introduktion
introduktionDepression i 24 år eller en fjerdedel af livsdepression er en hyppig og farlig forekomst blandt unge. Ofte bliver depression i denne alder kronisk.
Depression er en sygdom, der udvikler sig gradvist og passerer gennem dets udvikling visse stadier, der begynder at ødelægge den syges personlighed og liv, bogstaveligt talt ved millimeter. Detaljer om stadier af depression i vores artikel Stages of Depression. Hvad er din?
I enhver alder har depression behov og er vigtigt at behandle. Redaktørerne anbefaler kraftigt, at du straks kontakter en psykolog ved første tegn på depression! Udryddelse er farligt tabt tid i livet og endda døden.
Årsager til depression
24 år er alderen, når ungdom allerede er i fortiden, og det er stadig vanskeligt at nævne dig selv for voksne. Mange unge bor stadig sammen med deres forældre og arbejder på deres første job. Der er dem, der i denne alder lykkedes at bygge en karriere eller få en familie og børn. Uundgåeligt en: Ungdom er forbi. Du blev voksen.
De reagerer ikke længere på dig som om de var unge og ubekymrede. Spørgsmål om boliger, realkreditlån og planer for livet, snarere end planer for en aften eller ferie om sommeren. I første omgang er det overraskende, nogle gange frustrerende, men så indser du, at dette er for evigt. Verden er rigelig og fuld af sjov for den nye generation, og din opgave er nu at være seriøs, voksen og tænke på fremtiden.
Næsten alle lykkedes at leve i en eller anden voksen virkelighed og forstå, ligesom / ikke lide. Depression opstår hvor "jeg ikke kan lide" og i dag udgør en fantastisk procentdel af unge.
Så Top 5 årsager til depression i 24 år:
1.Infantilnost
Ønsket om at udvide deres dyrebare ungdom og ikke blive virkelig voksen så længe som muligt er et af de klassiske problemer hos unge i lande med en ret høj levestandard. Du kan allerede nyde alle rettigheder hos en voksen, men samtidig forbliver alle forpligtelser på dine forældre. Disse år er for mange de bedste i livet. Men netop på grund af den lange separationsproces med forældre ledsages den efterfølgende modning af depression.
2. Skuffelse i arbejdet
Arbejde - det er sådan den unge mand bevidst går igennem alle de lange års studier (læseliv). Fra skole til eksamen i gymnasiet. Arbejde kan fortsætte en familievirksomhed, være en kreativ drøm eller et romantisk kald som pilot / afrikansk læge / lysende forretningsrådgivning. Om arbejde som det er i livet, har den unge mand en lille ide. Og der er en enorm skuffelse. Med skuffelse kan få mennesker klare sig, de lærer ikke denne elementære, og ingen taler om det. Irriterende billeder af fremtiden forsvinder fra livet. Fremad kun rutinemæssig, middelmådig liv og alderdom.
3. Skuffelse i familie eller forhold
I en alder af 24 har nogle familier og børn. Sammenslutningen af meget unge mennesker er som regel dømt til at møde ansøgerens modenhedstest i et forhold. En person forstår gradvist, hvad hans værdier og hvad han virkelig ønsker fra livet. Ofte bliver tidlige ægteskaber og tidlige børn en uønsket byrde for fremtiden, og fagforeningerne brydes op, og børn lever sammen med deres bedsteforældre. Eller forholdet strakte sig fra skole / første år og passerede ikke testen om styrke. I en ung manns verden er der ikke noget håb for sin ungdom, og et nyt forhold til virkeligheden, bygget på bevidsthed og egne ønsker, er endnu ikke bygget. Én ting er klart - i voksenalderen, mange vanskeligheder og grå.
4. Virkelighed vs forventninger
Fra barndommen syntes du, du var speciel. Dine talenter eller intellekt vil helt sikkert lede dig ind i en lys fremtid. Men livet fortsætter, og din lyse fremtid er ikke lysere end fremtiden for alle dine middelmådige og dumme klassekammerater. Du opdager pludselig, at det ikke er specielt. At du er en almindelig person, og alle dine talenter blev sunget kun af dine forældre. I voksenalderen bryder ingen om dine tegninger, sange eller danser. Du har en uddannelse, startet en familie, og du har alt som alle andre. Det burde have været anderledes!
5.Sotsseti, medier, billedet af succes
Sociale netværk får os til at føle sig uegnet. Defekte bio-robotter. Internet stjerner hver dag i prime tid minde om, hvad vi ikke har. Perfekt krop / dyre biler / chic rejse 50 gange om året. Og mest sandsynligt dømmer dynamikken, det vil aldrig ske. Sociale netværk er farlige. De forårsager fantom smerter fra manglen på den ønskede. Der er næsten ingen sandhed i sociale netværk, og pengene til et sådant "liv" genereres kun fra dine lidelser.
To vigtige årsager til depression
Manglende opnåelse af vigtige mål
Måske du forestillede dig livet på 24-25 helt anderledes. Du vidste præcis, hvad du ønskede og arbejdede hårdt for at få det. Men ikke altid får vi det, vi ønsker, og ikke altid en masse arbejde betaler sig i slutningen af den ønskede pris. Og nu er du allerede 24-25, og du fik ikke, hvad du skulle. Og du er selvfølgelig meget ubehagelig og trist. Her og før er depressionen ved hånden.
Self-tvivl
Unconfident mennesker lever ofte i en halv kraft. Gør ikke, hvad de virkelig vil have. Mød ikke med dem der kan lide det, men med dem, der er enige. Vælg ikke et erhverv i hjertet, men kun at tage. Herfra til voksenalderen akkumuleres intern utilfredshed med alt der sker i det.
Symptomer på depression
Hoved- og hovedsymptom for depression er et dårligt humør i lang tid. Stemningen forbliver dårligt uanset ydre omstændigheder. Apati, svaghed, kronisk træthed og en følelse af værdiløshed i ens eget liv er normalt knyttet til et dårligt humør.
Vi anbefaler, at du gennemgår den komplette liste over symptomer på depression i vores artikel, Symptomer på depression.
Hvordan skal man være?
Ved de første tegn (ikke engang symptomerne!), Skal du stoppe og forstå, hvad der sker. Depression kan allerede stå på tærsklen, og det er vigtigt ikke at gå glip af det øjeblik, hvor du stadig kan køre det væk. Eller hvis hun allerede er komfortabelt afgjort på din sofa og beder nu og da om at hælde varm te sammen med hende - tid til at finde en psykoterapeut.
Regelmæssige sessioner af psykoterapi og korrekt udvalgte antidepressiva (om nødvendigt) - håndteres hurtigt og effektivt af depression, og personen vender tilbage til det normale liv trin for trin.
Før behandlingen påbegyndes, er det vigtigt at indse, at efter fjernelse af de første symptomer vil du sandsynligvis nødt til at ændre livets forløb, fordi den der var - førte dig til depression. Ændring af arbejde, civilstand, bopæl er en behagelig bivirkning efter behandling af depression. Behageligt - som dikteret af de sande værdier og ønsker i dit liv. Vær forberedt på forandring.
Hvis du ikke er klar til at henvende sig til en psykoterapeut, bør du forsøge at helbrede depression selv, for det anbefales vi at studere artiklen Depression: hvad skal man gøre?
Det er først og fremmest vigtigt at finde ud af årsagerne til depression, hvis de ikke er indlysende (død af en elsket, sygdom, reduktion). For at gøre dette, spørg dig selv ærligt de følgende spørgsmål:
- Kan jeg lide mit liv?
- Kan jeg lide mit job? Ønsker jeg at udvikle og vokse på det?
- Kan jeg lide det forhold, hvor jeg er / familie?
- Hvis jeg kunne gøre, hvad jeg ønskede, hvad ville jeg gøre?
Giv dig selv ærlige svar på disse spørgsmål og start trin-for-trin lindring fra depression.
Det er nødvendigt at informere familie og venner, spørg om hjælp, hvis det er nødvendigt. Det er vigtigt ikke at være bange for lægemiddelterapi, fordi takket være antidepressiva og beroligende midler er behandling af depression på næsten ethvert stadium blevet muligt og overkommelig. Læs mere om moderne antidepressiva i vores artikel: Piller til depression: hvilke er bedre?
forebyggelse
Forebyggelse af depression kommer ned til to enkle ting: du skal leve dit liv og acceptere uundgåeligt tab. Der er ingen permanente ting i livet. Der er ændringer hvert sekund i verden. Tab, afskedigelser og skuffelser er en fælles del af livet, ligesom solopgang eller regn. Dette er normalt. Og du har det fint. Når du laver noget i livet, spørg dig selv de rigtige spørgsmål: "Hvorfor gør jeg det her?", "Kan jeg lide det eller ej?", "Har jeg virkelig brug for det?". Sådanne spørgsmål hjælper med at realisere dit eget i verden og leve ud fra dine ønsker.
konklusion
Depression ved 24 år kan have en meget gavnlig effekt på resten af dit liv. Faktisk kan op til denne alder ikke kende sig selv og hans virkelige værdier overhovedet. Bag behovet for at få en uddannelse eller starte en familie. Der er en stor fremtid fremad, men ikke den "store" en, der var forventet af dig i barndommen, men den virkelige. Voksen, uafhængig og interessant. Fyldes kun med, hvad der er nødvendigt og vigtigt for dig. Og uden depression, selvfølgelig!
