Ifølge eksperimenterne fra Duncan McDougall vejer menneskets sjæl kun 21 gram. Hvis vi antager at dette er sandt, så hvor meget tristhed tager væk fra indre glæde? Mens svaret er ukendt. Det er kun at stræbe efter at sikre, at tomheden i sjælen ikke længes langsomt. Depression, smerte, tunghed, træthed og ligegyldighed er ikke værd at bruge dit liv på. Hvordan gør sjælen "sort hul" strammet en gang for alle? Hvordan helt, uden berøvelse, gem 21 gram af din egen sjæl?
Hvordan man håndterer tomheden i sjælen
Empathize med helterne
Denne mulighed er et forsøg på at fylde dig selv med nye følelser. Du kan opleve følelsen af boghelt, aktører i biografen eller teatret, kære eller endog fremmedgørere. Det vigtigste er at føle atmosfæren, situationen, andres erfaringer. Hvorfor gør dette? Sådanne handlinger vil hjælpe:
- fortyndet indre ro, slippe af med rutinen;
- at give nye, måske tidligere ikke erfarne følelser;
- identificere de vigtigste problemer, da øjeblikke med de højeste følelsesmæssige omvæltninger er de problematiske emner gemt i det underbevidste;
- slippe af med kedsomhed, træthed, sløvhed;
- lær at finde veje ud af vanskelige situationer, hvor helte falder;
- det er bedre at studere andres psykologi, funktionerne i deres adfærd;
- at udvikle den indre verden;
- drage konklusioner, find moralsk, ideen, lære af andres fejl.
Afhængig af genren af bogen, film, ydeevne, kan du fylde din åndelige, følelsesmæssige eller intellektuelle skål til brimmen. Derefter forsvinder tomheden inde i sig selv. Sådanne råd vil være interessante selv for dem, der ikke lider af interne sår, men virkelig ønsker at advare dem.
Husk barndommen
Daglige opgaver, forfængelighed, stort ansvar, en meget stiv ramme gør en person for voksen. Hvad betyder dette, og hvem er "voksne"? Ifølge mange er det folk, der:
- bevare dine følelser under streng kontrol
- de drømmer ikke, de ser på verden realistisk, nøgternt;
- de tror ikke på mirakler, viser sig som skeptikere, kynikere i forhold til dem;
- i alle situationer glemmer de uden deres undtagelser deres "vilje" til fordel for "must";
- de sætter familie og arbejde som de vigtigste mål, der er intet sted i deres tanker for dårlig betalt kreativitet, selvrealisering uden fortjeneste;
- sæt altid logik højere end hjertet;
- aldrig risikere, gå på eventyr, holde sig til den gyldne middel, ikke gå til ekstremer.
Og alt synes at være godt og rigtigt, men på en eller anden måde også "voksen". Boring, grå, glat, uden udsigt, vækst, udvikling.
Nogle gange er det bedre at huske dit indre barn og forkæle ham lidt. 35-årige advokat ønsker at hoppe på en trampolin - ja tak. Nogen mormor ønskede at spille snebold med sin mand, lave en sneengel - hvorfor ikke? Faderen til fire børn huskede barndomsdrømmen om at blive en stjernekriger, og han købte en legetøjsrumpistol - så hvad?
Det maksimale, som folkene rundt skal gøre er at kaste et par udseende, arbejdet vil ikke løbe overalt, familiemedlemmerne vil forstå, tomheden vil forsvinde. Men den resulterende glæde, sjov, positiv nok i lang tid.
Tilføj små småsten
Det kan antages, at sjælen er en stor vase. For at udfylde det sættes de største ædelstene i den. Sidstnævnte er familie, karriere, venner, penge og meget mere. For det første ligger sådanne skatte ikke på vejen, de er vanskelige at finde, der er mange fejl. For det andet forlader de enorme huller mellem sig selv, og vase ser kun fyldt ud og forbliver stort set halvt tomme. Hvad skal man gøre?
At hælde i fartøjet mindre, men også dyre småsten, og fylde afstanden mellem store brosten med dem. Disse kan være:
- spil med et kæledyr;
- små kortsigtede hobbyer;
- behagelig shopping
- velsmagende mad, drikkevarer;
- mindre sejre - få rabat, vindende genopfyldning af mobilen i lotteriet, morgenstigning i stedet for at sove før frokost osv.
- velgørenhed;
- ser en god film, læser en nyttig bog;
- gå barfodet;
- kørsel med bil eller med tog.
Små ting virker ubetydelige, men det er fra dem, består af alt liv. De akkumulerer, skaber noget stort, lyst og glædeligt. Derfor er disse små overraskelser ønskelige at bemærke, værdsætte.
Lær dig at kende dig selv
En dyb og hul tomhed sætter sig i sjælene hos dem, der ignorerer sig i nutiden. Alle er blevet undervist siden barndommen for at tage sig af andre, at give dem, at lave kompromiser, for at hjælpe. Hvorfor fortæller skolerne ikke, at det også er vigtigt at elske, forstå og kende dig selv? Hvorfor siger ingen, at en person, der ikke respekterer, ikke værdsætter sig selv, sjældent er i stand til at vise sig godt i forhold til andre?
Hvad betyder det at "lære at kende dig selv"? Dette er en mulighed for nemt at besvare selv små spørgsmål om dine egne smag, interesser, ønsker. For eksempel:
- Hvilken salat "Olivier" smager bedre - med kød eller pølse;
- hvilken musik er mere behagelig - blues, latino, rap, klassisk eller rock;
- hvor bedre at tage på ferie - i et roligt hus på kanten af skoven eller i en støjende storby med masser af underholdning;
- hvilke kvindelige, mandlige navne synes smukkere, og som allerede er forældede;
- Hvad er mere interessant - at læse en bog eller se dens tilpasning;
- hvilken lugt er duftende - blomster, citrus, woody eller orientalsk;
- om brudens kjole skal være hvid;
- Hvad er det ideelle antal børn i en mellemindkomstfamilie?
Det er bare nogle få ujævne spørgsmål, der hjælper dig med at kende dig selv bedre. Det er imidlertid ikke nok at give et entydigt svar bestående af et eller tre ord. Det er også vigtigt at lære at forstå, forklare hvorfor valget blev gjort til fordel for en bestemt mulighed.
At tale
Tøm hårdt inde? Bedre at dele det med nogen. Hvor mange problemer i verden kan løses, hvis du bare taler om dem. Nogle gange er det nødvendigt for sjælen blot at tale om den smertefulde, nogle gange undskylde for at kaste fra lasten, for at gøre fred med en tæt. I andre tilfælde er der ikke tilstrækkelig støtte, som ikke kan opnås uden ærlighed.
Der er også en separat kategori af situationer, hvor du behøver at tale ikke med familie eller venner. Disse er omstændigheder, der kræver intervention fra en psykoterapeut. For at kunne hjælpe, har du også brug for åbenhed, lidt mod til at være ærlig. Men er det ikke den lykkelige, soaring sjæl det er værd?
Forlad et mærke
Før eller senere begynder alle mennesker at tænke på, hvilke præstationer de har gjort, hvordan de blev realiseret i livet. Ikke alle kan lide svarene. Ofte opstår sådanne spørgsmål for dem, der oplever den berygtede midlife-krise. Men sådanne tanker kan også forekomme for mennesker, der endnu ikke har krydset tærsklen til 30-årsdagen. For at nå alle målene er det usandsynligt, at det er lykkedes at realisere drømme at blive succesrige om et par dage. Hvordan skal man være?
Råd en - prøv at forlade dit mærke. Hvilken? At huske dig selv kan blive:
- børnefødsel, opdrage børn eller børnebørn;
- frivilligt arbejde, noget godt, nyttigt for en bestemt person, samfund, dyr, natur generelt;
- kunstværker - malerier, bøger, film, musikvideoer, musikalske kompositioner, koreografiske produktioner;
- opfindelser - selv de mindste, i form af nyttige objekter eller teoretiske metoder;
- opførelse af et hus, bryggers, lysthus, legeplads;
- gennemførelse i en eller anden form for sport, i arbejde, således at det bliver værdsat (at vinde et bud i en konkurrence mellem forskellige virksomheder for at vinde i en regional konkurrence eller urban sportskonkurrence);
- Omgiver dig med kærlige mennesker, der vil sætte pris på gode gerninger.
Hvis følelsen af at sjælen er dårlig skyldtes utilfredshed med de år der er gået, er dette et sikkert tegn på, at det er på tide at bruge sådanne råd.
Køb fastlandet
Der er en teori, som en person har brug for at sigte mod mere end han ønsker eller forventer. Der er et ønske om at få en lønforhøjelse på 10% - det er ønskeligt at bede om 20%. Jeg ønsker at vinde byens konkurrence - forberede mig på den internationale. Planer om at tjene penge på en 1-værelses lejlighed - til arbejde, som for en to-værelses lejlighed. Når først et mål er nået, kan du straks indstille en anden. Fastlandet er selvfølgelig usandsynligt at købe, men bare sige farvel til hjertesorg vil træne.
Hulet i sjælen har en smag af bitterhed og ensomhed. Med sådan et sæt lykke opbygges ikke. Hvis du udholder, gør ikke noget i lang tid, så vil det interne "vakuum" begynde at vokse, fylde mere og mere af det åndelige rum. Heldigvis kan disse tips redde dig fra dette problem, vende tilbage til en følelse af harmoni. Enten at kæmpe for din egen lykkelige fremtid er et valg, at en person gør sig selv. Men uden forandring, handling, kamp, liv stopper, falder mærkbart.
