Forsøg at ærligt besvare spørgsmålet: føler du dig skyldig for andre? Foran forældre - for at være lidt opmærksom på dem, foran børn - for ikke at kunne tilfredsstille alle deres ønsker, foran en ægtefælle eller ægtefælle - for en lille løn og anden daglig uro?
Men hvis du lider af en skuldkompleks, behøver du ikke tænke på, hvad du skal skylde dig selv. Din interne "anklager" er altid på vagt og vil fortælle dig hundrede forbrydelser, for hvilke straf vil helt sikkert følge. Forsøg ikke at smile, skyld er et alvorligt psykologisk problem, hvilket er meget dyrt for sin ejer.
Ifølge professionelle psykologer lægges grunden til dannelsen af skyldkomplekset i barndommen. Et skyldkompleks giver anledning til et reelt underlegenhedskompleks, ifølge hvilket en person anser sig for at være forskellig fra alle andre.
Han begynder at skylde sig selv for alle de problemer, der opstår omkring ham, og mister alle de glæder, livet kunne give ham. Den dybe indre overbevisning om, at han ikke er værdig til glæde, kærlighed, rigdom, fører denne person til den mørkeste linje i livet, hvor han kun får problemer. Depression, angstlidelse og selvmord er ekstreme manifestationer af en langt væk følelse af skyld.
Er det tid til at stoppe og tænke tingene omhyggeligt? Måske er din skyld ikke så stor, som du plejede at tænke? Skal du bebrejde dig selv for ikke at møde nogen idealer? Og hvem sagde strengt taget, at vi alle skal overholde?
Hemmeligheden er, at alle mennesker er forskellige, ikke dårlige eller gode, men bare forskellige. Og det handler ikke om udseende, farve, vægt eller andre rent visuelle egenskaber, men om den dybe indre struktur, som vi alle har.
Hvordan slippe af med skyld?
Før du begynder at dyrke kuldfølelse i din egen sjæl, skal du svare dig selv ret ærligt, er du virkelig skyldig eller er din skyld et fænomen? Hvis du virkelig er skylden, skal du bare bede om tilgivelse.
Der er ingen grund til at dryske aske på hovedet, klæde sig i en klude og gå til omvendelse. Det er nok bare at indrømme sine fejl og træffe de rigtige konklusioner. Fra fejl er ikke alene ingen immune, men omvendt, fejl er de trin, der fører til bevægelsen fremad.
Hvad hvis der virkelig ikke er nogen skyld? Hvis du ikke har gjort noget forkert og ikke ville gøre, men skyld du oplever, måske er du lige fanget i en smart manipulator. Overvej et lille eksempel på manipulation, så alting bliver straks klart.
For eksempel om aftenen sætter du din ægtefælle på varsel, at du på lørdag planlægger at tage på ferie med venner. Selvfølgelig kunne hun ikke lide det, men hun tavs og lod som om at være enig. Du faldt roligt i søvn, i tillid til, at alt var afgjort.
Ikke her var det! Om morgenen, når du har travlt med at arbejde, erklærer hun pludselig, at hun har brug for en pels, hun har allerede kigget på hende, hun er meget glad og alle sine venner bliver dræbt på stedet.
Hvad skal man gøre Dilemma. Du kan sige, at der ikke er penge til en pels, men du har allerede en følelse af skyld for at have besluttet at møde venner. Nu enten den ene eller den anden, eller en fuldstændig forkælet stemning, et sammenbrud i erhvervslivet og en uendelig følelse af skyld.
Og hvad dårlig har du gjort? Det er det. Hvis du selv forstår, at din skyld kun er en fantasi af fantasien, der er blevet spillet, kan du prøve at bruge frigørelsesalgoritmen, som du er inviteret til at læse.
5 trin for at slippe af med skyld:
Trin # 1
Det er nødvendigt at indse, at dit liv er din rigtige chance for at realisere dine egne ønsker. Du får en anden sådan chance eller ej, ingen ved. Så det er værd at huske, at du har ret til at fuldføre handlefrihed, hvis selvfølgelig ikke denne frihed skaber problemer for andre mennesker. Det er ikke din skyld, at du ikke er hvad du skal være.
Trin 2
Hvis du føler at du forsøger at manipulere, er du velkommen til at sige "nej" og glemme skyldfølelsen. Der er ingen skyld og der kan ikke være.
Trin 3
Det er heller ikke din skyld, at noget går galt i forhold til din ægtefælle eller ægtefælle, ven eller chef. Hvis nogen forsøger at bryde din egen irritation, så prøv at opfatte situationen med en sans for humor.
Trin 4
Hvis årsagen til dine virkelige, og ikke fiktive, fejl var din uvidenhed om nogen omstændigheder, skylden dig selv er ubrugelig. Det er nok bare at bede om tilgivelse og give slip på fortiden, det er ikke der, det er væk og vil aldrig vende tilbage.
Trin nummer 5
Se fremtiden med optimisme og glem ikke at sige "tak".
