Hvordan slippe af med kærlighedsafhængighed selv?

Kærlighed er en vidunderlig følelse, der ændrer verden og en person til det bedre.

Men sommetider bliver denne følelse afhængig af sin elsker, en besættelse, som forhindrer at leve ikke kun til elskeren selv, men også til folkene omkring ham.

I dette tilfælde skal du indse problemet og tænke på, hvordan man kan slippe af med kærlighedsafhængighed.

begreb

Hvad er kærlighedsafhængighed? Kærlighed afhængighed - stærk lidenskab for mandens besættelse med dem.

I dette tilfælde taber kærligheden ofte nogle af egenskaberne i hans individualitet og tilpasser sig fuldt ud til sin partner.

En sådan person er i stand til at tænke og tale kun om emnet for hans lidenskab.

En sådan besættelse er ikke kærlighed. Dette er en anden slags kodependens. som misbrug af rygning, narkotika, alkohol.

Kærlighed eller afhængighed? Relationer psykologi:

Addiction psykologi

I psykologi kaldes denne afhængighed kærlighedsafhængighed (obsessivt behov for en bestemt aktivitet) - et smertefuldt udtryk for objektets kærlighed til en anden person.

Ofte kommer folk med lavt selvværd, med en forkert opfattelse af sig selv, dem, der har været udsat for psykologisk vold i barndommen eller har mistet deres forældre tidligt, under en sådan afhængighed.

Patienter opdager ikke personlige grænser og overstiger ofte ud over grænsen.

For kærlighedsafhængighed er præget af en smertefuld afhængighed af sansens genstand. Samtidig føler personen sig konstant angst og nervøsitet selv ved at være tæt på sin elskede.

Dette skelner afhængigheden af ​​virkelige følelser.

Ofte elsker afhængighed bliver en manioblanding, udvikler selv i en tilsyneladende sund person en galningforfølger.

Tegn af

Det vigtigste tegn på sådan afhængighed er konstant følelse af hjertesorg og angstselv når elskeren er nær.

En person er hjemsøgt af frygten for at han kan miste kærlighed og opmærksomhed i hans anden halvdel. I adskillelse drejer hans tanker sig om genstanden for hans lidenskab, og hans tanker bliver obsessive.

En afhængig person ofrer sine interesser og ønsker til fordel for sin elskede. På grund af hans lave selvværd og frygt for at miste kærlighed er han klar til at gøre alt for at redde forholdet.

andre tegn på kærlighed besættelse:

• nødvendigheden er altid hos din elskede;
• tillid til, at lykke er umuligt, hvis partneren ikke konstant holder øje med ham, giver omsorg og kærlighed;
• fuldføre opløsning i en anden person, tab af selv
• hyppige konflikter og skændsler, trusselen om afsked, som aldrig kommer til liv;
• fysisk adskillelse af en partner eller hans ligegyldighed forårsager smerte, frygt, angst og despondency;
• konstant følelse af utilfredshed
• Manglen på en realistisk vurdering af din partner - en person ser alt i pink;
• lidenskabeligt ønske om at have en partner (i alle sanser). Desuden er der lagt vægt på den intime sfære;
• stærk misundelse af venner, familiemedlemmer, de elskede kolleger, uvilje til at dele det med nogen. Resten af ​​de mennesker, der kommunikerer med ham, opfattes som fjender;
• tab af interesse i andre områder af livet og venner, slægtninge, kun fokusere på genstanden for din lidenskab;
• manglende evne til at fuldføre forholdet selv eller at påvirke deres udvikling.

Afhængighed er dog ofte forvekslet med kærlighed disse to begreber er meget forskellige:

• kærlige mennesker er gode sammen, men ikke dårlige og fra hinanden, afhængige mennesker kan ikke leve et øjeblik uden deres partner;
• kærlighed bringer kun hyggelige følelser - lykke, tillid, ro, inspiration. Når en person er i besiddelse, er ængstelige følelser frygt, fortvivlelse, angst;
• kærlighed giver en person frihed, og afhængighed efterlader en følelse af indre spændinger;
• i kærlighedsforhold, er begge partnere lige, og afhængige relationer er bygget på dominans og underkastelse;
• kærlighed forbedrer livet, og afhængighed ødelægger det;
• en kærlig mand er fuld af styrke og inspiration, han er i stand til at skabe og omdanne livet. En afhængig person glemmer sig selv og sine interesser.

Kærlighed afhængighed - diagnose, i modsætning til kærlighed og kærlighed. Praktiske tips:

Bortskaffelsesteknikker

Kærlighed afhængighed - ikke et nyt problemsom gentagne gange er blevet undersøgt.

For at slippe af med afhængigheden af ​​din kæreste er der udviklet mange teknikker og træninger:

1. Lope de Vega metode. Han er på jagt efter hans elskede mangler. Selv hvis det virker perfekt, så er det muligt at vende fortjeneste til fejl. Elskede at se sig selv og aldrig forlade huset uden et hårklipp? Ja, hun er bare en poseur! Elskede smukke? Han er simpelthen en narcissist! Måske er denne metode lidt kynisk og ikke retfærdig i forhold til lidenskabens formål, men meget effektiv.
2. Pasteurs metode. Den bedste måde at overvinde afhængig kærlighed er at blive båret væk af en anden. Hvis du føler en vedhæftet fil til denne person, skal du straks skifte til en anden og så videre. Således udvikles en "kur" for kærlighed.
3. Metode til de-romantisering. Denne metode er at slippe af med de "lyserøde" briller, regnbuens opfattelse af verden generelt og især kærlighed. Til dette formål er egentlige historier om mislykkede relationer, samtaler med kvinder og mænds hatere egnede.

   Nå eliminerer romantiseringen af ​​forholdet hårdt fysisk arbejde.

4. Freuds metode. Gamle Sigmund anbefaler sublimering. Dette er en omdirigering af seksuel energi, aggression til mere fredelige aktiviteter - kunst, kultur, velgørenhed. I tilfælde af kærlighedsafhængighed er det bedre at være kreativ eller gå som frivillig til en eller anden organisation.
5. Logisk tilgang. Der er ikke plads til logik i kærlighed, men hvis du tilføjer det, skal du blot tænde det. Du skal nærme din partner så objektivt som muligt - hvad enten han er egnet, om du har en fremtid, hvordan du er ens, og så videre. Det er nyttigt at lave en liste over ulemper og fordele og drage konklusioner fra deres analyse.

Hvordan kommer man ud af kærlighedsafhængighed? Enkel og problemfri teknologi:

Psykolog tips

Mænd og kvinder i varierende grad lider af kærlighedsafhængighed. Det manifesterer sig i mennesker uanset køn, alder og social status. Men hvordan man bekæmper denne sygdom mænd og kvinder er forskellige.

Psykologer hævder, at det vigtigste er at indse din afhængighed og tage skridt til at slippe af med det.

Hvordan man kan overvinde kærlighedsafhængighed? Måder at slippe af med kærlighedsafhængighed til en mand:

• ikke at idealisere en mand, men at opfatte ham som en person - ligesom alle andre;
• tag dig tid til at blive elsket - at holde øje med dit fitness, tilmelde dig selvudvikling eller sprogindlæringskurser for at starte en hobby;
• Skift din opmærksomhed til et andet objekt - det kan være en ny elsker eller en killing / hvalp, hentet på gaden. Det vigtigste er at bekymre sig om nogen udover lidenskabens formål;
• at meditere og forestille sig, hvordan alt sammen med en mand (alle hans ting, handlinger, tanker om ham) synker eller brænder. Overraskende hjælper denne lille visualiseringssession virkelig;
• gør noget godt bare for dig selv - lav et hårklipp, køb en ny håndtaske, spis en hel masse chokolade.

Måder at slippe af med kærlighedsafhængighed for en kvinde:

• at gå i hovedet i arbejde for at besætte dit hoved så hårdt som muligt, så der ikke er tid eller styrke til at tænke på den elskede;
• gøre fysisk arbejde eller sport - træthed hjælper med at slippe af med unødvendige handlinger;
• indse, at hun ikke er den eneste attraktive kvinde i verden. Der er andre lige så smukke og intelligente kvinder;
• at lave en skriftlig aftale med sig selv for ikke at lægge mere tid og opmærksomhed på den elskede end det burde.

  Udskriv og hæng på et fremtrædende sted - hvis fristelsen vises, kan dette papir stoppe dig fra hensynsløse handlinger.

Hvordan man kan klare kærlighedsafhængighed? Psykolog tips:

Hvordan slippe af med dig selv?

Hvordan man kan helbrede kærlighedsafhængighed selv? Kærlighed afhængighed vises ikke lige sådan. Ofte ligger årsagen i den fjerne fortid - i forhold til forældre, i børns oplevelser, i unge komplekser, i den første ungdommelige kærlighed.

Det er meget vigtigt at identificere denne årsag og slippe af med det.

Til dette skal du dyve ind i dig selv - det bliver ikke let, men det skal gøres til endelig fri til at trække vejret.

Ofte forstyrres folk, der er med i afhængige relationer, af deres forældre. På grund af denne vrede kan de ikke opbygge et sundt forhold og virkelig modne.

Efter at have analyseret din fortid og identificere årsagerne til deres adfærd En afhængig person må lære at udtrykke sine følelser uden tvang og frygt for fordømmelse.

Dette er et af de sværeste stadier af behandling - ikke at bebrejde dig selv for dine følelser, for ikke at føle dig skyldig i din lykke. Først da han fuldt ud realiserede sine følelser og viste dem uden skam, bliver en person fri.

Praktiske trin:

1. Åndedrætsøvelser - kan tages fra yogaens eller anden praksis.
2. meditation "Beast" - du skal vælge et dyr totem og mentalt forestille det i øjeblikke af usikkerhed eller frygt. Du kan vise fantasi og repræsentere dit totem i forskellige situationer.
3. Sund måde - som de siger, i en sund krop - et sundt hjerne. Afvisning af alkohol og nikotin har en gavnlig effekt ikke kun på fysisk sundhed, men også på psykologisk.
4. udgang selvtillid - for dette vil være nyttigt forskellige træninger og selvhypnose. For eksempel kan du hver dag tale med et spejl i et par minutter og overbevise ham om din tiltrækningskraft, intelligens og succes.
5. Eliminering af egoisme - Du skal indse, at den anden person har ret til at gøre hvad han vil. For eksempel, ikke at elske dig og ikke være med dig. At gøre nogen til at elske dig selv er barnlig egoisme.
6. Liste over dine styrker - udarbejde en liste over deres styrker, som kan overskygge mulige mangler

Alle mennesker stræber efter at elske og blive elskede. Men kærlighedsafhængighed er smertefuld besættelseog ikke en ægte følelse. Heldigvis er der måder at slippe af med denne deprimerende følelse.

Hvordan slippe af med kærlighedsafhængighed? Praktiske anbefalinger: