Hvordan tvinge dig selv til at arbejde og ikke inaktiv?

Som Confucius sagde: "Vælg et erhverv, du elsker, og du bliver ikke nødt til at arbejde en eneste dag i dit liv." Jeg vil ikke argumentere med en stor tænker, lad mig bare sige, at nogle gange endda kommer mit yndlingsarbejde til siden af min hals, når jeg begynder at føle mig kvalm efter den rene tankegang. Hvad skal man sige om dem, der er tvunget til at arbejde for pennies som sælger eller tjener, simpelthen fordi der ikke er jobs? Ofte skal vi arbejde gennem "Jeg vil ikke have", fordi "dette er nødvendigt". Men nogle gange fejler denne installation. Hvad skal man gøre, hvordan man laver sig selv? Jeg vil gerne dele tips, takket være, at jeg lærte at nyde enhver form for arbejde.

Vi vil forstå årsagerne

En person gik konsekvent på arbejde, arbejdede, modtog en løn, men pludselig eller gradvist var ønsket om at udføre sine daglige pligter forsvundet et eller andet sted. Hvad skete der, hvorfor blev arbejdet en byrde? Der kan være flere grunde:

Du er mired i en rutine. Huslig stigning klokken 7, brændt røræg til morgenmad, en tur til arbejde på metroen, en stak papirer på bordet og ensartede vittigheder af kolleger. Om aftenen, en hurtig middag, tv-serie og den sædvanlige missionærstilling. Hele dit liv passerer langs en velplejet rulle, ensformige dage løber i en uendelig rækkefølge og giver ingen plads til maling. Du er så kede og trist, at selv at købe en ny sofa bliver en rigtig begivenhed.
Du har ændret livsretningslinjer. Når vi var alle unge studerende, fulde af styrke og begejstring for at bevise deres mentale og fysiske evner. Sandsynligvis kun i sin ungdom er en person klar til at arbejde for en ide og anerkendelse. Men år går forbi, andres projekt bliver kedeligt, der er et ønske om at åbne noget af sig selv. For kvinder skaber overvældende flertal familier og videreudvikler sig som mor og kone, og karriereforløbet går til baggrunden.
Du har depression. Problemer i privatlivet, tragedier i familien, familiemedlemmers og venners sygdom fører ofte til en deprimeret tilstand. En person, der er deprimeret, kan ikke nyde det udførte arbejde, alt det, han bryr sig om, er personligt drama.
Du har udvækst dine ansvarsområder. Menneskets natur er sådan, at dens udvikling ikke står stille. Det er umuligt at udføre de samme pligter med glæde og interesse i mange år i træk.
"På næsen" ferie. Den akkumulerede træthed og forventning om den efterlængte hvile gør det vanskeligt at koncentrere sig. Mentalt ligger du allerede under palmerne og drikker en kølecocktail. Den samme tilstand begunstiger dig i de første uger efter resten. Men hvordan man laver dig selv arbejde?

Hvad skal man gøre

Som du ved, flyder vand under en rullende sten ikke. Men i stedet for at skræmme dig selv for dovenskab og uansvarlighed, se på problemet fra den anden side.

Først og fremmest forstår, at en træt, slidt krop ikke vil fungere fuldt ud. Glem ikke om vanevægt, hvis du forkæles i ledighed i uger, så vil det være svært at blive involveret i arbejdsprocessen med det samme.

Og nu praktiske råd:

Fortæl de ubrugelige gerninger nej. Vær opmærksom på, hvad du bruger mest af din tid på. Hvis dette taler i telefonen, så lær hvordan du slukker det mens du laver forretning. Hvis dette er internettet, så find styrken i dig selv og lad ikke browseren åbne til aftenen. I første omgang vil dine hænder stadig blive ridset, men efter tre uger vil der være nye vaner.
Drik vitaminer. Manglen på næringsstoffer i kroppen fører til kronisk træthed og manglende overensstemmelse. Vælg ethvert kompleks af vitaminer og mineraler, du kan lide og drik det i en måned. For en god mental ydelse kan du tage tinktur af Rhodiola rosea, citrongræs, Eleutherococcus, ginseng rod. De øger ikke kun ydeevnen, men har også en antidepressiv virkning.
Skift job. Vær ikke bange for at ændre dit liv til det bedre, tag risici, så længe du har styrke og muligheder. Eller i det mindste spørg hovedet om at ændre dine pligter, sikkert vil han møde dig.
Lav en plan for dagen. At disciplinere dig selv, få en dagbog og skriv en opgaveliste i den. For det første vil du spare meget tid ved klart at følge planen. For det andet vil du være i stand til at holde styr på, hvad du bedst kan lide, og hvad du ikke vil tage overhovedet.
Lær at slappe af. Du skal mentalt trække linjen mellem arbejde og personlige liv. Forladelse fra arbejde, lær at skifte, tænk ikke på arbejdspladsens problemer og uoverensstemmelser. "Riv i det meste" - Gå til en fodboldklub, en natklub, et vandland, og hoppe endelig med faldskærmsudspring. Hvis du foretrækker hjemmet komfort, så inviter gæster ofte oftere, få en kat eller en hund, arranger en romantisk middag med anden halvdel.
Start din dag med opladning. Morgen skal ikke begynde med kaffe, men fysisk aktivitet. 10 minutter er nok til at tune kroppen og hjernen til arbejde. Husk, den første time efter at være vågnet, sætter tempoet for hele dagen. Glem alt om at baske i sengen, lad denne fornøjelse være i weekenden.

Det er alle mine hemmeligheder. Afslutningsvis vil jeg også gerne sige et par ord om "professional burnout syndrome."

Indbyggere i megacities forlader i stigende grad højtbetalende job, sælger deres forretning og forlader at bo et sted langt væk fra civilisationen. De forstår, at i løbet af rigdommen for rigdom udstøder en person sig selv i stedet for at nyde livet hver dag. Derfor bør du ikke lægge arbejde over alt andet, lære at fordele dine ressourcer korrekt, og derefter fra enhver virksomhed, du vil begynde at nyde.

Olesya, Rostov-til-Don