Hvad vil enhver moderne person have, uanset smag, type aktivitet og social status? Selvfølgelig ønsker alle lykke, anerkendelse og fuld erkendelse af deres egne talenter. Enhver er uden undtagelse født af et talent med et sæt af deres fremragende evner og unikke evner. Dette er ikke en overdrivelse - den grundlæggende, grundlæggende "sæt" af talenter er alle har fra fødslen. Dette bestemmer på mange måder fremtiden for menneskefødt musiker, ikke blive arkitekt. Eller det vil være, men en dårlig arkitekt. Og elendige.
Realisering og selvtillid
Hvad er mest afhængig af den maksimale realisering af dit potentiale? Udover talenter, viden, erfaring, er det vigtigste sted besat af en sådan kvalitet som selvtillid i deres egne styrker og talenter. Hvordan man bliver en selvsikker person - denne sætning er konstant under retsmødet, men hvad betyder det?
Du bør ikke forveksle selvtillid og selvtillid - det er forskellige begreber. En selvsikker person er en person, der forspændt tilskriver sig de kvaliteter og fortjenester, han ikke har, forsøger at "hoppe højere end hans hoved" og udgive sig som specialist, selvom det i virkeligheden koster lidt. Overdreven hilsen er langt fra at være en dyd. Men selvtillid er allerede en helt anden kvalitet.
Selvtillid i ens egen styrke er den vitale og tilsyneladende helt naturlige kvalitet af hver person. Det betyder, at en person objektivt vurderer sig selv og hans viden, kender sit eget værd og ikke er bange for konkurrence. Nøglekonceptet her er objektivitet. Med andre ord, ved at kende hans talenter, færdigheder og erfaring, ved en person, hvordan man betjener dem kompetent og forstår, at dette er hans våben. Så der er ikke noget at være bange for.
Hvilke kvaliteter er der forbundet med en selvsikker person? Der er mange, bare en delvis liste:
- stabilitet;
- Kompetent, lakonisk tale;
- Evne til at formulere en tanke;
- Rolighed, mangel på fussiness;
- Vanen med at roligt se ind i samtalepartnerens øjne;
- Hårdhed.
- Åbenhed, oprigtighed;
- charme;
Og i komplekset betyder det - denne person lykkes altid og i alt.
Hvor kommer selvtvivlen fra?
Før du forstår, hvordan du øger selvværd og selvtillid, bør du overveje, hvor "benene vokser fra." Med andre ord, at forstå årsagerne til usikkerhed, bliver det lettere at løse problemet. Og grundene bør søges langt tidligere.
Først og fremmest er det værd at forstå, at selvtillid er en naturlig, medfødt ejendom, men usikkerhed er en erhvervet kvalitet pålagt af nogen. Oftest er forældre og lærere skyldige - men du bør ikke bebrejde dem for dette, fordi sådanne psykologiske processer forekommer ubevidst og ikke ud af ondskab. Scolding for fejl, straffe, kalder billeder "daub" og danser "grimacing", barnet er stærkt indviet med usikkerhed i sine egne talenter. Senere gør skolen sit arbejde - desværre har lærerne sjældent sat sig til opgave at uddanne succesfulde og selvsikkerede individer, og alle deres handlinger er rettet modsat. Her er resultatet.
Hvordan udvikle selvtillid og øge selvværd - praktiske og virkelige trin.
Det vigtigste skridt er allerede taget - hvis du forstår at du mangler denne kvalitet og sætter dig selv målet om at opbygge det, så er succes ikke langt væk. Trods alt er opdateringen af problemet allerede halvdelen af løsningen på dette meget problem. Næste ting er lille. Nedenfor er seks praktiske trin, at hvis du er vedholdende og korrekt, hjælper du virkelig med at blive mere selvsikker, slippe af med koblinger og hud og ændre dit liv. Men for at dette kan ske, er det ikke nok at læse tipsene - du skal følge dem. Og ikke en dag, og ikke engang en måned. Resultatet kommer ikke straks, og overvinde er det vigtigste øjeblik.
Trin 1: Bevidsthed.
Det ser ud til at være simpelt ved første øjekast, men i virkeligheden måske. Det sværeste og afgørende skridt. Fordi her er det nødvendigt at tænke grundigt. Sluk telefonen, fjern alle distraktioner, og tænk på, hvor din tvivl kom fra. Hvad er du helt usikker på? Hvad tillader du ikke at manifestere, hvordan begrænser du dig selv? Skriv det på papir. I kolonnen. For eksempel:
- Jeg er ikke klar nok og smukt formulerer mine tanker;
- Jeg har lidt teoretisk viden om et bestemt problem;
- Jeg er bange for at gå ud og udføre;
Og så videre, ifølge listen. Læs denne liste - og du vil se foran dig en konkret handlingsplan.
Trin to: Lav en plan.
Du skal objektivt evaluere dig selv. Hvis du har to eksamensbeviser og universitetslektor, så taler du om manglen på teoretisk viden, er det helt uklart. Vær ærlig over for dig selv og krydse alle de ting, der ikke er sandt. Alt, hvad der er tilbage, er din oprindelige plan. Lær at tale smukt? Udfør offentligt? Selv få videreuddannelse? Lav en ægte, komplet plan, og straks fortsæt til implementeringen.
Trin tre: Nye regler.
Gør det til en regel at ikke skælde, ikke at straffe og ikke kritisere dig selv, men ikke for at undskylde og undskylde andre. I første omgang vil det ikke være nemt, men streng kontrol og viljestyrke vil hjælpe. Ryd din tale fra konstante undskyldninger, undskyldninger og andet ustabilt trægt nonsens - glem det. Tro mig, det vil ikke gøre dig uhøflig eller uhøflig. Dette vil give korthed, rydde talen fra den overflødige, og vil allerede skabe en vis antydning af en mere eller mindre selvsikker og indsamlet person. Allerede noget. Og i stedet for at skælme dig selv - skift. Lige nu
Trin fire: kurser og træning.
Det hjælper, mærkeligt nok. Start aktivt med dig selv - se forelæsninger og seminarer, læs bøger af fremragende træner om dette emne. Tilmeld dig et godt kursus for en erfaren coach - efter seks måneder genkender du ikke dig selv. Gå til skuespilstudiet! Det kan virke underligt og unødvendigt for dig, men du vil ikke tro på, hvilke magtfulde resultater sådanne lektioner giver. Faktum er, at der i lektioner og handlinger anvendes særlige teknikker og træninger, som hjælper med at slappe af, fjerne klemmer og komplekser, blive mere selvsikker, fed og åben. Det virker, tøv ikke med!
Trin fem: Se efter lærere.
Uden en mentor kan du ikke gå langt. Det betyder ikke, at du har brug for en personlig træner. Læreren kan være nogen i dit miljø, og han kan ikke engang gætte sin rolle for dig. Hovedregelen - det skal være hvad du vil være. Ikke selvfølgelig, men i form af tillid - ja. Find en person i dit miljø, men snarere en gruppe mennesker, der ved, hvordan man bliver selvsikker og allerede har opnået det! Og prøv dit bedste at bruge så meget tid som muligt i samme firma med disse mennesker. Kommunikation med dem vil umærkeligt påvirke dig - og de ønskede kvaliteter kommer helt enkelt til dig på den mest vidunderlige måde. Kommunikerer med jeres jævnaldrende, vil du forblive på plads. Kommunikere med dem, der er under dig, sænk dig selv. At være i selskab med dem, der er højere - stige. Dette er et aksiom.
Trin seks: Overvinde hver dag.
Enhver personlig vækst sker altid ved at overvinde. Der er simpelthen ingen anden vej i vores verden: Pump ikke dine biceps uden at spænde dine muskler og ikke svede. Så det er her - uden at overvinde den indre modstand, er det umuligt at opnå et resultat. Sæt mål hver dag - og følg dem. Hvad er du bange for? Lad det ikke være direkte relateret til din karriere, det gør ikke noget - selvfølgelig manifesterer sig selvtillid i alt. Den eneste måde at overvinde frygt er at simpelthen gøre, hvad du frygter. Der er ingen andre.
Skriv en liste over, hvad du er bange for at gøre. Og begynd at gøre det! Groft? Måske. Men det vil helt sikkert fungere. Er du bange for at møde smukke piger på gaden? Indstil et mål og prøv. Det vigtigste er ikke resultatet, men hensigten og forsøget. Selv hvis hun nægter at mødes - du gjorde det! Er du bange for højder? Tag på en rutsjebane! Bare gå ikke for langt og tag dig af dig selv.
Ved at følge alle disse anbefalinger bliver du overrasket over resultatet. Men vær en streng dommer - for inden du bliver en selvsikker person, bliver du nødt til at overvinde en masse modstand og forsvarsmekanismer i psyken. Giv ikke op, hvad du startede, husk at dette er din beslutning - og meget snart vil dit liv ændre sig på en sådan måde, at du ikke tror på det. Held og lykke!
