Hver person har et par timer, når han ejes af sig selv.
Hvor skal man styre den frigivne tid og hvad man skal gøre - svarene gives i denne artikel.
Hvad er fritid?
Fritid - Tid ikke besat af arbejde eller andre vigtige forhold.
Det kan opdeles i flere typer:
- "Window". Bryder i arbejde, en kort periode fra en halv time til to. Indgår med skolebørn eller elever, når de aflyser lektioner / par, men efterfølgende forbliver i skemaet;
- aften tid Hvis en person arbejder på en standardplan, begynder hans arbejdsdag kl. 8-9 og slutter om aftenen kl. 17-18 timer;
- i weekenden. Afhænger af tidsplanen, i de fleste tilfælde - lørdag og søndag. Nogle har skift arbejde eller 2/2 (du arbejder 2 dage, du hviler to dage);
- helligdage. Sådanne dage som 23. februar, 8. marts, 4. november og den længste ferieperiode er nytårsferien;
- ferie. Enten 2 uger, 2 gange om året eller en måned fuld fritid.
Afhængigt af typen fritid kan du tænke på en måde at bruge det så interessant som muligt og have tid til at gøre kreativt arbejde eller selvudvikling.
Hvorfor er det vigtigt at bruge det?
Hvad kan jeg gøre i min fritid? I din fritid kan du bare slappe af, sove eller se en film, tv-serie, spille et computerspil. Men den bedste mulighed - at bruge det med fordel
Underholdning er også nødvendig inden for rimelige grænser, men de udvikler ikke en person, forbedrer ikke færdighederne.
Derfor er den mest rentable og effektive - rette tiden fri til nyttig aktivitet, som i fremtiden kan bringe gode udbytte - penge, nye bekendte, forfremmelse, yderligere faglige færdigheder.
Hvad gør folk normalt?
Desværre bruger i de fleste tilfælde udgivne timer eller hele dage til ubrugelige og nogle gange skadelige aktiviteter. Overvej de mest almindelige fritids muligheder, klassificere dem ved ubrugelighed:
skadelige:
- alkohol. Mange er blevet vane til at drikke alkohol efter arbejdsdagen. Fredag aften og i weekender foretrækker en stor masse mennesker at tilbringe tid med en flaske.
Tidtiden er ikke kun ubrugeligt, da det var muligt at bruge disse timer på noget konstruktivt og konstruktivt, men endda skadeligt. Enhver dosis af alkohol påvirker kroppen negativt.
Udover fremtidige problemer med lever og hjerte tilføjes en akut hovedpine næste morgen. Når der er drukket, er der stor sandsynlighed for ekstreme begivenheder, herunder dem af kriminel karakter - berusede kampe, støj på offentlige steder, bilulykker.
- klubber. I natklubber er der ud over den samme alkohol en række negative faktorer. Og den første - fysiske træthed næste dag, når "presset som en citron." I modsætning til gymnastiksalen er der ingen forbedringer i sundhed efter klubben. Dette omfatter også mangel på søvn, den stærke effekt af høj musik på høreapparatet, hovedpine. Plus, klubber er steder af øget fare, i kraft af klynger af berusede mennesker.
- vandpibe. Moderigtigt hobby, som er vildledende sjældenhedsbesøg. Normalt hævder regulærerne for sådanne virksomheder at hooka ikke skader, fordi de ryger det en eller to gange om ugen, mens rygeren - ved at pakke om dagen. Men koncentrationen af nikotin og urenheder i en enkelt slagtning af standard hookah tobak er meget højere end i cigaretter.
Derudover ryger det i lang tid (40-50 minutter), hvilket svarer til samme pakke røget om dagen. Resultatet - forgiftede lunger, problemer med skibene.
ubrugelig:
- Se film, spil. Vi spørger filmfans og videospilelskere på forhånd for at tage oplysningerne roligt. Det er dårligt, når det fører til afhængighed. At se en film eller tilbringe et par timer i et online spil er en god ting at gøre, hvis det ikke er en vane og ikke bliver en tidsspiller.
- Sociale netværk. Siddende i VK og Instagram venter på nye begivenheder eller nye likes, tager meget tid. Faren er, at de kommer ind i netværket i et par minutter, men til sidst hænger de i en halv time eller mere. Selv en lille kontrol af nyheder flere gange om dagen tager tid væk fra konstruktivt erhverv.
- YouTube. Videoindhold kan fange opmærksomhed meget stærkere end tekst og fotos i sociale netværk. Efter en scannet video er der et ønske om at se lignende og til sidst - et par timers spild tid.
Hvor rentabelt at bruge det
Hvad skal man gøre: hvad skal man lave på fritiden?
mand
Opgaven af enhver voksen mand er at være en god tjener. Og fritid er en god mulighed for at udvikle eller supplere faglige færdigheder.
Derfor er mulighederne som følger:
- Videregående uddannelse. For eksempel er en person læge. Han kan nemt tilmelde sig korrespondanceafdelingen for det juridiske fakultet, som giver ham mulighed for at rådgive om juridiske aspekter inden for medicin. I dag er relaterede erhverv særligt værdsatte - for eksempel en ingeniør-leder, en psykolog-advokat. To specialer hjælper med at øge indtjeningen og ikke bekymre sig om nedskæringer eller kriser.
- Den første uddannelse. Det sker, at der ikke er nok skorpe til at stige. Manden formåede at komme igennem til stillingen uden et eksamensbevis, arbejdede og forbereder nu på en forfremmelse. Men mangler kun videregående uddannelse.
- Beslægtede færdigheder. Hver specialist har et kompetenceområde, hvor han arbejder mest af tiden. Men ny viden, færdigheder, programmer vil øge indtægtsbaren og udvide udbuddet af ydelser. For eksempel kan en webdesigner lære HTML, CSS og JavaScript for at forstå, hvordan websteder fungerer. Over tid kan han gå til webudviklerne og dermed tjene mere. Eller tag ordrer til freelancing.
- Professionel vækst. Perfektion både teoretisk og praktisk. Teorien omfatter ture til konferencer, studere videokurser, læsning af speciallitteratur, kommunikation med mestere i håndværket.
At øve sig - skrive bøger ved hjælp af faglig viden og erfaring, udføre ydelser uden for arbejdstiden, betalte konsultationer.
pige
For piger er der en række både klassiske og moderne typer hobbyer, hvor de kan lykkes og frigøre talent.
- madlavning. Evnen til at lave mad er ikke kun nødvendig, fordi "vejen til et menneskes hjerte ligger gennem maven". En række opskrifter i arsenalet udvikler fine motoriske færdigheder, hukommelse, opmærksomhed, smagsoplevelse. Og vigtigst af alt gør det hverdagen smagere: hver dag - en ny skål!
- Atletik. Dette omfatter også: fitness, pilates, yoga, motionsrum. Øvelse har ikke kun en positiv effekt på sundheden, men holder os også i god form. Plus, der er ingen grund til at bekymre sig om figuren.
- læsning. Regelmæssig læsning af fiktion udvider ikke kun sindet, men udvider også ordforråd, gør det mere sammenhængende og litterært.
barn
Børn har fri tid traditionelt mere. Og det her er god mulighed for tidlig udvikling.
Denne gang bruges bedst til at identificere barnets tilbøjeligheder og evner og senere forbedring i det valgte område af interesse.
Første skridt - Prøv så mange cirkler som muligt, hobbyer. Så snart barnet begynder at modtage, så snart hans aktivitet er forsinket, begynder han at hæve niveauet i det. Top hobby muligheder:
- sport. I det mindste - fysisk kultur, som understøtter og fremmer sundhed. For eksempel jogging, kører for korte eller lange afstande, svømning i poolen. Trænings- og strækøvelser. For dem der ønsker mere - allerede seriøse sportsgrene: fodbold, volleyball, basketball, tennis, professionel atletik. I hver by er der sektioner, sportsskoler, private komplekser.
- tegning. Næsten alle børn tegner. Barnet tænker næppe på det faktum, at du kan tegne i din fritid - ideerne kommer selv. Miljøobjekter (hus, rum), natur (gårdhave, skov) eller bybilleder, familie. Hvis barnet har en veludviklet fantasi og abstrakt tænkning - kan du tænke på en professionel tilgang. I en kunstskole udøver de en detaljeret tilgang - de lærer at arbejde med skygge, volumen, sammensætning. Fyrene male stadig liv og portrætter ved hjælp af værktøjer fra voksne erfarne kunstnere. Udviklingen af teknologi giver dig mulighed for at anvende færdigheder i digital illustration - ved hjælp af en tablet. Men det bedste er først at lære barnet at tegne med hånden.
Illustrative evner vil ikke nødvendigvis lede ham langs kunstnerens eller designerens vej, men vil helt sikkert komme til nytte i det efterfølgende.
- programmering. Mange programmerere, der opnåede succes og implementerede store projekter, begyndte at kode i en tidlig alder. De skrev enkle algoritmer om 10-12 år. Hvis barnet er prædisponeret over for de eksakte videnskaber og vigtigst af alt til matematik, kan programmeringen være en fremragende hobby.
- Spiludvikling. Børn elsker videospil. Men få mennesker ved at skabe dem er lige så spændende. I dette tilfælde kræves der ikke avancerede programmeringsfærdigheder. Specielt til børn, er lette spil designere blevet opfundet, som giver dig mulighed for at gennemføre mange funktioner uden en enkelt kode. For eksempel RPG Maker, Game Maker, Konstruer 2D. Dette er ikke kun en interessant proces, den udvikler kvalitativt logisk tænkning og forståelse af algoritmer, interaktioner, sandsynlighedsteori og kan være et introduktionsstadium for en fremtidig programmør eller videnskabsmand.
- Spille musikinstrumenter. Den nemmeste måde er en guitar. Med sin hjælp er det let at forstå musikalsteorien, det koster relativt billigt.
Du kan udvikle talent ved at vise dit barn en sequencer - et program til at skabe musik. En populær løsning er FL Studio.
Med hjælp fra denne software skriver fagfolk slår og endda filmlydspor. Ingen ekstra værktøjer - du skal bare bruge en computer.
Hvad kan du gøre derhjemme?
Fra tips rettet mod fremtidens vækst går vi videre til enkle spørgsmål.
- drømme. Mangel på søvn har en negativ indvirkning på ydeevne og humør. En time eller to søvn om dagen forbedrer trivsel, øger kraft og aktivitet.
- Rengøring af huset. Fra rent hygiejniske øjeblikke (støvsugning, rydning af vinduer, rydning af bordet, afmontering af tunge ting) til mere energiintensive - omlægning eller reparation af møbler, genindlimning af tapet, malingvægge mv.
Hvordan tager man hånden, når der er meget fritid?
For elskere af håndværk er der en liste over interessante aktiviteter:
- broderi. Velegnet til piger. Forbedrer fine motoriske færdigheder, træner udholdenhed.
- modellering. Montering fra færdige dele af forskellige modeller: skibe, fly, biler. Udvikler ikke kun logik, men giver også en mere indretning som følge af aktiviteter.
- Arbejde på maskinerne. Mandlig hobby, som har et stort udvalg. Du kan skærpe haveredskaber, skære dele, køkken tilbehør fra træ, møbler.
Fritid brugt med ydelse er en garanti for en stabil fremtid.
Det er meget bedre at bruge timer på Forbedring, udvikling af færdigheder eller udvidelse af horisonter og udvisning.
5 nyttige ting til fritid:
