Hvad hvis en person fandt det deprimeret? Desværre er antallet af personer, der spørger dette spørgsmål, støt stigende. Hvordan hjælper du dig selv, hvor skal du få styrken til dette, skal du søge hjælp fra slægtninge og læger? Redaktørerne udarbejdede nyttigt materiale til dig. Måske vedrører dette emne dig direkte.
Sørg for den korrekte diagnose.
Før du får panik, skal du sørge for, at din nedsatte sindstilstand ikke er noget andet. Fra tid til anden har folk en tendens til at opleve åndelig ødelæggelse. Under omstændighedernes indflydelse kan sådanne følelser oversvømme:
- sorg
- apati
- stressende forhold
- skuffelse
- lovovertrædelse
- træthed
For at bestemme hvilken stat du er i, er det bedst at søge hjælp fra en specialist. Ailment i svær form, uden hjælp og uden medicinsk behandling til at overvinde på egen hånd næsten umuligt. Det vil være meget lettere at klare den milde form for depression.
For ikke at lade sygdomsforløbet tage sin kurs, skal du besøge en læge og lave en behandlingsplan.
Hvordan behandles depression?
Behandling af depression er en lang proces, der kræver tålmodighed og ressourcer, både fysisk og følelsesmæssig.
Den første ting at gøre er at vælge en læge. Hvis du ikke har vitalitet til at gøre dette, så spørg dine venner eller kære. Markedet for specialister er stort, men husk at effektiv behandling vil være, når du stoler på en psykiater eller psykoterapeut. Måske vil du ikke finde din "læge" første gang, det vigtigste er ikke at stoppe med at søge.
Så snart du finder en specialist og diagnosen er bekræftet, vil du blive tilbudt en behandlingsplan. Som regel er det lægemiddelterapi og psykologisk rådgivning. I nogle tilfælde - ambulant. Det er vigtigt at forstå, at det vigtigste i behandlingen er regelmæssighed. Det er tilrådeligt at tage sessioner med en psykoterapeut 1-2 gange om ugen, at tage medicin på et kursus og ikke at gå glip af.
Derudover anbefales det at ændre livets rytme, tilføje natur og vandreture. Minimere stress og informationsrester.
I små trin, fra session til session, bliver du lettere. Depression vil falde tilbage. Husk om forebyggelse af tilbagefald af depression - det er ønskeligt at holde sessionen med psykoterapeuten mindst en gang hver 10 dage for at kontrollere din tilstand.
Frygt for at være alene
Den, som overlevede depressiv tilstand, husker godt, at foruden tomhed og ligegyldighed ruller frygten for ensomhed og vrede over hele verden til tider. Hvis du tror at du ikke har brug for nogen - det er det ikke. Slægtninge, venner og kolleger vil helt sikkert komme til undsætning, kun du har brug for at få styrke og vende sig til dem.
Mennesker, der mistænkes for at have depression, forsøger at klare det alene og skjule deres tilstand fra kære. Gør det ikke. Det er nødvendigt at overvinde apati, vrede over for pårørende eller en følelse af værdiløshed og fortælle om din sindstilstand. Ingen bestrider din modstand, modstandsdygtighed, jernvilje og ønske om at overvinde sygdommen. Men hvis familiemedlemmer vil forstå, hvad der skete med dig og se hele billedet - vil behandlingen blive hurtigere og lettere.
Hvis det utrolige skete, og du har ingen familie, venner, kolleger, naboer - det samme er du ikke nødt til at beskæftige dig med depression alene. Du kan bede om hjælp i en medicinsk institution, i en tillidstjeneste eller gå til gruppeterapi. Skriv om din tilstand på din sociale netværk side, trods alt. Tro det. Folk vil komme til at hjælpe dig - folk er meget bedre end vi tænker på dem.
Depression er ikke en sætning
Millioner af mennesker oplever depression i en eller anden form. Hverken berømt filmaktør, sportsfolk eller politiske personer er forsikret mod sygdom. Det modsatte er snarere sandt. Nogle gange falder kreative mennesker, skuespillere og musikere i depressive stater. I første omgang forsøger de at udtrykke deres åndelige fortvivlelse i deres arbejde. Mange behandles og begynder at lede en sund og aktiv livsstil, nogle forbliver med sygdommen i mange år og ender med at begå selvmord (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depression og guider
Svære at tro, men den berømte JK Rowling, der skrev om Harry Potters fascinerende eventyr, blev behandlet for en depressiv tilstand. Efter en vanskelig skilsmisse fra sin første mand tænkte den fremtidige forfatter på selvmord. Hun rejste alene sin datter, hun havde ikke nok penge til grundlæggende ting, hendes hænder faldt.
Joan vendte sig til en psykoterapeut om hjælp. Det var under hendes behandling, at hun begyndte at arbejde på den første Harry Potter-bog. Derefter bragte det hende ikke kun en stor stat og verdens berømmelse, men også tro på sig selv. Joans liv er forandret for evigt.
Den mest berømte læge i verden
Hugh Laurie - en skuespiller, der spillede i serien af det berømte Dr. House, i et interview indrømmede, at han i sin ungdom forsøgte at håndtere den depressive tilstand alene. Periodisk tilbagekaldt sygdommen, men så "dækket" ham med en ny kraft.
Efter at Laurie blev gift, insisterede hans kone på, at han vendte sig til en specialist. Den fremtidige berømte "læge" forstod selv, at hans tilstand forårsagede lidelse ikke kun for ham, men også for hans familie. Og ikke at forstå dette, efter hans mening, grusom og egoistisk.
Sjov trist komiker
Jim Carrey, lider af depression i mange år. Mens han arbejdede på "Masken", havde han det sjovt og lavede ansigter inden for spotlysets lys, men da han kom hjem, ville han smitte af udmattende længsel og tage anti-depressiva.
Situationen blev reddet ved et besøg hos en psykoterapeut. Efter inddrivelse indrømmede skuespilleren, at problemet skal løses, og ikke forsøge at drikke piller. Kerry begyndte at spille sport. Hans livsplaner omfatter at skrive en bog om, hvordan han kæmpede med en depressiv tilstand.
Trist skønhed
Pretty Gwyneth Paltrow, i hvis aktiver Oscar og Golden Globe overlevede postpartum depression efter fødslen af hendes andet barn. Efter udseendet af Moses søn i sit liv følte hun sig lukket fra verden. Skuespilleren sammenlignede sin tilstand med en plastikdukke. Tanker om et mislykket liv kom altid til hende. Manden og psykoterapeuten bidrog til at erobre depression af en talentfuld skuespillerinde.
Resultatet
Hvis du har mistanke om, at du er deprimeret, anbefaler vi stærkt, at du læser følgende artikler og straks læge læge! Selvbehandling er farlig for dit liv og andres liv.
Liv uden depression er meget bedre :-)
