Et barn sover ikke om natten: hvad skal man gøre og hvordan man skal klare det?

Hver forælder vil have, at hans baby sover godt og får nok søvn om natten, fordi det er i en drøm at en aktiv vækst og udvikling af organismen finder sted. Men desværre måtte alle mødre og dads mindst én gang i deres liv håndtere problemet med manglende søvn hos et barn og undrede sig over "Hvad hvis barnet ikke sover om natten?".

Barnet som svamp absorberer alle de oplysninger, der kommer til ham fra omverdenen, og i en drøm bliver den behandlet, analyseret og assimileret. Søvn er en indikator på et barns helbred. Hvis han ikke sover godt, så er der fysiske eller psykiske problemer.

Artikelens indhold:
Se på adfærd
Fælles årsager
Psykologens kommentar

Et barn er en person fra fødsel til udløb af puberteten, lovligt - til voksenalderen. For hver alder defineres egne normer, regler og tidsrammer for søvn om natten og dagtid samt den samlede søvntid. Så hvis en nyfødt sover 16 timer om dagen, er den samlede søvntid for et barn på tre år allerede 12 timer, og en teenager behøver kun 8 timers søvn om natten.

For hver aldersperiode bestemmes sund søvn forskelligt.

Den første anbefaling, du vil give til alle ængstelige forældre, er at bestemme begreberne sund og usund søvn. Find ud af, hvilken slags søvn der er normalt for børn af dit barns alder.

Det kan godt være at du bekymrer dig forgæves! For f.eks. Nyfødte er aktiv søvn normen. Vær ikke bange for, når babyen ryster, og også smider arme og ben i en drøm.

Psykologer er enstemmige i den opfattelse, at forældrenes følelser, følelser, stemninger og følelser (især mødre) overføres til barnet, så det første, som du absolut ikke bør gøre, når barnet har problemer med at sove, er panik.

Den anden ting, du ikke bør gøre, er at lytte til anbefalingerne fra "rådgiverne", som altid ved alt bedre end nogen anden. Det er bedre at læse den relevante litteratur eller at konsultere en børnelæge. Men selv den bedste læge ved ikke, føler sig ikke, er ikke i stand til at forstå dit barn som du gør.

Observationsmetode

Jeg anbefaler, at du nærmer dig spørgsmålet om at finde ud af årsagerne til et barns rastløses søvn på en videnskabelig måde: Brug den ældste metode - observation.

Iagttag mindst en uge for barnets adfærd og velfærd, samt forholdene og den psykologiske atmosfære i huset, før du går i seng og under den. Mest sandsynligt vil du bemærke nogle mønstre, hvilket er årsagen til urolig søvn.

For at gøre det nemmere at trække en konklusion, skal du få en særlig notesbog, hvor du bør mærke indikatorerne dagligt:

• lufttemperatur i rummet hvor barnet sover
• luftfugtighed;
• rumbelysning;
• Tilstedeværelsen af ​​lyde, samtaler, musik;
• barnets sundhed (tilstedeværelse / fravær af temperatur, løbende næse, tandpine osv.);
• psyko-følelsesmæssige tilstand af barnet og hans humør;
• de handlinger, som barnet gjorde før sengetid
• manipulationer, der blev udført med sine forældre (pleje, fodring, badning, lege, se tegnefilm osv.);
• forældrenes stemning og adfærd
• Korrekt søvnkvalitet: søvnløs nat, ængstelig søvn, afslappende søvn.

I slutningen af ​​ugen finder du forholdet mellem de beskrevne indikatorer og søvnkvaliteten.

Analysere og drage konklusioner om en rastløs søvn, omfatter ikke kun logik, men også intuition!

En sådan metode kan virke svært, men for kærlige og opmærksomme forældre er det ikke svært og vil helt sikkert være en bedre vej end at bruge stoffer.

Fælles årsager til rastløs søvn hos børn

For at gøre det lettere for dig, giver jeg de almindelige grunde til at provokere en barns søvnløs nat, og med det hele familien:

1. Manglende komfort: ubehageligt, vådt, varmt, koldt, støjende, lys og så videre. Spørg din børnelæge eller find pålidelige oplysninger om, hvad der skal være lufttemperatur, fugtighed, belysning og andre forhold under barnets søvn.
2. Sygdom. Et barn kan simpelthen ikke falde i søvn, når der opstår noget: feber, kolik, dysbakterier, influenza og andre sygdomme er mulige, uden hvilken livet for en enkelt lille dreng og pige ikke kan leve uden.
3. Manglende søvn. Børn har ofte problemer med at sove, når de ikke dannes:

• den korrekte idé om dagen som tiden for at vågne og natten som tid til at sove
• der er ingen vane at gå i seng på samme tid;
• Der er ingen "sovende ritualer": en elsket lullaby, et legetøj, hvor det ikke er forfærdeligt at falde i søvn, morens lulling og andre handlinger, der forbereder sig på søvn.

Øjeblikket med at forberede sig på seng er ikke bare en handling om pasning af et barn, det er en uddannelsesmæssig proces.

Hvordan man lærer et barn at sove? Det er nødvendigt at undervise barnet i en sund søvn, der danner denne færdighed som en vane. Du bør ikke passe barnet for meget og forkæle sine luner, men også ignorere de naturlige behov og tørst efter forældres opmærksomhed.

4. Over-stimulation af nervesystemet lige før sengetid. Aftenen bør ikke være for aktiv. Udendørs spil, motion, se fjernsyn, sidde ved computeren, ankomsten af ​​gæster og andre imponerende begivenheder, der finder sted om aftenen, bidrager til excitering af barnets nervesystem.
5. Børns frygt. Frygten for at nogen er i stuen eller sidder under sengen, observeres hos børn fra tre år, når barnet bliver fortrolig med eventyr og begynder at fantasere aktivt. Senere er der anden frygt: naturlige fænomener, død, skam, frygt forbundet med skolen og andre. Oplever frygt, barnet kan ikke slappe af. Forældrenes opgave er at hjælpe barnet med at håndtere frygt.
6. Familie problemer. Åben konflikter og dem, der løber ud af barnets synsfelt, mærkes af ham, transmitteret i form af frygt, spænding og angst. Pas på, at fred og gensidig forståelse regerer i din familie. I intet tilfælde skal du ikke sværge og ikke skænke de små, men lad ikke konflikter være uløste.

Psykologer har eksperimentelt bevist, at for et barn i enhver alder er gensidig forståelse mellem familiemedlemmer og forældrenes holdninger til det af stor betydning. Disse faktorer har direkte indflydelse på hans mentale og fysiske sundhed.

Lad søvn på din baby være rolig og sundheden være stærk!