Hvis en landsbybyder bliver spurgt, hvordan han skal klare hjertesmerter efter en vanskelig begivenhed, vil han råde dig til at drive forretning. Der er arbejde - der er ingen tid til at tænke. Hvis du stiller det samme spørgsmål til en buddhistisk munk, vil han anbefale meditation, åndelig udvikling. Mange af mange børn vil sige, at barnet vil helbrede den indre tomhed. Den rige mand vil svare, at de vil spare køb eller lovende investeringer. Frivillige erklærer med sikkerhed, at kun uinteresseret venlighed vil lindre fra sorg. Hver metode har sin egen.
Er der universelle måder at slippe af med hjertesorg? Det viser sig at ja.
Flyt fra fortid til fremtid
Det giver ingen mening at dvæle på et problem fra fortiden. Hvis der er sket noget dårligt, er det uopretteligt, så er det bedre at acceptere denne vanskelighed, at forstå en gang, og lad det gå for evigt. I stedet for at opleve et vanskeligt øjeblik i tanker igen og igen, ville det være godt at tænke på din fremtid. Du kan tænke på flere emner:
- vil denne kompleksitet være vigtig i et år, 5, 10, 20 år;
- hvordan man bygger livet yderligere under hensyntagen til erfarne begivenheder;
- hvad folk vil se næste
- hvad drømme synes mest virkelige, interessante, hvordan man opnår dem;
- hvordan man fastsætter klare mål, opnår dine mål;
- hvad skal du gøre for din fremtid i dag;
- hvem kan være om 10 år og hvordan
Det ser ud til at fremtidens tanker ikke vil gøre en person glad, fordi det er vigtigt at leve i dag. Men hvis du tænker på det, vil svarene på de fleste af disse spørgsmål kræve handling i den nærmeste fremtid. Drømme, mål, ambitioner, forventninger - det er fremtiden, men skridtene for at få dem - nutiden.
Slip af ægte påmindelser
Ting fra tidligere partnere, afdøde slægtninge, gammel korrespondance, avisudklip om andres sejre, i stedet for deres egen, fører til alt dette til at længes. Desuden kan lige gaver, når de er behagelige billeder, forårsage smerte. Hvis du vil glemme en person eller en begivenhed, er det tid til at tage op med rengøring, tag det gamle skraldespand ud.
Det er bedre ikke at distribuere disse ting til slægtninge, da dårlig energi allerede er forbundet med dem. Ifølge psykologer vil brænding være en god mulighed. Det er vigtigt at sige farvel til hvert emne. Man kan forestille sig, hvordan en efter en tråd går i stykker, forbinder med nogen eller noget ubehageligt fra fortiden.
Stop med at skylde på nogen
Hvorfor er det bedre at lade lovovertrædelser være til andre, at tilgive dig selv? Hvis en person ikke gør det, han:
- løser problemet, "sætter sig fast" i det;
- ophører med at lægge mærke til det gode omkring ham
- begynder at ignorere, løbe deres egen fremtid;
- flytte væk fra kære, fratage sig deres støtte, bistand;
- konstant oplever negative følelser
- oftere lider den af psykosomatiske sygdomme, neurologi, forkølelse, fordi immuniteten falder på grund af stress;
- ændrer sig udad til værre;
- fratager sig lykke, en chance for at få det til at holde det.
Hvad der er gjort, er ikke at vende tilbage, men du kan tilgive dig selv. Hvis skuldfølelsen gnister mere og mere, er det bedre at komme op med en usædvanlig "straf". Positiv, fokuseret på at hjælpe andre, naturen, dig selv. For eksempel velgørende donationer, opbygning af et hus, nægter at bruge uanstændige ord, rygning eller drik osv. Hvorfor anses dette for en straf? Fordi det er svært at udføre, men så bliver det lettere at tilgive dig selv.
Hvis en anden person er skylden, er det tilrådeligt at give slip på fornærmelsen. Denne beslutning vil hjælpe med at trække vejret let, fordi det hemmelige onde er en byrde. Derudover er karma, boomerang-reglen, verdensbalancen og Guds straf ikke blevet annulleret.
Tag alt som en oplevelse
Efter at have løst et problem en gang, vil en person være lettere, hurtigere at klare lignende eller lignende problemer i fremtiden. Dette vil dog kræve evnen til at oversætte deres fejl og livsvanskeligheder til en nyttig oplevelse. Hvordan gør man det?
For eksempel har en pige for nylig oplevet en pause med sin elskede kæreste. Hun kan eller ikke anser det for nødvendigt at returnere den tidligere brudgom, men hun lider stadig af hjertesorg. For at blive dårligt til værdifuldt, skal hun ærligt, omhyggeligt svare på nogle få spørgsmål:
- hvad blev gjort forkert, hvad er hovedårsagen til bruddet, hvad er yderligere;
- om det var muligt at rette op på situationen på ethvert tidspunkt, hvordan, hvis ja og hvorfor, hvis ikke
- Er forkæresten virkelig den mand, der er nødvendig?
- hvad var godt om forholdet, som du kan og bør sige "tak"
- om der var en tredjeparts indflydelse eller en snag kun var i et par;
- hvordan du ændrer dine negative træk for at behage "den fyr";
- som aldrig bør gentages i fremtiden;
- hvad en god afgang gav (frihed, sikkerhed, for eksempel at slippe af med stress).
Tilsvarende er disse spørgsmål let tilpasset til andre situationer. For eksempel: "Hvorfor blev jeg fyret, er det min skyld?" "Hvad kan jeg gøre for at vinde den næste konkurrence? og så videre
Vær opmærksom på din tale
Ikke kun tanker, men også ord er materielle. Hvis en glad person konstant udtaler ordene "Jeg vil ikke leve", "Jeg er træt (a)", "Livet er uretfærdigt", så snart bliver han virkelig syg. Hjernen opfatter sådanne sætninger som installationer og i overensstemmelse med dem giver signaler til hele kroppen.
Af samme grund er det tilrådeligt at sige gode ord oftere - fra elementære "God morgen", "Tak" til "Livet er smukt!".
Find lærere
I naturen, samfundet, er der intet der er helt unikt. De samme vanskeligheder hænger sammen med forskellige mennesker i forskellige perioder. Hvis din situation virker håbløs, er det bedre at forsøge at finde en person, der allerede har været igennem dette, spørg ham om råd. Du kan søge efter anbefalinger:
- i kredsen af slægtninge, venner, deres bekendte;
- på de fora af interesse
- på de officielle sider af psykologer, psykoterapeuter, rytmologer, lignende specialister;
- i grupper af sociale netværk;
- på møder, fredelige møder afsat til det ønskede spørgsmål
- fra troende, men ikke fanatiske mennesker.
Nogle gange bliver en helt fremmed lærer, men hans råd viser sig at være den mest værdifulde.
Afstød ikke tilfældige glæder
Delving i problemet, oplevelser, begynder en person at ignorere alt, hvad der sker omkring. Pigen efter bruddet i relationerne ser ikke, hvad slags kærlige øjne hendes nabo dreng kigger på hende. En medarbejder, der ikke accepteres for den ledige stilling, han er interesseret i, åbner ikke engang mail, selvom andre lukrative tilbud allerede er akkumuleret der. Manden, der mistede sin kone i en bilulykke, sørgede ikke for, hvordan hans lille datter forbereder morgenmad, forsøger at erstatte sin mor for at få farlig opmærksomhed.
Selv efter de mest tunge tab fortsætter livet. Nogle gange er det bedre at give en chance for dig selv og andre - gå på en ny dato, se på et andet job, have det sjovt med et kærligt barn.
Husk andre områder af livet
De vigtigste områder i livet:
- familie;
- kærlighed;
- arbejde;
- selvrealisering;
- selvudvikling - åndelig, intellektuel, moralsk mv.
- materiale aspekt;
- hobbyer, interesser;
- sundhed;
- status, betydning, popularitet i samfundet.
Hvis problemet opstår i et af disse områder, skal du ikke glemme de otte andre. Måske er det fornuftigt at tage en pause i et område, selv for at starte dens fremskridt med strømmen, at skifte til andre muligheder. Så vil der være en chance for, at problemet vil forsvinde i sig selv sammen med tomheden i sjælen. Beskæftigelse på et hvilket som helst område vil ikke give plads til negative tanker.
Disse tip vil fortælle dig, hvordan du kan klare hjertesorg. Men for evigt at sige farvel til den tunge indre følelse vil det ikke være muligt uden passende indsats. En person, der ønsker at genvinde glæde, kan kun opnå dette efter at have gennemgået forandringer i sig selv eller i miljøet. Enhver ændring kræver oprigtigt ønske, styrke, så du skal forsøge hårdt for din egen lykke. Men er det ikke det værd?
