Jeg hader min egen krop: Tips til at ændre min holdning

Hvilken af os har en perfekt krop? Sådanne enheder. Selv stjernerne af tv-skærme efter fjernelse af make-up og slankende undertøj bliver ganske almindelige, "jordiske". Ikke desto mindre er der kvinder, og nogle gange mænd, der er meget utilfredse med deres udseende. Tellingly har disse mennesker normalt ingen alvorlige deformiteter. Hvorfor hader de deres kroppe så meget?

Roten af problemet

Misliker din krop i 99% af tilfældene vises i ungdomsårene. I perioden fra 15 til 19 år, og nogle gange tidligere, begynder piger at understrege deres udseende, meningsmæssigt vurdere, hvordan andre reagerer på det. Det er ifølge de kommentarer fra jævnaldrende, forældre, mediernes standarder, at en teenager tilføjer en mening om sig selv. Overvej disse faktorer mere detaljeret:

Kritik, retfærdighed, fornærmende jævnaldrende. "Du er fed", "flad røv", "hoppe", "dilda", "tabe sig" - sådanne ord, der regelmæssigt gentages, er i stand til at vende nogen mod deres egne kroppe. Hertil kommer den naturlige sårbarhed hos piger, hormonforstyrrelser i ungdomsårene, og en eksplosiv blanding er klar. Pigen begynder at være opmærksom på de kritiserede træk, ofte skjuler dem og søger med alle midler at ændre sig.
Forældrenes holdning. Nå, hvem stod ikke imod jævnsprog, spørger du? Ikke alle begyndte at hader deres udseende efter det. Det er her, vi kommer til problem nummer to. Ved den rigtige opdragelse bør en pige ikke lide selvværd fra nogen mening. Hvis forældrene selv ofte drillede datteren, kritiserede hende eller ikke deltog i det hele taget i livet, så vil hun med vilje blive nødt til at lægge vægt på andres ord. Særligt ofte lider piger, der mangler støtte og opmærksomhed fra deres far, usikkerhed og lavt selvværd.
Medier. Spektakulære modeller og tv-stjerner er et eksempel på masserne. "Så meget som jeg gerne vil have sådan et udseende, er hun perfekt," tænk pigerne. Når man sammenligner sig selv og ens idoler, opstår der et mindreværdskompleks, og man begynder at miste de mindste "ikke-ideelle" egenskaber.

Det er værd at bemærke, at med en alder, afviser forbruget af deres udseende sædvanligvis. Pigen opfatter sig som en person og danner dermed selvværd efter hendes vigtigere kvaliteter - arbejdsevne, lederskabskvaliteter, moderskab, husholdningsevner mv. Problemet forbliver normalt for dem, der af en eller anden grund ikke har realiseret sig selv. Afvisning af udseende kan i lang tid forfølge kvinder, der er alene eller har valgt en uhensigtsmæssig mand, der tillader sig at ydmyge og fornærme det svagere køn.

Hvad skal man gøre

Først og fremmest skal du være forberedt på, at en læsning af artiklen ikke slippe af med her. Det er nødvendigt ikke at læse, men snarere at gøre - for at begynde at arbejde på dig selv. Og selvfølgelig handler det ikke om plastik eller forandring af din krop gennem forskellige forklæder. Det er nødvendigt at ændre holdningen til dig selv, at acceptere og elske din krop, uanset hvor "forfærdeligt" og "grimt" det er. Sådan gør du det, praktiske tips:

Lektion 1. Forestil dig at din krop er i live. Siden fødslen er det tvunget til at adlyde dit sind. Dagen efter dag serverer denne krop dig i lang tid, benene leveres til et hvilket som helst ønsket punkt, øjnene ser, ørerne hører og rapporterer oplysningerne i tide, og maven accepterer ubetinget selv mad, der er skadeligt for det. Men i stedet for at rose for korrekt arbejde modtager den kun kritik og fornærmelser - "du er grim," "fed", "skæftig". Før eller senere vil det lancere et program for selvdestruktion, de såkaldte psykosomatiske sygdomme. Kvinder, der ikke elsker sig selv, findes ofte at have cyster, hormonelle lidelser og endda kræft. Er du klar til dette? Nej? Så lær at behandle din krop som dit eget elskede barn. Elsk ham som mor, far, bedstemor. Disse mennesker er bestemt ikke perfekte udefra, men ikke desto mindre værdige til kærlighed. Pas på din krop, skør ikke og kritiser ikke, og det vil helt sikkert svare dig ved lydighed.
Lektion 2. Kassér skindene. Det betyder, at du skal lære at skelne mellem ægte skønhed. Tænk på, hvem der er mere smuk, en "lavet" model eller en talentfuld skuespillerinde, en sanger. Hvad kendetegner disse mennesker, udseende eller talent? Se efter et eksempel blandt dine bekendte eller berømte personligheder, som ikke er perfekt udadvendt, men samtidig udstyret med utrolige charme. Meget smukkere er den mand, der gløder med lykke og venlighed.
Lektion 3. Skønhed er ikke lig med lykke. Ikke underligt de siger: "Fød ikke smuk, men vær født glad." Hvor mange skønheder med en tung skæbne, så mange gråmus er helt succesfulde og lykkelige. Tror ikke? Læs historien om verdens første skønheder.
Lektion nummer fire. Eksperimenter. Find midler til professionel makeup, styling og fotograf. Lav et fotosæt, og vælg derefter den mest succesfulde i din opfattelsesramme og anonymt offentliggør på internettet. Du kan endda på et dating site. Læs anmeldelser, se på dig selv gennem andre menneskers øjne. Du sørger for, at dine problemer er konstrueret.
Lektion fem. Slap af de akkumulerede fornærmelser og vrede. Sæt en pude foran dig, og skiftevis repræsentere de mennesker, der sårede dig. Giv dem alt hvad du tænker på dem. Beat puden, hvis din sjæl kræver det. Du kan endda skære det ud.
Lektion seks. Mere kommunikation. Stop med at skjule, åbne op for denne verden og andre mennesker. Du vil se, at du dømmes ikke ved udseende, men ved kommunikation og handlinger.

Forfatterens råd. At elske dig selv og din krop, du har brug for at opnå indre harmoni. Prøv at udvikle sig i en anden retning. Begynd at lære din yndlings profession, få kreativitet, lær at synge og danse smukt. Hver lille sejr vil give dig lykke og stolthed i dig selv. Snart vil du forstå, hvor meget dine værdier har ændret sig.

Resultatet er "Jeg hadede min krop", så blev jeg forelsket.

Selvtilfredshed som tegn på sygdom

I medicinske kilder kaldes det patologiske had til sin egen krop dysmorphophobia. Dette er en mental lidelse, der manifesteres af overdreven angst og beskæftigelse ved en mindre mangel eller egenskab af ens krop. Dysmorphophobia er forbundet med en høj risiko for selvmord og kræver psykiatrisk behandling, arbejde med en psykolog. Hvad skelner denne sygdom fra den sædvanlige utilfredshed med sin krop:

Afvisning af udseende forstyrrer stærkt arbejde, kommunikation med andre mennesker.
Når man tænker på manglerne, vises ideer om selvmord, selvmord.
Der er et obsessivt ønske om konstant at undersøge dig selv i et spejl eller i fotografier.
En person undgår hans refleksion, tager ikke billeder under nogen omstændigheder.
Slægtninge bliver konstant bedt om "defekt".
Meget af tiden bruges til at tænke på "defekten".
En person nægter at forlade hjemmet, at være i samfundet forårsager stress.
Der er et obsessivt ønske om at lave plast eller tage radikale handlinger på egen hånd (for eksempel knock en tandkurve ud, afkort et fødselsmærke osv.)

Dysmorphophobia ledsages ofte af anoreksi, bulimia nervosa, obsessiv-kompulsiv lidelse, hypokondrier. For at slippe af med det en gang for alle, skal du søge kvalificeret hjælp. Ingen andre foranstaltninger vil hjælpe her. Forresten, efter behandling hævder sådanne mennesker, at deres mangel forsvinder af sig selv.

Sig aldrig "Jeg hader mit udseende." For at være smuk er det ikke nødvendigt at matche noget mønster. Tror ikke? Se nærmere på Ume Thurman, Sarah Jessica Parker, Lisa Minnelli, Barbra Streisand, Amy Winehouse.