Mange af os har svært ved at nægte andre mennesker i deres konstante anmodninger. Selv hvis opfyldelsen af disse anmodninger ikke tjener vores interesser, skaber den gavn for en anden person og tilskynder til svagheder og svagheder hos andre. I denne artikel vil jeg fortælle hvordan man lærer at sige nej som svar på alle slags absurde anmodninger vedrørende os.
Det sker, at chefen beder om at blive på arbejde i flere timer uden at betale for overarbejde. Eller hustruen kræver at købe hende et tiende par sko, som efter hendes mening er et presserende behov. En ven har endnu en gang spurgt om det er muligt at låne penge, selv om han endnu ikke har betalt tidligere gæld.
Hvorfor er det svært at nægte?
Vi kan forstå, at disse anmodninger er uretfærdige, og det ville være korrekt at afvise dem. Men hvorfor kan vi ikke altid gøre det og være enige? På grund af frygt. Frygt for at bedrage andres forventninger eller ødelægge forholdet. Hvad nu hvis chefen bliver værre for dig? Og hvad nu hvis kone er fornærmet? Hvad hvis vores ven ikke længere kalder os? Jeg vil behandle alle disse situationer i eksemplerne nedenfor. På baggrund af disse eksempler vil jeg forklare, hvorfor folk undertiden skal nægtes.
Disse eksempler dækker ikke alle mulige livssituationer, men de viser den rigtige måde at tænke på, når du støder på noget lignende, og det er svært for dig at sige nej. Læs venligst alle disse eksempler, selvom du selv ikke mødes med hvad der betragtes i dem. Fra eksemplerne vil jeg udlede generelle principper, der kan hjælpe dig med at sige nej.
For at slippe af frygt, skal du indse, at de faktisk ikke har et solidt fundament. Frygt for at skade eller forværre forholdet, der driver din modvilje mod at sige "nej" fører ikke altid til, at du forbedrer dine sociale forbindelser. Ved første øjekast ser det ud til, at hvis du aldrig nægter nogen, behandler folk dig bedre. Langt fra det.
Hvad sker der, når vi siger ja?
Lad os først tænke på, hvad der sker, når vi siger ja.
Eksempel "ja" №1
Hvis du konstant accepterer at blive på arbejde, kan du ikke nægte din chef, når han dumper ekstra, ekstra arbejde på dig, så vil din leder ikke behandle dig bedre som en selvstændig person. Det hjælper dig ikke med at få andres respekt. Lederen vil forstå, at du er enig i alt let og kan drage fordel af dette ved at udnytte dig som medarbejder til fri arbejdskraft.
Måske vil du blive tildelt "æresbetegnelsen" årets medarbejder ", men der vil ikke være tale om nogen respekt. Du vil blive behandlet bedre kun som en flittig arbejdstager, på hvem du kan skubbe alt, og han vil kun være for glad.
Forestil dig en person, der vil være enig med dig i alt, for at tilfredsstille dine ønsker, som en ægte mangel. Uanset hvad du siger, svarer han "Ja!", "Ja!" Og nikk hovedet med det. Vil du respektere og elske en sådan person? Måske vil du lide hans ydmyghed og troværdighed, men respekt for en sådan person forårsager ikke dig.
Og nu husk dine venner og kære. Sikkert mange af dem opfører sig ikke som mangler: de kan være uenige med din mening, argumentere for dig og nægte dig en smule tåbelig anmodning. Forsvinder din respekt for disse mennesker fra dette? Nej! Tværtimod! Uafhængighed har altid tiltrukket folk.
Respekt er forårsaget af de mennesker, der ved, hvordan man forsvarer deres interesser, for at demonstrere fasthed og uafhængighed. Overdreven blødhed og manglende evne til at afvise noget giver anledning til andre følelser, men ikke respekt eller oprigtig sympati.
Hårdhed udelukker ikke muligheden for kompromis. Alle mennesker et eller andet sted skal ofre deres interesser og være enige med det, de ikke ønsker at acceptere. Men uafhængige naturer søger ikke på nogen måde at tilfredsstille enhver udenlandsk anmodning. De tænker på sig selv, om deres interesser og om deres familie interesser og gør ikke deres liv til at tjene andre folks mål.
Eksempel "ja" №2
Forestil dig, at din kone eller pige igen provokerer dig at spilde penge. Hvis du er vant til hende konstant forkæle dette ønske, så vil det ikke føre til noget godt. Kort taknemmelighed forbundet med eufori af et nyt køb efter en tid vil blive erstattet af ønsket om at købe mere. Hvert nyt køb irriterer kun ønsket om flere og flere ting. Det er bare svaghed, indfald og afhængighed.
Når du opmuntrer til disse svagheder og mangler, får de ny styrke. Afhængighed og lyst er kun intensiveret. Det er som at forkæle en baby. En kort taknemmelse for et nyt køb fra hustruen har intet at gøre med kærlighed og respekt, som du ubevidst frygter at tabe ved at fratage hende om dette køb.
Har en stofmisbruger respekt for sin forhandler for regelmæssigt at give ham en dosis? Nej! Jeg er sikker på, at mange forkælede damer (eller endog ægtemænd) opfatter deres ægtefæller som forhandlere af fornøjelse, hvilket opnås ved køb.
Jeg vil ikke sige, at du ikke behøver at købe noget til din soulmate. Bare i alt skal du kende foranstaltningen - det er den gyldne regel. Hvis vi holder op med at nægte andre til at nægte alt, begynder vi at opmuntre andre menneskers vices: grådighed, et ønske om at parasitere, en smertefuld tendens til at forbruge, forkælet. Når vi holder op med at sige nej, gør vi folk værre!
Eksempel "ja" №3
Din ven beder om penge igen. Han lover at vende tilbage, selv om han endnu ikke har betalt sin tidligere gæld. Selvfølgelig er der mange forskellige situationer. Måske er monetær støtte virkelig nødvendig, og du skal forsøge at hjælpe, selvom du ikke håber at se disse penge længere ...
Men det sker så, at en person kan få økonomi selv, og han bruger bare godmodig din venlighed.
Hvis ja, så vær ikke bange for at du mister din venes respekt. Hvis du i den syvende gang giver ham penge, anvender sit tomme løfte, så opmuntrer hans parasitære, ikke-bindende, uansvarlige karakter.
Hvad sker der, når vi svarer nej
I de eksempler, jeg gav ovenfor, blev der sagt om, hvad der ville ske, hvis du siger "JA". Vi har konkluderet, at i disse situationer, som i mange andre lignende situationer, vil tilfredsheden af anmodninger ikke føre til, at du bliver behandlet bedre. Det kan ske omvendt. Vi siger ikke "nej" for ikke at forværre andres holdning til os, selvom det kan ske præcis, når vi siger "ja" for hundrede gang. Vi kan danne en relation til os som en person, hvem man kan parasitere, hvorfra man kan nå en aftale.
Hvis vi altid siger "ja", så opmuntrer vi andres mangler og provokerer deres udvikling.
Men lad os nu tænke på, hvad der vil ske, hvis det, vi frygter mest, vil ske, nemlig sige "nej!".
Eksempel "nej" №1
Antag at du beslutter dig for ikke at tage ekstra arbejde og ikke sidde på kontoret indtil sent. De sagde: "Min arbejdsdag er forbi, nej, jeg kan ikke sidde her i endnu 3 timer". Selvfølgelig, hvis du har lært dit lederskab til det forhold, at du elsker at arbejde gratis, så kan et sådant svar være en fuldstændig overraskelse for nogen. At være sent og opholder sig sent på arbejde er ikke normal, men når alle er vant til at du er sen, bliver det normen i andre menneskers øjne.
Derfor kan nogen blive bedøvet af dit afslag fra yderligere arbejde, hvis du tidligere har nægtet det. Det er bedst at straks stemme med din holdning til gratis genbrug på den nye arbejdsplads, så lærer du ikke nogen at holde op sent. Hvis du nægter straks, bliver det meget bedre end hvis du gør det senere.
Du vil være fast, og dine medarbejdere vil respektere dig mere. Din chef vil straks tænke: "Du kan ikke ride en hest på denne mand". Det er usandsynligt, at du vil blive fyret: Du har retlig ret til en normal arbejdsdag. Hvis de gør det, betyder det, at det firma, som du blev ansat i, er dårligt, fordi det krænker lovlige menneskerettigheder og udnytter sine medarbejdere. Desuden behøver du ikke arbejde i et sådant selskab.
Hvis du har arbejdet i lang tid, og alle er vant til din behandling, er det bedre at forberede dine overordnede til at nægte overarbejde, så det ikke kommer som en stor overraskelse. Du vil ikke ødelægge relationer, du vil simpelthen vise et ønske om at forsvare dine juridiske rettigheder. Der er intet galt med det. Hvis virksomheden ikke forstår dette ønske, så er det deres problem, ikke din. Se efter et job, der ikke udnytter deres medarbejders frie arbejde.
Ved at sige nej, vender du hjem til tiden og bruger mere tid sammen med din familie.
Eksempel "nej" №2
Hvad vil der ske, hvis du ikke køber din kone den næste "gave", som hun beder om? Lad os tænke over det. Der kan være en fornærmelse fra din lidenskab. Men en fornærmelse er en konsekvens af det faktum, at en person pludselig ikke fik, hvad han ønskede. Hvis nogen har fornærmet dig, betyder det ikke, at du har handlet dårligt, det betyder, at du ikke opfyldte nogen forventninger. Og en anden persons forventninger i forhold til dig kan være overdrevne og urimelige. I dette tilfælde er andres forventninger andre folks problemer. Du er ikke forpligtet til at være ansvarlig for dem.
Forargelse i dette tilfælde har intet at gøre med tabet af respekt eller kærlighed.
Hvis du siger nej, vil du demonstrere karakter og vilje. Disse kvaliteter fortjener respekt, i modsætning til spinelessness.
Jeg prædiker ikke grådighed overfor andre. Desuden tror jeg, at generøsitet er en manifestation af altruisme og en persons moralske styrke, og grådighed er et symptom på egoisme og svaghed. Gaver skal give!
Men hvis du bemærker, at du simpelthen plejer at tilfredsstille dine egne ønsker, og uendelige anmodninger om dig har overskredet alle rimelige grænser, så er det tid til at tænke på at sige nej.
Hvis du siger nej, vil det hjælpe dig med at forsvare din uafhængighed og ret til ikke at være en dukke i andres hænder. Hvis du nægter, så sker der ikke noget forfærdeligt. Forargelse vil passere, og erfaringerne fra denne situation vil måske lære din lidenskab bedre at begrænse deres forbrugersimpulser. Derudover vil du spare penge.
Desværre er det muligt, at afslag på at foretage et køb vil provokere en skandale. Men vil du ofre din egen ret til kun at træffe beslutninger på grund af frygten for skandale? Måske er du bange for, at de vil forlade dig? Men kan en kærlig person bryde op med dig på grund af nogle dyre knickknacks? Det tror jeg ikke. Og hvis det skete, betyder det at denne person ikke fortjener at være med dig.
Eksempel "nej" №3
Du svarede din ven, at du ikke kunne låne ham penge. Han kommer med denne anmodning til dig igen og hver gang lover at returnere alt, men ikke opfylder hans løfter. Det er tydeligt at han bruger dig. Derfor besluttede du at nægte eller ikke låne penge, før det afregnes med tidligere gæld.
Hvis din ven er en intelligent person, vil han forstå alt perfekt. Hvis han oprigtigt mener, at han alle må få penge, så er det hans problemer. Hvis du ikke lever op til denne forventning, bør du ikke være ansvarlig for det. Det handler kun om din vens høje forventninger til dig, ikke for dig selv!
Mest sandsynligt, efter din afvisning, vil din ven ikke fremsætte sådanne anmodninger til dig snart. Igen vil dit nej ikke have de forfærdelige konsekvenser, som du var så bange for.
Tænk "hvad vil det koste mig?"
Hvis det er svært for dig at sige nej, så i stedet for at give ind i frygten for at blive misforstået, tænk rolig om hvad der sker, hvis du siger ja og hvad sker der, hvis du siger nej. Vil din frygt være til stede, når du nægter nogen?
Men nogle gange i livet er det ikke så enkelt, som i de abstrakte situationer, som jeg har beskrevet ovenfor. I mine eksempler bruger folk din venlighed og pålidelighed, som vil parasitere på dig. Det er nemt at nægte dem, der simpelthen drager fordel af dig.
Men hvad nu hvis den person, der spørger noget fra dig, ikke styres af sådanne lave impulser? Så nægter er ikke så simpelt. Hvad hvis din bedstefar, der bor langt væk, beder om at besøge ham hver weekend, og det er svært for dig at gøre det af en række grunde? Eller din ven vil låne penge fra dig, men han gør det for første gang, og det er kendt, at han vender tilbage sin gæld. Det er sandt, det er en stor mængde, idet du har tabt det selv for et stykke tid, vil du begynde at have vanskeligheder.
I sådanne situationer skal du tænke på andre, men glem ikke deres interesser. Hvis du tænker på at acceptere, så prøv at spekulere på, hvor meget denne aftale vil koste dig.
Hvis du besøger din ældre familie hver weekend, vil du bruge mindre tid sammen med dine børn. Du har måske ikke meget fritid. Det er klart, at det er mere behageligt for bedstefar at se os så ofte som muligt, men du kan aldrig helt behage alle og samtidig ikke drive din virksomhed.
Hvis du giver en ven penge, så løse nogle af hans problemer, men samtidig kan du ikke betale dine regninger, da du får mindre penge.
Selvfølgelig vil vi hjælpe andre mennesker, men samtidig må vi ikke glemme os selv. I begge disse situationer er det bedre at tænke på kompromis end om en kategorisk "nej" eller en kategorisk "ja". Her skal du vise delikatesse og en klog livstilstand.
Du kan tale med din bedstefar og forklare for ham, at det er svært for dig at komme en gang om ugen, og du vil besøge ham en gang om måneden. Du kan låne et mindre beløb til en ven og sige at du ikke har flere penge nu. Og med søgningen efter den resterende del af beløbet hjælper du ham: Kontakt dine venner.
Tænk altid på, hvad den næste "ja" vil koste dig. Hvis dette er for dyrt for dig, så kig efter en anden vej ud i denne situation, udover aftale. Din livserfaring og sociale færdigheder vil hjælpe dig med dette.
Underskat ikke andre mennesker.
Ingen grund til at tro, at enhver person vil holde ondt på dig, når du ikke kan tilfredsstille hans ønsker. Rimelige mennesker kan forstå, hvad dit samtykke kan koste dig. Sådanne mennesker respekterer dine interesser.
Når jeg f.eks. Tilbyder en af mine venner til at mødes, kan de svare mig: "Selvfølgelig kan jeg, men i dag er jeg ubehagelig, jeg vil gerne sidde hjemme ..." Jeg forstår, det er ikke nødvendigt for mig at forklare noget. "
Selvfølgelig ville jeg møde en mand, men hvad nu hvis han ikke har mulighed for at gøre dette? Jeg respekterer hans ønsker og interesser, og derfor vil jeg ikke blive fornærmet.
I omvendte situationer, når jeg må nægte mine venner noget, satte jeg mig straks i deres sted. Jeg ved, at de er rimelige mennesker, og de forstår mig og mine ønsker og vil derfor ikke blive fornærmet over mig.
Desværre kan ikke alle altid vise forståelse i forhold til en anden. Til alle er vi underlagt egoisme, i en eller anden grad. Det er ikke nødvendigt at opmuntre denne kvalitet i andre, hvor der er travlt med at tilfredsstille andres egoistiske ønsker. Hvis nogle mennesker ikke respekterer dine ønsker, hvorfor skal du svare på deres ønsker?
Og husk:
Du vil ikke glæde alle sammen!
Det er umuligt for alle at kunne lide! Du kan aldrig nægte noget for nogen og samtidig bevare din uafhængighed og dine interesser. Det er svært at imødekomme alle andres forventninger: Der vil altid være nogen, der vil være utilfredse med dig, i hvert fald i noget. Og det er fint. Din far vil have dig til at blive en ingeniør som ham, og du ser kun dig selv som en fri iværksætter. Din mand ønsker at lave mad til ham hver dag, selv om du bruger så meget tid på arbejde som han gør. Dine børn venter på, at du køber nyt legetøj til dem hver dag, men det er umuligt.
Du har dit eget liv, dit liv, dine synspunkter om dette liv og din frihed. Du lever for dig selv, ikke for at møde andre folks forventninger. Indtil udgangen af dine år er du ikke forpligtet til at appeere din egen far, mand, kone, chef eller stat egoisme og ignorerer dine egne mål og ønsker. Hvis nogen ikke kan tilgive dig for at blive læge, ikke en pilot, så er det hans problemer, ikke din.
Dette er problemer med fremmede fordomme, egoisme, forventninger. Det er ikke din skyld, at den anden person ikke kan blive mere fleksibel og forstå dig. Vær ikke altid ansvarlig for andre kakerlakker, for andres overbevisninger!
Frygten for at sige nej er en frygt for ikke at møde nogen forventninger. Dette betyder ikke altid, at du er bange for at svare "nej" til en persons anmodning. Det kan betyde, at du er bange for at narre andres planer, interesser, selvom ingen spørger dig direkte.
For eksempel fortæller dine venner dig, at du ikke bruger nok tid med dem. Men du har andre ting at gøre, du tror, at det er rigtigt at afsætte mere tid til familien end til venner.
Hvis du mener, at noget er rigtigt, så gør det uden at kigge på andre. Forsøg at forklare dine venner om, hvor travlt du er med din familie. Hvis de ikke forstår - lad dem. Du behøver ikke at klage over dette, forsøge at overbevise venner og insistere på, at de har ret. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
