De siger, at det er de komplekser, der gør os komplette mennesker. Ja, nogle klarer at bevæge karriere stigen og blive succesfulde overalt, det drives af deres komplekser. Men der er få af dem, og som regel er disse mennesker med det hårdeste temperament. For at succes skal være i alt, skal du slippe af med mindreværdskomplekset.
Hvor kommer han fra
Vanya blev slået hele tiden i hans gård. Ikke fordi han er svag eller lille, men fordi han selv troede at han ikke ville kunne klare sine jævnaldrende ... De syntes at Vanya stærkere ...
Attraktiv og charmerende Galya for nylig skilt. Hendes liv betragtede hun sig selv grimt og opfattede sig som den grimeste i klassen og i gruppen, den værste klædt og absurde. Hvem vil gerne have det her? I og toga giftede sig den første fyr, der viste interesse for hende. Skilsmisse er kun "fodret" med en smuk kvindes inferioritetskompleks ...
Alya tabte sig med 13 år. På grund af tilstedeværelsen af formularer blev hun plaget i klasseværelset; i øvrigt grinede sin tynde udbenede og tynde mor og søster konstant. Imidlertid vurderede man på billederne, selv i den tid, at Alya ikke var fed ... Det kom ikke til anoreksi, men pigen gemmer en sexet figur under poserne under kartoflerne ("jeg vil tabe - jeg vil købe en mini og generelt et bjerg af fashionable tøj ...") og med en vægt på 45 kg betragtes som selv komplet
Før du slippe af med mindreværdskomplekser, skal du forstå, hvor det kommer fra. Det er ikke kun forældre, der kritiserer barnet for nogen barnlige savner, og nogle gange glemmer, at han er lille. Forældre har flere forfærdelige fejl. For eksempel at sammenligne et barn med en nabo Misha eller Masha: Nå lærer de kun for en af de fem smukke, de broder et kryds og de synger i koret og de siger ikke, de er trætte, men du ... Sådan lægges den første sten i fundamentet af komplekserne. Hvad skal man gøre her? tilgive forældrenes fejl og indse, at du allerede er voksen og ikke har været en taber i lang tid, men en person med en videregående uddannelse og et interessant job. Og tillader ikke en sådan fejl i opdragelsen af deres børn.
Skyldig kan være læreren. Men hvis i den anden klasse kaldte en vred lærer dig en narre, fordi du ikke kunne løse ligningen, er det ikke en grund til at betragte dig selv en fjols hele dit liv. Bare en lærer er ikke en god person. Du er ikke 7 år gammel til at beundre voksne og overveje, at nogen af dem er den ultimative sandhed.
En anden kilde til komplekser - jævnaldrende og deres barndom grusomhed. Der er virkelig meget drama. Men at køre gennem din bil gennem byen, gå fra en interessant begivenhed eller en engelsk lektion til et højere niveau, se tæt på værftet teenagere: er du bange for dem, er de interessante ... næsten. De drenge der slog dig, nej. Og de piger, der drillede deres grimme klassekammerater for at være umoderne og ubekymrede, eller for at være overvægtige, kan have forvandlet til enorme hustruer ...
Resten gør vi os selv. Vi sammenligner os med nogen og kommer op med et ideal, som du ikke kan nå, vi afskriver det, vi har. Derfor komplekser, apati og utilfredshed med sig selv. Men hvis en person ikke sætter pris på sig selv, er det meget mærkbart.
Hvad man ikke skal gøre
Alt er simpelt her. Vi skaber ikke idealer og korrelerer os ikke med dem. Desuden devalver ikke alt, hvad du har, og sammenligner dig ikke med de rige og vellykkede. Måske er deres succes kun forældrenes rigdom. Og det er stadig ikke nødvendigt at tale om dig selv i din moders strenge stemme: lad dig få din egen mening om dig selv, og ikke din mors.
Bestem årsagen til dit kompleks
For at håndtere din ulykke skal du huske de mest traumatiske situationer fra barndommen og ungdommen og spørge dig selv om disse spørgsmål:
- Hvilke tanker og følelser oplevede du i øjeblikket?
- Hvilke tanker var der efter denne hændelse? Var der en intern dialog?
- Hvor stærke var dine følelser?
- Hvor meget bekymrede du efter det?
- Og nu ser du alt dette med blikket på en voksen og indser, at de mennesker, der sagde dette, var forkerte.
* Vurder igen alle dine negative overbevisninger om dig selv. Skriv dem i en kolonne på papir. Og nu taler vi tværtimod positivt.
For eksempel:
- Jeg er en flot, fyldig og bredbenet - jeg har en timeglasfigur, glatte ben og smukke hofter.
- Jeg er en kedelig conversationalist - jeg kan være interessant, jeg har noget at snakke om, men jeg har brug for at kommunikere mere og være mindre stille;
Skær nu arket og brænd den side, hvor de negative udsagn er optaget.
- Vi ændrer den negative dialog om sig selv til en positiv. Fang dig selv på alle negative tanker om dig selv. Slå straks af alle "Jeg er dårligt klædt," "Jeg keder mig," eller "Jeg er en feje". Umiddelbart ændrer vi dem til positive;
- Anerkend dine svagheder. Det er nødvendigt at opfatte sig selv som det er. Derudover vil det hjælpe dig med at opfatte kritik korrekt. Skrive ned svaghederne på papir, skriv ved siden af fordelene, samtidig bør fordelene ikke være mindre end ulemperne. Ikke kompleks om svaghederne: de er og dem, som du overvejer standarden. Og så snart du husker dine svagheder, skal du straks tænke på det bedste der er i dig.
- Tag ikke kritik for hårdt. En voksen er klar over, at dette kun er en subjektiv mening. Derudover er årsagerne til dine komplekser ikke i begivenhederne eller andre mennesker, men din reaktion på dem.
Så hvis venner igen kalder dig en egoist, kom tilbage på situationen og husk hvor mange gange du hjalp venner. Måske tager de din hjælp for givet. Desuden er egoister af andre oftest kaldt netop egoister. - Kommuniker kun med mennesker positive og muntre. Generelt praksis med at kommunikere med en lang række mennesker - så du vil forstå, at ingen er sået over dig og ikke kritiserer ved hvert trin.
- Arbej dig selv konstant. Dette er en fysisk udvikling, og intellektuel og åndelig. Faktisk kan du rette dine mangler og rette op på, hvad der virkelig er muligt at rette op på. For det første, når du masterer nye færdigheder, vil selvværd vokse, og for det andet vil du være i stand til at blive både en mere interessant conversationalist og en smukkere og harmonisk person.
- Få en rollemodel. Nej, hverken den ideelle fyr, som du nyder, og med hvem du sammenligner dig selv, men den du virkelig beundrer: En person du kender eller venner, filmens helt, en berømthed, en karakter i en bog ... Giv dig selv sine styrker og endda spille sin rolle hvis det i første omgang bliver ubehageligt og unaturligt. Over tid vil hans styrker "vokse" til dig.
- Hold din dagbog. I det skal du kun skrive succes. Tilbringe mindst ti minutter om aftenen til ham. Over tid vil du forstå, hvordan succesfulde.
- Du kan sætte mål for at overvinde dine svagheder.
- Lær at glæde sig over, at du har. Stadig har du også opnået noget. Forresten, prøv at uploade billeder af dine præstationer og resultaterne af dit arbejde til sociale netværk: Du vil se, hvor meget entusiasme der vil være, især hvis de ikke forventede dette fra dig. Derudover vil du indse, at du kan gøre meget og har opnået meget mere end en smuk pige (på hvis side på det sociale netværk du ofte kommer over), der ruller rundt på resorts på bekostning af en rig elsker og på sin bekostning købte en ny pels. Hvem ved, måske sammenligner nogen sig med dig og en sammenligning i din retning.
Se også:
Sådan stopper du at tage alt til hjerte: 8 måder
Hvordan man lærer at ikke være genert: 5 måder
