Ofte er vores opmærksomhed fokuseret på de mennesker, som forårsage os en negativ reaktion.
Den sørgeligeste ting i denne situation er, at vi til tider ikke tænker på det - opmærksomheden ufrivilligt flyder hen imod disse mennesker, nogle gange endda i obsessiv form.
Hvordan er man i denne situation? Hvordan kan du lære at ignorere folk?
Hvorfor er det undertiden vigtigt at ignorere folk og deres meninger?
På trods af at mange anbefaler at se nøje på andre og være forsigtige med dem, er dette langt ikke altid nyttigt.
Faktum er, at indflydelsen fra nogle mennesker kan karakteriseres som negativ.
Selv harmløse dårlige vaner eller handlinger hos mennesker, som vi er nødt til at kommunikere af en eller anden grund, er i stand til distrahere fra enhver aktivitetgør det vanskeligt at koncentrere sig.
Der er dog mere alvorlige muligheder - for eksempel åbenlyst aggressive handlinger, fordomme eller pålægning af et eget synspunkt, og spredningen af rygter og sladder fra de mennesker omkring os kan føre til dybe negative oplevelser og stress.
Derfor er det nødvendigt ikke at være opmærksom på de mennesker, som forstyrrer selvrealisering, styrer dem efter deres mening eller bare distraherer fra nyttige aktiviteter.
Hvordan kan dette gøres?
Hvordan skal man holde op med at være opmærksom?
Til andres mening
Andres meninger kan være nyttige for at skabe en objektiv vurdering af en situation, men nogle gange kan det forstyrre den konklusion, at ville være passende for dig.
Mennesket har trods alt et absolut ret til egen mening, hans syn på situationen, selv om det vil afvige fra de synspunkter, der ligger omkring ham.
For at lære at ikke være opmærksom på andres meninger, bør det forstås, at ingen har ret til at manipulere dit synspunkt i deres egne interesser.
For at eliminere en persons indflydelse, har du brug for det at abstrakte fra dine kære og bekendte og forestil dig, hvad du ville gøre i denne eller den situation, hvis det ikke påvirker dem på nogen måde.
Således er det nemmest at komme til en beslutning, der virkelig er din.
Prøv at sætte dine interesser først, øge deres prioritet, fordi de fleste mennesker rundt om dig gør netop det.
På sladder
Samtaler bag ryggen kan gøre bekymring og bekymre sig for mange mennesker, især dem der er følsomme over for andres meninger.
Hvis der er mennesker i dit miljø, der gerne "skyller benene" i en persons fravær, skal du forstå en simpel sandhed - du vil næppe være i stand til at ændre deres måde at tænke på og forhindre dem i at diskutere folk bag øjnene.
Men fortvivl ikke om dette - bedre se på denne situation fra den anden side.
Hvis du ikke kan ændre det, er det bedre ikke at være opmærksom på det og dermed distrahere det unødvendige.
Det er selvfølgelig nødvendigt og forsøge at give sådanne mennesker mindre mad til sladder og Vis ikke dit privatliv.
Du skal også forstå, at resten sandsynligvis også opfatter dem som sladder og ikke særlig stoler på, hvad de siger.
På fornærmelser
Nogle gange er vi nødt til at kommunikere med mennesker, der ofte kommer i konflikt med os, og samtidig kommer det til direkte fornærmelser - for eksempel, i professionelle aktiviteter.
Det skal forstås, at fornærmelser først og fremmest giver en uhøflig person. Ofte på denne måde vil folk påvirke eller ydmyge en anden person.
Det er derfor, end mindre indflydelse på dem de vil havedesto mindre opnåede hans mål.
Der er også ofte mennesker, for hvem en sådan adfærd er normen.
Samtidig sætter de ikke så meget mening i offensive ord som en person, der lider af dem og helt glemme, hvad der blev sagt efter en kort tid.
Skift din opmærksomhed ikke meningen med de talte ord, men selve kendsgerningen i situationen. Gør hvad der er gavnligt for dig, abstraherer fra følelsesmæssigt talte ord - fordi følelser selv er irrationelle.
Nogle gange løser dette spørgsmål en ærlig samtale, hvilken prik er jeg. Det skal dog udføres roligt uden irritation og ikke over til en forhøjet tone. Du har ret til at forsvare din ære. og værdigheden og mest sandsynligt er den krænkende person meget opmærksom.
På det negative
Når du går i haven, kan du se både på blomster og på ukrudt. På samme måde kan du i enhver situation finde både negative sider og positive. I dette tilfælde vil situationen selv forblive den samme.
Forsøg at mentalt overvurdere enhver begivenhed. Markér alle sine negative sider, og prøv derefter at finde profferne, selvom de ser absurde ud.
Lær at se på situationen fra forskellige vinkler. Hvis du konstant kun holder opmærksom på de negative aspekter af hvad der skete, så snart det kan gå ind i tankegangen. Prøv at bryde dette mønster.
Ofte behage selv med bagage - en slags køb, behageligt tidsfordriv
Dette vil bidrage til at være forspændt over for enhver situation og kun se negative aspekter i den.
Nogle gange kræves kaste ud det negative som er inde i dig.
Tal ud til en elsket, som du stoler på - det vil hjælpe med at slippe af med obsessive negative følelser, udover en anden person kan hjælpe med at se på situationen fra en anden vinkel.
Afstrækker perfekt enhver aktivitet fra det negativehvilket giver dig indre tilfredshed. Selvom det kræver materielle omkostninger - prøv at finde penge og penge til det, for fred og tilfredshed vil mere end betale alle investeringer.
På den person, der er ubehagelig for dig eller irriterende
Hvordan lærer man at ignorere en person, der er ubehagelig eller irriterende for dig? Det sker, at vi er tvunget til at udholde en person, der er irriterende, at være i samme rum med ham, at have kontakt i lang tid.
For at lære at ignorere ham er det først og fremmest nødvendigt at etablere de psykologiske grænser for kommunikation med ham.
Hvis du ikke kan kommunikere med ham, skal du holde det så lavt som muligt. Tal ikke med ham nogen personlige situationer., selv om han er obsessivt interesseret i dem.
Ordne prioriteterne korrekt - du kommunikerer kun med ham, fordi situationen kræver det.
Han har ikke længere noget med dig og dit liv at gøre.
Derfor er det eneste der er tilbage at koncentrere sig om at løse de problemer, der kører dig til en ubehagelig person. Prøv hårdt behandle ham ikke følelsesmæssigt, men praktisk.
Hvis du er urentabel at kommunikere med denne person, og det sker kun på hans initiativ, har du ret til helt at stoppe at kommunikere.
Hvis du har alternativ kommunikation - brug det. Selv om du er i samme rum, kan du kommunikere med forskellige mennesker. Hvis der ikke findes et sådant alternativ, så prøv at blive distraheret af en eller anden besættelse.
I dette tilfælde, hvis denne person vil blive pålagt, kan du godt nægte at kommunikere med ham, idet du henviser til, at du er involveret i en vigtig sag.
På mand eller kone
Nogle gange kan der være en situation hvor selv en tæt person har en negativ effekt - for eksempel en mand eller kone. Dette kan ske i forskellige variationer - ægtefæller kan pålægge deres meninger om hinanden, søge at få lederskab eller forsøge at begrænse deres frihed.
I denne situation er det ikke nødvendigt at åbenlyste konflikter.
Den bedste mulighed ville være rolig præstation af ægtefælle eller hans konesom du ikke vil tage.
Folk kan ikke være enige om visse problemer, selvom de er tætte mennesker.
Tværtimod kan efterfølgerens indflydelse senere vokse ind i akkumulerede klager og forårsage skænderier. Det er derfor, hvis du er sikker på dit synspunkt, og du ved, at du ikke ændrer det, bedre at sige så direkte til en elsket.
På piger eller fyre
Det sker, at opmærksomheden kan blive distraheret af en fyr eller pige, der virkelig kunne lide. Det kan endda stoppe dig fra at koncentrere dig om ethvert spørgsmål.
I så fald være involveret i, hvad der vil bringe positive følelser på forhånd - det kan være et besøg i biografen eller en koncert i din yndlingsgruppe, en hobby, læsning.
Tilbring tid med nære venner - med dem, som du virkelig nyder at chatte. Tag en tur til naturen eller tilbringe aftenen på en cafe. Det vigtigste er at aflede din opmærksomhed fra obsessive tanker, få de mest mulige positive følelser.
Åbn ny - Tag en tur til en by, hvor du aldrig har været før, eller lav noget, som du har planlagt i lang tid, men hele tiden afsætte det til senere.
Besøg de steder, hvor du kan møde nye interessante mennesker - alt dette hjælpe med at skifte opmærksomhedat du sendte til en fyr eller pige.
Vores opmærksomhed er undertiden ufrivilligt optaget af de genstande, der påvirker os negativt.
Men en af de vigtigste og værdifulde evner hos en person er med vilje rette din egen opmærksomhed.
Dette hjælper med at slippe af med de negative konsekvenser af mange faktorer, lære at opleve miljøet på en sådan måde, at de maksimale positive følelser fra den udtages, for at holde roen og følelsesmæssig balance.
Sådan stopper du efter en andens mening:
