Hvordan hjælper en elsket eller en ven at komme ud af depression?

Få i den moderne verden har hørt om en sådan sygdom som depression.

men diagnosticere depression Især i en anden person er det meget svært, men det afhænger af kærligheds handlinger, hvor hurtigt en person kommer til hans sanser.

Der er specielle metoder til at hjælpe en person med at komme ud af depression og klare en vanskelig tilstand.

Hvordan man bestemmer sygdommen hos en elsket?

Du behøver ikke at have en særlig uddannelse til at diagnosticere depression hos en person.

En syg person Følgende adfærdsmæssige ændringer observeres:

abrupte livsstilsændringer, atypiske for en persons isolation og despondency;
tab af tro i en lys fremtid, tab af selvtillid;
næsten fuldstændig isolation fra folkene omkring dem - personen blev næsten undladt at gå udenfor unødigt og tilbringer hele sin tid derhjemme;
Fraværet af glæden og entusiasmen manifesterer sig - en person er ikke længere interesseret i det, han for nylig var glad for;
tale om meningsløsheden af livet og manglen på en lys fremtid. "Livet er forbi," siger manden mere og oftere;
fuldstændig ligegyldighed for hvad der sker, apati;
langsom bevægelse og tale, skarp, nervøs træk;
tab af en følelse af virkelighed;
manglende ønske om at flytte et sted og gøre noget - en person forsøger hurtigt at slippe af med kommunikation for at forblive alene;
sjusket udseende, forsømmelse af deres udseende og endda hygiejne
unsmiling og pessimisme.

Den engang smilende og aktive person bliver pludselig passiv og apatisk, og en sådan tilstand varer i lang tid - sandsynligvis er personen deprimeret, og han har brug for hjælp fra kære.

Efter at have lært, at en elsket er deprimeret, er det nødvendigt at gøre ham al mulig hjælp og support.

Apati af depressiv tilstand tillader ofte ikke en person at forstå hans tilstand fuldt ud og forsøge at komme ud af det.

I dette tilfælde analyseres og analyseres støtte fra siden er et must.

Hvordan man forstår, at dette er depression? 4 tegn på depression:

Hvordan opfører man sig?

Med en person, der er i dyb depression, er det umuligt at opføre sig på samme måde som hos en sund person - det kræver en særlig tilgang. Psykologer råder dig til at følge følgende regler, når du beskæftiger dig med en deprimeret person:

Analyser ikke patientens adfærd og giver i hvert fald ikke vitale råd fordøm ikke mand for hans inaktivitet og apati.
Prøv at distrahere opmærksomhed fra en person fra sin interne analyse til en ekstern en, forsøge at opmuntre ham, vær venlig med ham, men gør det ikke tvangsfuldt.
Giv ikke bare moralsk, men også materiel bistand - hjælp med rengøring eller madlavning, afhent børn fra børnehave eller tørrejakker, sid bare ved siden af en kop te og så videre.
Reager ikke på mulig aggression og negativ og ikke tage det personligt.
Må ikke gøre det sjovt Frygt og frygt for en person, se bort fra stønnen, men prøv at lytte og sympatisere med ham alvorligt.
Spørg præcis, hvordan du kan hjælpe ham og lindre hans tilstand.
Glem ikke om dig selv og ikke giv en deprimeret person suge sig selv hans liv og hans sorger.

Depression er en alvorlig psykisk sygdom, der ikke kan helbredes om et par dage.

Derfor har brug for vær tålmodig og tilgiv. Selvom en person ikke har kontakt, skal du være stædig og tålmodig og ikke forlade forsøg på at nå ham.

Det er også værd at nævne din tilstedeværelse - så at sige at være usynlig, altid tæt på. Nogle gange, selv ved at vide, at der altid vil være nogen, der vil hjælpe og støtte ham, har en helbredende virkning.

Hvad du skal forstå, når du beskæftiger dig med personer i depression:

Hjælp kvinder

Ifølge statistikker lider kvinder på grund af deres psyks særlige egenskaber under depressionen meget oftere end mænd, så de har brug for hjælp og støtte fra dem omkring dem.

Metoder til fjernelse af kvinder fra depression er stort set afhænger af tilgangen til en kvinde, og hvem præcist forsøger at hjælpe hende til at genoprette - en ven, mor, mand og så videre.

pige

Tips til at få din kæreste ud af depression:

Oftere sig, hvor smukt hun er og vidunderligt, men samtidig sikre, at komplimenter ikke går ind i unødvendige fladder.
Giv små gaver - blomster, slik, legetøj og så videre. Men med gaver er det bedre ikke at deltage - ikke mere end en gave pr. Uge.
Gør nogle romantisk handling ring til hende på en date, prøv at overraske hende med hendes tilgang, så choket undertrykker andre undertrykkende fornemmelser.
Oftere knus og røre ved hende - så pigen på et underbevidst niveau vil føle en følelsesmæssig forbindelse med fyren, forstå, at hun er elsket og behøvet.
Tal hjerte til hjerte, prøv at finde ud af Hvad er det, pigen er bekymret formen under ingen omstændigheder fordømme eller forsøge at afskrive sin formue på luner.
Prøv at trække hende til rink, hestevogn og anden usædvanlig begivenhed, så hun følte igen smuk og interessant verden omkring sig selv, som bare venter på hende at dukke op.
Forsøg at forføre en pige for intimitet, men bare forføreog ikke at tvinge.

mor

Tips til at hjælpe din mor med at håndtere depression:

Kast ikke hende og altid være næste;
at hjælpe med økonomiske anliggender
at tale hjerte til hjerte, prøv at finde ud af årsagerne til sygdommen;
gå et sted sammen;
gøre med mor sammen hvad hun kunne lide mest før sygdommen - måske vil den give hende tilbage livets farver;
at overtale vende sig til en psykolog, for at sige, at dette er normalt, og hun er ikke skyldig i noget.

døtre

Tips til at redde din datter fra depression:

At tale med datterens hjerte til hjerte, prøv at finde ud af årsagen til den undertrykkende tilstand. Efter at have fundet ud af årsagen er det nødvendigt at ændre datterens opmærksomhed til en anden genstand.
altid at være nærså pigen følte sig tryg i hendes moders arme, som i barndommen.
Skriv en datter til enhver undervisning kurser eller klasserhvor der vil være et stort antal af hendes jævnaldrende.
Gå med hende til psykologensåledes at hun altid føler morens støtte og forståelse.

ven

Tips til at hjælpe din kæreste ud af depression:

at bringe en ven til en frank samtalen, prøv at finde ud af årsagerne til hendes tilstand;
at prøve samle familie og kære folk venner omkring hende - i en sådan stat er det meget vigtigt for en pige at føle det eget folks støtte;
Til dette formål kan du arrangere en miniferie eller et slags kollektivt møde.
lyt til alt hvad en ven kan sige er ikke distraheret af andre irritanter - så hun forstår, at hun har fanget hele hørens opmærksomhed;
Prøv at lokke en kæreste ind fælles klasser sport, besøge en gruppe, selv læse en enkelt bog sammen;
trækker oftere sin ven ud på gaden, så hun trækker vejret frisk luft;
kast ikke kæreste og holde kontakten
tilbud om at gøre noget usædvanlige for hende sammen - for eksempel spring med en faldskærm eller begynde at øve på yoga.

kone

Tips til at hjælpe din kone ud af depression:

Reagere ikke med uhøflighed til uhøflighed og ægtefællens aggressive opførsel - i denne tilstand ved hun ikke selv, hvad hun gør.
Tving ikke gøre hendes husholdningsarbejde eller insistere på opfyldelsen af ægteskabsbeskatning er bedre at arrangere en romantisk aften for sin kone for at forsøge at genvinde hendes tidligere haster i forholdet.
At prøve juble op ægtefælle, lad hende grine.
Oftere bringe det ud - til biografer og teatre, restauranter og endda til en simpel romantisk tur langs dækket.
Må ikke være trist og forstyrret - tværtimod i modsætning til hans kone være sjov og aktiv, så hun ønskede også at "strække" til et sådant humør.

Hvordan hjælper en mand?

Mænd, selvom de lider af depression, er langt mindre tilbøjelige end kvinder, men de lider af sygdommen meget sværere.

På grund af psykisk nonplasticity mænd er meget sværere at komme ud af depression. Men der er måder at hjælpe den stærkere sex med en undertrykkende tilstand.

Fyren

Tips til at få din kæreste ud af depression:

at diversificere sit liv, fritid, forsøge at besætte ham med nogen kraftig aktivitet;
minde ham om det hvordan er det nødvendigt hans kæreste og hvordan hun savner sit muntre smil;
bringe videre ærlig samtale, forsøg at forstå årsagerne til denne tilstand
gøre noget usædvanligesom banker fyren ud af den sædvanlige rusk;
bede om hjælp - flyt garderobeskabet, reparer tv'et, - så fyren føler sig nød og brugbar.

mand

Tips til at få din mand ud af depression:

Tag en seriøs samtale ud Tal hjerte til hjerte, diskutere alle de brændende problemer.
Kræver ikke noget fra ham upload ikke husholdningsgaver, prøv at være venlig og kærlig med ham.
Prøv at vende tilbage behagelige minder, for at vende tilbage følelsen af fortidens kærlighed og lidenskab i det ægteskabelige forhold.
Prøv at besætte din ægtefælle med noget nyttigt arbejde.
at arrangere møde med venner, som han ikke havde set i lang tid - for eksempel med hærkammerater.

Hvordan man støtter en mand i depression? Tips til kvinder:

ven

Tips til, hvordan man hjælper en mands ven til at komme sig fra en skilsmisse:

prøv at interessere ham nye erhverv eller for at overtale - nye indtryk skal udgyde eller i det mindste overskygge de negative minder om et sammenbrudt ægteskab;
at støtte ham og være til stede i nærheden, men samtidig give manden "personlig" tid;
bringe det ud til lyset at introducere med et par af dine venner eller bekendte - det vigtigste er, at manden ikke lukker sig selv og fortsætter med at kommunikere med andre mennesker;
at byde på gå sammen til koncerten, til poolen, til udstillingen og så videre.

Til en ven

Tips til at hjælpe din bedste ven med at håndtere depression:

Tilbyde din ven hjælp og support, lyt til ham i øjeblikke af åbenbaring.
Skub ikke væk og ikke forlad en ven alene på grund af hans "dårlige" humør, fortsæt med at ringe til fester og gå.
At dele med ham positive indtryk.
Påmind en ven af hans resultater, lav en liste over alle de fremragende, han gjorde i dette liv.
Organiser en fælles interessant lektion, Event.

Hvordan hjælper en ven, hvis han er deprimeret? Find ud af videoen:

Hvordan får man et barn ud af denne tilstand?

Ikke kun voksne og voksne er tilbøjelige til depression, men også småbørn og teenagere.

Børn er især opmærksomme på alle de begivenheder, der finder sted med dem, så du bør ikke bøje din hånd i deres undertrykkende tilstand og skrive det ud på børns luner.

Tips fra psykologer hvordan man hjælper med at få et barn ud af depression:

juster søvn og ernæring
at tale med barnet - ikke at stille ledende spørgsmål, nemlig at tale, kommunikere, tale om det, han ønsker;
at besætte ham med kreativitet, en slags manuel arbejdskraft;
ændre indstillingen - gå til hvile selv på landet;
At læse barnet fysisk er ikke for meget, men det er nok for ham at føle behagelig træthed;
begrænse computer timer og gadgets;
lav et kæledyr, så barnet kan tage sig af sin ven og glemme depressive tanker.

Psykologisk rådgivning til at hjælpe med at få en teen ud af depression:

Lad teenageren sove i mindst en dag eller to.
Spørg ikke provokerende spørgsmål og forsøg ikke at forbyde noget.
Skift situationen - send til hvile eller besøge familiemedlemmer, der bor i en anden by.
Tvinge til at tage aromatiske bade.
Kom med en fælles familieferie, kom med en fælles fritid med en teenager (så han også var interesseret).
Det er velsmagende at fodre teenageren for at vende tilbage til ham smag og kærlighed til livet.
Tvinge til at overvåge deres udseende, forsøge at bidrage til at blive smukke.
For at tvinge en teenager til fysisk at bevæge sig, skal man spille sport.

Det vigtigste er at lytte til barnet og forsøge at lytte til ham, og ikke forsøge at gøre det på din egen måde.

Særlige tilfælde

Der er også såkaldte specielle tilfælde af depression - for eksempel efter en alvorlig sygdom, der for altid har ændret en persons livsstil. Efter slagtilfælde personen begynder at miste et ønske om at leve videre og føles unødvendigt.

Ofte efter at der er skrevet et slagtilfælde antidepressiva specielle kemiske sammensætningsom forkæmper undertrykkende fornemmelser. Men tætte mennesker bør også opføre sig passende - under ingen omstændigheder spare patienten, men forsøg at støtte og hjælpe ham.

Du skal tale med patienter vær høflig og tålmodig, ikke vis din beklagelse og sympati.

Du kan prøve at vende tilbage til personen, nydelsen af livet, huske hvad han kan lide at gøre - gør tegning, se film, læs, syng og så videre.

Det sker også, at en person, der har brug for hjælp til at slippe af med depression, ligger langt væk. Den eneste måde at holde kontakten med denne person er korrespondance.

Og i dette tilfælde er der metoder, der vil hjælpe mand klare en depressiv tilstand:

ikke at ignorere personen, men når det er muligt, reagere straks på meddelelserne og fortsæt samtalen i stagnations øjeblikke;
forsøger at distrahere en person fra den undertrykkende tilstand ved at diskutere noget abstrakt - vejret, en ny film, politik osv.
formulere dine tanker klart og konsekvent uden lange sætninger og komplekse svingninger
send søde og smukke billeder;
erstatte tegnsætningstegn med humørikoner.

depression - Det er en undertrykkende tilstand, hvor den syge er meget hårdere end andre, som er tvunget til at udholde sin "dårlige" stemning. Derfor er det bedre ikke at fordømme en elsket, men forsøge at hjælpe ham.

Anbefalinger til slægtninge og tætte personer af en person, der har oplevet depression fra en lægepsykolog: