Sort stripe i livet: hvem er skylden og hvordan man skal overvinde den

En person kan ikke være glad og succesfuld altid. Et roligt, ubekymret liv til enhver tid kan mørkes af ubehagelige og endda tragiske begivenheder. Det er ikke nemt at håndtere dem, især hvis fejlen forfølges efter hinanden. Du spørger ufrivilligt dig selv om spørgsmålet "Hvorfor sker det med mig", vil den ende af den sorte strimmel i livet komme til liv, "" hvordan man kan slippe af med problemer, der er stablet på. " Faktisk at bryde den onde cirkel af uheldig under hver af deres kræfter.

Hvem er skylden?

"Mens vi er heldige, tillægger vi dette til vores fingerfærdighed, vi skylder guderne for vores fejl" G. Shaw

Ofte virker det for os, at ulykker kommer fra ingen steder. Nogle skylden skæbne eller karma. Men oftere er personen selv skyld i sine problemer på en eller anden måde. Lad os se på listen over de hyppigste problemer:

Sygdom. Sundhed forværres ikke på et øjeblik, nogen sygdomme udvikles gradvist. Som regel bidrager dette til dårlig ernæring, dårlig livsstil, langsigtet tilsidesættelse af alarmsignalerne fra kroppen.
Materiale vanskeligheder. Uforsigtighed og lidenskab i at bruge penge helt naturligt fører til deres fravær. Det er også værd at nævne en sådan menneskelig kvalitet som dovenskab. For doven til at udføre deres pligter på arbejdspladsen, for doven til at søge et bedre betalende job, for doven til at gøre noget overhovedet.
Ulykkelig kærlighed Forkert valg af partner, fører kraften til følelser over sindet ofte til kærlighedens skuffelse.
Konflikter med andre. Uopmærksom holdning til slægtninge, hårde udsagn, arrogance - de vigtigste årsager til skænderier. Ofte kan en person ikke objektivt vurdere sin adfærd, det forekommer ham at han bliver såret, selv om han selv ikke gør det bedre.
Tab af kære, tyveri, brand, krig, naturkatastrofer. Måske er de eneste tragiske hændelser, der forekommer uanset adfærd, natur og holdninger hos en person. Det er vigtigt at sætte op med, hvad der skete, ikke at miste viljen til at leve, for at tro på, at der er en bedre fremtid fremad.

Hvad skal man gøre

"Succes er evnen til at bevæge sig fra fiasko til fiasko uden at miste entusiasme." W. Churchill

Fra psykologisk synspunkt, for ethvert chok, har en person behov for følelsesmæssig udledning. Giv ud til negative følelser, råbe, græd, skriv dine følelser på et stykke papir, og brænd derefter det. Tag det let. Nu er du klar til at bekæmpe den sorte stribe i livet.

Hvad skal man gøre næste:

Genkend problemet. Fortæl dine kære, der måske kan hjælpe.
Prøv at give en objektiv vurdering af situationen. Hvor uoprettelige er konsekvenserne? Er det muligt at ordne noget? Hvad skal du gøre?
Udvikle en handlingsplan. Prøv ikke at gøre udslæt, eventyrlystne beslutninger.
Tag nogen hjælp. Nogle gange hjælper fremmede med at ændre situationen.
Træk ikke ind i dig selv. Være åben for kommunikation.
Find de positive aspekter af din stilling. Afskedigelse bør opfattes som en chance for at finde et nyt, højere betalende job. Break forholdet vil møde en virkelig tæt, kære person.
Kast fortvivlelsen væk. Søg støtte i tro, din tro, din yndlings ting. Begynd at hjælpe andre. Chat med folk der allerede har oplevet et lignende problem.

I en sund krop, et sundt sind

I mørketiden er depression omsorg for deres helbred særligt vigtigt. Mangel på vitaminer, uregelmæssig søvn, dårlig ernæring svækker en persons evne til at modstå svigt.

Hvad skal gøres:

Spis flere frugter, grøntsager. Om vinteren kan du drikke et kursus af vitaminer og mineraler.
Normaliser søvn og hvile. Du bør ikke gå i gang med arbejde eller husstandsopgaver. En person skal sove mindst 8 timer om dagen.
Start dagen aktivt. Om morgenen er det tilrådeligt at lave øvelser. Du kan tilmelde dig i gymnastiksalen eller nogen gruppeklasser. Om aftenen skal kroppen roe sig ned og tilpasse sig til at sove.
Begræns alkoholforbrug. Alkohol dunkler sindet, skaber illusionen af sikkerhed, reducerer evnen til at begrunde. Derudover søger man en løsning på deres problemer i bunden af glasset, kan du hurtigt blive en alkoholiker, som yderligere vil forværre situationen.
Hold din krop ren. Følg altid reglerne for personlig hygiejne. Dette vil undgå mange sygdomme. Hertil kommer, at tage et bad før sengetid er en god psykologisk metode til at lindre stress. Forestil dig, at alle dine fejl bliver vasket væk med vand.

Daglige tip

Det er vigtigt at forstå, at at bryde kæden af negative begivenheder på et øjeblik ikke virker. For ikke at folde dine arme, ikke at overgive, ikke at falde i despondency, skal du overholde følgende regler:

Smile. Selv et anspændt smil reducerer mængden af stresshormoner i blodet.
Mindre selvmedlidenhed, mere ros.
Giv op som "offer".
Vær nysgerrig. Prøv hver dag at lære noget nyt, lad dig selv komme med en interessant bog, en usædvanlig besættelse.
Forkæl dig selv med fine små ting.
Lev nuet. Husk at fortiden ikke ændres, og fremtiden afhænger af, hvad du gør her og nu.
Tanker er væsentlige, så prøv det meste af tiden til at tænke positivt.
Oftere i det fri, gå i parken. Hold dig tæt på naturen.
Få en firbenet eller winged ven. Daglig pleje af kæledyret vil distrahere fra dystre tanker, give mange hyggelige varme øjeblikke.
Tro på det bedste. Drøm, lav planer, sæt mål. Livet fortsætter!

Den sorte stribe i livet er sikker på at ende. En fin dag, du glemmer bare hende. Lyse, glædelige arrangementer erstatter de mørke, store fejl. Og endelig vil jeg gerne tilføje råd fra mig selv. Forvent ikke at nogen pludselig får dig ud af problemer, eller de vil forsvinde af sig selv. Tag livet i egne hænder, handle og held og lykke vil helt sikkert se ind i dit hjem.