Hvordan man laver et barn i søvn: Råd til forældre med en psykologs kommentar

Sund søvn er en af ​​de vigtigste forudsætninger for barnets korrekte udvikling og vækst, så det er meget vigtigt at tilpasse søvn og vågenhed i det første år af livet. I denne artikel kan du lære om de betingelser, der skal oprettes for et barns søvn, og få også nogle anbefalinger om, hvordan du nemt og hurtigt kan sætte dit barn i seng.

Artikelens indhold:
Sov baby fra 0 til 6 måneder
Sov baby fra 6 måneder til 1,5 år
Sov baby fra 1,5 til 3 år
Generelle anbefalinger
Psykologens kommentar

Dag rutine og sengetid ritual

Uanset barnets alder skal forældrene træne en bestemt måde på dagen for at gøre det lettere at sætte ham i søvn. Når et barn ved hvad han kan forvente, føler han sig mere afslappet og selvsikker.

Gentagende daglige sekvenser af enkle handlinger gør det muligt for barnet at forudse, hvad han nu står overfor, så han let giver et velkendt ritual.

Hvad er et bedtime ritual? Dette er en fast række handlinger, der vil forberede barnet til søvn, hvilket giver ham et signal om, at det er på tide at roe sig ned og gå i seng. Afhængig af babyens alder kan det være anderledes og indeholde forskellige handlinger, der går forud for at falde i søvn. Det vigtigste er at gentage dem dag efter dag for at udvikle babyens vane.

Sov baby fra 0 til 6 måneder

Den første halvdel af hans liv bruger babyen næsten to tredjedele af tiden i en drøm. Et sundt barn i denne alder skal sove fra 16 til 18 timer om dagen. Det er meget vigtigt allerede i denne alder at lære at sætte dit barn i søvn på en sådan måde, at han ville falde i søvn i en rolig atmosfære uden tårefulde grædende og lange bevægelsessyge.

Fælles drøm

I dag er metoden til at dele søvn meget populær, hvilket er, at barnet ikke sover i en separat seng, men sammen med forældrene i deres seng. Dette valg kan skyldes, at barnet ikke sover godt væk fra moderen eller moderens ønske om konstant at være sammen med barnet.

Hvis du praktiserer fælles søvn, bør du ikke lægge barnet i nærheden, føle dets lugt og varme, og barnet vil falde i søvn temmelig hurtigt, hvis intet plager ham.

Fordelene ved at dele søvn

Mange moderne læger går ind for denne mulighed, da det har en gavnlig virkning på etablering af god amning på grund af hyppig amning om natten. Derudover giver fælles søvn moren til at få mere søvn, fordi hun ikke behøver at stå op flere gange om natten for at fodre barnet.

Ulemper ved at sove sammen

Når et barn sover med sine forældre fra fødslen, bliver han meget vant til dette, så det er ret svært at træne til separat søvn. Ifølge statistikker læres de fleste børn at sove alene alene fra 3-4 år.

Selvfølgelig giver fælles søvn besvær for begge forældre med hensyn til hvile: de kan ikke helt slappe af, fordi de er bange for at skade barnet i en drøm. Derudover begynder mange par at opleve problemer i det intime liv på grund af den konstante tilstedeværelse i barnets seng.

Separat søvn

Der er mange tilhængere af separat søvn, når barnet sover i sin krybbe fra de allerførste dage af sit liv. At lære et barn fra den alder at sove separat er ret simpelt, det vigtigste er at være sikker på din beslutning og vedholdende. En uge senere bliver barnet vant til det faktum, at han sover separat fra sin mor, og lægningen bliver meget lettere.

Plusser sover

Barnet bliver oprindeligt vant til at sove separat, så du er befriet fra omskoling og de vagaries, der vil blive forbundet med denne proces. Forældre flytter ikke væk fra hinanden på intime vilkår.

Ulemper med separat søvn

Den eneste proces, der kan forstyrres ved separat søvn, er amning. Men hvis du fodrer barnet i de første seks måneder efter behov, snarere end i timen, og ikke introducerer primkor før tid, så kan problemer med amning undgås.

Ca. ritual at gå i seng for et barn fra 0 til 6 måneder

Selvfølgelig har hver mor sit eget ritual om at lade sit barn sove med SS. De fleste af dem omfatter sådanne handlinger:

• stille stille spil;
• bade og skifte en ble
• lys afslappende massage;
• vuggevise;
• fodring.

Læger og erfarne mødre anbefaler stærkt at undervise barnet i bevægelsessygdom i hendes arme: det vil senere være meget svært at sprænge ham fra dette, og med alderen bliver barnet større, og derfor bliver det sværere at rocke ham. Det er bedre at sætte ham tæt, knus, slog ham, et lille klapp på bagsiden, synger en blød vugge.

Hvis barnet sover i krybbeen, skal du ryste vuggen og sænke blødt, indtil han falder i søvn. Så snart han lukker øjnene, skal man ikke bevæge sig væk fra sengen: ryst det i yderligere fem minutter, så babyen falder i søvn mere fast.

Hvis et barn græder og ikke kan falde i søvn i lang tid, så er der noget, der irriterer ham. Giv ham fuld komfort før sengetid: fod ham tæt, skift bleen, giv ham medicin til kolik eller tandpine, hvis han har sine første tænder skåret.

Sov baby fra 6 måneder til 1,5 år

Efter at have passeret en halvårsgrænse bliver barnet mere nysgerrig, begynder at udforske verden med interesse, derfor er der mindre tid til at sove. Et sundt barn i denne alder skal sove mindst 14 timer om dagen.

Værdien af ​​den daglige rutine i denne alder er stadig afgørende. Det er sandsynligt, at tænder kan blive kilden til problemer med at falde i søvn i denne periode, så inden du går i seng, er det nødvendigt at smøre tandkødene med en speciel gel eller give en bedøvelsespille eller suspendere en halv time før søvn, så barnet kan roligt sove uden at blive distraheret af smerte (du kan kun bruge stoffer ved recept i de mest alvorlige tilfælde, når gelen ikke hjælper).

Før en nats søvn anbefales det at modstå det længste waking interval, så barnet har spillet nok og træt. Det er nødvendigt at sætte ham i seng kun ved det første tegn på træthed:

• lunende whine;
• pozevyvanie;
• barnet gnider sine øjne med sine palmer, spørger om penne.

I denne alder kan du begynde at læse eventyr før sengetid. Selvfølgelig forstår babyen ikke betydningen af ​​lærerige historier, men begynder at vænne sig til det nye ritual før sengetid. Efter badning og fodring skal du sætte barnet på knæene, sidde komfortabelt ved siden af ​​en bordlampe, slukke for hovedlyset, åbne en farverig bog og roligt og langsomt læse et par eventyr.

Aftenfoder hjælper sygeplejersken til at sove, og hvis du allerede har gennemført amning, kan du give barnet en lille flaske varm mælk eller kefir, læg ham i en barneseng og forlade rummet. Sugning beroliger små børn, og de falder let i søvn.

Sov baby fra 1,5 til 3 år

Med en alder af et og et halvt år skal barnet undervises til dagens regime, tæt på børnehaveplanen. Det vil sige, at barnet skal sove 1-2 gange om dagen (i alt 2-3 timer), og søvn om natten skal være omkring 10 timer uden en pause.

Dette er selvfølgelig kun en vejledning, som du vil stræbe efter, men alle børn er individuelle, så du bør ikke bekymre dig om din baby sover mere eller mindre i et par timer. Overgangen fra 2 dagers drømme til 1 bør ske gradvist, det er ikke nødvendigt at gøre det med magt: Barnet bliver vant til at sove mindre, og efterhånden behøver han ikke en anden drøm.

I denne alder er børn meget aktive fysiske, så de skal sikre en dag fyldt med begivenheder og opdagelser, så babyen kan sove let om aftenen. Det anbefales at gå i frisk luft 2 gange om dagen en halv time før sengetid. Efter gåtur, falder helt alle børn bedre!

Hvad angår at sove i frisk luft, er det bedre at holde op med at praktisere det i denne alder, så barnet ikke har den forkerte mening, at gaden er beregnet til rekreation.

For at et barn fra 1,5 til 3 år kan falde i søvn hurtigt, skal ritualer også overholdes som før:

• falder i søvn på samme tid;
• Når det er muligt, skal den samme person lægge barnet
• før sengetid er det tilrådeligt at lade barnet roe sig ned (lege alene, lyt til eventyr).

Generelle anbefalinger

• Køb et natlys til børnehaven. Det dæmpede lys gør det muligt for barnet ikke at være bange for mørket og samtidig roe ham, før man går i seng.
• Prøv ikke at spille udendørs spil før du går i seng - det vil kun begejstre barnet, hvilket vil påvirke hans adfærd. Det er bedre at foretrække stille spil: tegning, modellering, læsning eventyr, designeren.
• Lad ikke barnet sove med magt, selvom på grund af dette regime vil blive krænket: hvis barnet ikke ønsker at sove, lege med ham, tal om hvad der skete med ham i løbet af dagen.
• Overfød ikke barnet efter 1,5 år før sengetid, men gør ham ikke sulten. Den bedste mulighed er en let middag 1 time før sengetid.
• 2-3 timer før sengetid, tænd lav, langsom musik, dette vil hjælpe roen babyen.
• Hyperaktive børn kan være stille før sengetid ved at tilføje et par dråber kamille, lavendel, fennikel, rose eller bergamotolie til badet. Disse aromaolier har en mild beroligende virkning, hjælper med søvnforstyrrelser og roer nervesystemet.
• Ventilér rummet godt inden du går i seng, selvom det er vinter udenfor: frisk luft er indstillet til sund søvn. Hvis det er muligt, få en luftfugter, det hjælper også med at sove bedre.

Alexandra, Omsk