At have kritik til dig selv er en positiv kvalitet, der er blevet lært siden barndommen. Men nogle gange er det for meget, folk begynder at straffe sig selv for den mindste vrøvl. Sådan selv-flagellation fordømmer en person i en permanent depression, skyld, reprimand. Det kan være en manifestation af et inferioritetskompleks, der opstår på baggrund af en defekt i udseende eller personlighedstræk, status i samfundet. Sådan tænkning tillader ikke normal udvikling, for at opnå mål, så det giver mening at slippe af med det.
Hvad er selv-flagellation?
Selvforsmægt er øget selvkritik, som udtrykkes i beskyldningen, omvendelsen, fordømmelsen af både deres handlinger og især den person. Nogle gange tilskrives andres fejl eller en hurtig aftale om mistanker fra andre. I samfundet, også kaldet "samodes".
Idealistisk opfattelse af menneskers verden fører til fortvivlelse. Da det sammenlignes med sig selv, og den mindste uenighed med høje standarder er skræmmende, fører det til devaluering af sig selv. Manglende overvejelse af den positive side forårsager irritation.
Hypertrophied kritik er ofte paraded. At tro på at en person omvender deres gerninger, ønsker at forbedre. Så få støtte, tilgivelse, ros. Fra hvad flyder der, er der ikke så højt ord, tårer derinde. Derfor er det ofte kun en manipulation.
Årsager til selv-flagellation
Faktorer, der påvirker udseendet af selvklander:
- Genetisk afhængighed. Hvis forældrene eller en af dem er tilbøjelige til at kritisere sig stærkt, så er der stor sandsynlighed for, at dette træk vil passere til barnet.
- uddannelse. Mamma og far strakte straks børn, beskyldte dem. Da de var skyldige i noget, sagde de ikke kun, at det var umuligt at gøre det. Og de tilføjede, at barnet er dårligt. Da dette er en tidlig alder, accepteres al kritik ubevidst.
- Lavt selvværd. Det kan skyldes ovenstående faktorer, eksterne fejl, manglende resultater, negative udsagn fra andre.
- Pessimistisk syn på verden.
- Ønsker at afvise ansvar. Manifesteret hos infantile mennesker, der ikke ønsker at være ansvarlige for deres liv.
For teorien om Eric Bern i hver personlighed er der 3 komponenter i Egoet:
- et barn (gennem denne komponent drømme, fantasier, ønsker er udtrykt);
- forælder (ansvarlig for selvdisciplin, selvkritik);
- en voksen (udformningen af et objektivt synspunkt på verden).
Normalt bør de harmonisk kombineres. Hvis forælderaspektet er meget større, vil personen være alt for selvkritisk. Du kan tage en test på den ledende subpersonlighed.
Hovedfunktioner
Dem, der er tilbøjelige til samoedisme, er altid i utilfredshed med sig selv, med den nuværende situation, med livet generelt. Føler hjælpeløs, at endnu mere undertrykkende, undervurderer selvværd. En sådan tilstand gør det svært at finde vej ud, slippe af med konstante negative følelser.
Jeg har bemærket min forseelse og lover selv, at dette aldrig vil ske igen. Så ved en tilfældighed finder han sig igen i en lignende situation, straffer sig selv og håner sig selv for det, han har gjort. Ligesom dårlige ord kan det begå fysisk vold - slå, for eksempel. Eller opfinde straffe.
Da sådan besættelse af følelser slår rationel tænkning af, er det svært at se på dig selv udefra. Det ser ud som om du bevæger dig i den rigtige retning af selvforbedring. Selv om du i virkeligheden tværtimod flytter væk.
Det er ofte umuligt at modstå konstant samvittighedsbevidsthed, og for at roe hende ned tager de sig af alkoholisme og narkotikamisbrug. Men i betragtning af individets specificitet vil hun simpelthen begynde at bebrejde sig selv for indførelsen af sundhedsskader. Nogle gange kan en sådan negativ besættelse resultere i psykosomatiske sygdomme.
Typer af selv-flagellation
Klassifikationen er baseret på graden, manifestationen af kritik til dig selv:
- Betrukket. Den demonstrationsversion af straffen. Folk kritiserer sig selv for at befri sig selv for skyld. Efter type: "Se, hvordan jeg lider. Jeg er meget ked af det!". Selvom faktisk inde i ro.
- sej. Self-flagellation manifesterer sig allerede destruktivt. Ikke vist offentligt, rettet indad. Virkelig anser sig skyldig, kritiserer, straffer.
- neurotisk. Det krydser de tilladte grænser, bliver en obsessiv form for obsessiv-kompulsiv lidelse. Samoedstvo uanset grund, selv den mest ubetydelige. F.eks. Faldt en ske fra hænderne. Dette kan trække på en hel tirade af uforsigtighed, forlegenhed, at dette vil passere hele livet, ingen målsætninger opnås.
Hvad er et mindreværdskompleks
Et mindreværdskompleks er en følelse af, at det er meget værre for alle omkring, intet vil nogensinde blive opnået. Altid i konstant stress, angst. Andres kommentarer tages meget tæt på hjertet.
Formet på baggrund af en defekt i udseende: ægte eller konstrueret. På grund af specifikke kvaliteter eller levevilkår (for eksempel lave lønninger). Lavt selvværd er som regel altid karakteristisk. Det er hun, der ikke giver mulighed for at ændre noget i sit liv.
Uafhængighedskomplekset kan manifesteres af undertrykkelse, en konstant følelse af angst. En depressiv lidelse kan udvikle sig. Self-flagellation er en anden mulig manifestation.
Hvordan slippe af med Samoyed
For at ændre kvaliteten af dit liv, bør du selv udvikle: korrigerede karaktertræk, verdensbillede:
- Accepter dig selv som du er. Dette betyder ikke, at du ikke bør ændre noget, hvis du ikke er meget tilfreds med det. Men sæt ikke et højt, utilgængeligt ideal. Således vil der forblive kvaliteter, der kan være rolige over tid, elimineret, forbedret. Men den aktuelle situation vil ikke være irriterende.
- Sammenlign ikke med andre. Selv hvis nogen synes at være vellykket i alt, smukke, betyder det ikke, at han ikke har fejl. Han gemmer dem bare godt. Vær derfor ikke foruroliget over, at nogen er bedre. Efter alt er alle smukke i deres individualitet.
- Lav en vane med at trøste dig selv. I stedet for at bebrejde, kan du prøve at sige, at ikke alt er så dårligt. Hvad i nogle tvivlsomme situationer var ikke at bebrejde. Men det skal styres for ikke at blive en person, der tager alt ud af hænderne.
- Vær her nu. At koncentrere opmærksomheden på de handlinger, der allerede er gået, tillader os ikke at leve i øjeblikket. Du skal returnere dig selv fra negativ tænkning til den virkelige verden.
- handling. I stedet for at sidde op, bebrejde dig selv, bør du begynde at aktivt rette op på situationen: undskylde, håndtere nogen i årsagen.
Selvbetænding spiser en person, hans liv er fyldt med udelukkende negative følelser og skyld, for hvilket han skal straffes. Men denne holdning er ikke altid sandt, værd at straffe. Derfor jo hurtigere du begynder at ændre noget i dit hoved, psyke, jo hurtigere bliver resultatet, følelsen af lyshed.
