NLP teknikker til begyndere

At tro eller ej på grund af NLP's magt er din virksomhed.

Men mindst et par gange Prøv at eksperimentere med dig selv ikke desto mindre er det værd: navnene på hans teknikker kan lyde i den nuværende tids ånd, men alle disse metoder har faktisk været kendt i lang tid

Men ingen forsøgte at gøre dem offentlige, fordi sådan viden giver dem, der kan bruge dem til mange meget nyttige færdigheder.

Hvad er det, og hvad er det til?

Hvad er NLP?

Groft sagt det alsidigt værktøj til forskellige formål gennem brug af mental energi, observation og dokumenterede praksis.

Slutresultat afhænger af erfaringen hos den person, der anvender teknikken og formålet med ham.

Med tilstrækkelige færdigheder og gunstige forhold neuro-sproglig programmering tillader det:

Nå personlige ønskede horisonter hurtigere og mindre stressende på psyken på grund af fjernelse af imaginære barrierer opført på grund af minder om mislykkede eksperimenter i fortiden.
Påvirker trivsel, for at kontrollere reaktionen på stimuli, at ignorere miljøets negative påvirkning i en sådan grad, at hvis brugen af psykoteknologi ikke var mulig, ville personen være syg, alvorligt skadet eller endog dø.
Ændre opførsel af et andet emne eller endog en kollektiv, uden at give en opfattet fysisk indvirkning.
Bekæmpe sygdom succesfuldt af varierende kompleksitet. Der er bekræftet fakta om fuldstændig og ret hurtig behandling af mennesker med de mest forfærdelige diagnoser og alvorlige skader. Et af de mest kendte tilfælde er Valentin Ivanovich Dikuls personlige liv.

Det grundlæggende

Nogen nævnt nedenfor vil overraske - Opfatter nogen stadig sig på en eller anden måde anderledes?

For folk langt fra psykologiens videnskab, vil det der er sagt nedenfor være en åbenbaring.

Vores fysiske kappe og bevidsthed er et system.. Eventuelle følelser vil nødvendigvis have indflydelse på vores kropps respiratoriske, hjerte og andre systemer, og organets fejlfri eller intermitterende arbejde vil altid påvirke vores humør og endda vores verdenssyn. Prick din finger, som at rykke en guitarstrenge, vil forårsage en resonans i hver celle i hele kroppen. Og jo stærkere virkningen, jo mere udtalte reaktionen. Og omvendt har en uddannet NLP-tekniker til at reducere den ubehagelige reaktion på smerte uden medicin, stoppe blodet, hurtigt berolige et hjerteslag.
"Bagagerummet" i vores nervesystem indeholder alle slags menneskelige oplevelser gennem hele livet.. Dette omfatter også en reaktion på begivenheder, der kun er sket i vores fantasi. En person der kender dette er i stand til at bruge både ægte og "fantom" oplevelse med maksimal fordel for sig selv.
Derfor er udøvelsen af visualisering en meget nyttig vane, hvis du ved hvordan man bruger teknikken til eget godt.
Det er nødvendigt at blive brugt og indse det Der er ingen objektiv opfattelse af et emne. - enhver udtalelse om, som det stammer fra individets erfaringer. Bor på samme tid og på samme planet lever vi alle i separate verdener. Det vil sige, hvert enkelt emne har sit eget syn på det omkringliggende univers. For at kunne have en effektiv indvirkning på en anden skal du først og fremmest lære at opfatte virkeligheden, da interessepunktet ser os.

Færdigheden af en kan overføres til en anden. Med den korrekte fortolkning af den absorberede oplevelse vil begge have gavn af det. Alle vil have mulighed for at lære at se på opgaverne fra en andres position, hvorfor måden at opnå opgaver forkortes og skifte til modsat - hvis det bliver klart, at en sådan tur er bedst for en bestemt situation.

Hvordan lærer man selv?

Ved hjælp af at læse tematisk litteratur, online forelæsninger, kommunikation med allerede erfaring i NLP og implementering af teoretisk viden.

I betragtning af den relative subjektivitet af eventuelle meninger og konklusioner, under den korrekte gennemførelse af praksis, vil erfaringerne fra langsigtede studier være mere værdifulde end det, der er beskrevet i bøgerne.

Varighed af træningsperioden - hele livet. Det er svært at stoppe der, hvis du har et spørgende sind og åbenlyse succes med at anvende de afklarede mønstre.

Hvad kan man lære om 40 minutters træning?

At lære at påvirke andre på en så kort tid. usandsynligt at lykkes hvis der ikke er skjult kraftigt potentiale til at kontrollere gennem hypnose.

Men at beherske teknikken med at svække sin negative reaktion på en begivenhed, et tab, et uheldigt resultat - helt til dig selv.

For at slippe af med den ubehagelige følelse af en eller anden grund har du brug for se på problemet som i en omvendt binokulær. Husk først i farver, for eksempel, hvor dyre solbriller er knust.

Dernæst trække prismærket fra hukommelsen og se tydeligt en "rydde sum" for dem og sluge spyt krammende et par gange, husk hvor meget du kan købe æsker eller kager med kasser med disse penge.

Kraft har bespottet dig gå til behandling af psyken, forestille sig, hvordan man ser på alle de samme briller og pris i den inverterede kikkert.

Kig på det skarpe billede flittigt, og prøv at se boltene-skruer på rammen og tallene på checken. I fem minutter fra sådanne anstrengelser vil du begynde at føle en trang til at stoppe din pine og komme ud af hukommelsen af disse meget briller.

Alt! Den ønskede effekt er opnået! Så snart noget i dit hoved får dig til at tænke igen om det uredige tilbehør, kan du straks forestille dig det, men kigger kun gennem den forkerte kikkert. Næste gang om briller vil du huske meget snart.

Hvor skal man starte?

Med tekniker dating med dig selv og dine evner.

Efter at have mestret flere øvelser og fundet ud af hvordan de virker, kan du begynde at bruge dem gradvist til at løse andres problemer.

Kort kursus

Der er ingen kort kursus, der dækker alle mulighederne i NLP.

Behov for at starte fra at lære at tale med dig selv.

Det betyder, at det er nødvendigt at få en forståelse for, hvordan kroppen reagerer på kommandoer og pålagte billeder.

Så kan du prøve at overføre erfaringerne. på arbejdspladsen med en anden person.

øvelser

De første opgaver med praktisk virkning

Opgaven er vanskelig at opnå, hvis ingen klar ide om formålhvad med slutresultatet.

SMARTEF-metoden hjælper med at løse dette problem, ved hjælp af hvilken en bestemt form, farve, smag er afsat til den ønskede horisont - naturligvis i figurativ forstand.

Hvad de gør ved hjælp af praksis SMARTEF:

Kontroller ønsket om relevans. For eksempel giver det ingen mening at drømme om at gå tilbage to århundreder, men du kan altid forsyne et hus i ånden af det nittende århundrede.
Målet skal have virkelige træk.. Hvis dette er en slank figur - de repræsenterer en furore på stranden efter dens udseende. De vil have et hus - de forestiller sig sin facade, vinduer, går ind og beundrer de nylige reparationer.
Øjeblikket for at nå opgaven Indstil det aktuelle display med en fremtidig dato.

Målet skal formes af personlige ønsker. og på samme tid fra enhver vinkel skal det være sikkert at se andre ud. Drømmen om at gå til Tyrkiet er ikke på grund af de lokale landskabs og klimaets kærlighed, men på grund af ønsket om at bringe veninderne til koma - så de dør af misundelse, er det ikke rent og harmløst for verden rundt.
I betragtning af et imaginært billede af en drøm, der går i opfyldelse at sige til mig selv alle de handlinger der er forbundet med det i en bekræftende form: ikke "Jeg vil deltage i dronning Victoria's publikum", men "jeg klatre op ad trappen til hallen hvor mødet med medlemmer af den kongelige familie i Storbritannien finder sted".

Arbejde med negative tanker, billeder

Udover de ovenfor beskrevne teknikker ved hjælp af inverterede kikkert kan du anvende fantasifulde overgangsmetode.

Lidelse fra uberørt kærlighed, skænderi med en ven, tabet af noget, det er nok at tænke over, hvordan dagens "tragedie" vil være vigtigt for dig om 20 år.

Hjælper det ikke? Forestil dig dit udseende i 50 år. - Det er meget tvivlsomt, at selv da vil du huske hvor trist du er i dag.

Arbejde med smerte

Den første øvelse er bedre at lære om mindre skader eller ubehag.

For eksempel arbejder med en blister fra en mygebid.

Uden at røre fingrene til et kløende sted, skal du begynde at kigge på webstedet og fortælle dig det med hvert sekund ubehaget i det bliver mindre udtalt.

Samtidig skal du justere din vejrtrækning, stræbe efter at slappe af dine muskler og være sikker på at være opmærksom på dine følelser, tage højde for, hvad din krop reagerer hurtigt på - for at opfordre formaninger eller strenge ordrer i en ubetinget tone.

Arbejde med sygdommen

Teknikken giver gode resultater. når man beskæftiger sig med de første tegn på forkølelse, er det hensigtsmæssigt som en samtidig behandling i kampen mod svære sygdomme.

Essensen af metoden er generelt: hvis du føler dig utilpas, skal du sidde lidt i ro og indstille dig til at arbejde på genopretning.

Efter at du har tænkt dig selv i rollen som øverstbefalende og chef give en ordre til kroppen ødelægge fjendens tegn om morgenen.

Hvordan lærer man hypnose?

Den første opgave for en nybegynder hypnotisør: mastering teknikken til at fjerne muskulært og følelsesmæssigt greb fra afdelingen. Hertil kommer, at kommunikation i lave toner og en lille massage på skulders halsområde er velegnet. Den maksimale form for afslapning bestemmes af, hvor let armen på den person, der sidder på stolen, falder, når assistenten løfter den.
Den næste fase er relateret til ved at røre en usynlig energikilde. For at gøre dette bruger han flere gange sine hænder på hans hår og sætter derefter deres palmer foran ørerne på en person 6-7 centimeter fra dem. Som følge heraf skal den person, der kommer ind i trance, føle behagelig varme rundt om hovedet eller prikken i templernes område.
Ved at spørge subjektet om at sige, hvad han føler Det er nødvendigt at styrke denne følelse ved hjælp af ordren udtalt i en mild form. For eksempel, hvis en person ønsker at vippe sit hoved fremad, må det siges, at han læner sig fremad og mere.
I denne tilstand den menneskelige psyke er mest tilbøjelig til at lyde installationer udefra. Det er nødvendigt at udtale dem stille, men sikkert.
Det er nødvendigt at bringe menighedsbevidstheden til en vågen tilstand ved hjælp af de ovenfor beskrevne handlinger, men i omvendt rækkefølge.
Som et sidste trin kan du spørg personen om at installereat på bekostning af 10 vågner han op. Derefter begynder du at udtale tallene langsomt og roligt.

Referencer til selvstudium

Hvad man skal læse:

samarbejde Mike hall og Bob Bodenhamera under navnet "NLP Practitioner" - Dette er en af de bedste muligheder for fremtidige fagfolk i NLP. Detaljerede beskrivelser af mange teknikker vil hjælpe med at forstå et sådant usædvanligt materiale.
Med humor kan ikke alle specialister skrive om alvorlige ting. Hvis du forstår dette og ikke har noget imod at lære på en uformel måde, skal du sætte dig ind i arbejdet. Anvar Bakirovasom nemt introducerer sine læsere i NLP's verden og samtidig ledsager instruktionerne med en hel del humoristiske bemærkninger.
For at forstå indviklingen i ens egen psyke var det nemmere at læse omhyggeligt de praktiske vejledninger på NLP fra Joseph O'Connor. Alt, hvad du lærer, vil helt sikkert komme til nytte i arbejde og i kommunikation med mennesker, der er helt langt fra spørgsmål om psykologi.
Ønsker en masse øvelse? Mød tipsene fra Manly Hall, der samlet i en bog 77 forskellige teknikker til dem, der er interesserede i NLP.
Drømme bliver ikke sandt, livet er ikke tilfreds i alle henseender? Selv julemanden var døv for dine ønsker i barndommen? Det er muligt, at du forkert forsøgte at etablere en dialog med universet. Harry Adler med hjælp fra NLP tekniker vil fortælle dig hvordan du altid får hvad du vil.

Stadig ikke sikker på hvad du kan gøre med NLP? Fordel 20 minutter fritid og prøv de enkleste teknikker.

Det ser ud til, at der er et par øjeblikke i din hukommelse, som du gerne vil glemme for evigt. Så måske det er på tide at komme ind i et nyt livfri for fiktive barrierer?

NLP psykologi om 10 minutter - video lektion: