Sådan trækker du dig sammen
Mange mennesker har en tendens til at skylde på deres fejl, følelsen af dovenskab, andre mennesker og omstændighederne i deres liv. Du kan ofte høre fra dem, at de drømmer om et godt og ubekymret liv, af økonomisk uafhængighed, men af en eller anden grund kan de ikke nå dette, oftere end ikke, det er bare undskyldninger. Nogle mennesker har et øjeblik i deres liv, når de ikke forstår, hvordan man styrer sig selv og begynder at handle. Dette kan henføres til depression, til udsættelse, kronisk træthed, manglende evne til at kontrollere ens følelser. Men konklusionen er en, du skal samle styrke, trække dig sammen og under ingen omstændigheder forhindre yderligere nedsænkning i denne tilstand.
Rest.
Det første og måske vigtigste råd er, at du har brug for en god hvile. Før du begynder at arbejde eller udføre dine opgaver, bør du give dig selv mulighed for at slappe af uden at føle dig skyldig i denne følelse. Tænk på, hvad der vil være den bedste hvile for dig nu. Måske skal du se dine venner, lave dine hobbyer, læse en bog eller bare tage et bad. Lad dig ikke forkaste dig selv for at hvile, forkaste tanken om, at arbejdet står "på stedet", og du tillader dig at slappe af. Tværtimod, efter at have fået en komplet hvile, vil du være i stand til med stor lyst til at komme på arbejde og udføre det effektivt og effektivt.
Sleep.
Hvis du er vant til at arbejde i lang tid, gå i seng sent, men vågn op tidligt, så har din krop ikke tid til at slappe af og få ny styrke. Så er det ikke overraskende, at du tænkte på, hvordan man trækker sig sammen og finder styrken og tilliden til dig selv. Nu skal du sove godt, for en fuld søvn vil kun have en positiv effekt på din produktivitet og trivsel.
Plan.
Når du har forkælet din krop, tag en god hvile og sov, føler du sandsynligvis en bølge af ny styrke, men du kan stadig ikke begynde at gøre ting. Mest sandsynligt er hele punktet, at du ikke har en klar handlingsplan, og dine tanker løber væk, du ved bare ikke, hvor du skal starte. For eksempel har du et projekt, der skal udfyldes om en uge. For dig synes projektet at være globalt, da du ikke har brudt det i små opgaver. Lav en plan for dette og andre projekter. Skriv i dage, hvad du vil gøre for at opnå det, ophæv opgaver på ugens dage, så du har tid nok til fuld søvn og hvile uden skyld.
Selvudvikling.
Succesfulde mennesker, som regelmæssigt engagerer sig i selvudvikling, arbejder på sig selv, deres evner og evner, finder sig sjældent i denne tilstand. Af en enkelt grund - de arbejder på sig selv og undgår de handlinger, der kan føre til en sådan stat. På samme måde begynder du at udvikle sådanne kvaliteter som organisation, selvdisciplin, beslutsomhed, ansvar.
Vaner.
Begynd at dyrke gode vaner. Skriv en liste over, hvad du gerne vil gøre dagligt på automatisme, uanset vaner du gerne vil have og starte. Tag en vane fra listen og begynde at vaccinere inden for to måneder, ifølge de seneste undersøgelser er den optimale tid til at udvikle en komplet vane 66 dage. Når du kan dyrke et par gode vaner, begynder du ikke længere at tænke på, hvordan du styrer dig selv, fordi dit liv bliver meget lettere og får en anden betydning.
Future.
Lev for i dag, men tænk mere ofte om fremtiden. Så snart du indser, at du begynder at være doven, efterlader din sundhedstilstand meget at være ønsket, ubehag og træthed overvældede dig, tænk på din fremtid. Bare danner et billede af en lys og positiv fremtid, forestil dig din drøm, som vil hjælpe dig med hurtigt at samle dine tanker og kræfter.
Man må huske på, at kun god søvn og kvalitet hviler vil bidrage til et effektivt og produktivt arbejde. En af de regler, som millionærer overholder og vellykkede mennesker er arbejde mindre, hvile mere.
