Livet skubber os til bestemte vanskeligheder, til sidst kan vi ikke alle klare situationen, med vores følelser. Derfor er vi nogle gange nødt til at ty til hjælp fra en specialist - en psykoterapeut. Men hvad nu hvis du ikke har mulighed for at besøge en konsultation og gennemgå en passende behandling? Det gør ikke noget, du kan hjælpe dig selv, hvis du har den nødvendige viden og færdigheder.
Hvordan forstår du at du er ved grænsen til sammenbrud, eller er du ikke længere i stand til at leve i en deprimeret tilstand? Hvis du har konflikter i din familie på arbejdspladsen, var der en pause med en elsket, dårlige vaner er allerede blevet rystet af hele din sjæl, du har en følelse af ensomhed, din præstation falder, seksuelle problemer øges, du bekymrer dig og bliver ofte deprimeret.
Denne situation er typisk for dem, der rent faktisk har lignende problemer. Men de, som kan være ganske glade for deres liv, "vind" sig selv og ser absolut ingen grund til glæde. Som regel er det whiners og folk, der spiller rollen som offer.
Hvordan man bruger metoden til "sin egen psykolog"? For at hjælpe dig selv, hver dag i en time, vær alene og i fuldstændig stilhed. Lyt til dig selv, være i stand til ærligt at svare på spændende spørgsmål og træffe den rigtige beslutning. Forstå: Alt dette er nødvendigt ikke kun for udviklingen af din personlighed, men også for sundhed, for øget trivsel.
Hvis du er rolig og positiv, vil du være i stand til at overvinde nye kriser, udvikle intuition. Hvis du læser mere, udvide dine horisonter. På den måde forbedrer du relationer med andre og løser dine interne konflikter.
Da vores liv ikke er let, skal du ikke hænge dine problemer og bekymringer på mennesker tæt på dig. Forsøg at finde ud af det selv, tilslutte støtte fra specialiseret litteratur. Når psykoterapi sessioner bliver bekendt for dig, kan du ikke længere sidde i stilhed, men roligt slå afslappende musik og arbejde på dig selv. Over tid vil du være i stand til at hjælpe dem i nød. Start med små trin. Måske vil dette spørgsmål interessere dig så meget, at du ikke vil acceptere folk på amatørbasis. Sundhed for dig, fred og varme. Vær glad!
Maria, Pskov
