Mennesket er en social skabning. I mange århundreder levede folk, følte sig medlemmer af en klan, en stamme, et fællesskab, og selv familien blev ofte skabt for at forene klaner eller samfund. I dag kommer verden nærmere, men følelsen af ensomhed bliver mere og mere håndgribelig. Men hvordan man kan slippe af med ensomhed i en trange verden?
Hvorfor er vi alene?
Før du slippe af med ensomhed, prøv at forstå et par ting. Først og fremmest er den nuværende uensartethed vokset ud af det moderne livs trøst: det er ikke længere nødvendigt at modstå de grusomme kræfter i naturen, hvilket betyder, at der ikke er behov for at forene. Og her bliver det klart, at mennesket ikke er et gregarious væsen. Familieinstituttet blev sandsynligvis oprettet kunstigt, så ethvert forhold og ethvert behov for et forhold skulle være matchet med en størrelse passer til alle. Vores forfædre blev gift for at forbedre deres økonomiske situation for at få endnu en arbejdstager ind i familien for at få venner med nabosamfundet eller stammen. Kærlighed kom senere. I dag er alt mere kompliceret, men der er mange mennesker der ikke kan finde et par.
Grunden til ensomhed i dette tilfælde kan være en prinss forventning eller simpelthen uvilligheden til at arbejde på relationer og frygten for, at intet vil komme ud igen, og mandlig grådighed: Familien er trods alt for dyrt ...
Faktisk behøver vi virkelig ensomhed: mange ting skal opleves alene med os selv, det er nødvendigt med tid til selvudvikling. Men hvis du foretrækker at se tv-shows eller ubrugelig klatring på internettet for at kommunikere med mennesker eller at opbygge kærlighed, er denne ensomhed uproduktiv. Her er du nødt til at bekæmpe ham.
Optager dig selv
Lad enhver aktivitet, der er interessant for dig, tage hele din fritid ud, og du vil simpelthen aldrig have tid til selv at tro at du er alene. Og hvis dette er en kollektiv besættelse, så vil du helt sikkert have mange ligesindede mennesker.
Prøv også at ændre miljøet oftere. Det er selvfølgelig rart at hænge ud hele tiden og se meget godt, når du arbejder hjemme. Men hvad nu hvis du forsøger at arbejde i en cafe eller i en park?
Kig efter ligesindede mennesker overalt. Sikkert er du fascineret af noget, men der er mennesker, der også er interesserede i dette. Cinema? Læsning? Singing? Kig efter folk med samme interesser blandt kolleger, de fyre, der går på gymnastiksalen samtidig med dig ... Måske har du en ny ven eller en elsket. Men lad dig ikke røre med dem, der manipulerer dig eller bare lave dårlige bekendtskaber, bare fordi du er ensom.
Værdsætter dine naboer
Vi er selv ofte bange for at dele vores erfaringer, og det er en af grundene til, at de er ensomme. Ikke det værd. Bare fortæl om alt, hvad der sker med dig til en ven, der bor en kilometer væk fra dig eller din ældre bror, med hvem du delte problemer i din barndom. Du kan ikke fortælle alt, men kun hvad du er klar til at dele. Folk vil helt sikkert takke for det.
Søg efter brødre i tankerne (og sjælen) på internettet
I sociale netværk er der dedikeret grupper til dine yndlingsfilm, forfattere, tegneserier og tv-shows, kreative grupper. Desuden organiserer de møder og fester i det virkelige liv. Tag del i dette, skab motiv til møder. Det er altid dating og altid chancen for at finde "din" person. Bare gå et sted og vent ikke på at blive inviteret.
Find en firbenet ven
For det første er det en ideel ven og antidepressiv, og for det andet, hvis du går i parken med andre hundeejere, vil du helt sikkert ikke være alene: du har fælles interesser med disse mennesker. Ofte dannes venlige vandregrupper og familier på hundvandringsområder. Men kun klare det, så den shaggy ven ikke tvinge folk ud af dit liv. Selv om dette er sjældent. Og mere. Tag dig ikke en patetisk hund i en super dyr kennel, du køber ikke venner for penge. Det er bedre at gå til en husly, og en ven vil finde dig selv, og du vil hjælpe med at slippe af med ensomhed til et venligt væsen.
Tænk på dine naboer
Ensomhed er ofte stærkt forbundet med egoisme. Nej, du skal dykke ind i dig selv, men der er hundreder og tusindvis af mennesker, der har brug for dig. Deltage i en frivillig organisation, hjælpe hospitaler eller kantine til de hjemløse, samme dyrebeskyttelsessamfund og ensomhed vil smelte på egen hånd. Ved, at du har brug for, og i plejehjem og babyer og på mange hospitaler. En sådan aktivitet vil altid bidrage til at etablere den nærmeste følelsesmæssige forbindelse og give tilfredshed. Og svækkede gamle mennesker eller børn i nød, takket være dig, vil ikke føle sig så ensomme. Så ensomhed i verden vil være lidt mindre.
Deltag i træning og praktiske psykologi klubber
Ved at du ikke er alene, og hvis folk går til sådanne begivenheder, er de ikke mindre end du har brug for hjælp ... Og udover yderligere kommunikation får du også ny viden og færdigheder.
Skift din tankegang
Tænk over, hvor din ensomhed vokser ben, når tanker om det opstår oftest. Du kan optage alle observationer og spore dem. Så hvis du flyttede til en anden by og fandt venner, men du føler dig ensom, kan du mangle en tættere følelsesmæssig forbindelse. Det er muligt, at du på det nye sted savner dit hjem, og det er normalt.
Og selvfølgelig bør du ikke tænke negativt og opdele alt kun i sort og hvidt. Gå til en fest eller et møde med en positiv holdning og vide, at du vil have en masse interessant kommunikation. Og hvis ingen forstår dig på det nye job, betyder det ikke, at du aldrig vil finde tætte mennesker her.
Selvfølgelig kører væk tanken om, at hvis du ikke har halvt, er det på grund af din underlegenhed.
Forresten, for at udvikle dette mest positive tænkning, skal du kommunikere med positive mennesker. Her er en anden grund til ikke at vride væk en anden ensom aften efter showet.
Og husk, at afhængigt af psyks struktur og behovet for kommunikation er anderledes (bestemme om du er introvert eller udadvendt), og i almindelighed er ensomhed bare en følelse, det vil sige irriterede neuroner og ikke en objektiv situation. Følelser kan passere af sig selv.
