Hvorfor er det så slemt for mig, at jeg ikke føler harmonien, som det var før? Hvordan slippe af med den forfærdelige følelse af tomhed, der ledsager mig overalt? Sjælen lider af sådanne tanker, men ønsket om at leve er simpelthen ikke der. Når livet erhverver status som "alt er svært", og dagen består af kun fejl og moralsk stress - er det tid til at komme bag dit skibs hjul. Søgning efter årsager vil hjælpe med at lede til en ny kanal, fordi de indeholder "onde rod". Hjælp er ikke langt væk - læs bare til slutningen.
Alt er meget dårligt, eller hvorfor det sker
Når morgenen ikke begynder med en munter opladning og smil, men med sorg, fuldstændig håbløshed - selvfølgelig skal du tænke på dig selv. Hvor opstår der den dybe sorg, hvorfra det er svært at komme ud i uger? Hvorfor er der et mentalt svigt, og du er ikke den samme munter person, men en grå skygge? Negative følelser venter på det mest ubelejlige øjeblik, når vi ikke forventer det. I går var der en affære med en elsket, rigdom, fred, og i dag er alt forkert. En negativ kan komme til live, men det er vigtigt ikke at lade det blive her. Når alt er dårligt - sjælen gør ondt, og med det forsvinder energien for at gøre noget. Det er vigtigt at forstå, hvad der er grunden til sorg. Denne tilstand har indlysende såvel som skjulte funktioner.
Når en person siger "hjælper mig dårligt" - kan han opleve:
- Familie problemer - den hyppigste sag Inden for rammerne af misforståelse ved tætte evige skændsler er selvstændighed født. Negative følelser opstår på grund af utilstrækkelig kærlighed, gensidig forståelse, støtte.
- Alt sker meget dårligt på arbejdspladsen.. Kolleger forstår ikke, og alligevel kritiserer denne chef altid? Skal du gå i timevis til en anden del af byen, og derefter holde op om natten på kontoret? Anspændt beskæftigelse er i stand til at gøre forældede crackere ud af en energisk personlighed. Disloyal team - en almindelig årsag til nervøse sammenbrud.
- Jeg føler mig dårlig af sundhedsmæssige årsager. Når du føler din svaghed, vil du græde og vende tilbage til det normale. Det almindelige liv med lyse tanker er svært at forestille sig uden godt helbred. Det er vigtigt ikke at forsinke, gå til lægen og sætte dig selv i modsat form.
- Hvordan jeg føler mig dårlig, fordi min elskede forlod mig. Nætter væk i tårer ser en trist ud vinduet, apati til verden omkring os - alt dette bringer depression. Vanskeligheder i relationer gør lidt glade.
En person kan også sige "Jeg føler mig dårlig", hvis han ikke kunne komme ud af en bitter stat i lang tid. Negativ tendens til at blive til kronisk depression, hvorfra det er svært at finde fred. En årsag er i stand til at reflektere over en anden, som skaber en kæde af ubehagelige konsekvenser.
For eksempel har en universitetsstuderende problemer med at kommunikere med medstuderende. Han kommer altid hjem i dårlig humør, ignorerer sine pårørende på grund af nerver, og er uhøfligt for dem. Dette provokerer en skandale over forældre og en verbal skirmish begynder. I dette tilfælde ophører familiens barn med at studere godt, hvilket truer ham med afgang fra budgettet til kontrakten. Familien har ikke råd til at betale for uddannelse, og sønnen under en bølge af depression begynder at tage alkohol, ryge. Dette er et temmelig tyndt eksempel, men det foregår i det virkelige liv.
Ligesom denne lejlighed er der tusindvis af andre, og den eneste konklusion er, at folk selv kører sig ind i et fjernt hjørne. Det er nødvendigt at håndtere et problem, som vil eliminere udseendet af følgende. Udgangen fra en depressiv tilstand ligger ofte foran vores øjne.
Hvad skal man gøre, når det er dårligt
Jeg føler mig dårlig, og det moralsk spiser mig hver dag - hjælp mig! Det er vigtigt at straks trække dig sammen og gøre noget i form af en moralsk rystelse. Følelsen af deres egen hjælpeløshed gør gradvis personligheden ukontrolleret. Stress påvirker adfærd mere og mere, meget ophører med at behage, som før, og stærke følelser ophører med at hjælpe moralsk. I fremskredne tilfælde skælder du selv for en stærk modtagelighed for omstændigheder er den bedste lektion, du kan lære.
Rådgivning, et ord fra siden kan undertiden ikke brydes gennem misforståelsesvæggen, som personen selv skabte. Er alt så slemt, at du vil få enderne til at mødes? Vi tager viljen i en knytnæve, kalder de vigtigste mennesker, der kan stole på, og udtrykker alt, der er akkumuleret i løbet af denne tid. Kammerat, indfødte vil altid forstå, hjælpe i vanskelige tider. Måske har offeret ikke nok tilstrækkelig forståelse hele tiden, og frigør sig fra al denne forvirring.
Hvis følelsen "Jeg føler mig dårlig" har taget fat på dig, så læs vores råd og de vil helt sikkert hjælpe dig.
Undgå ensomhed
Når alt er meget dårligt - behøver du ikke endnu mere for at afslutte dig selv med stilhed. I en sådan situation tvinger en person situationen, bliver den sårbar. Hvordan slippe af med hjertesmerter? Det er vigtigt ikke at retfærdiggøre deres adfærd og beskylde andre for deres problemer. Under alle omstændigheder kan du blive distraheret. Hvorfor ikke læse bogen? Se en interessant film eller gå i indkøb? Hvordan har ideen til at lytte til din yndlingsmusik, som vil slippe af med den indre barriere? Karaoke hjælper meget godt.
Omgiv dig med omhu
Dette råd supplerer den forrige. En positiv opladning kan fås fra barm venner, som til enhver tid vil kunne køre op, ringe til en cafe! Der er altid en, der er med dig, som "ikke spilde vand". Jeg føler mig meget dårlig, men ingen vil opmuntre mig! Hvad skal man gøre Det er vigtigt at afbøde situationen og gå ud i omverdenen. Hvorfor ikke møde en interessant person, gå på en efterlengtet dato, afværge frygt og tilbyde nogen et møde? Du kan opmuntre dig selv, hvis du holder op med at tænke på ondt.
Overvinde frygt og afhjælpe
Hvad skal man gøre, når alt er dårligt? For at undgå dette skal du rette op på den fatale fejl, der er årsagen til alt. Problemet har foregået i flere måneder og måske et år? En sådan sten i sjælen kvæler bare muligheden for at leve fuldt ud! Hvis din samvittighed gør ondt, så bør du ikke være bange for at undskylde for at fortælle sandheden. Jeg vil gerne sige om mine følelser - det vigtigste er ikke uhøfligt, men det er klart, at personen skal være klar. Frygt er gnave, målløs - ingen grund til at klare det. Du kan altid gøre forandringer, der ikke bare roer dig, men også din modstander.
Tilbring tidssport
Sport er et strålende vitamin, hvorfra kroppen flirter, sjælen er lettet, stemningen fornyes. At indånde frie bryster i en smuk, stærk krop - er det ikke lykke? Regulære klasser dyrker viljestyrke. At det ofte ikke er nok at håndtere den moralske blues. Efter et par måneders fitness er gymnastiksalen, den, der plejede at være magtesløs af en eller anden grund, i dag sikkert forblevet flydende.
Hav det sjovt og slappe af
Når du føler dig dårlig, lad dig slappe af. Ferieen er umulig i dyster, opvarmet atmosfære. Forfærdelig sorg vil smelte, hvis du går på en efterlengtet rejse, forkæl dig selv med en gave, inviter dine slægtninge til en restaurant, gå ud af byen til naturen. Hvorfor ikke besøge spaen for en afslappende massage? Eller måske gå til en fodboldkamp og juble på dit yndlingshold? Det er nødvendigt at erstatte det sædvanlige habitat med noget lyst, da vi vil spille med nye farver.
Korrekt ernæring og personlig pleje
Jeg føler mig dårlig, fordi jeg er grim, fedt, vred ved enhver lejlighed. Vi er, hvad vi spiser. Gastronomisk interesse er vækket i mennesket siden oldtiden og har ikke falmet siden. Vi spiser at flytte, tænke, at vokse moralsk og fysisk. Feel lys i tankerne kan være i en sund krop. Det er på tide at slippe af med ekstra pund, for hvilket der ikke er nogen frihed.
Det er værd at erstatte spisekager med frisk frugt og fastfood med grøntsager, korn, fisk. Alt skal være moderat, men du kan aldrig køre dig selv til skændsel. I en tilstand med langvarig depression bliver en person med et strålende smil, tynd talje, ens hudton til en slags usund person. S. S. Mørk chokolade, te, appelsiner perfekt tone op!
Positiv tænkning er den bedste medicin!
Hvorfor er jeg så syg? Sagen tænker! Det er vigtigt at genoverveje dit syn på verden, ikke at opgive, for at se perspektivet i din fremtid. Dårlige tanker forlader straks et aftryk på verdenssynet. Selv på en grå dag kan du tænke på verden rundt, sundhed, evnen til at gå, se, drømme. Nogen nu, ja, en ganske forfærdelig situation, og vi bliver til tider forstyrrede over baggrunde.
Godt gjort, du har nået den sejrrige ende af denne artikel. Vi tror på, at du nu er mindre bekymret over tanken "Jeg føler mig dårligt og livet er forbi." Fortsæt i dag med nye tanker om det gode, find en vej ud af denne fælde. Det er aldrig for sent at starte en forandring til det bedre og endda nyttigt!
