Hvorfor forbliver en person, der i hovedet har en klar ide om den rigtige og forkerte adfærdsstrategi, i området med forkerte handlinger?
Hvad forhindrer nå ethvert mål nemt og uden at forsøge at udskyde aktivitetsfasen i bagkassen?
Den største barriere for præstation er dovenskab og ønsket om at opretholde en tilstand af fred. Og den mest effektive måde at bekæmpe denne barriere på er motivation.
Hvad betyder det at motivere?
Tal om motivation falder jævnligt ind i vores informationsfelt.
Men man tænker ikke engang på, hvad der er bygget motivationsmekanisme.
At motivere - Det betyder at argumentere for noget. Det betyder, at en person, der har sat sig et mål for sig selv, i processen med motivation realiserer værdien af dette mål og behovet for at bevæge sig i retning af at opnå det.
Og hvis målet er værdifuldt i sig selvså erhverver den som følge af motivation værdi for en bestemt person under særlige omstændigheder.
Hvad er selvmotivation?
Selvmotivation er en proces med selvsøgning og begrundelse af årsagerne, hvorefter en person bare skal handle og få resultater.
I processen udøver den enkelte kontrol over sin aktivitet og orienterer den om udvikling.
Selvmotivation er baseret på interne incitamenter.:
- ambition;
- fremme af deres egne resultater
- bevidsthed om betydningen af de udførte handlinger
- klart system af personlige overbevisninger og værdier, der tjener som vejledning.
Selvmotivation, i modsætning til eksterne incitamenter, er en uendelig ressource.
Det giver dig mulighed for at nedbryde interne hindringer på grund af det etablerede værdisystem og en følelse af indre behov for at opnå vores planer.
Metoder og metoder
Følsomhed og modtagelighed for selvmotivation du kan trænesom enhver anden færdighed.
Hvis du regelmæssigt justerer dine aktiviteter baseret på dine mål, mens de stimulerer bevidstheden med forskellige metoder, vil interne barrierer blive ødelagt.
metoder:
- Korrekt formulering af mål. Hvis en person har et klart defineret og forståeligt mål, vil det være lettere for ham at arbejde for resultatet. Og hvis opgaven er uklar og uforståelig, falder værdien af perfekte handlinger. Manglende evne til objektivt at vurdere dynamikken og fremskridtet fører til, at motivationen hurtigt falmer.
- Fantasy og visualisering. Du kan starte processen med selvmotivering ved hjælp af positiv tænkning og visualisering. Det er kun nødvendigt at præsentere opfyldelsen af det ønskede mål levende og i detaljer for at reproducere de tilsvarende følelser i hovedet. Hvis en person lukker et økonomisk mål og ønsker at købe en personlig bil, kan man forestille sig køb af en bil, i det øjeblik nøglerne overleveres til ejeren, føreren af den helt nye konvertible og de misundelige øjne for bilister, der går forbi.
- Negativ visualisering. Du kan visualisere ikke kun positive øjeblikke. Og hvis du forestiller dig skuffelsen over, at målet kun har forblevet en rørdrøm? Hvordan føles det at være en taber?
Sådanne fantasier vil fungere som et koldt og forfriskende brusebad, som modvirker ønsket om at baske i en varm seng til skade for deres egne præstationer.
- Nice bonusser. For at miste motivation på vej til sejr, kan du opmuntre dig selv til et mellemliggende resultat. På listen over ønskede køb har længe blinket en ny cykel, telefon, dyre ure osv.? Lad købet være en belønning for din indsats. Bind ikke præstationer til belønninger. Aktiv aktivitet er trods alt rettet mod at opnå visse resultater og ikke mod at modtage en bonus. Og ved at nægte en sejrskrig, fratager en person sig ikke blot en behagelig bonusknickknack, men også med et højere formål.
- Søg efter et vartegn. Nogle gange synes målene uvirkeligt, skræmmende fjernt og endda fantastisk. Men i verden vil der helt sikkert være et eksempel på succesfulde opnåelse af sådanne mål. Og med dette eksempel kan du undgå tvivl og frygt. Det er nødvendigt at finde en person (offentligt eller ej) til hvem du kan navigere. For at lukke det finansielle mål på $ 1.000.000 har du brug for en person, der har opnået et lignende resultat. Det er ikke nødvendigt at have direkte kontakt med ham (selv om dette vil være yderst nyttigt). Du kan se fra fjernt og konstant minde dig om, at målet er ægte.
- Sund konkurrence. Konkurrencen sporer altid. I et konkurrencepræget miljø modtager en person ikke kun ekstern motivation, men starter også ufrivilligt en selvmotivationsmekanisme.
Giv ikke op til tvister, forskellige konkurrencer og sammenlign kun succes. Alt dette vil bidrage til at opnå den ønskede hurtigere.
- bøde. Hvis du knytter et mål til tiden, kan du tildele dig en straf for dens fiasko. Og det er bedre at udpege din beslutning offentligt. For eksempel kan du med venner meddele din intention om at betale dem en betydelig sum penge, hvis du i næste måned ikke vil kunne opnå vækst på karrierestigen. At nægte at offentliggøre løfter vil ikke fungere uden skade på omdømme, hvilket betyder, at uvillighed til at dele med ærligt tjente penge vil anspore til opnåelse af målet.
- inspiration. Spirer af egen motivation skal vandes og befrugtes. For disse inspirerede bøger er egnede, baseret på succesberetninger fra rigtige mennesker. Du kan erstatte bøger med motiverende film. Men det vigtigste er at få et kraftigt skub og i det mindste et stykke tid for at mærke vingerne bag din ryg.
- beviser. Nå målet, du kan endda trods. Ønsket om at bevise sin værdi for en tidligere elsker eller elsker, udsigten til at mødes med en gammel bekendtskab og det presserende behov for at binde misundelse blandt kolleger er alle gode måder at stimulere en intern kilde til motivation.
- Tidligere succeser. Skræmmende at erobre den næste top? Tro i din egen styrke forlod forræderisk?
Det er på tide at vende om dine egne præstationer, glæde sig over fortidens succeser og slå på selvmotivation.
- sport. Det ser ud til, hvordan kan sport påvirke succes langt fra sportsområdet? Men øvelse kræver koncentration og mobilisering af volitionelle kvaliteter. Regelmæssig øvelse vil hjælpe med at bruge kroppen og bevidstheden til regimet, vil sikre udviklingen af viljestyrke. Og i sager om selvmotivering spiller viljen og evnen til at underordne sig til en bestemt handlingsplan en væsentlig rolle.
- Fuld resten. Hvis kroppen ikke får nok hvile, og ejeren forsømmer en fuld og sund søvn, vil motivationen gå ud som en ensom kæle. Når alt kommer til alt behøver folk bare at genopbygge ressourcer og opfylde de grundlæggende behov. Hvis dette ikke sker, kommer behovene frem i forgrunden, overlapper eventuelle mål og motiver.
Hvordan laver man selv gøre noget?
En person kan være inaktiv af flere årsager:
- frygt for ikke at klare opgaven (dvs. opgive selv og dine evner);
- venter på et godt øjeblik at starte;
- dovenskab og samtidig ønske om at udsætte sagen på ubestemt tid;
- selvbedrag.
Hvis manglen på ønske om at gå videre skyldes frygten for fiasko, er det vigtigt at forstå det globale princip om sejr. Hvis en person ikke forsøger at lykkes, dømmer han sig selv til en fejl med en sandsynlighed på 100 procent.
Ethvert forsøg på at opnå et resultat Ændrer proportionerne af potentiel succes og fiasko op til 50/50%.
Venter på det bedste øjeblik eller destruktiv perfektionisme kan også forårsage apati og manglende handling.
I dette tilfælde skal du bare starte, lovende dig selv at male resultaterne af arbejdet i processen, og ikke på scenen med endeløs forberedelse.
Laziness kommer frem i forgrunden i det øjeblik, hvor en person sætter sig for energiforbrugende og voluminøse opgaver.
Du bør ikke forsøge at bygge en by i en nat og afslutte grandiose planer ved at flygte fra behovet for at komme ned til erhvervslivet. Det er bedre at lægge grunden til kun ét hus, men samtidig tage et sikkert skridt i retning af målet.
selvbedrag hæmmer aktivitet i tilfælde af at en person allerede har mentalt udført alle de nødvendige handlinger og opnået succes. Eller hvis ambitiøse planer blev annonceret i selskab med tætte venner / venner.
Interesse i resultater er tabt, fordi hjernen mener, at han allerede har klargjort opgaven. Folk, der er tilbøjelige til sådanne reaktioner, er bedre at holde planer i hemmelighed.
Motivationer for livet, for succes og for bevægelse
Hvordan motiverer du dig selv til at leve? Den bedste motivation for livet er en søgning efter mål.
Flytning fremad skaber ønsket om at nyde resultatet af deres aktiviteter og som følge heraf fuld tilfredshed med deres liv.
Hvordan motivere dig selv til at lykkes? Først og fremmest skal du finde de fordele, der følger med succes.
Og disse fordele bør være værdifulde for dig. Nogen ønsker at gå i vægt i samfundet eller for at opnå placeringen af genstanden for sympati.
nogen forpligtet til succes af hensyn til finansiel stabilitet eller mulighed for at glemme kedeligt kontorarbejde til fordel for lyse fester eller kulturunderholdning.
Side mål for succes kan være meget forskellige. Men hvis du sporer dem, kan du forbinde visualisering og bevidst selvmotivation.
Det andet stadium er studere din egen frygt. Sommetider skjuler skjulte frygt motivation. Og hvad hvis vellykkede mennesker kun kommunikerer for overskudets skyld? Og hvis efter en smuk triumf efterfulgt af et fald fra Olympus?
Kan succes forandre en person til værre? Alle disse spørgsmål skal lukke dem og fortsætte med solid tillid til behovet for at nå målet.
Nå og strategiudvikling som tredje fase. Det er meget nemmere at motivere dig selv til at lukke en bestemt opgave end at få kroppen til at gå ud af sofaen og bevæge sig mod målet tilfældigt og støde på forhindringer og kløfter.
Hvordan man bevæger sig til målet uden at stoppe?
Opretholdelse af en konstant motivation er bedst ved nedsænkning i ligesindede mennesker.
Som en bonus kan du få stimulerende konkurrence, find et motiverende billede for dig selv vellykket i dette område af en person, kom ind i strømmen af total energi og luk nogle spørgsmål / tvivl.
Selvmotiv åbner op for personen enorme horisonter af mulighed. Det er værd at tage kun et skridt, og impulsen af volontørindsats i takt med motivation vil give et positivt resultat.
Sådan motiverer du dig selv:
