En persons stemning påvirkes af massen af forskellige forhold, og det kan ændre sig når som helst.
Hvis humøret ændrer sig ekstremt brat eller ændrer sig ikke i lang tid, kan det tyde på, at personen har psykisk sygdom.
Det er værd at huske, hvilke stemninger der er for at bedre forstå dig selv og folkene omkring dig.
Hvad det er: definition
Stemningen - En følelsesmæssigt farvet proces, der kan vare i lang tid.
Det har moderat sværhedsgrad (det vil sige, virkelig akutte oplevelser har ikke lang varighed).
Stemning kan betydeligt påvirke en persons adfærd, hans syn på verden, beslutninger. Den længste følelsesmæssige proces af alle eksisterende.
Et stort antal faktorer kan påvirke humør, herunder:
- somatisk sundhedstilstand (endokrine patologier, tumorprocesser i hjernen, naturlige hormonelle udsving påvirker humør; hvis en person oplever smerte, ubehag, vil hans humør være mere tilbøjelig til at være negativt);
- mental sundhedstilstand (enhver mental sygdom kan påvirke humør: for eksempel med depression vil det være mest deprimeret, med manisk syndrom vil det være utilstrækkeligt forhøjet med bipolar lidelse - tilpasning til den nuværende fase, manisk eller depressiv);
- godtsårede begivenheder, betingelser (Andres holdning, slægtninge, status, indtjeningsniveau, arbejdsfunktioner, tilstedeværelse / fravær af nyligt forekomne negative begivenheder osv.)
- narkotika, alkohol, narkotika.
Sætninger og definitioner, der er forbundet med ordet "humør", stramt ind på sproget.
Eksempelvis betyder udtrykket "menneskets stemning" en uhyrlig person, der skal være tillid til med forsigtighed.
Også dette udtryk kan bruges til at betegne en persons hvis humør kunne ændre sig fra hver lille ting.
Typer og typer
Siden humør refererer til følelsesmæssige processer, det er direkte relateret til følelser, så navnene på humørtyper skærer med navnet på følelser.
Hovedtyperne af humør:
- Optimistisk, positiv. Der er en grad af udtryk for hver type stemning, herunder dette. Elated humør kan variere fra lidt forhøjet til glædelig, glad. Meget forhøjet humør ses normalt i tilfælde hvor der er sket noget meget godt, lyst i en persons liv.
- Trist, trist. Graden af sorg, sorg kan også variere. Ekstremt deprimeret humør er normalt forbundet med et nyligt følelsesmæssigt chok, og det kan også være et symptom på en psykisk sygdom, især hvis den varer mere end to uger.
Et moderat trist humør ses ofte hos mennesker på regnfulde dage i efteråret-vinterperioden.
- Bored. Kjedsomhed opstår, når en person mister interessen for noget, som han gør i øjeblikket (og nogle gange viser interessen ikke). Kombineret med ønsket om at gøre noget mere interessant. En keder person er ofte distraheret, kan gå i drømme om hvad han vil gøre, når han kan ændre situationen, ser regelmæssigt på sit ur.
- Inspireret. Det er normalt farvet positivt og påvirker positivt motivation fra den kreative person. I dette humør implementeres de fleste kreative ideer hurtigere og bedre, og personen føler en dyb følelse af tilfredshed og lykke.
- Irritabel. Det kan også variere fra ekstremt irritabel, aggressiv til frustreret. Jo mere udtalt irritationen er, jo vanskeligere er det for andre at finde et fælles sprog med denne person. Regelmæssig aggression, som er vanskelig at kontrollere, er ofte et tegn på mentale eller somatiske patologier (for eksempel forekommer dette symptom, når et for højt niveau af testosteron hos mænd).
- Rolig, neutral. Hvis dette humør er farvet følelsesmæssigt, er det ubetydeligt, og følelser påvirker næsten ikke menneskelig aktivitet. Dette er et godt humør, så du kan arbejde produktivt.
En person med neutralt humør er lettere at koncentrere sig om.
- Lækre, tåbelige, sjove. En person i dette humør opfører sig mere frivoløst end normalt, har tendens til at joke, kan føle en trang til at være centrum for opmærksomheden. Kan forekomme under sjove spil med børn, under eller efter at se på højkvalitets komedie.
Hvis en person har psykisk sygdom, hans følelsesmæssige rækkevidde indsnævres.
Men det betyder ikke, at en psykisk syg person kun kan have et humør.
Normalt sker en forandring af humør, men ikke på samme måde som hos mennesker. med en sund psyke.
Et humør bliver lederen, og personen vender tilbage til ham regelmæssigt, og derfor har han indtryk af, at han hele tiden er i det humør.
Hvad er hans baggrund?
Stemningen har også en baggrund, som er opdelt i:
- Reduceret. Det omfatter alle slags stemninger, der kan klassificeres som deprimeret: trist humør, deprimeret, irritabel, apatisk og så videre. Udtrykket "nedsat humørbakgrund" bruges ofte i speciallitteratur: I materialer om psykiske lidelser, da en lang lav humør baggrund indikerer tilstedeværelsen af en psykisk sygdom.
- Øget. Inkluderer humør, der er relateret til forhøjede: glædelig, glad, optimistisk, inspireret, interesseret, romantisk og andre.
Som i tilfælde af nedsat baggrund, i lang tid (mere end to uger), kan en øget baggrund for humør være et tegn på mentale (og nogle gange somatiske) sygdomme.
Humør kan være:
- Bæredygtigt. Humør i lang tid undergår ikke væsentlige ændringer og ændrer sig ikke til en anden.
- Ustabil. Dette er den såkaldte "følelsesmæssige labilitet": stemningen ændres let, og der er en grund nok grund til en forandring. Følelsesmæssig ustabilitet er karakteristisk for psykiske lidelser (for eksempel neurose, visse former for depression) og somatiske sygdomme og tilstande (graviditet og andre fysiologisk forårsaget ændringer i hormonel baggrund, endokrine patologier). Moderat ubalance i humør kan være en del af personligheden (følelsesmæssig labilitet er forbundet med hysteroider).
Hvis en person har mere end to uger deprimeret eller omvendt utilstrækkeligt forhøjet humør, Det er vigtigt at gå på hospitalet.
skala
Ron Hubbard er grundlæggeren af tone skalaen, som er direkte relateret til temaet humør og følelser generelt.
Hver person har humørsvingninger, men ved at se på ham og notere sin følelsesmæssige tilstand på tonehøjden i lang tid kan man forstå, hvilket humør der er konstant, grundlæggende for ham.
R. Hubbard tilbød en omfattende liste over stater, hvoraf hver har sin egen score. Hvis en person ifølge resultaterne af undersøgelsen er under mærket 2,0, kaldes det lavtone, hvis det er højere, højtonet.
Hvis der er opstået positive begivenheder i en persons liv, stiger han op i skalaen, hvis negative begivenheder går ned.
Jo højere en person er på skalaen, desto lettere er det for ham opnå høje resultater i livet.
Listen over følelser med point:
- sindsro - 40,0;
- postulater - 30,0;
- spil - 22,0;
- handling - 20,0;
- inspiration - 8,0;
- følelse af skønhed - 6,0;
- entusiasme, begejstring - 4,0;
- glæde - 3,5;
- udtalt interesse - 3,3;
- konservatisme - 3,0;
- interesse af gennemsnitlig sværhedsgrad - 2,9;
- tilfredshed - 2,8;
- manglende interesse - 2,6;
- kedsomhed - 2,5;
- monotoni - 2,4;
- antagonisme - 2,0;
- fjendtlighed - 1,9;
- smerte - 1,8;
- raseri - 1,5;
- hader - 1,4;
- forstyrrelse - 1,3;
- manglende ønske om medfølelse - 1,2;
- tilbageholdt indignation - 1,15;
- skjult fjendtlighed - 1,1;
- angst - 1,02;
- frygt - 1,0;
- følelse af fortvivlelse - 0,98;
- udtalte frygt - 0,96;
- følelsesløshed - 0,94;
- medfølelse - 0,9;
- coaxing - 0,8;
- dyb sorg, sorg - 0,5;
- indfrielse - 0,375;
- ufortjent - 0,3;
- selvafskrivning - 0,2;
- offeret er 0,1;
- håbløshed - 0,07;
- apati - 0,05;
- følelse af værdiløshed - 0,03;
- døende proces - 0,01;
- kropslig død - 0,00.
Denne skala hjælper dig til bedre at forstå dig selv og andre, for at finde en tilgang til dem. Om fordelene ved skalaen:
- Holdningen til følelserne af de omkringliggende folk vil ændre sig: Hvis en person er vred og opfører sig utilstrækkeligt, vil du huske, at dette er et problem af hans tone. Hvis du kan identificere en persons tone, vil det være mere bekvemt at fortsætte med ham: Du skal bare vælge den samme tone eller lidt højere.
- Det bliver lettere at evaluere folkder kan komme ind i den tætte cirkel. For eksempel, hvis vrede eller angst er den fremherskende tone for en person, vil det være svært at kommunikere med ham.
- Hvis personen er for lav en stilling, Forsøg på at påvirke ham fra det meget høje vil være ubrugeligt. For eksempel er der lidt punkt i at forsøge at inspirere en person, der er i en tilstand af apati.
- Jo tættere en person er til dig på en skala, jo lettere er det at finde en tilgang til det og start tæt kommunikation.
En mand, ifølge denne teori, som om "trin" fra tone til tone, og komme til inspiration fra glæde, skal du føle begejstring og følelse af skønhed.
Men det er vigtigt at huske, at denne skala blev skabt af en person uden relation til psykologi. De fleste psykologer betragter det ikke og anser det ikke for væsentligt.
At være lettere at arbejde med skalaen, med jævne mellemrum kan du markere din egen stat eller lave noter om en andens tilstand, så du endelig kan forstå den fremherskende tone og finde en tilgang.
Hvor vigtigt er det?
Er det rigtigt, at et positivt humør er nøglen til at tiltrække lykke?
Det er fornuftigt at huske den berømte fuldlængde tegneserie "Puslespil", som blev smukt vist hvorfor tristhed er ikke mindre vigtigt end glæde.
Hvert humør er vigtigt for noget: hjælper med at finde fælles ground med mennesker, oplever lignende følelser, udvikler empati, giver en følelse af livets mangfoldighed.
Til sidst følte enhver person nogensinde en let sorg under det overskyede vejr og følte i det øjeblik noget meget ligner lykke.
Positive følelser er absolut vigtige. Men forsøger at begrænse det negative er yderst farligt for mental sundhed.
Behov for at finde måder fjerne negativ stemning kun i tilfælde hvor det varer lang tid og alvorligt forstyrrer livet.
Harmonisk forhøjet eller neutralt humør er nøglen til lykke og stabilitet. men det er umuligt at være glad hele tiden: Lykke er en hormonbetinget tilstand, der varer i en begrænset periode.
Derfor er det vigtigt at være i stand til at styre stemningen og opretholde motivation, så livet er interessant.
Hvad er stemningen? Find ud af om denne video:
