trækker vejret i flere og flere. Og dette gyldne lys fortrænger det sorte stof fra indersiden af din krop (det kan være som alle andre steder, kun på visse steder).
Dette sorte stof er stress og træthed, og mens du indånder det, skubbes det ud af en gylden glød gennem kroppens porer. Og uden at være ude af kroppen, bliver det sorte stof absorberet af ilden, som går på overfladen af huden. Det sorte stof brænder, som følge af brændende røgformer, kommer det fra din krop. Guld fortrænger sort, som dækker ild ... Gentag denne proces, som du finder passende. Nu forlader du stranden, men du kan returnere der, når du vil. Tag et roligt ånde og åben øjnene.
Hvis du føler dig lidt i tågen efter meditation, så er det normalt, siger Brown, at hjernen gradvist overgår fra en tilstand til en anden, fra en tilstand af fuldstændig afslapning til arbejdsfasen. I dette, jeg, forfatteren af denne blog, er helt enig med ham. Især tågetilstanden kan være meget udtalt, når du først begyndte at praktisere. Så det var i hvert fald med mig. Men efter 10 minutter fader det væk.
Endelige kommentarer
Jeg kan sige, at dette er en smuk meditation: ild, mørke og lyse farver. Du kan gøre det, hvis hun kan lide det. Jeg er sikker på, at den er velegnet til at lindre stress, som i enhver anden meditation. Jeg ved ikke, hvor meget det vil tillade dig at se auraen og de ting, der er utilgængelige for det almindelige udseende ... Men det faktum, at det hjælper dig med at føle dig roligere og mere afslappet, og med regelmæssige klasser vil bidrage til at forbedre dine mentale evner, evnen til at koncentrere dig og slappe af - tøv ikke med.
Selvfølgelig tog jeg ikke alvorligt Brian Osbornes argumentation om partikelvibration og bølgeenergi. Mest sandsynligt er dette gjort for at lette opfattelsen og er et forsøg på at fange lytteren med sådanne ukomplicerede sandheder om materie og energi. Selvfølgelig tror jeg, at ønsket om at gøre information mere tilgængelig, ikke kan retfærdiggøre den vilkårlig fortolkning af fysikkens love og hjemmekore teorier om verdens opbygning. Men lad det ikke forstyrre dig. Meditationsværker hjælper det mange mennesker med at opnå lykke, tjener som et glimrende værktøj til at kende sig selv og verden, og det er forbundet med nogle kosmiske processer eller udelukkende resultatet af vores bevidstheds arbejde - det er ligegyldigt ...
