Gestaltpsykologi stammer fra Tyskland i begyndelsen af det 20. århundrede.
Denne retning er baseret på ideen om den menneskelige bevidstheds integritet.
Gestalt - en simpel definition af ordet
Gestalt er opfattelse teori.
Ordet "gestalt" er oversat som "figur", "form", "struktur", "billede".
Men en sådan oversættelse afspejler ikke konceptets dybe essens, som beskriver en omfattende kategori.
Ordet "gestalt" er nøgleelement i gestaltpsykologi. Det betegner en bestemt form for organisering af individuelle dele eller en struktur, hvor summen af individuelle elementer omdannes til en helhed.
eksempel: Se en kat, en person opfatter det som helhed, kaldet "kat". Han opdeler det ikke i ben, overskæg, hale, hoved osv.
Hvad er denne tendens i psykologi?
Gestaltpsykologi er et af de mest tvetydige og diskuterede områder i Vesten.
Dens essens ligger i, at en person opfatter den omgivende virkelighed ikke som et sæt af separate fragmenter eller enheder, men som en verden af bestilte kombinationer af indbyrdes placeret genstande og / eller deres dele.
Baseret på dette, at arbejde med sindet og dets undersøgelse bør nærmer sig holistiskuden at dissekere det (bevidsthed) i elementer.
Emne af undersøgelsen
Da den videnskabelige skole var i sin barndom, var genstanden for Gestaltpsykologi fænomenalt felt.
Derefter skiftede opmærksomheden sig fra opfattelsen til forsøg på at forklare mentale mekanismer.
Grundlæggeren
Grundlæggeren af dette område var en tysk psykolog. Max WertheimerGestaltpsykologi, som var en ny og effektiv form for psykoanalyse. Repræsentanter som udvikling af gestaltpsykologi Kurt Levin, Wolfgang Keller og Kurt Koffka.
Hovedideer, udsagn, principper, begreber
Hovedtemaet eller tanken om Gestaltpsykologi: "Hele er en slags virkelighed, forskellig fra summen af dens dele."
Stiftende far til Gestaltpsykologi betragtede tænkning som konsekutiv gestaltændring, Dvs. ser det samme problem fra forskellige vinkler. Fra dette følg de vigtigste bestemmelser i retningen af psykologi:
- Alle mentale processer har en vis struktur og kvalitet, såsom integritet. Strukturen kan opdeles i elementer, men de vil være sekundære til det hele. dvs. Bevidsthed er en kompleks struktur, hvor alt entallet er tæt sammenforbundet og danner helhed.
- Konstant opfattelse. Uanset hvordan de perceptuelle forhold ændres, vil nogle objekter / fænomener / objekter og deres iboende egenskaber blive opfattet ens og altid i forhold til sig selv.
De centrale principper for gestaltpsykologi, der definerer den videnskabelige skole:
- nærhed (alt, hvad der er nær, opfattes samlet);
- lighed (alt der har lighed i form, farve og volumen opfattes samlet);
- integritet (opfattelsen søger at forenkle og bringe til integritet);
- øsamfund (tallene skal have en formular)
- adjacency (nærhed af incitamenter i det tidsmæssige og rumlige område);
- enkelt zone (Gestalt danner præcis den aktuelle opfattelse såvel som den erfarne erfaring sammen med læring).
love
- lov om baggrund og form (tallene opfattes som en og komplet, og baggrunden er som noget kontinuert, placeret på det næste plan efter figuren);
- gennemførelseslovgivning (psyken reagerer ikke på single stimuli, men til deres forhold);
- lov af dyd (i nærværelse af alternative muligheder er personen tilbøjelig til at opfatte den mest elementære og stabile figur);
- konstanslov (alle stræber efter konstans)
- nærhedslov (ønsket om at forene i en enkelt enhed af objekter tilstødende i rum og tid);
- lukning lov (når en person møder noget uforståeligt, forsøger hjernen at omdanne den givne genstand til noget tilgængeligt).
Styrker og svagheder
K plusser Gestaltpsykologi kan tilskrives undersøgelsen af sådanne vigtige problemer som opfattelse, hukommelse, tænkning og interpersonel kommunikation.
Problemerne med kreativ tænkning blev også berørt og diskuteret i detaljer.
Er blevet identificeret fænomenet "indsigt" som fokus på integriteten af strukturen i situationen.
Gennem undersøgelsen af opfattelsen blev lovene om "figur", "gennemførelse" osv. Afsløret.
Den største ulempe ved Gestaltpsykologi er et lille teoretisk potentiale, som var opbrugt af 30'erne.
Imidlertid er ikke alle konklusioner og fortolkninger i retningen berettigede (for eksempel spørgsmålet om isomorfisme). En del af bestemmelserne i Gestaltpsykologi har en ret vage formulering.
Hvad er en gestaltterapeut?
Gestaltist - hvem er det? Gestaltterapeut - Dette er en specialist, der udover grundlæggende psykologisk uddannelse også studerede i retning af Gestaltpsykologi.
Gestaltterapeut eller gestaltist hjælper kunderne:
- indse de tilbagevendende adfærdsmekanismer, der blokerer for et bestemt problems succes
- spore hvordan gentagne adfærd manifesterer sig i situationer
- lære at ændre deres sædvanlige adfærd, dvs. vælg mellem sædvanlig og substitutionsmodel;
- være ansvarlig for dine egne valg
- Modtag positive følelser fra perfekte valg.
Faderen til gestaltterapi er en videnskabsmand Fritz Perls.
Beskrivelse af terapimetoden
Gestaltterapi fokuserer personens opmærksomhed på det nuværende tidspunkt og på de processer, der forekommer i øjeblikket på det givne sted.
Terapi udvikler bevidsthed, ansvar og giver evnen til at opleve indre følelser og følelser, som ofte undertrykkes.
hun udvikler individets billede på grundlag af fem kugler:
- fysisk;
- følelsesmæssige;
- rationel;
- sociale;
- åndelige.
Gestaltterapi en række forskellige metoder herunder verbale og praktiske, forbinder tale, følelser, fantasi, drømme, fysisk aktivitet, krop osv.
Målet med terapi er at fjerne de indre blokke og stimulere udviklingen, "slå på" selvregulering.
Grundlaget for dette er en bevidst opfattelse af konjunktionscyklusen med den indre og ydre verden samt et fuldt udfoldet "levende" af følelser.
Gestaltterapeuter anser normal, hvis varigheden af behandlingen er 2 år. Yderligere sessioner bør opsiges.
Gestalt psykoterapi Det hjælper med at håndtere ustoppelig sorg, ved at acceptere og arbejde gennem stor lidelse. Det hjælper med at løse kommunikationsproblemer med børn og forældre, slippe af med ødelæggende holdninger, overleve konfliktsituationer.
Kernen er gestaltterapi og gestaltpsykoterapi uadskilleligt forbundet med kommunikation med metoder og tilgange.
Gestalt rådgivning også overvejet inden for rammerne af gestalt-tilgangen. Samtidig er teknikken til at arbejde med en person opdelt i en dialogteknik og projektiv teknik (arbejder med fantasi, drømme, fantasi osv.).
Teknikker og teknikker
Takket være den gestalt tilgang, du kan ødelægge neurotiske mekanismer.
Kampen imod dem sker i henhold til visse regler.
Og en stor rolle i dette er spillet ved analysen af definitioner, som bliver udgangspunktet for starten af terapien:
- "Introjection" i gestaltterapi. Med introjektion accepterer individet holdninger, normer og en tankegang udefra og tager dem som personlige. Som følge heraf er forældre, venner, slægtninge mv. program en person til succes eller fiasko.
- "Projection" i gestaltterapi. En persons ønske om at flytte ansvaret for deres eget liv til omverdenen (miljø). Og individet er ikke opmærksom på sine negative kvaliteter, men samtidig tilskriver han dem til andre mennesker.
- "Flet" i gestaltterapi. En person er i en tilstand, hvor personlige grænser maksimalt slettes. Han skelner ikke sine egne følelser og tanker fra følelser og tanker hos mennesker, der har været eller er i kontakt med ham. I en sådan persons tale vises ofte pronomen "WE".
- "Retroflexion" i gestaltterapi. Projicering af handlinger og følelser beregnet til andre, på sig selv. En person deler sin egen personlighed i to dele.
- "Egoisme" i gestaltterapi. Den stat, hvor en person lukker i sine tanker, fantasier og ikke kan være 100% og opløses i virkeligheden.
- "Proflex" i gestaltterapi. Opførsel af en person, hvor han handler med andre mennesker præcis som han gerne vil gøre med ham.
Alle disse begreber er former for afbrydelse af kontakt i gestaltterapi.
Psykoterapeutisk proces i gestaltterapi kræver overholdelse af visse betingelser:
- Anvendelsen af pronomen "I" og afvisningen af "vi", "han", "hun", "de".
- Afvisningen af verbene "Jeg kan ikke" og "Jeg ønsker ikke" til fordel for "skal" og "jeg foretrækker".
- Afdekke potentialet og betydningen af ordet "this."
- Direkte appel i stedet for beskrivelser af personer i den tredje person.
- Nægter spørgsmålet "hvorfor" og erstatter det med spørgsmålet "hvordan" for at komme væk fra ræsonnementet på en sensuel måde.
- Erstatter bekræftende ordlyd.
Tekniske procedurer i gestaltterapi kaldes spil.
Disse er forskellige handlinger, der aktiverer forskellige følelser og oplevelser, fremmedgjorte dele af personligheden gennem udførelsen af mentale billeder i virkeligheden.
Meget ofte forekommer der i gestalt terapi tom stolteknologi. Denne teknik hjælper med at afsløre og styrke skjulte følelser.
En tom stol i dette tilfælde er som sådan en besat af en person, den holdning, som en deltager i gestaltterapi fortsat ikke er fuldt ud forklaret. Som et resultat katalyserer modtagelse fantasien.
Når afbrydelsen af kontakt i geshaltterapi finder sted (klienten føler sig ikke følelserne eller ikke mærker dem, forstår ikke hans ønsker og deres natur, følelserne falder) Terapeuten spørger førende spørgsmål:
- "Hvad føler du?"
- "Hvad sker der i din krop?"
- "Hvilke følelser hersker i dit hoved?" Osv.
Det hjælper med at returnere kontakten.
Terapeuten deler også sine egne følelser, så klienten kan bruge disse følelser som et medium til yderligere reaktion.
Øvelseseksempler
"Shuttle-bevægelse"
Klienten oplever fortidens begivenheder i etaper, som om at gå op ad trinene på den foregående dag.
En person visualiserer en traumatisk begivenhed, genoplever den igen og dermed lukker gestaltet.
"Modsatte foreninger"
Klienten og terapeuten nævner alternativt konceptet. I starten - en negativ, så også et koncept i forbindelse med en positiv forening. For eksempel, kombinationen af begrebet "tårer" og "glædelig tårer".
"Top og bottom"
Motion bruges i gruppeterapi. Den ene står på afføringen, den anden står foran ham på hans haunches. Deltagerne skifter derefter steder og deler følelser / fornemmelser.
"Person"
Klienten ligger ned og forsøger at føle sit ansigt, mund, næse, pande. Så forsøger han uden at påvirke ansigtets udtryk eller ændre det, at genkende dette udtryk. Ved at fokusere på det er det også nødvendigt at fange ufrivillige ændringer i ansigtet.
Som følge heraf oplever kunden flere forskellige humør.
"Antikviteter"
Klienten skal mentalt forestille sig, hvordan han går ind i en antikvitetsbutik og køber en ting der. Så smelter det sammen med denne ting og præsenterer sig som et antikt objekt. På vegne af dette emne fortæller han sin historie, afslører de tidligere ejeres hemmeligheder og beskriver sine følelser / følelser som et antik.
"To stole"
Det sker, at en person føler modsætningen mellem sine egne følelser.
På den ene side oplever han akut irritation, og på den anden side er han omvendt for negative følelser. Scripts kan være masse. Øvelsen "to stole" hjælper med at forstå dig selv.
Klienten sidder skiftevis på den "onde" og "gode" stol, der spiller for hver side af hans personlighed. I processen kan en person opleve modstridende følelser og komme ud af konflikten ved at lukke gestaltet.
Uddannelse og praksis
Gestalt træning og kurser af Gestalt terapi meget populært i øjeblikketsom terapiens metoder og teknikker kan anvendes uafhængigt uden streng kontrol af terapeuten. Dette kræver dog en vidensbase om emnet.
Selv gruppe- og privatundervisning giver en god og stærk base for den efterfølgende uafhængige undersøgelse af deres følelser og følelser. Faktum er at processen med selvregulering af psyken er lanceret og bevidstheden udvikler sig.
Gestaltterapi hjælper ikke kun med at løse psykologiske og følelsesmæssige problemer. Det bidrager også til udviklingen af kreativt potentiale, oplysning om personlighed og træning af fantasien. I dag er terapi (gruppe og privat) selv anvendt som forebyggelse.
Hvad er gestaltterapi? Grundlæggende om gestaltterapi i denne video:
