Hvordan slippe af med tanatofobii - obsessiv frygt for død?

Sandsynligvis er der ingen sådan person, der mindst en gang ikke tænkte på døden. Nogle mennesker opfatter disse tanker helt normalt, og nogle af dem forårsage en reel panik.

Thanatophobia er en patologisk frygt for døden og alt der er forbundet med det. En sådan fobi kan medføre nogle problemer i hverdagen. Så hvordan man kan slippe af frygten for døden?

Hvad frygter folk, når de tænker på døden?

De fleste mennesker er bange for døden af deres individuelle grunde, og hver person har sine egne frygt og tanker i denne sag.

Så hvad skræmmer virkelig folk så meget?

Lidelse og smerte - ofte er personen ikke bange for dødsfaldet, men under hvilke omstændigheder vil det ske. Tross alt kan døden ledsages af uudholdelig smerte, angst og lidelse. Ingen ønsker at dø sådan, det er det der skræmmer en person.
Det ukendte - Ingen ved, hvornår hans død kommer, og hvad det vil være. Derfor frygter det ukendte frygt mennesket. Endnu mere skræmmende er, at vi ikke ved, om vi venter på noget efter.

For det meste rejste ingen fra de døde for at berolige os og forsikre os om, at der er noget der. Alt det folk ved, er bare fiktion og formodning.

Alderdom - Alle er bange for at miste ungdom, sundhed og skønhed. Det er denne grund, der ligger i bunden af frygt for døden. Vi ønsker alle at forblive sunde og fulde af energi så længe som muligt.
Frygt for at synke i glemsel - Mange mennesker frygter blot, at de forsvinder for evigt og ophører med at eksistere. Tanken om, at der efter døden ikke er noget der bringer flertallet til fobi. Denne frygt opstår ikke kun blandt ateister, men også blandt troende. De er trods alt bange for, at deres tro er en enorm vildfarelse.
straf - Vi har alle vores synder, som vi skal svare på. De fleste mennesker frygter evig straf og evig pine i helvede.
Kontrol af liv og død - Der er mennesker, der har tendens til at kontrollere alt. De tror, at de selv kan kontrollere deres egen død. For at gøre dette fører de en sund livsstil, spiller sport og håber at udsætte dødens ankomst i lang tid. Sådanne mennesker er normalt bange for ikke kun at dø, men også at blive syge.
Relaterede - vi er alle bange for vores slægtninge: børn frygter for deres gamle forældre, og forældrene stopper aldrig med at bekymre sig om børn. Frygt for at miste en elsket er en af de stærkeste. Det er ikke engang selve døden, der skræmmer mennesker, men det faktum, at de ikke længere ser deres elskede mennesker.
selvrealisering - Mange mennesker er utilfredse med deres liv, arbejde, mangel på penge og det faktum, at de aldrig gik på hvile på øerne. Alle har en frygt for at dø, og har aldrig opnået noget i deres liv.
Frygt for tab - Folk, der er modsatte af den forrige, har opnået en masse i livet og har en held i dem også, er bange for døden. De er bange for, at de vil miste alt, hvad de har erhvervet i livet.
Frygt for pludselig død - Mange mennesker er bange for at forlade uheld og for hurtigt, fordi de stadig har så mange ufærdige forretninger. Dette fører til, at de har panikanfald, som forhindrer dem i at gå udenfor.

Hvad står bag frygten for døden? Find ud af en psykologs mening:

Er det muligt at slippe af med tanathobia?

Menneske i hele sit liv i det mindste en gang tænker på dens ende.

Vi oplever alle deres elskede.

Derefter bliver vi i stigende grad besøgt af ideen om, at vi en dag vil forlade denne verden for evigt. Nogen tager det roligt, og nogen bliver til en reel fobi.

En person, der er virkelig bange for at dø, har brug for at leve sit liv på en sådan måde, at han i sidste ende kun vil have tanken om at han gjorde alt rigtigt og ikke vil fortryde noget.

Så hvordan man kan slippe af frygten for døden? Stil dig selv et spørgsmål: "Skal jeg forgifte mit liv med lammende frygt?" Tross alt forhindrer frygten for døden os fra at bevæge os fremad frit. Det bremser dig ned og forhindrer dig i at trække vejret dybt.

Med livserfaring er det en forståelse for, at døden er uundgåelig og vil ske for hver person, og at det ikke er så forfærdeligt som det var tænkt.

Men det er for tidligt at tage sig af dette, livet er givet til at leve, og ikke at spilde det på tvivlsomt pine.

Nogle er så bange for døden som helt forsøger at isolere sig fra hende: holde væk fra kirkegårderne, omgå den tiende begravelse og ikke engang udtale dette forfærdelige ord "død".

Men det er nødvendigt at forstå en ting, som en gang begyndte, skulle og vil ende. Vi alle er født, bor og dør, vi kan ikke undslippe herfra. For at overvinde din frygt skal du derfor leve!

Du behøver ikke bruge dine dyrebare år på at tænke på det uundgåelige. Lev og gør hvad du vil, rejse, møde nye mennesker, distrahere dig selv fra frygt og Nyd livet af livet!

Hvilke metoder omfatter psykoterapi?

Første ting nødt til at indseat du har en fobi, er det simpelthen umuligt at hjælpe en person uden at tage et problem.

Når det er nødvendigt at henvende sig til en specialist, psykolog eller psykoterapeut, efter samtalen vil lægen ordinere den passende behandling.

Det vigtigste ved at huske er, at du skal være hos lægen så ærligt som muligt. Det skal hjælpe dig med at slippe af med problemet. Men han vil ikke kunne gøre dette, hvis du holder tilbage.

Metoder der omfatter behandling:

kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi - en specialist hjælper patienten til at forstå sig selv, forstå årsagen til frygt, indse og acceptere, at døden er en uundgåelig proces, stop med at tænke på det som noget forfærdeligt;
gruppe træning - For mennesker med samme fobi holdes der særlige træninger for at slippe af med frygt;
hypnoterapi - det er på ingen måde foreskrevet for alle patienter, især dem, hvis fobi ikke er gået for langt normalt er der flere hypnose sessioner, hvorefter det anbefales at gå igennem flere samtaler med en psykoterapeut; Kun en specialist, der kender sin virksomhed, kan fordybe sig i hypnose;
medicin behandling er kun foreskrevet, hvis frygt for død er ledsaget af panikanfald. I dette tilfælde kan lægen ordinere antidepressiva eller sedativer.

Hvad skal der gøres for at slippe af med frygt?

børn opfatter døden lidt anderledes end voksne.

For dem ser det ud til, at deres elskede bedstefar fx lige faldt i søvn og snart ville vågne op.

Når de kommer til erkendelsen, at dette ikke bare er en drøm, har de panik og protest: "Jeg vil ikke vokse op, ændre og dø!"

Her er det vigtigt at omhyggeligt forklare for barnet at vokse op er en naturlig proces, og der er ingen måde for ham at gå derfra og før døden, hvor langt er det.

teenagere Romantiser dødsprocessen. I denne alder er børn ikke bange for døden, og nogle endog tværtimod forsøger at finde hende, hvilket ofte fører til ungdomsmord.

For dem er døden noget mystisk og mystisk. Det lurker oftest problemet, at teenageren simpelthen er bange for overgangen til voksenalderen. Her er forældrenes opgave under detekteringsproblem og forhindre et forfærdeligt resultat.

Hvis det er nødvendigt, bør du søge hjælp fra en psykolog. Det er vigtigt at gøre det klart for barnet, at der ikke er noget så skræmmende og forfærdeligt i voksenalderen, og intet godt i døden.

mest voksne mennesker bange for døden. Det synes trods alt, at livet er for kort, men de har stadig ikke haft tid til at gøre så meget. Hvis frygt forstyrrer at leve, skal du søge hjælp og gennemgå en psykoterapi.

Som regel ældre folk er mindst bange for døden. Normalt forbereder gamle mennesker sig selv på det. Mest sandsynligt skyldes dette, at de allerede har levet nok og set meget, døden frygter ikke dem, de tager det for givet.

I dette tilfælde behøver de ikke hjælp, men selv de kan hjælpe os med at håndtere vores frygt.

Jeg er bange for døden: hvad skal jeg gøre? Hvordan man slippe af fra frygt for døden? Find ud af videoen:

Hvordan man kan overvinde frygt for død af kære?

Døden af kære, til tider skræmmer mere end din egen.

Dette skyldes det faktum, at vi værdsætter vores kære for meget, vi kan ikke forestille os vores liv uden dem.

Tænk på det, hvis du tager alle dine familiemedlemmer, så er du bange for en andres død sikkert mere end andre.

Dette skyldes det faktum, at du afhænger for meget af denne person: moralsk, økonomisk, åndeligt eller fysisk. Hans død skræmmer virkelig dig, du kan ikke forestille dig dit liv uden denne person.

bestemme præcis, hvad du er bange for at miste med din slægtninges død
prøv at finde hvad du får fra denne person i noget andet. Dette vil selvfølgelig ikke være en erstatning, men vil roe din frygt lidt;
indse og erkende din frygt, prøv at mentalt forberede dig på det faktum, at det en dag vil ske.

Hvordan slå frygten for et barns liv? Psykolog tips:

Psykologi tips

Hvad hvis du er bange for at dø? Der er flere universelle tips om hvordan man skal håndtere frygten:

For at realisere din frygt og acceptere det - vil dette være det første og største skridt i retning af at løse et problem.
For at finde ud af så mange oplysninger som muligt om din fobi - så du vil være fuldt bevæbnet i spørgsmålet om din frygt, kan det måske hjælpe dig med at forstå, at det ikke er så skræmmende.
Se frygt i øjnene - som psykologer råder oftere, det er denne teknik, der hjælper med at overvinde frygten. Men ikke løbe og forsøge at kalde døden, det vil nok være for eksempel at gå til kirkegården eller deltage i en begravelse.
Forsøger at optage dig selv med noget positivt, for eksempel at slå sporten - dette vil bidrage til at tage alle de negative tanker i virkelighed.
Udvid udvalget af deres interesser og deres evner.
Prøv at tænke kun positivt og køre væk alle dårlige tanker og tvangstanker fra dig.
Bare nyd livet og værdsæt hvert øjeblik af det.

Frygten for døden er helt normal og naturlig for enhver person. Hvis det er ubetydeligt og ikke forhindrer dig i at leve i fred, så er der intet at bekymre sig om.

Men hvis frygt bliver lammende, går i en ægte fobi og endda panikanfald, bør du bede om hjælp. Tross alt er vores liv for kort til at bruge på urimelig frygt og oplevelser. Har brug for at nyde hende hvert øjeblik!

Er der liv efter døden? Hvorfor har jeg brug for en gud? Angst Psykoterapi: