Folk skjuler ofte deres sande følelser, ikke ønsker at åbne op for andre eller sætte venner i en akavet position.
Frygt for at betro selv en person, der ikke har problemer med social tilpasning forfølger en person.
Men nogle gange er det hjertelig samtale hjælper med at tabe byrden af negative følelser og overleve vanskelige livssituationer.
Hvad betyder dette?
Behov for kommunikation - Et af de grundlæggende menneskelige behov.
Folk, som sociale elementer, er ivrige efter at dele deres tanker, følelser og følelser med andre mennesker.
Men ofte bliver samtaler til et sæt formelle sætninger og udveksling af høflighed. Det kræver trods alt etikette! Du kan spørge om hans helbred og succes af samtalepartneren.
Men at komme ind på området "personlige arkiver" er strengt forbudt. Omgivelserne kan betragte dette som en usund nysgerrighed.
Og efter sådanne overfladiske samtaler folk føler sig ensommelider af uberettigede tanker og beskylder andre for ligegyldighed.
Et hjerte til hjerte taler er en samtale med en høj grad af ærlighed, hvor samtalerne rejser deres bekymringer for at slippe af med tunge tanker og oplevelser, for at få støtte eller høre fra andre.
En forudsætning for en sådan samtale er tillid samtalepartnere til hinanden. Ellers snakkes ærligt om dine følelser, mener tanker og personlig stilling ikke (i lyset af den øgede følelse af angst).
Ofte foregår en hjertelig samtale i et one-to-one format.
Hvorfor har folk nogle gange brug for en sådan tale?
Menneskelige kommunikationsbehov Ifølge versionen af L.I. Marisova er udtrykt i ni grupper:
- behov for en anden person og opbygge relationer;
- behovet for at tilhøre samfundet
- behovet for empati;
- behovet for pleje, hjælp og støtte;
- behovet for hjælp, støtte og pleje af andre medlemmer af det sociale samfund
- behovet for at skabe forretningsforbindelser til videre samarbejde
- behovet for at dele erfaringer og viden
- behovet for evaluering af medlemmer af samfundet, deres respekt
- behovet for at udvikle en enkelt version af den objektive verden, som vil blive accepteret af andre medlemmer af samfundet.
Kommunikation af høj kvalitet med andre mennesker hjælper med at opretholde mental sundhed og løse aktuelle problemer med hjælp fra medlemmer af samfundet.
Men nogle gange begrænser folk kommunikation, ikke tillader samtalen at gå til et dybere og personligt niveau. Dette reducerer kommunikationskvaliteten betydeligt. Forretnings- og overfladiske samtaler tillader ikke at dække de fleste behov.
Et "rop i vest" fra tid til anden er et must.
I enhver kontroversiel eller vanskelig situation fører en person indre monolog.
Han forsøger at svare på spørgsmål om, hvorfor denne situation er sket for ham, og hvordan man overlever denne situation. En person kan også bebrejde sig selv eller andre, omstændigheder eller skæbne.
Hjertelig og oprigtig samtale i denne sag vil være en fremragende terapi. Tilstedeværelsen af en opmærksom og ledsagende samtalepartner giver dig mulighed for at:
- Reducer spændingsgraden. Når en person opbygger et negativ, ser han ud som en bombe med en forsinket varighed. Før eller senere skjuler vrede / irritation / fortvivlelse være umuligt.
Men hvis du taler gennem disse følelser og diskuterer årsagen til deres udseende, svækkes den indre spænding.
- Objektivt vurdere situationen Under en intern monolog vinder en person sig selv, overdriver og paniker, selv hvor panik måske ikke er. Derfor vil en upartisk mening af samtalepartneren om situationen og hans objektive vurdering af denne situation hjælpe med at sætte alt på plads.
- Feel support. Mens en person lytter til en anden persons erfaringer og indre tanker lukker hver af samtalerne kommunikationsbehov. En følelse af støtte og tillid, oprigtighed og interesse har en gavnlig effekt på den følelsesmæssige tilstand.
- Slippe af med sociale masker Folk bruger sociale masker så ofte, at de smelter sammen med dem. Som følge heraf bliver det meget svært at høre din indre stemme. Det virkelige og opfindte billede kommer i konflikt. Oprigtig samtale indebærer et midlertidigt afslag på nogen masker. Og det betyder, at samtalerne får mulighed for at høre og forstå ikke kun samtalepartneren, men også deres indre barn.
- Vurdering af en repræsentant for samfundet. Efter at have lavet en fejl, er en person bange for at fortælle om det. Frygten for at få påskønnelse af andre springer konstant. Mentalt fordømmer en person sig med al sværhedsgrad og giver ingen chance for undskyldning.
Men hvis du taler om din fejl under en åndelig samtale, kan du få en social vurdering og til sidst ende med at fordømme dig selv.
Hvorfor kan nogle mennesker ikke lide at tale hjerte til hjerte?
Modviljen mod at komme i tæt kontakt med mennesker og at føre spirituelle samtaler kan motiveres af forskellige årsager.
Den mest almindelige årsag er tilknytning til den "sociale maske" eller tidligere valgt billede. For eksempel spiller en person rollen som en afslappet og succesrig erobrer af kvinders hjerter.
Og efterhånden begynder han selv at tro på, hvad han er. Men på et bestemt tidspunkt er han overhalet af følelser om uberørt kærlighed. At indrømme nogen i deres problemer er at ødelægge billedet af damens mand.
Og en mand så længe og flittigt spiller sin rolle, det allerede mistet den sande identitet og glemte hendes værdier. Og at fjerne masken risikerer han at forblive "ingen".
Også mennesker går ikke ind i åndelige samtaler på grund af frygt for at snuble på en mur af misforståelse.
Og hvad hvis samtaleren devalue oplevelsen? Pludselig vil han ikke forstå eller fordømme? Eller måske ville han bare ikke være interesseret i at høre klager og stønner? Og som følge heraf indbefatter den person, der lider af den "mentale storm", sit charmerende onde smil og har en lille snak.
Manglende erfaring eller negativ erfaring kan også påvirke modviljen til at engagere sig i åndelige samtaler. Hvis en person simpelthen ikke ved, hvordan man opfører sig, på hvilke emner er det bedre ikke at tale og hvilke emner der kan rejses op, vil det være svært for ham at åbne op.
En anden grund - stabil vane.
Hvis han var vant til at gøre det før en mand klarte sine oplevelser i fantastisk isolation.
Mest sandsynligt, i en lignende situation, foretrækker han at undgå frank samtale og ty til bevist adfærdsstrategi.
Negative holdninger gør alvorlig skade for mennesker. De gør det svært at opbygge sociale kontakter. Og hvis en person er overbevist om, at folkene omkring dem er hyklere eller egoister, ser han ikke punktet i oprigtige og ærlige samtaler.
Negative holdninger, som hindrer kontakt, kan være: "Alle mennesker er kun interesserede i deres problemer". "Det er kun godt for andre, når jeg føler mig dårligt" og så videre.
Hvem kan du tale med, når du har brug for det?
Det er nemmest at tale med sjælen familie eller nære venner. Du kan stole på en person, hvis loyalitet ikke behøver at tvivle. Men samtidig vil det være bedre, hvis den potentielle samtalepartner har følgende egenskaber:
- har ingen tendens til øjeblikkelig vurdering
- kan udtrykke sin mening og ikke bare samtykke
- kunne klare dine følelser
- kunne klare vanskelige livssituationer
- har en proaktiv holdning.
Faktisk er der ingen klare regler og principper for at vælge en samtalepartner for en åndelig samtale.
Det kan være enhver person med tillid og disposition, mens du er klar til at lytte og støtte.
Ofte vælger folk denne rolle:
- forældre;
- søstre eller brødre;
- partnere (mand / kone / kæreste / kæreste);
- venner;
- kolleger (underlagt kompagnaritet og manglende konkurrence).
Et vigtigt sted på listen er optaget af "tilfældige mennesker". Nogle gange er det lettere for en person at åbne sig og vide, at det næppe er muligt at se ham igen.
I henhold til dette princip er der skabt åndelige samtaler mellem bar besøgende, kolleger rejsende på toget, frisører og deres kunder og så videre
Hvad hvis der ikke er en sådan person?
Hvis ingen fra dit miljø er egnet til rollen som en potentiel samtalepartner, bør du ikke bære byrden af oplevelser i dig selv. Tal ud og græd ud meget vigtigt.
Ellers kan en person stå over for en række problemer, der spænder fra følelsesmæssig ustabilitet og slutter med psykosomatiske sygdomme.
Få support og opmærksomhed fra en specialist. psykolog ikke kun lytte, men også hjælpe med at klare følelser, genoprette åndelig harmoni.
Tøv ikke med at besøge en psykolog. Tross alt er ønsket om at tage sig af din mental sundhed på lige fod med fysisk et tegn på et udviklet intellekt og frihed fra fordomme.
Alternativ til psykologen - hotline. Du kan finde kontaktoplysninger til kundesupport i en bestemt by ved hjælp af mapper og internettet. En samtale i hotline-tilstanden giver dig mulighed for at tale uden frygt for at ødelægge dit ry eller tabe troværdighed.
Du kan finde en kompis i forbipasserende og medrejsende, med hvem du skal tilbringe lang tid sammen. Går du i en retning i et øde område? Eller er du på en fjernbuss? Samtalen hjælper med at passere tiden og nulstille belastningen fra sjælen.
Hvis følelser forstyrrer vejret frit, skal du tale ud.
Der er ingen måde at finde en kompis på?
Du kan tale om deres bekymringer, problemer og oplevelser pet, planter eller endda et yndlingslegetøj. Det kan virke latterligt.
Og sådan en samtalepartner vil ikke give nogen praktisk rådgivning. Men hvis du siger problemet højt, bliver det meget lettere. Og behovet for at adressere din historie til din samtalepartner vil tvinge dig til klart at formulere tanker (det vil hjælpe med at løse problemet "på hylderne" og forstå det i detaljer).
Vær ikke bange for følelsesmæssige samtaler. De har helbredende kræfter. Og oprigtighed i det moderne samfund er stadig relevant, bare folk gemmer sig bag masker, frygter misforståelse.
Det er værd at tage det første skridt - og den anden part åbner som svar.
Ven eller psykolog? Hvem skal snakke hjerte til hjerte med:
