Sådan gør du alt
Husk, hvor ofte udskyder du små ting til "i morgen"? Og hvor meget tid du bruger på sociale netværk, glider ubemærket igennem nyhedsfeeden? Snakker du i timevis med din elskede kæreste, mens sagerne på dit skrivebord langsomt er dækket af støv? Selvfølgelig er en samtale med en ven meget vigtig (en tidligere kæreste kaldte hende, en anden købte en kjole til sin drøm foran næsen, af en eller anden grund begyndte den elskede kat at nyse ...). Men desværre er det kun 24 timer i døgnet, og ved at bruge din tid på internetforsamlinger, have te med venner, der uventet kom og besøger dine elskede venner, tager du automatisk denne tid fra andre forretninger.
I sidste ende finder du, at dagen er gået, og sagen mapper er lukket på bordet, frokosten er ikke klar til i morgen, og uret er klar til at tælle de første sekunder af den nye dag. Du sidder ved bordet og går derefter til at lave mad ... Der er næsten ingen tid til at sove. Næste morgen, i stedet for at oplade og spise en komplet morgenmad, skynder du dig til arbejde i et breakneck-tempo, fordi du er sent og ikke hører vækkeuret, drikker kaffe for at vågne op i den første halvdel af dagen, ikke har tid til at arbejde, så tag det hjem
Om aftenen skal du se nyhederne i dit yndlings sociale netværk ... STOP !!! Hvis du ser et billede af din dag i denne beskrivelse for et øjeblik, skal du straks stoppe og se i hvilken retning du skal hen. Ikke kunne lide det? Lad os ændre denne retning. Bare rolig, ingen vil tage telefonen væk og slukke for internettet: Disse nyttige opfindelser af menneskeheden kan kun skade med ukontrolleret brug. Sådan gør du alt og tage kontrol over dit liv?
Start med at planlægge en dag.
Det er værd at komme op 10 minutter tidligere for at skrive en liste over ting, du skal gøre i dag. Vær venlige over for dig selv, din krop behøver ikke kun arbejde, men også hvile. Du må ikke planlægge hele din tid, forlade ca. 20% af tiden til uventede, uplanlagte ting (og hvis du ikke har dem, kan du bruge tiden til gode ting: se en interessant film eller ring en ven). Planlæg tid med en lille margen, tage hensyn til tiden på vejen, køen og andre mulige nuancer.
Bestem dig selv en bestemt tid, når du skal hen til post- og sociale netværk: for eksempel 15 minutter om morgenen og 20 minutter om aftenen. Du skal ikke bekymre dig om det, du vil tale mindre med dig: Dem, der ønsker at diskutere noget vigtigt, ved sikkert dit telefonnummer. Andre vil hurtigt tilpasse sig din internetadgangsplan. Ja, du vil miste en del af samtalerne, men mest sandsynligt var de mennesker, der tog din dyrebare tid, så rolig ikke om det!
Lav omtrentlige planer for den nærmeste fremtid.
Det er nødvendigt for dig at forstå, hvad dine mål er, og ikke for at forsøge at vende tilbage til din tidligere livsstil. Indstil et drømmål i din tidsplan og stræben efter det. Du kan hænge en lille collage til en mere levende repræsentation af drømmen. For eksempel, i slutningen af året vil du gå til Tunesien. I løbet af året skal du tjene og spare et bestemt beløb for turen, arbejde godt og få en bonus eller en kampagne. Målet, hvis det virkelig lyser dig, vil give en enorm impuls til handling.
Brug tiden til det maksimale.
Beregn hvor meget tid du bruger på vejen eller i linjer. Det viste sig ikke mindre end en time, er det ikke? Tilbring denne tid med fordel, studere et fremmedsprog på lydbøger eller lytte til erhvervslitteratur. En time om dagen, syv timer om ugen, 30 timer om måneden, mere end 360 timer om året! I løbet af denne tid kan du læse dette sprog på et godt niveau ved at downloade en god uddannelsesbog på fremmedsprog til en lydafspiller. Gode nyheder, ikke?
Lær at sige nej.
Mærkeligt, men mange er flov over at sige dette korte ord. Som følge heraf hjælper de i stedet med deres planlagte tilfælde en ven til at tage hunden til dyrlægen, gå til selskabet for en film eller cafe, udføre deres kollegaers arbejde. Fordi "de kan blive fornærmet". Husk rådgivning om at forlade 20% af din tid på uplanlagt? På dette tidspunkt kan du bare hjælpe en ven med sin hund, men andre skal forsigtigt men fast sige, at du allerede har planlagt dagen ... eller at i morgen skal du indsende en årsrapport, derfor kan du i dag ikke gå med dem.
Og omhyggeligt antyd at du har meget arbejde, så lad dem ringe på forhånd (og så sætter du dem roligt ind i de planlagte tilfælde). Når du lærer at nægte, vil du hurtigt opdage, at du er mindre indbydende et sted. Analysér situationen, og du vil forstå, at de mennesker, der tidligere brugte din tid på helt unødvendige ting, blev elimineret.
Start ændringerne gradvist.
Faktum er, at vores krop ligner den velkendte frø i en gryde vand. Hvis du opvarmer vandet gradvist, vil denne frø koge ubemærket for sig selv, men det hopper ud af kogende vand. Husk dette, når du begynder at planlægge. Forsøg først at planlægge kun et par timer eller bare stå op lidt tidligere. Så gradvist vil du tune ind for at ændre, og den nye rytme i livet vil blive opfattet som normen. Giv ikke op, nogen ændringer - stress på kroppen, og det vil modstå. Lær at overvinde små fejl, dristigt gå mod et nyt liv!
Opmuntre dig til enhver succes.
Lad det være en behagelig ændring for en lille sejr over dig selv (for eksempel en velsmagende is) eller et efterlengtet køb af en fashionabel taske til seriøse resultater. Vigtigst er det, elsk dig selv, tro på dig selv og husk at alt afhænger af din holdning og antallet af forsøg. Hvis du følger disse tips, vil du snart have tid til alt og i tide!
