I de sidste dage før ferien besluttede jeg at skrive en sådan "losning", let post. Det er på tide at tage en pause fra de informative, lange artikler og skrive en kort anmeldelse. Ikke så længe siden besøgte jeg kameraet med sensorisk deprivation eller flyde på en anden måde. Jeg vil gerne skrive float tipdenne interessante, usædvanlige og fornøjelige oplevelse og give nogle råd, hvis du beslutter dig for at gå igennem denne procedure.
Det sensoriske deprivationskammer er en mørk tank fyldt med vand, der indeholder høj koncentration af salt. Hverken lyd eller lys trænger ind i dette kamera. Det høje saltindhold gør det muligt for væsken at holde personen på overfladen af vandet. På grund af temperaturen af denne opløsning, som er lig med temperaturen i den menneskelige krop, ophører en person, der er anbragt i et kammer, at føle dette vand i hans krop. Han syntes at hænge i vægtløshed.
Kameraet blev opfundet midt i forrige århundrede af repræsentanten for den amerikanske videnskabelige modkultur, psykoanalytiker og neurobiolog John Lilly. Lilly eksperimenterede med ændrede tilstande af bevidsthed, forsøgte at udvikle et kommunikationssprog med delfiner og studerede tanken på disse akvatiske pattedyr.
Det sensoriske deprivationskammer var et forsøg fra en videnskabsmand til at kontrollere, hvad der skete med den menneskelige hjerne, hvis han fuldstændigt var berøvet kilder til ekstern indflydelse. Og interessante ting kan ske. Nogen oplever usædvanlige fornemmelser, endda visuelle, auditive og taktile hallucinationer.
"Mad bad"
Jeg lærte først om det flydende kamera (undtagen Simpsons serien) i en historie af en af mine yndlingsskribenter, Stanislav Lem. Historien hedder "Conditioned reflex"; den går ind i historien om historier om piloten Pirks. I "Conditional Reflex" blev kameraet brugt til at forberede og teste folk, der ville deltage i rumrejser. Studerende på den "kosmiske" gymnasium kaldte sjovt kameraet "skørt badeværelse."
Den tid, en studerende kunne bruge i et vanvittigt bad var et mål for individuel psykologisk udholdenhed. Hvis en person kunne ligge i en celle i 5 timer, viste det sig at han kunne modstå lange rejser til stjernerne, alene, manglende underholdning og levende kommunikation.
Hovedpersonen i denne historie bruger 7 timer i en celle og oplever de fleste grænsestater. Han ophører med at mærke kroppen, ophører med at realisere grænserne for hans ego, bryder op i en masse af mig, falder i ukendt rum og til sidst oplever sådanne oplevelser, som ingen af de eksisterende sprog kan beskrive!
Måske overdrev forfatteren for det meste kameraets muligheder. Det synes jeg, selv om jeg ikke kan vide det helt sikkert. En time i det flydende kammer passerede mig uden nogen "specielle effekter". Det skyldes nok, at min hjerne er blevet vant til den daglige hvile fra eksterne signaler - meditation. Og med vanen kan det være noget. Da jeg først begyndte at meditere, så jeg nogle billeder under meditation. Så stoppede den.
Men alle kan have forskellige ting ...
En session i det sensoriske deprivationskammer
Jeg tilmeldte mig en session i et yoga center. Jeg vil ikke give reklame, alle vil nemt finde sådanne centre i deres egen by, hvis de eksisterer. Før dykket foretager administratoren en briefing og foreslår at tage ørepropper. Efter brusebadet kom jeg ind i kameraet nøgent.
Jeg kunne ikke slappe af i lang tid. I starten er det svært at finde en behagelig kropsholdning. Et par gange vandet kom ved et uheld ind i øjnene og næsen - det var forfærdeligt klemt, fordi der er en masse salt i den. Derfor, hvis du klæder dine øjne eller næse, skal du skrubbe disse dele af kroppen forsigtigt: Hold øjnene tæt lukket og lad dem ikke åbne i et stykke tid, indtil vandet, der er faldet på øjnene fra fingrene, ikke fordampes fra overfladen.
Vær ikke bange for at slappe af i kroppen. Nakken vil instinktivt hæmme for at holde hovedet på overfladen. Bare slappe af det og sænk hovedet helt. Hvis der er nok salt i vandet, vil hovedet ikke synke.
Claustrophobia metode
Jeg indrømmer, at jeg i første omgang selv var lidt bekymret. Men jeg forstod, at kroppen var faldet i en lidt usædvanlig situation: den var placeret i en slags døv mørk som en grav. Reaktionen af kroppen, der reagerede på spænding, var helt naturlig. Selvfølgelig sker det ikke hver dag!
Jeg kørte ikke spændingen fra mig selv, jeg indså, at det ikke gik overalt, så du skal bare "score". Hvad jeg gjorde: mit hjerte slog hurtigt, men mit sind forblev roligt. Jeg identificerede mig ikke med min angst og indså at intet ville ske for mig, og jeg var nødt til at stoppe opmærksomheden på kroppens forstyrrende signaler. Efter et stykke tid blev hjerterytmen normal.
Det var en god praksis at kontrollere frygt og angst. Mange mennesker, der lider af klaustrofobi og andre fobier, kan være bange for denne oplevelse. Men jeg ville tværtimod råde dem til at flyde som en terapi. Dette er radikalt og kræver mod, men det effektivt fjerner frygten for begrænset rum og andre frygt forbundet med mørke, være alene og så videre. Selvfølgelig vil den terapeutiske virkning kun manifestere sig selv, hvis du kan tage kontrol over din frygt og holde på kameraet i mindst en tid.
Intet vil ske med dig. Forfølg ikke frygt væk, bare stop med at identificere dig selv med det. Bare se ham.
Dyb meditation session
Lad os vende tilbage til mine følelser i kammeret. Nogen tid efter starten af sessionen begyndte jeg stadig at slappe af. Staten er blevet ligner den, der opstår under meditation. Ro og ro Jeg vil ikke forveksle denne stat med noget. Bare at koncentrere sig og slippe af med tanker var meget lettere end under meditation. Det skete som om i sig selv. Dette skal være direkte relateret til det faktum, at meget mindre taktile signaler går ind i hjernen end under normal meditation, så det er lettere at stoppe tankestrømmen.
Afslapningen var meget dyb og behagelig. Det eneste, der lidt forstyrrede virkningen af fraværet af ydre stimuli, var, at jeg stadig følte vandet. Lidt, men jeg følte det og vidste, hvor grænsen for vand og luft passerer. Generelt var den lovede følelse af vægtløshed ikke så lys som jeg forestillede mig. Måske vil du være bedre med dette: Der vil være et andet kammer og kropstemperatur, trods alt er alle mennesker forskellige. Men det var ikke et stort problem for mig.
Det andet er, at jeg sommetider sætter mit hoved eller hånd mod kammerets væg. Det skabte også unødvendige sensoriske signaler. Men det gjorde ikke ondt meget.
En time senere kom jeg ud frisk og udhvilet. Tog et brusebad klædt og gik ud på gaden. Staten var meget afslappet, som efter yoga eller meditation, kun meget lysere og stærkere. Dette er en følelse, der gør alle problemer irrelevante, og frygt og bekymringer er ubetydelige. Denne følelse af varig indre balance og komfort. Det ser ud til, at ingen begivenhed kan ryste denne åndelige balance. Det er fyldt med kærlighed til livet. Jeg vil altid have sådan en følelse i mig, så den trænger igennem hvert øjeblik i livet ...
Denne tilstand varede i flere timer før man gik i seng.
resumé
Sensorisk deprivation blev for mig først og fremmest en fremragende afslapning af høj kvalitet.
Hvis du har mulighed for det, skal du besøge denne procedure. Men vent ikke og håber på nogle meget usædvanlige fornemmelser. Hvis du kun flyder til dette, kan du blive skuffet. Men hvis du vil slappe af, lindre spændinger, rydde dit tankegang, måske komme til en vigtig livsbeslutning, så vil du virkelig godt lide denne procedure.
Flydende er en fremragende terapi til styring af stress, men samtidig er denne fornøjelse ikke billig. I Moskva koster en time 1500 - 2000r.! Ikke alle kan ofte råd til at slappe af i kammeret af sensorisk deprivation. Heldigvis er der gratis, men lige så effektive måder at slappe af og slippe af med stress, som meditation.
Hvis du beslutter dig for at besøge flydende, bedes du skrive om dine følelser i kommentarerne til denne artikel. Eller måske var du allerede der? Så ville det være meget godt, hvis du delte dine oplevelser med andre læsere og med mig i kommentarerne.
