Ændring af selvvurderingsmetoden Dembo-Rubinstein A. M. Prikhozhan

sigt "Selvværd" Det bruges ikke kun i psykologi, det er også vigtigt i hverdagen.

Nogen mener, at han er mesteren i livet, og på hvert hjørne forsøger at lære andre at leve, og nogen er konstant genert og bange, selv om han ikke har mindre viden og ingen dårligere kvaliteter.

Hvorfor sker det her? Vurder dig selv korrekt, forstå, hvad der er galt med dig, træffe kompetente konklusioner og begynde at arbejde på dig selv - Alt dette hjælper med at gøre metoden til selvværd og kravet til Dembo Rubinstein.

Det er med et tilstrækkeligt selvværd, at en person tilpasser sig så meget som muligt i samfundet, laver en karriere, opnår høje resultater på sit felt, har mange venner og venner. Nu mere.

Hvad er det?

Vurder dig selv korrekt altid hårdt.

Nogen føler sig moden og intelligent, og nogen er altid utilfredse med sig selv, derfor føler han sig usikker og fyldt med et stort antal komplekser.

at Giv en objektiv beskrivelse af dig selv Metoden for Tamara Dembo, en indfødt af Rusland, der emigrerede til Tyskland, blev udviklet.

Vores landsmand, den sovjetiske psykolog Susanna Rubinstein, supplerede den.

Teknikken er enkel - prøveemnet tilbydes 4 tegnet skalaer, der opfylder kriterier som:

• sind;
• sundhed
• lykke;
• karakter.

Hver skala - 100 mm, hvor hver millimeter - bestemt score. Midt på hver linje er et punkt. En person på disse lodrette linjer markerer med forskellige ikoner (dash, cirkel, cross):

1. Hvad er han i dag?
2. Hvad vil du gerne være ideelt?
3. Hvad vil være, hvis han begynder at analysere og arbejde på sig selv, et tilfredsstillende niveau for sig selv?

Derefter gives karakteren af ​​hver persons selvvurdering af de udpegede tegn (bindestreg, cirkel og kryds) - afhængigt af hvor en person eller et andet tegn er placeret.

Diagrammet vil vise hvor anderledes "Jeg er ægte" fra "Jeg er perfekt."

Alle mærker under gennemsnittet angiver lave kriterier for en indikator, højere - høj og oppustet.

Funktioner af modifikationen A. M. Prikhozhan

Forfatteren af ​​metoden Parishioners only tilføjet flere skalaer og øgede antallet af linjer til 7. A. M. Prikhozhan mente, at det ikke var nok til et objektivt billede af 4 karakteristika og indført skøn:

• udseende;
• evnen til at gøre noget med egne hænder
• peer anerkendelse.

Hun fandt det også nødvendigt at ændre den abstrakte begrebet "lykke" til selvtillid.

Test ved denne metode er den samme - en person markerer tre forskellige niveauer med ikoner. De ikoner der er under midten - negativt områdeovenfor - positiv.

A. M. Parishioners i deres ordning og markerede de øvre og nedre niveauer. For eksempel er udtrykket - en dum person, over skalaen - en intelligent person under sindets skala.

Denne teknik mest populære i moderne psykologi, da det giver dig mulighed for at åbne en person fra forskellige sider. Analysen af ​​denne test er den mest dybtgående og forskelligartede.

Beskrivelse af metoden af ​​Dembo-Rubinstein.

anvendelsesområde

Teknikkerne for Dembo-Rubinstein og A. M. Prikhozhan anvendes aktivt som til individuel testning og for gruppe:

1. I uddannelsesinstitutioner.
2. På en psykologs kontor.
3. Med erhvervsvejledning eller faglig omskoling.
4. At bestemme medarbejderens kvaliteter, når han tager på arbejde.
5. Når du studerer dig selv og introspektion.
6. Hvis du vil have en person til at ændre noget i dit liv.

Grunde til at ty til disse metoder faktisk - mange. Trods alt kender dig selv - Det er korrekt at beregne dine styrker, evner og færdigheder, når du er i et samfund:

1. Lær i skole eller gymnasium.
2. Du arbejder i et hold.
3. Deltag i sektioner og cirkler.
4. Mød med venner og bekendte.

Teknikken hjælper med at overvurdere dig selv og måske Juster din holdning til dig selv. Og dette vil direkte påvirke adfærd og holdninger til mennesker omkring dem.

At lære at evaluere dig selv er ikke let, så når du tester, skal du ty til hjælp fra en professionel psykolog.

Hvordan foregår undersøgelsen?

En person eller gruppe af mennesker udstedes ark med skalaer og betegnelser af enten 4 eller 7 kriterier. Inden for 10-12 minutter foreslås det at sætte bestemte ikoner på tre niveauer:

• Jeg - i dag - sætte et strejf;
• Jeg er perfekt - vi sætter et nul;
• Jeg - nok - sæt et kryds.

Hvorefter målte segmenter mellem disse parametresom vil fortælle dig om dit selvværd og hvad du skal gøre for at ændre det. Jo længere segmentet er, jo lavere er selvværd.

Metode af Dembo-Rubinstein: En form for svar.

Hvordan analyseres resultaterne?

Hvordan er diagnosen?

Jo længere segmentet fra mærket "Jeg er i dag" til mærket "perfekt" - Jo lavere selvværd er.

Hvis segmentet er minimalt eller generelt, falder disse to mærker sammen overvurdering af dig selv - den er tilgængelig

Segmenterne beregnes i millimeter, hver millimeter er et punkt. Hvis segmentet er fra 50 mm til 75 mm, har du et gennemsnitligt passende selvværd, mere end 75 mm er undervurderet, mindre end 50 er overvurderet.

Tilstrækkelig selvværd beviser, at en person ikke overdriver eller nedbryder sine fordele og evner. Han er objektiv for sig selv.

Overvurderet taler om overdreven interne illusioner i forhold til dig selv. Du er ikke så god som din indre opfattelse. Det er værd at slippe af med den indre "stjerne", som som regel giver anledning til tilsidesættelse for resten.

Lav selvværd forhindrer en person i at udvikle, kommunikere, skabe karriere og finde nye venner. Han er konstant ikke selvsikker i sig selv, og dette skubber folk væk fra ham.

Til sådanne mennesker Der er et globalt arbejde på dig selv om udryddelse af komplekser og selvværd. Det er næppe muligt at gøre uden hjælp fra professionelle psykologer.

Også karakteristisk er niveauet af optimisme hos den person, der testes. Det vil blive dannet mellem forskellene mellem segmenterne fra korset til tåen og fra korset til bindestreg, det vil sige fra menneskelig tilstrækkelighed til niveauerne af dagens opfattelse af sig selv og idealet.

Jo større forskellen mellem segmenterne, de mere optimistiske mennesker.

Hvis din ideelle opfattelse er i øverste skala, så er det usandsynligt, at du troede meget før du satte det.

Vær perfekt - Dette er fra fantasiens rige.

Hvis du ser at i forskellige skalaer er fundamentalt forskellige indikatorer, så kan det tale om din overdrevne følelsesmæssighed, ubalance.

Metoden for Dembo-Rubinstein, modifikation af parishioners. Behandling og fortolkning af resultater.

Tage testen - forstå hvem du er

Test dig selv ved metoden til at identificere selvværd Dembo-Rubinstein ikke svært. Og effekten af ​​testresultatet er enormt. Du vil se dig selv som om udefra og begynde at forbedre.

Husk at forkert selvværd kan være meget skadeligt i fremtiden.

mere Socrates sagde, at "jeg ved, at jeg ikke ved noget" - var dette et lavt selvværd eller en indikator på sindet? Jo mere intelligent en person er, desto mere uvidende er han. Et klart svar på dette spørgsmål vil blive givet ved Dembo-Rubinsteins metode. Beklager, Socrates boede længe før hendes udseende.

Endnu en gang om metoden til selvvurdering af Dembo-Rubinstein: