Hvor ofte finder du dig selv utilfreds med dit liv? Fra tid til anden sker det for alle. Vi er utilfredse med os selv, andre, arbejde, chefer, priser i butikker. Der er nok grunde til chagrin. Men du skal altid huske, at vi selv kan forbedre kvaliteten af vores liv. Stien i 11 trin hjælper dig med at etablere orden i din lille verden og begynder at nyde dit ophold i det.
Trin 1 - Taknemmelighed
Giv tak. Kontakt dem, der har gjort noget godt for dig. Sikkert at grave i hukommelsen finder du mindst en sådan person. Vis at du er taknemmelig for alle, du kan huske, og det betyder ikke noget, hvad det var i fortiden, og det betyder heller ikke, at disse mennesker sandsynligvis ikke forventer noget som det fra dig.
Trin to - Venlighed
Vis venlighed i alt, hvad du gør. Det er trods alt uinteresserede anliggender, selv de mest tilsyneladende ubetydelige, der i høj grad bidrager til at styrke følelsen af tilfredshed, der er modtaget fra livet.
Trin tre - Tilgivelse
Det er meget vigtigt at lære at tilgive ikke kun andre, men også dig selv. Der er en meget effektiv teknik - "Letter of Forgiveness". Selvom du ikke kommunikerer nu med den person, der har fornærmet dig en gang, skal du skrive et brev til ham. Skriv om, hvad du blev fornærmet, om hvad du tilgive og ikke holde mere ondt på ham. Og helt sikkert i samme brev, tilgiv dig selv for at have holdt denne ubehagelige følelse for dig selv i så lang tid. Det er ikke nødvendigt at sende et brev. Men prøv at få mest muligt ud af alt, hvad du skriver om.
Det er svært at tilgive en anden, men nogle gange er det endnu vanskeligere at tilgive dig selv. Lær til tilgivelse og husk at en glad person altid er et par niveauer højere end nogen, selv den stærkeste vrede.
Trin fire - Byg relationer
Lav en indsats for at opbygge relationer med andre mennesker. Se ikke efter en særlig lejlighed til at kommunikere, vis dine følelser ved hjælp af ord og handlinger. Hvis du ikke fortryder denne tid og energi, vil du se, hvor meget mere komplet, rig og varm dit forhold vil blive.
Trin fem - Sammenlign ikke dig selv med andre
Den eneste med hvem du skal sammenligne dig selv er, at du er den første. Ingen grund til at understrege andres succes. Glade mennesker lægger større vægt på deres følelser og intuitioner. Din indre verden vil fortælle dig, hvordan rigtige eller forkerte ting går. Lyt til dig selv og stol på, hvad du føler.
Trin seks - Optimisme
Vær optimistisk over alt. Enhver livssituation kan trods alt blive behandlet anderledes. Lær at finde positive øjeblikke i alt og udtræk erfaring. Husk, at alt der sker, tilføjer kun din visdom og styrke.
Trin Seven - Håndtering af vanskeligheder
Se efter måder at klare vanskelige øjeblikke på. Prøv at se årsagen til problemet og ordne det, og ikke bare afklare forholdet. Husk, at hver situation er en ny lektion, og følgelig erfaring og endnu et skridt på vejen til visdom.
Trin Otte - Favoritaktiviteter
Bestræb dig på at finde sådanne aktiviteter, der bedst afslører dine evner, og hvis opfyldelse giver dig glæde. Selv i daglige rutinemæssige forhold finder du mening og en måde at anvende dine viden og færdigheder på.
Trin ni - værdige mål
Sæt mål svarende til dine evner og evner. Et værdigt mål vil føre dig til noget nyt og vil give noget værdifuldt og vil ikke lede dig længere væk fra hvad du vil, mens du tager din tid og energi væk.
Trin ti - Smag for livet
Giv dig små daglige glæder, vær opmærksom på de gode nyheder, og glem ikke at blive overrasket over enheden af en multifacetteret verden.
Trin elleve - Kropspleje og spiritualitet
Lyt til din krop, og han vil fortælle dig, hvad han har brug for. Meditation hjælper med at lære dette. Glem ikke at lave øvelser. Prøv at få nok søvn.
Og åndelighed kan hjælpe dig med at finde svar på dine daglige spørgsmål.
Denne vej er måske ikke let. Men efter at have passeret det, vil du bemærke, at verden rundt er blevet meget mere velvillig og elskværdig.
