Hver af os har øjeblikke i livet, når man ikke vil have noget, alt er trættet, der er ingen styrke og lyst til at gøre noget. Forholdet til alting hedder apati. Årsagerne til dens forekomst er stress, søvnmangel, følelsesmæssig omvæltning, langsigtede oplevelser som reaktion på hvilken psyken udvikler beskyttelse - ligegyldighed. Hvad er dette fænomen, og hvordan man kan slippe af med apati?
Tegn på apati
Laziness, mangel på følelser, ligegyldighed for deres skæbne, forsømmelse af udseende og hygiejne. En person med apati er ofte beskidt i lejligheden. I alvorlige tilfælde kan han afstå fra samfundet, falde ud af den virkelige verden. 
Hvordan håndteres apati?
- Overvinde dovenskab, gå til gymnastiksalen. Efter træning springer du i en tilstand af sløvhed, slapper af og distraherer sig fra problemer.
- Sidder med en ven for en flaske vin - en god kur mod depression, blues og apati! Det vigtigste - misbrug ikke alkohol løbende.
- Overhold arbejdsstillingen og hvile. Apati kan opstå på grund af en intens livrytme eller omvendt på grund af konstant inaktivitet.
- Vores psykologiske tilstand afhænger i vid udstrækning af mængden af indkommende vitaminer og mikroelementer i kroppen, så skift til korrekt ernæring. Så sjældent som muligt tillade dig selv alkoholholdige drikkevarer.
- Har du tænkt på kraften i klassisk musik? Forgæves! Det har været videnskabeligt bevist, der fungerer af komponister som Vivaldi, Beethoven, Bach giver meget energi og forårsager styrken af styrke og hjælper med at slippe af med apati lidt.
- At aktivere energien hjælper mantra yoga - den hellige tekst, der kræver reproduktion. Når denne tekst er sunget, opstår der en særlig vibrerende baggrund, hvilket positivt påvirker den psykologiske tilstand.
- Kom ud af stuporstilstanden: Fremkalder en følelse af følelser. Ride rides, se en god komedie, spring fra en faldskærm, danse til energisk musik.
- Enhver person til en vis grad er tilbøjelig til empati (empati med en anden persons følelsesmæssige tilstand), derfor kommunikerer mere med energiske, positive mennesker, og apati vil gradvist forsvinde.
- Beskyt dig i det mindste midlertidigt fra kilder til negativ energi: medier, miljø, økologi, dårlige vaner, følelser og følelser: vrede, irritation, frygt, misundelse, frustration, vrede, vrede, kedsomhed.
- En særlig stor ladning af negativ energi repræsenterer medierne. Transmissioner om katastrofer, sygdomme, tragedier danner negative billeder i vores underbevidste.
- Hvordan man lider af passivitet og dovenskab, er det bedre at læse litteraturen om mekanismerne for forekomsten af deres egne psykologiske problemer. Lær at styre din tilstand.
- Hypnose er en dyr, men kraftfuld og effektiv måde at bekæmpe ubehagelige symptomer på. Som regel efter en række sessioner føles en person en bølge af styrke, en følelse af frihed fra frygt, obsessive tanker.
Med overholdelse af disse metoder vil glæde og interesse for livet snart vågne op, men vær forberedt på, at du vil have brug for en masse viljestyrke. Fokus ikke på din egen stat. Tag apati som en midlertidig pusterum fra den hektiske livrytme.
Hvis ubehagelige symptomer vedvarer inden for få uger, anbefales det at konsultere en læge. Måske henviser han til en psykoterapeut, en neurolog, en endokrinolog. Held og lykke i den vanskelige kamp!
Oksana, Voronezh
